到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
绿茵之寒冰射手
从崇明岛走出的青训教练，而立之年，碌碌无为一朝回到半生前，足球系统，降临身边从冰块小子到寒冰射手，再往上，那是高处不胜寒齐策回到了2007年，完成那未竟的足球梦想足球与生活，笑谈中淡泊...
纯阳武神
我从凡间来，到此觅长生。...
都市之仙尊归来
前世的他，是千年难遇的修真天才，被修真界同行尊称为沧溟仙尊！重生之后，以凡人之躯，凭借五百年的修仙记忆，在都市中崛起！这一世，不问长生，只想快意恩仇，吐尽心中不平！...
天赋拉满的我，下次还填非常简单
穿越全民模拟世界。每个年轻人在成年时都可以获得一次模拟转生的机会。只有打破人生极限，才有机会成为掌控一切的永久转生者。如果失败。这一世便只能当个祈求庇佑的普通人。无数考生战战兢兢，不敢在模拟当初出现丝毫错误。而李月明进入转生世界之后。发现自己的随机天赋竟然可以百倍增幅？你的蓝色天赋‘灵光乍现’经过百倍增幅已转化为金色天赋‘超脑’超脑（金色）你可以通过已知信息进行推演，准确率高达100！随着一个又一个满级天赋的出现。李月明赫然发现，被誉为地狱难度的转生世界就这？问卷调查什么的，下次我还填非常简单！...
紫藤花游记
猎人世界的克系生物，阿瓦隆湖畔最后的星之光辉，四海之间的红土大陆，乌鲁克城墙前恢弘的战斗时间的旅程是螺旋的，世界的穿梭是线性的。伊泽杉决定去走一走，看一看。他的伙伴都陷入了永恒的安眠，唯有他...
抗日小山传奇
他的娘亲信佛，告诉他休伤物命，可是，他发现杀死日本鬼子就是给更多的中国人放生，于是他走上了抗日征程。他从北方大山而来，一路厮杀，灭追敌于长城之巅，携伪满洲国皇帝玉玺千里入京他是南京中央陆军军官学校...
- 替身受觉醒了二月竹
- 烽火（父女，高H，民国）夏多布里昂
- 风月狩尤四姐
- 延迟热恋周沅
- 老婆他又乖又娇柒神
- 岁岁合欢（校园1v1h）望舒
- 嫁给哑巴渔夫在吃鸡排
- 青云台沉筱之
- 娇生惯养纷纷和光
- 极品维修工老李柳玉倩
- 身患渴肤症后我万人迷了程惊堂
- 她是F4中的花心萝卜甜甜酱
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 七零宠婚，嫁给第一硬汉紫云飞
- 在恐怖游戏里高能不断2（无限 h）黛妃
- 九十年代娇媳妇美味鸡汤
- 柔情似水苏柔吕冬伟表哥
- 全裸学院(高H)折星星
- 隔壁肉香（换妻，乱伦，年代文）容子君
- 夫郎家的小相公梨子甜甜
- 超淫乱美少女（H）小云仙
- 禁脔（古言sm调教 简体）倾络
- 成佛（强制）躺平的仙女
- 鳞火（人蛇）心绪动摇
- 精液控制 乱伦 高h 虐待 奴役萧雪姐姐
- 沦为公车一发完结
- 青梅执爱将军大人狂追超模甜妻霁雨星河
- 含苞欲肏(父女1v1高H)深与浅
- 宠娇儿（父女产乳高H）丽春院头牌
- 穿成虐受文里的炮灰枝酥
- 惊天剑帝帝剑一
- 我以奥术登临神座危楼听雨
- 卧底？三年又三年我成了魔道掌教一天十更
- 残王枭宠：涅槃医妃杀疯了！爱丽丝的兔子
- 冷面大佬缠爱天价小女佣桃月
- 豪门医王超市抢购王
- 顾总，前夫人你高攀不起顾沉
- 狂少医尊天上九云
- 原始征程虫子不会哭
- 极品小药王风恋无痕
- 负债百万后，我在年代开工厂王大姑娘
- 半岛的星辰挨打的虎鲨
- 太荒星辰印糊涂笑笑
- 护国苍龙阿井
- 重生肥妻要翻身李宝珠
- 龙神将帅爆款老李
- 小张张：诱他失控，养成系白月光安家夏小姐
- 小画家不难过星不鹄
- 身份曝光后，丈母娘吓跪了三知火
- 苏婉若君戈野的现代免费阅读恶毒女配，外挂是七个哥哥
- 女帝假太监朕的宫中让你凿光了刘帅刘金
- 百骨刀之九州旗祁陌魉
- 团宠：别惹女配，她身后皆是大佬苏婉若君戈野
- 总算遇见了总裁菀儿er
- 猫猫魔尊要反抗十八张南风