当前位置:首页 >> >>

健美操课在高校体育教学中的作用_论文

Q N G G A N D U B E N 健美操课在高校体育教学中的作用 □施小丽 (苏州大学体育学院, 江 苏 苏 州 215000) 【 摘要】 随着现代物质生活的不断提高, 健美操运动在我国的普及范围越来越广, 持续飞速发展, 日常锻炼与健美已 经成为了人们日常生活中不可缺少的部分。健 美 操 不 仅 仅 可 以 做 到 强 身 健 体 , 还可以在很大程度上促进学生们的心理 发育, 让学生们在愉快的课堂气氛中, 轻松的达到健美操课程的教学目标。 【 关键词】 健美操课; 高校;体育;教学作用 健美操作为一项当今时代兴起的体育项目, 是各个高 校体育锻炼的重要课程之一, 健美操具有十分独特的特点 和艺术魅力, 收到了广大学生们的推崇和喜爱, 健 美操教 学 旨 在 培 养 学 生 们 的 基 本 技 能 、 自主学习能力和创新能 力, 在发展学生们的个性方面具有十分独特的作用。 各个部位的比例是否匀称, 不会过瘦或过胖, 而体态是指 整个身体主要部位的姿态是否看起来端庄得体 。 如果高校 学生们长时间不注重体态的改正, 就 很 可能影响某些骨骼 的发育和生长, 常见的有脊柱弯曲、 驼背、 含 胸 等 等 。健美 操的独特之处就是能够在很大程度上对于身体的比例产 ―、 健美操在高校体育文化中的作用 生积极地影响, 尤其是在胸背两大肌群, 能够累计很多的 健美操是一项将音乐与体操结合在一起的有氧运动, 肌 肉 , 消除多余的脂肪, 使得体态变得更加丰满、 线条更加 具 有 激 烈 但 欢 快 的 旋 律 和 鲜 明 的 节 奏 ,令 人 耳 目 一 新 , 高 校是大学生们接受高等教育、 增强体魄、 完善个性、 全面发 展的重要阶段, 健美操 的 开展对于促进大学生们的生长发 育 作用日益明显。 能够让学生们在运动中得到精神层面的 放松, 环节学习带来的压力和紧张感, 能够在很大程度上 活跃高校 体 育 运 动 氛 围 。此 外 , 健美操还具有主动性的作 用, 他对于学生们在体育锻炼方面的兴趣、 能 力和思想方 面都有着显著的提高作用, 也是校园体育文化活动的重要 内容。当代的大学生 普 遍 具 有 较 高 的 素 质 , 同时也处于青 春期有着旺盛的经历和丰富的创造力, 具有接受新鲜事物 的能力和好奇心。有 调 查 表 明 , 当代的大学生对于现在流 行的健美操都有着强烈的兴趣和热情, 在不少高校中都成 立了 健 美 操 社 团 , 在校园中形成了一股热潮。与 此 同 时 , 健 美操是一项团体项目, 师 生之间的协作与沟通也在很大程 度 上 得 到 了 加 强 ,给 校 园 体 育 文 化 增 添 了 一 抹 亮 丽 的 色 彩。 学校的健美操社团在高校联盟文化建设中能够起到十 分重要的作用, 它既能够凝聚师生的力量, 同时也是对外 优 美 。除 此 之 外 , 经 常 性 的 形 体 动作也能够矫正学生们在 站立、 坐下时不正确的身体姿态, 培养端庄的体型, 使健美 操 运 动 者 的 行 为 举 止 都 会 发 生 积 极 地 变 化 。最为 重 要 的 是, 规 律 的 健 美 操 运 动还能够为学生们带来呼吸系统方面 的 影 响 ,尤 其 是 对 于 长 期 坚 持 健 美 操 锻 炼 的 学 生 们 来 说 , 肺活量会比一般人的肺活量较大, 运动的耐力也会比参加 健 美 操 运 动之前提高很多 。由于健美操是在音乐伴奏下进 行的有韵味的健身活动, 因此在学生们练习的过程中会一 直 保 持 着 精 神 的 亢 奋 ,避 免 了 运 动 可 能 产 生 的 枯 燥 感 , 这 对于其他运动来说是很难实现的优势。 三、 健美操在高校审美教育中的作用 当代教育, 尤其是高等素质教育中, 美育和体育的培 育地位已经提升到了与德育和智育同等的高度, 是一项极 为重要的教学内容, 也 是 当 代 综合素质教学不可或缺的部 分, 在健美操的教学过程中, 渗透着十分深厚的文化和美 学, 因此, 只有将健美操和审美教育一起结合起来, 才能够 有机地促进学校对于全面培养学生们综合素质的发展作 尤其是在艺术 展 现 高 校 风 采 的 一 个 途 径 ,为 了 学 校 自 身 的 荣 辱 和 进 步 , 用 。审 美 教 育 在 体 育 教 学 过 程 中 十 分 常 见 , 教师与学生们都积极合作、 共同努力, 希望提升健美操队 的水平, 培育健康积极地健美健身, 将体育精神与高校学 风建设融合在一起, 维 护 稳 定 的 校 园 秩 序 。健美操作为一 项老 少 皆 宜 的 体 育 活 动 是 体 育 教 学 中 的 一 个 重 要 部 分 , 学 生们不仅仅现在能够锻炼身体, 还能够在未来的工作中用 来缓解疲劳, 建立起更加科学文明的生活方式、 提高生活 质量。 二、 健美操在学生身体素养中的作用 有调查研究表明, 每 周 有 规 律 的 进 行 2~3次 健 美 操 锻 炼的学生们, 在持续三个月之后有近八成的学生体重减少 了 2~3公 斤 不 等 , 其余两成学生减少在1 公斤内, 从第四 个月起, 体重普遍趋于稳定, 对于当代大学生普遍追求以 瘦为美的观点来说, 具有十分重要的作用。 第二, 健美操能 够帮助学生们更好地塑造形态和体态, 体 型主要是指身体 体操、 健美操、 跳水等富有运动技巧的项目中表现得更为 突 出 和 明 显 。爱 美 是 人 的 天 性 , 尤其是在高等教育阶段的 学生们来说, 对于美的向往是强于其他成长阶段的, 他们 都 希 望 能 够 朝 着 更 加 美 好 的 方 向 发 展 ,用 美 来 完 善 自 我 , 并且希望能够通过科学的方法实现美 。 利用健美操锻炼是 一项十分科学、 有效的运动方式, 高校的体育教师应该将 美育融人在健美操的教学中来, 教育并且引导学生们更加 科学的追求美、 实现美, 达到内在美和外在每的和谐统一。 总而言之,

更多相关标签: