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高中体育与健康人教版(全一册)第七章《选项学习注意事项》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案

高中体育与健康人教版(全一册)第七章《选项学习注意事项》 优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案 1 教学目标 1、认知目标:使学生理解体育课安全的重要性。 2、 技能目标:使学生树立安全意识,掌握必要的体育运动安全防范知识与技能,提高自我保护 能力. 3、情感目标:对体育安全科学的认识,明白体育运动要做到科学、合理、安全,有自我保护意 识。 2 学情分析 在中学生体育运动安全常识教学中,主要让学生树立安全观念,了解安全基本常识,提高学生 的自我安全意识、自律意识和自护能力,最大限度地预防和减少体育安全事故的发生。充分 利用学生的心理与学习特点,采用多种形式的课堂教学模式,培养学生养成良好的学习、 思维 和交流习惯,通过丰富多彩的课堂实践活动,充分刺激学生的视觉、触觉、听觉,使学生获得 感性认识和技能的形成过程。 3 重点难点 体育运动安全意识得到深化,防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。 4 教学过程 4.1 第一学时 4.1.1 教学活动 活动 1【导入】导入 1 、导言:同学们,看过欧洲杯,世界杯足球比赛后,有什么感想?有没有危险呢?学生各叙己 见。 2 、引导学生自主探索:体育课伤害发生的原因。 学生讨论交流,各自发表。 1 )安全认识不足 对运动伤害预防的重要性认识不足,未能积极有效地采取预防措施,或措施不当,及易导致运 动伤害的发生。 2)体育运动着装的影响 在活动中由于着装不当,也容易导致伤害事故。 3 )气候因素 过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事 故。 4 )身体素质弱,体育基础差,一时不能适应体育活动的需要,容易发生伤害事故。 5 )违反课堂纪律、不按老师要求做,也是造成身体伤害事故的原因。 既然体育课容易造成安全事故,那么我们上体育课与体育活动应该注意那些安全事项? 学生发表自己的见解。 4 、教师归纳出示课题:中学生体育课中的安全 活动 2【活动】探究新知 活动一:参加体育锻炼对穿着有哪些要求?( 学生讨论交流,各自发表) 1 体育课的着装要求 1 )运动服 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装. a、冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣,以利于运动和保温. b、 夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤 的暴露. 总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等. 2 )运动鞋 运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备: a、鞋里面要平滑柔软. b、鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性. c、鞋垫要保持干净,经常洗、晒. 活动 3【活动】活动 为什么不能带硬制物品? 不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子 口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 2、不同天气对运动的影响 炎热天气 1)不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动. 2)强度不宜太大,着装应易透气、易排汗. 寒冷天气 寒冷天气准备活动时间加长,身体以微微出汗为宜. 气候对运动的影响。 3.为什么运动之前要做准备活动 人体是各器官系统构成的有机整体。 进行体育活动时,看起来好像只有肌肉在活动,其实身体 的呼吸、血液循环等器官都在参加活动,并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是 为了提高大皮层神经细胞的兴奋,准备活动还能使体温略为升高,使肌肉、 肌腱都处于良好的 状态,弹性、伸展性都很好,不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂,这在冬天尤其重要。 准备活动不足造成的伤害: 1)不做准备活动就进行激烈的体育活动,及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤,韧带拉伤等运动伤 害; 2)准备活动不充分,在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平,就进行运动,易对器官 功能造成伤害; 3)准备活动内容不得当或准备活动过量,致使准备活动无效或身体功能有所下降。 所以,进行锻炼之前,先热热身(特别在冬季进行体育锻炼的时候). 4、体育课应注意那些安全事项? 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的,因 此特别要注意安全. 1)短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道. 2)跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳. 3)在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行. 4)在进行单、双杠训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5)在做跳马跳高练习时,一定要有保护措施. 6)在做垫上运动(前后滚翻等)项目时,要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤. 7)参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要 的. 最重要的是:听从指挥,服从安排,有秩序地进行各项训练。(你知道为什么吗?) 5、参加运动会要注意什么? 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要 1)要遵守赛场纪律,这是确保安全的基本要求. 2)没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3)参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4)在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣. 5)临赛前不可吃得过饱或者过多饮水. 6)比赛结束后,不要立即停下来休息. 特别注 意 )、选择适合自己的项目和运动量锻炼 )、剧烈运动以后,不应暴饮,也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等) 3)、课间不要进行剧烈运动 4)、饭前饭后不要参加体育运动 5)、运动和休息要适当 活动 4【作业】小结 课后思考题二? 参加短跑运动项目时,应注意的赛场规则是什么? 剧烈运动以后,应注意哪些卫生要求?

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