到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
高能预警！空降奶包炸翻豪门
团宠神算富家千金＋爽＋甜ampampbrampampgt 一夜之间，妞妞成了个没爹没娘的小可怜，小妞妞抱着忐忑不安的心情去城里寻亲，却收获了一堆舅舅和大佬们！ampampbrampampgt 原本对小孩都不耐烦至极的大男人，在面对妞妞的时候真...
尊主你又掉马甲了
尊主你又掉马甲了是穆丹枫精心创作的言情小说，实时更新尊主你又掉马甲了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的尊主你又掉马甲了评论，并不代表赞同或者支持尊主你又掉马甲了读者的观点。...
大盗贼
新书我快亏成麻瓜了，讲巫师大人穿越到娱乐圈，为了回家拼命亏钱的故事 正式版重生玩网游，凡事抢先一步！ 我有逆天戒指，不仅是盗贼，更能学德鲁伊技能...
斗罗里的藤虎一笑
伸手掌心对准地上的小石子，深呼吸，轻声喝道起！刹那间，紫色的光圈环绕在身边，小石子轻轻颤动几下，缓慢上升约一米高。收！紫色的光圈散去，小石子快速掉落，扬起几粒灰尘。小石子与地面碰撞发出的清脆，如同一曲美妙的乐章，百听不厌。拥有重重果实能力的韦一笑就是斗罗大陆里的藤虎一笑！PS新人新作，作者只看过斗罗一，文笔剧情可能不入你眼，勿喷。PS作者只看过斗罗一慢慢的。...
君临彼岸
她是忘川河旁的一株彼岸花，因受天族太子弗修照拂，得以修炼成仙。她为报恩，以守护天族为毕生使命。初登天庭大殿，步步生花，却因生于忘川而血中带煞。天魔大战，一曲断念放倒千万魔族将士。她是天族战神，也是天后最忌惮的人。天族战败，她被作为礼物送给魔族。她以为她会被千刀万剐，生不如死，但她遇到了夜木。本以为是幸福的开始，却并非如此...
半盲女的英雄之旅
关于半盲女的英雄之旅缺爱，寻爱，最后只剩一声无奈。留守半盲女一路跌跌撞撞走来的故事。悲欢离合，曲折离奇，然而最终以为的幸福，却也不过是一次又一次无声的痛苦在蔓延。幸福在哪里？几经周折，当楚丽华终于明白创伤不过是因为上帝想要把阳光照进自己心房时，一切才最终豁然开朗。此时，她终于走完了自己的英雄之旅。在失明之前，好好看看这个世界。...
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