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第1课我对“健康”知多少


心理健康

心理故事分析
一位男性与一位女性第一次约会,但 是男的迟到了10分钟,他向那位女性解释: “对不起,我迟到了,我是去看我的心理医

生,在那里耽搁了一点时间!”
?请大家猜猜这位女生会如何看待那位迟到的男性?
?他们的关系将如何进一步发展呢?

健康是人生第一财富
? 人们所能犯的最大错 误,便是拿健康换取身外之 物。 ? 在这个花季的岁月里, 我们每个同学都对人生充 满了梦想。除了聪明、才 智、热情……这些实现梦 想的元素外,你有没有意 识到你最大的“本钱”— —健康呢? ? 拥有的时候,让我们 也懂得珍惜。

第一课

我对“健康”知多 少

心动行动
? 健康大搜索: 看到“健康” 这个词,你会有那 些联想?

? 联想结果分类:

触动心弦
1、通过自由联想,你发现自己对健康的理解原来是怎 样的? 2、世界卫生组织的健康定义是: 健康不仅是没有疾病或者衰弱,而是生理上、心 理上和社会适应性处于完好的状态。(1948) 健康不仅仅是躯体没有疾病,而且还要具备心理 健康、社会适应良好和道德健康,只有具备了上述四 个方面的良好状态,才是一个健康的人。(1989)

触动心弦
? 3、和世界卫生组织的健康定义相比,你的 理解还有那些地方不够全面,为什么?

? 4、就你个人的见解,你认为心理健康的特 征有那些?为什么?

心理知识
? 心理健康的定义: 所谓心理健康是指在身体、智能以及 情感上,在与他人的心理健康不相矛盾的范 围内,将个人心境发展成最佳的状态。 ? 心理健康的标准是(1946): 1、身体、智力、情绪十分协调; 2、适应环境,人际关系中彼此能谦让; 3、有幸福感;

心理知识
? 心理健康的标准是(1946): 4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力, 过着有效率的生活。
第一,是工作和职业对人的重要性及价值

马斯洛人类需求五层次理论

心理知识
? 心理健康的标准是(1946): 4、在职业工作中,能充分发挥自己的能力, 过着有效率的生活。
第二,是在工作中的能力发挥以及生活的有效性

心理健康标准(1951)
? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、有充分的自我安全感; 2、能充分了解自己,并有恰当估价自己的能力; 3、生活理想切合实际; 4、不脱离周围现实环境; 5、能保持人格的完整与和谐; 6、善于从生活中学习; 7、能保持良好的人际关系; 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪; 9、在符合团体要求的前提下,能有限度地发挥个 性; ? 10、在不违背社会规范的前提下,能适当地满足 个人的基本要求。

请大家思考:心理健康是不是就意味 着没有痛苦、没有烦恼、没有焦虑、 没有忧愁,等等?

行动力
? 请反思以下问题: ? 1、对照心理健康的标准,你觉得自己表现 得比较好的方面有那些?为什么?

? 2、对照心理健康的标准,你觉得自己表现 得不太好的方面有那些?为什么?你准备 怎么样改善?

课后感想
? 1、什么是健康 ? 2、健康的一半是心理健康 ? 3、判断心理是否健康的两大标准

? 请记住:具备心理健康状态的所有特征或完全符合 心理健康标准的人是很少的,但这是我们追求的目 标!

>> 心理体验 <<

? 欣赏电影《地球上的星星》 ? 请同学们谈谈对这部电影 的感受

体验时刻



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