当前位置:首页 >> >>

训练和比赛中运动员若干心理问题的致因及调控方法


大运 动 龋 训 练 后 , 积极 、 止 向的 反 馈 如 果 长期 缺 失 。 , 就 会 降低 运 动 员 的 训练 动 机 和 自我 效 能 情绪稳定 , 进 而 产 牛 消 极 的 负 向情 绪 , 建 市 比 赛 心 理 对 策库 . 能 帮 助 运 动 员存 复 杂 多变 的 比 赛 环 境 下 做 到 心 中有数 。 . 正 常 发挥 技 战 术 提 高 自我 效 能 的 最 町 谨 方 法 是 枉 完 成 某 项 任 务 的 过 程 中 , 反 复体 验 成 功 。 一 、 运 动 员大 运 动 量 训 练 后 出现 心 理 烦 躁 3 . 运 动 后 神 经 激 素 调 节紊 乱 , 。 大 运 动 量训 练 后 , 运 动 员的 等消极情绪 ( 1 . 交感 神 经 仍 处于 兴 奋状态 p 迷 走 神 经 处 于 ~I:N 状 态 , , 而 交 感的 一 ) 原 因分析 。 兴 奋 会使 体 内 的 肾上 腺激素 分 泌 较多 , 尽 管身体 的活 动 量 已 较 外 源性 因 素 首先 训 练 的紧张 性与复杂性 。 , 是运动员 , 运 动 时 明显 减 小 , 但激 素跟 神 经 系统 的兴 奋 刺激 还 在 向大 脑 传 大 运 动 量 训 练 后 产 生 烦 躁 情绪 的外在诱 发 机 制 运 动 员全 身的感 觉 器 官与 运 动 器 官都 参 与 运 动 训 练过 程 中 送 信息 不 协调 , 使 大 脑接 受 的神经 兴 奋信 息 与躯体 运 动 感觉 反 馈信 息 从 而 表现 出情绪 上 的烦躁 。 , 情绪处 于 紧张 , 状态 , 注 意 力高度指 向训 练结 果 , 。 运 动 员 长 时 间承 受大 运 动 量 思维 、 ( 1 . 二 ) 调 控 方法 — — 生理 负荷的 同 时 张 状态 , 其感 知 、 记忆 、 情绪 、 意 志都 处 于 紧 心 理 疏导 , 自我 谈话 , 。 运 动 员 可 通 过 自我 谈 话 , , 进行 势 必 造成心 理 资源 的过度 消耗 。 , 从 而 在训 练 中表 现 出 积 极暗 示 解除心 理 障碍 。 调 整原 有 不 合理 的认 知 建立 积 极 如 回忆 一 强 烈 的情 绪 反应 “ 其次 一 , 些 教练 员对 训 练 量 的控 制 仍停 留在 ” 合理 的认 知体 系 也 可 分 析 自己 的有利 因 素 和希 望 , , 越强 越好 ” 、 时 间越 长 越 好 , 的认 识 水 平 上 , 以 “ 刺激 。 一 反 场 自己 发 挥最好 的 比 赛 2 重 建信 念 。 应 学说 为 训 练指 导 2 . 极 易使运 动 员产 生 心 理 性 疲劳 , 意象 中的放松 , 。 运 动 员 想 象 自己 处 于 自我感 觉舒服 、 、 放 内源 性 因 素 。 首先 一 大运 动 量训 练 后 。 , 积极 、 正 向的 反 松 的环 境 中 仰卧 、 四 肢半 伸 。 安 静地 闭上 眼 睛 , 注 意 力集 中 , 馈 目标与 反 馈 结合 在 达 到 的 目的或结 果 。 起 更 能提高 绩 效 目标给 运 动 员 指 出 应 。 在大脑 所 想 象 的物体 上 吹来

相关文章:
训练和比赛中运动员若干心理问题的致因及调控方法_论文.pdf
训练和比赛中运动员若干心理问题的致因及调控方法 - 大运动最训练后,积极、正向的
埃蒙斯比赛失利的心理致因及对策.doc
埃蒙斯比赛失利的心理致因及对策 [ 摘要] 本文分析了埃蒙斯在北京奥运会上比赛失利的心理因素以及解决这 一问题的几种方法,提高运动员心理训练水平。 [关键词]...
谈竞赛中运动员的心理障碍及其心理训练.doc
理障碍的心理训练的方法和手段,预防和消除心理障碍的...在运动比赛和运动员训练中,心 理因素已成为越来越...2.3 合理调控竞赛期情绪,保持全力拼搏和进攻性状态...
运动员比赛中的心理要求.doc
运动员比赛中的心理要求在比赛中,运动员如果能够对时常进行自我激励,是非常有利的。 在日常练习中, 教练员花费大量时间训练队员、准备比赛、精心安排比赛战术,但却...
在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控学士学位....doc
比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控学士学位毕业论文 - 山东体育学院 本科生毕业(学位)论文 论文题目:在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控 学生姓名...
论文题目:在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控.doc
比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控 学生姓名...不良心理的因 素,进而找到合适而有效的调控方法进行...王皓在决赛中没有很好地把握自己的心态,致 使痛失...
武术套路运动员赛前情绪状态及调控方法.doc
武术套路运动员赛前情绪状态及调控方法_职业规划_求职/职场_实用文档。武术套路...当做到平时训练中偶尔会失误的动作,心里就会很紧张,有动作失误的阴影,从而使得...
运动员比赛心理压力表现特点与调控方法_论文.pdf
运动员比赛发挥失常或下降,因此,了解 和掌握运动员心理压力特点及调控方法显得尤...在雅典奥运会结束后的4 年里运动员 艰苦的训练 ,就为了在 “ 家门口”、在...
田径运动员的心理训练与赛前调控.doc
田径运动员的心理训练与赛调控张新国 (辽宁省铁岭市体育运动学校) 摘要:在竞技比赛中,田径运动员常出现比赛动机过强、比赛压力太大、盲目自信等赛前心 理状态...
篮球运动员不良竞赛心理的原因及调控方法研究综述_论文.pdf
心理训练的基本方法;篮球运动员不良心理的调控等方面...运动 员产 生不 良竞 赛心理的因及 调控方 ...2赛()身情 稳定 的心理应激状 态,致 思维判断混...
运动员心理疲劳的诱因与恢复_甄立军.pdf
表象训练、 情绪转移与情绪调控方法促进运动员体力、 脑力 和心理恢复, 避免深度的心理疲劳的产生, 使运动员训练和比赛中保持良好的心理优势和最佳竞技 状态。...
运动员赛前的心理准备和心理训练.doc
运动员赛前的心理准备和心理训练运动员赛前心理状态...克服方法:提高运动员的训练水平、丰富比赛经验、加强...要使运动员学会自我心 理调控的具体方法, 消除心理...
对青少年跆拳道运动员竞赛心理准备和调节方法的探讨.doc
本文以青岛队 参加山东省二十二届省运会的 22 名队员的比赛前和比赛中竞赛心 理的准备和调节方法的总结,就针对青少年运动员竞赛心理调控的 方法与大家共同探讨。...
浅谈排球比赛中运动员的心理调节与放松.doc
4 3 排球比赛中运动员的心理调控手段和方法???4 ...了排球比赛中运动员身体状态、心理状态及技术状态三...有目的进行训练和教学比赛,使运动员逐步适应比赛中...
田径运动员赛前心理状态及训练方法.doc
田径运动员赛前心理状态及训练方法 - 田径运动员赛前心理状态及训练方法 摘要:田径运动是以个人为主的运动项目 , 竞争性很强 ,比赛紧张 激烈,稍有失误,就会对...
对运动员心理特征的评价.doc
训练方法有助于改善运动员的心理过程,挖掘心理潜力...在比赛中,影响运动员心理素质发生变化的原 因,概括...另一种 自我调控有管的方法就是集中注意力,直到...
冰壶运动员的专项心理能力和自我心理调控方法_论文.pdf
冰壶运动员的专项心理能力和自我心理调控方法 - 以冰壶训练为例,阐述心理训练对掌握冰壶动作以及帮助运动员比赛中稳定情绪,促进技术水平的发挥等方面的重要作用。
对学生运动员参加比赛心理的探讨.doc
对学生运动员比赛中心理状态受哪些因素影响而产生...2.5.1 比赛前心理训练调控方法 比赛前的心理训练和...制定比 赛方案,充分考虑赛中会出现的各种情况及应对...
对赛艇运动员心理素质的训练与培养.doc
赛艇运动员比赛中难以发挥出训练时的高水平,很大程度上是与运动员的心理因素...2 心理训练调控方法 2.1 比赛前心理训练调控方法比赛前的心理训练和调控目的是...
青少年乒乓球运动员比赛中不良心理调控.doc
青少年乒乓球运动员比赛中不良心理调控 - 探析青少年乒乓球运动员比赛中的不良心理及调控 摘要:本文主要通过现场比赛观察、个别访谈法,采用文献资料 法,分析其他研究...
更多相关标签: