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拥有健康 畅享人生 纽崔莱讲义_图文

拥有健康 畅享人生

健康的概念
WHO关于健康的定义: 1948年:健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保 持体格方面、精神方面和社会方面的完美状 态。 1978 年:健康不仅仅是没病或没有痛苦,而 且包括在身体、心理和社会各方面的完好状 态。 最新:健康不仅仅是不生病,而是身体上、心 理上、社会适应上的完好状态。

健康的重要性
健康很重要,人人都知道。但并不是每个人 都知道如何获得健康,而在日常生活中, 健康往往是说起来重要,忙起来忘掉,甚 至连命都不要。下面让我们看一下面对健 康我们需要具备的观念。

健康的十大观念
1、健康不是一切,但失去健康就会失去一切。 家有钱财一个亿,不如健康一个?1?;家 有金山,被病耗干。
1 0 0 0 0 0 0 0 …… 健康 妻子 孩子 票子 车子 房子 位子 面子 丈夫

企业家 歌星 主持人 乞丐

王均瑶 梅艳芳 罗京 我

死于肠癌(38岁) 死于宫颈癌(40岁) 死于淋巴癌(48岁) 依然活着

谈到财富您会想到什么?

健康的十大观念
2、健康是第一财富。 3、健康面前人人平等。 4、预防大于治疗。黄帝内经《四气调神大论 》中说:?是故圣人不治已病治未病,不 治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后 药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井, 斗而铸锥,不亦晚乎!?。预防花1元,治 疗需要花8.59元,抢救需要花100元。 5、健康是一份责任。

健康的十大观念
6、健康是吃出来的,疾病也是吃出来的。 7、最好的医生是自己,最好的药物是食物。 8、人们不是死于疾病,而是死于无知。 9、健康的金钥匙掌握在自己手中。 10、有健康才有将来,有知识才有选择权。

健康的四大误区
1、认为有钱可以获得健康。王均瑶、高秀敏 、侯耀文、古月等均在有钱时失去了生命。 2、认为年轻就会健康。 3、把自己的健康交给医院和医生。我们等疾 病上身,医院等病人上门。 4、忽视营养的重要性。认为心态、运动、睡 眠可以代替营养,而忽视营养素作为物质基 础的重要性。

创业艰难多少事 ,都付笑谈中!

昨夜星辰已坠落!

零落成泥碾作尘,只有香如故!

享年46岁

香魂一缕随风散,愁绪三更入梦遥! 秋风秋雨又秋思,潇湘馆里哭冤魂!
陈晓旭(1965.10.29— 2007.5.13)是1987年版《红 楼梦》电视连续剧中林黛玉一角 的扮演者,其对黛玉这个人物的 诠释,深受众多中国观众的喜爱。 结束《红楼梦》的拍摄之后,她 开始走上经商之路,多年的奋斗 换来了过亿资产。自1999年皈 依佛法后,曾经学佛7年,其间 对佛教事业献出了几千万元的捐 赠。2007年初正式出家。2007 年5月13日晚, 因乳腺癌在深圳 去世,享年42岁。

我省每5个逝者,就有一个死于癌症
在线投稿记者博客联系记者 □记者 刘坤
阅读提示:

在我省,上世纪70年代,每死亡100人仅有1 2人为癌症患者,目前,这一数字已上升到23人。如此算 来,恶性肿瘤死亡占总死亡的比例40年翻了一番,可谓癌 症猛于虎!值得注意的是,当年嚣张的食管癌如今大幅下 降,仅在肿瘤当中排行第四,肺癌、胃癌、肝癌排在前三 位。此外,30年来,男性癌症死亡率上升,女性却在下降;林州癌症下降,部分地区却

在上升。 人们往往谈癌色变,我省最新统计表明,癌症的确可怕。 在河南,5个逝者中就有1个死于癌症,占总死亡人口的23%,这个比例比40年前翻了一番。 在4月15日举办的河南省肿瘤防治趋势发布会上,河南省肿瘤防治办公室研究员陆建邦如此 透露。?我省是恶性肿瘤高发、高死亡率地区,肿瘤居各种死因的第一位。?陆建邦说,上 世纪70年代,我省每死亡100人,仅有12人为肿瘤患者,目前,这一数据已经上升到 23人。如此算来,如今恶性肿瘤死亡占总死亡的比例,比上世纪70年代整整翻了一番。

癌症女博士和她的《生命日记》
于娟,复旦大学教师,一位年轻的?海归?女博士。近来,于娟写的 《生命日记》在网络流传,继而被各类媒体报道。人们关注她,是因 为《生命日记》不平常,它是于娟患乳腺癌后,写下的病中日记。 《生命日记》除了记录疾病、治疗情况外,更重要的是反思患病 前不健康的生活方式,反思自己积劳成疾的细节,这种反思对我 们每一个人都有启发,它让我们在背负生活压力的同时,学会关 爱健康。 于娟之悟:?那些不能杀死你的,最终都会让你更强大? ?活着就是王道?,这是于娟网上博客的名字,她开这个博客, 发表《病中日记》,是希望更多的人了解癌症、远离癌症。读过 博客的人,都能感受到于娟对生命的强烈热爱和面对病痛的顽强。 于娟在博客中写道:?无所谓病痛,人没有不能承受的痛苦,还 活着,我就很知足了。?

癌症女博士和她的《生命日记》
2009年12月27日,于娟被确诊患上乳腺癌,已是晚期。那 时,于娟刚刚回国参加工作3个月,1岁多的儿子刚刚学会 叫妈妈。癌症,成为于娟人生的分水岭。 此前,于娟在学业上顺风顺水,本科、硕士、博士、出 国,一路过五关斩六将。她是挪威奥斯陆大学经济系硕士、 复旦大学经济学博士,学成回国后,任复旦大学社会发展 与公共政策学院讲师。生活和事业才刚刚开始,难道就要 因为癌症画上句号?
?绝少人会在风华正茂的时候得癌症,更少人查出癌症已然转移到全身,躯干骨发黑, 剩下没有几个可以在这危重绝症下苟延残喘,苟延残喘的为数不多的人难能有这个情 致来‘我手写我心’。所以我自认为,我写的这些文字将是孤本。?她想用自己的 ?生命日记?告诉所有人,?那些不能杀死你的,最终都会让你更强大?。她说: ?如果不能和别人比生命的长度,那就去比生命的宽度和深度吧。?

健康危机四伏

阳 光

空气污染

水源污染

毒食泛滥的时代

每10顿饭就有一顿?地沟油?大餐
记者博客联系记者 本报讯 ?地沟油?是最近的热门话题。有媒体报道称,中国人一

年消耗食用油3000万吨,而?地沟油?就占300万吨,也就 是说每10顿饭里,就有一顿是?地沟油?大餐。北京市食品安全

监控中心副主任张卫民说,?地沟油?经过几番处理,再依据现有食用油 国标检测,指标上却是?合格品?,连检测都测不了。 按照现行的国家强制性标准2716-2005《食用植物油卫生标准》,食 用油检验通常都是检验酸价、苯并芘、农药残留等9项指标,而如果仅检验 这9项,?地沟油?也可能合格。 北京市食品安全监控中心研发室主任黄华介绍,?地沟油?生产者会 根据《食用植物油卫生标准》,在加工过程中添加火碱之类的东西,消除 ?地沟油?的酸价,把不合格的指标掩盖住。 北京市食品安全监控中心在筛查了?地沟油?的80多个技术检验项目 后,已经找到了多环芳烃、胆固醇、电导率和特定基因组成等4类能够排查 ?地沟油?的有效指标,初步建立了?地沟油?检验的指标体系。根据这4 类指标检验,在地沟油中竟然查出十多种致癌物质。

不良的生活习惯

熬夜 滥用药物

盲 目 节 食

生活压力

吸烟酗酒

运动减少

国人的健康状况
慢性病发病率高,我们看一下各种疾病的排列顺序:

男士:
1、恶性肿瘤 2、脑血管病 3、心脏病 4、呼吸系统疾病 5、损伤和中毒 6、消化系统疾病 7、内分泌、营养和代谢疾病

女士:
1、恶性肿瘤 2、心脏病 3、脑血管病 4、呼吸系统疾病 5、损伤和中毒 6、内分泌、营养和代谢疾病 7、消化系统疾病

健康的四大基石 ?乐观的心态 ?充足的睡眠 ?适量的运动 ?均衡的营养

通过合理的膳食获得均衡的营养是实现健康的物质 基础,是达致健康的关键。建议日常饮食要多样化, 多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果等含有丰富碳水化合物 和高纤维的食品,渐少进食高脂、高糖高盐的食品, 这样的饮食习惯有助于减少发生慢性疾病的机会, 增进健康。万物的生长都离不开营养,人吃饭就是 为了从食物中获得人体所需要的营养素,人体需要 的营养素有40多种,按其化学性质或生理作用可分 为七大类,即蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、 矿物质、膳食纤维和水。

食物的消化吸收过程
食物 血液 口腔 食道 胃 十二指肠、小肠

肝脏

心脏(右心房→右心室) 主动脉
组织液



心脏(左心房→左心室)
全身各动脉 组织细胞 毛细血管

疾病的发展过程

病因

结构变化

功能改变或 丧失

消除 病因

修复结构

功能恢复

身体的康复过程

一、结构决定功能,功能反应结构的状态 二、疾病的分类: 1、病原微生物侵袭,即感染类疾病,对因治疗 2、除第一类之外,不明病因:生活方式疾病,对 症治疗

100

60

0

所谓康复,就是回到得病之前的健康状态

疾病的发展过程

病因

结构变化

功能改变或 丧失

消除 病因

修复结构

功能恢复

身体的康复过程

卓越的纽崔莱

一、蛋白质
蛋白质是一切生命的物质基础,没有蛋白质 就没有生命。正常人体内16-19%是蛋白 质。体内蛋白质处于不断的分解与合成 的动态平衡之中,以达到组织蛋白不断 的更新与修复,人体每天约有3%的蛋白 质被更新。蛋白质是由22种氨基酸构成 的,其中9种是必需氨基酸。蛋白质

蛋白质的作用
1、构成人体组织的基本成分。是身体的泥瓦匠、 建筑师。人体的各种组织都含有蛋白质,蛋 白质是构成和修补它们的主要材料。包括制 造肌肉、血液、皮肤和其他身体器官,帮助 身体制造新组织以替代坏掉的组织,维持身 体生长。 2、构成体内许多有重要生理作用的物质,如酶、 激素等。人体内的新陈代谢必须通过一系列 酶的催化和激素调节来实现,如果没有酶和 激素,新陈代谢便无法进行。

蛋白质的作用
3、帮助输送氧气和养分。如蛋白质参与血红 蛋白的构成,可为机体输送氧,也是运铁 蛋白的构成成分,起到运输铁的作用。 4、制造抗体、补体等活性成分,帮助增强免 疫力,抵抗细菌和感染。人体内免疫系统 中的免疫细胞也主要由蛋白质构成,如果 体内蛋白质不足,对细菌、病毒等病原微 生物的免疫力会相应减弱。 5、当机体能量不足时,首先供给能量。1克 蛋白质可提供4千卡能量。

蛋白质的作用
6、调节人体内水分的正常分布,调节体液酸 碱平衡及传递遗传信息等。 7、抗疲劳。蛋白质抵抗疲劳的作用是通过两 方面实现的:一方面,蛋白质参与构成各 种酶、激素和血红蛋白,调节人体各项生 理功能和能量代谢。另一方面,通过氨基 酸发挥各自的作用来达到抗疲劳的目的, 如蛋氨酸、赖氨酸是构成一些抗氧化酶的 成分,对防止疲劳出现和恢复已出现的疲 劳具有很重要的作用。

缺乏蛋白质的后果
1、代谢率下降,生命脆弱而易病。 2、抗体合成减少,人体抵抗力下降,容易疲 劳,严重者可出现消瘦、腹胀水肿、神情 呆滞、活动能力不足等现象。 3、儿童及青少年缺乏蛋白质可导致发育受阻, 体型变得异常矮小,骨骼生长缓慢,智力 发育障碍。 4、孕妇缺乏蛋白质可导致胎儿发育受阻。

缺乏蛋白质的后果
5、肠粘膜和消化腺较早累及,临床表现为消 化吸收不良,腹泻、便秘。 6、肝脏不能维持正常的结构和功能,出现脂 肪肝。 7、胶原蛋白合成障碍,使伤口不易愈合。肌 肉蛋白合成不足,会逐渐出现肌肉萎缩、 肌肉松弛,容易疲劳。血浆蛋白合成障碍, 会形成组织水肿。

缺乏蛋白质的后果
8、酶的活性下降。 9、肾上腺皮质功能减退,很难克服应激状态。 10、如合并其他产能营养素的摄入不足,可 导致消瘦等问题,严重时导致死亡。

纽崔莱蛋白质粉的特点
纽崔莱蛋白质粉是以大豆分离蛋白,浓缩乳 蛋白,卵磷脂和磷酸三钙为主要原料制成 的保健食品,具有免疫调节和缓解疲劳的 保健功能,每勺10克含8克优质蛋白。 大豆分离蛋白:高品质的蛋白质,不含胆固 醇,含大豆异黄酮。 乳清蛋白:含有充足的蛋氨酸,以补充大豆 蛋白的不足。

卵磷脂:提取自黄豆,具有抗氧化及乳化作 用,使蛋白质更易被人体消化及吸收。 纽崔莱蛋白质粉是世界上唯一一款均衡提供 人体必需的9种氨基酸的营养补充食品。 (PDCAAS=1)

纽崔莱蛋白质粉的特点

纽崔莱蛋白质粉的特点
PDCAAS:蛋白质消化率校正氨基酸计分。 PDCAAS得到联合国粮农组织和世界卫生 组织专家委员会的正式公布和推荐,最高 分值为1(即100%)。它同时强调了氨基 酸计分和消化率,得到计分为1者,就表示 该蛋白质是优质蛋白质,基本上能被人体 全部吸收和利用。纽崔莱蛋白质粉的 PDCAAS分值为1。

纽崔莱蛋白质粉的特点
纽崔莱蛋白质粉经临床试验证明具有多种保 健价值,尤其在心脏健康、妇女健康、降 低癌症风险及运动营养方面有重要作用。 蛋白质粉是儿童的成长粉、女人的美丽粉、 男人的强壮粉、老人的健康粉。 高蛋白≠优质蛋白

纽崔莱倍立健片
纽崔莱倍立健片是以多种维生素和矿物质为 主要原料制成的保健食品,经功能试验证 明,具有免疫调节,增加骨密度的保健功 能。倍力健

纽崔莱倍立健片
一天两次,每次各一片。相当于2公斤柠檬所 含的维生素C,10公斤稻米所含的维生素 B1,529克猪肝所含的维生素B2,795克鲜 花生所含的维生素E,202克牛肉所含的硒, 621毫升牛奶所含的钙,160克巨壳牡蛎所 含的锌,497克菠菜所含的镁。

纽崔莱倍立健片
功效成分及含量
土黄色椭圆形片每片含
维生素A 维生素C 维生素D3 维生素E β-胡萝卜素 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 1250IU 225mg 165IU 17.5IU 2250IU 5.5mg 5.5mg 5.5mg 3.75ug 叶酸 烟酸 泛酸 生物素 钙 镁 硒 铬 150ug 12.5mg 10mg 90ug 147.5mg 75mg 6.5ug 17.5ug

灰绿色圆形片每片含
钙 镁 锰 铜 铁 锌 肌醇 175.5mg 69mg 2mg 0.75mg 2.15mg 7.5mg 20mg

驱动健康的核心营养组合

手脚冰凉
蛋白粉、倍立健、钙镁片、铁质叶酸片、小麦胚芽 油营养胶囊

如何孕育一个健康的宝宝
蛋白粉、倍立健、钙镁片、铁质叶酸片、银杏

奥米加-3脂肪酸—EPA和DHA
奥米加-3脂肪酸主要有亚麻酸(十八碳三烯 酸)、EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二 十二碳六烯酸),其相互间的关系为:亚 麻酸可以转化成为EPA,EPA可以进一步 转化成为DHA。

EPA的作用
1、被称为?血管的清道夫?,能降低甘油三 酯和低密度脂蛋白胆固醇,防止动脉硬化。 2、抑制血小板凝集,延缓血栓形成,预防心 血管疾病的发生。 3、减缓血液凝结速度,使血液稀释,有助于 防止血管阻塞。

DHA的作用
1、DHA被誉为?护脑专家?,有助于调节血 脂,降低血中胆固醇,抑制血小板凝集,使 心脑血管柔软而富有弹性,而且还能促进脑 细胞的生长和发育。 2、DHA还有益于人的眼部健康和记忆力。 DHA是视网膜和大脑皮质的重要组成部分, 能增强视网膜细胞的流动性,加速视觉信息 的传递和处理,能减轻视力衰退。并可使脑 细胞的信息传递更加活跃,使分析能力和记 忆能力明显增强。

DHA的作用
3、可改变白细胞的化学作用,减轻发炎程度, 有助于缓解关节炎及其它炎症。

纽崔莱深海鲑鱼油胶囊
纽崔莱深海鲑鱼油:每粒含: EPA180mg,DHA120mg,维生素E20mg, 能有效调节血脂,促进健康。

成长快乐
儿童蛋白质粉、多种营养素咀嚼片、儿童钙镁片、 儿童维生素C片、铁咀嚼片

生物素 生物素分布于全身各组织,在肝肾中含量较 多,血液的中生物素80%以游离形式存在, 生物素属于B族维生素,以低浓度广泛地分 布于所有的动物和植物中,人体肠道细菌 亦能合成,生物素微溶于水和乙醇,不溶 于其他常见的有机溶媒。耐酸而不耐碱, 氧化剂和高温可使其失去活性。

磺胺药剂、雌激素、食品加工过程、酒精等 都会造成生物素的流失,在妊娠期间,生 物素也会明显流失,所以服用抗生素和磺 胺药剂的人每天至少要摄取25ug生物素, 孕妇每天要保证摄入30ug生物素。 生理功能和缺乏表现:生物素是体内多种羟 化酶的辅酶,如丙酮酸羟化酶等,参与二 氧化碳的羟化过程。生物素和维生素B2、 B6、烟酸(B3)有相辅相成的作用,可保持 皮肤健康。

生理功能: 1、每一个活细胞都含有的微量生长因子。 2、脂肪代谢及蛋白质代谢等羧化反应的重要 辅酶。 3、维持正常生长发育,保持皮肤和骨髓的健 康。

缺乏表现:皮炎、萎缩性舌炎,感觉过敏, 肌肉痛,倦怠、厌食和轻度贫血,脸部和 身体出现湿疹,极度疲劳,有障碍脂肪的 代谢,食欲不振,脱发,抑郁。


是人体必需的微量元素,在人体的总量约为6 毫克,主要存在于骨骼、皮肤、脂肪、肾 上腺、大脑和肌肉中。铬主要从尿中排出, 少量由粪便排出,只有微量通过皮肤丢失。 人体内铬随年龄增加而逐渐减少。

生理功能和缺乏表现
确切地说,铬的生理功能是与其他控制代谢 的物质(如激素、胰岛素、各种酶类、细 胞的基因物质(DNA和RNA)等)一起配 合,在机体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊 作用。

生理功能: 1、铬是葡萄糖耐量因子的组成部分,对调节 体内糖代谢,维持体内正常的葡萄糖耐量 起重要作用。 2、影响机体的脂质代谢,降低血中胆固醇和 甘油三酯的含量,预防心血管病。 3、核酸类(DNA和RNA)的稳定剂,可防 止细胞内某些基因的突变并预防癌症。

缺乏表现: 1、葡萄糖耐量受损,甚至导致糖尿病。 2、脂质代谢失调,易诱发冠状动脉硬化导致 心血管病。

心脑血管健康
蛋白粉、倍立健、鱼油、茶族、银杏

腰肌劳损、腰椎间盘突出
蛋白质粉、维生素B族、维生素C、钙镁片、小麦胚 芽油

提高免疫力、抗氧化

胃肠道炎症及溃疡

含金枪鱼油提取物,银杏叶提取物,柑橘生 物类黄酮提取物,积雪草提取物,卵磷脂, β胡萝卜素。 功效成分:总黄酮12.7mg,DHA:60mg。 作用: 1、改善记忆,延年益寿。 2、净化血液,血脏:胆固醇、血脂高,血小 板的活化因子。

纽崔莱银杏健忆胶囊

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3、扩张毛细血管,对冠状动脉亦有扩张作用, 使心脏后负荷降低,保护心脏。 4、强健血管,升降血压。 5、抗氧化。 6、抗炎症,抗过敏。 7、增强免疫力。 8、平衡荷尔蒙的分泌。 9、大脑的保护神。

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10、保护体内所有器官。 11、清除体内所有毒素。 12、降血糖。 13、定位解毒,对乙肝效果特别好。 14、类黄酮对快要破裂的毛细血管进行修复, 增加毛细血管的通透性。 15、抗辐射。

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主要功效成分:蒜素。蒜素是大蒜发挥功效的主 要活性成分,也是大蒜特有辛辣味及刺激味的 来源。在新鲜的大蒜中,只有蒜素的前体物质 蒜氨酸的存在,蒜氨酸性质稳定且没有气味, 但当大蒜被碾碎后,蒜氨酸与大蒜的另一种成 分蒜氨酸酶互相接触,生成蒜素,从而散发出 强烈的刺激气味。 蒜素是大蒜的精华所在,具有很强的免疫增强与 抗菌作用。不过蒜素非常不稳定,尤其对热稳 定性差,一旦遇热会较快的失去作用,所以大 蒜宜生吃。

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除含有蒜素、蒜氨酸等成分外,大蒜还含有 硒、锗等微量元素,以及维生素B1、维生 素A、VC等营养素。 抗菌作用:大蒜的抗菌机制主要在于其活性 成分能和细菌繁殖所必需的半胱氨酸的巯 基相结合,使之不能转化为胱氨酸,从而 达到抑制细菌的目的。

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现代医学证明,大蒜中的活性物质对化脓性 球菌、脑膜炎球菌、结核杆菌、肺炎双球 菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、 大肠杆菌、霍乱弧菌、幽门螺旋杆菌、炭 疽杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌以 及一些霉菌和真菌均有杀灭或抑制作用。

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其他作用: 1、对高血压有明显的改善作用。 2、降血脂。 3、可改善心绞痛症状及心肌缺血引起的心电图 改变。

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4、调节血糖。蒜素具有提高正常人葡萄糖耐 量的作用,而葡萄糖耐量是反映胰B细胞功 能的间接指标。蒜素可能是通过促进胰岛 素分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收利 用,从而达到直接降低血糖值的效果。

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5、大蒜还能抑制胆固醇的合成,增加纤维蛋 白溶解系统的活性,阻断血栓素形成,抑 制血小板粘附和聚集,促进血小板解聚, 从而有助于防治各种心血管病。 6、大蒜成分中的含硫化合物和硒还是抗氧化 防御体系的重要组成部分,它们能清除体 内存在的自由基,从而有效预防自由基对 机体的损伤,减少癌症等发生的几率以延 缓机体衰老。

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7、降低胃癌的患病率和死亡率,降低胃液中 亚硝酸盐的含量,其次它通过调节细胞基 因表达、影响细胞周期等途径抑制白血病 细胞、恶性淋巴瘤细胞、前列腺癌细胞、 膀胱癌细胞、乳腺癌、肝癌等细胞的增殖, 诱导细胞凋亡。 纽崔莱薄荷香蒜片:蒜氨酸6.9mg,蒜素 3.3mg。


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