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健美操在中学体育教学中的作用_论文

健美操在 中学体育教学 中的作用  简珊  ( 四川省雷波中学 四川 雷波 665 ) 15 0  f 摘要】 美操将操 、舞蹈 、音 乐、健 身、娱 乐融为一体 , 是一种 健 身美体 、 陶冶情操 的健 身方  健 式。文章 浅析 了 美操运动的优 势和作 用,并对如何完善健 美操课程提 了几点建议 。 健   [ 关键词】体 育 健 美操 教 学  [ 中图分类号】G 2   [ 47 文献标 识码 】A 【   文章编号 ]1 0 —5 4 ( 0 ) 1 —0 2 1   9 39 2 1   0 0 0 1 一O  6 随着 中学体育教学改革 的不 断深入 ,体育教学 内容 由以  前 的 以竞 技 为 主 的运 动 项 目逐 渐 向健 康 、健 美 方 向转 变 。根  据新课改的要求 ,体育教学应该坚持健康第一 的指导思想,   尊 重 学生 的喜 好 ,培 养 学 生 的创 新 能 力 和 团 队 合 作 精 神 , 以  适应 社会 的需要 。健美操便是符合新课改标准的一项运动。   通 过 锻 炼 可 以塑 造 学 生 完 美 的 形 体 , 培 养 良好 的 心 理 素质 ,   最 终 达 到健 康 、健 美 的 目的 。   一 一   .   的转移频率主要是 依赖神经过程 的灵活性 ,通过后天的训练  培养 是可 以改善的。健美操 的动作灵活多变 ,节奏多,变化  多,多变化 的练 习可 以培养人的注意转换 。经过长期健美操  训练 的学生 ,上课时的注意力容易从课外事物 转移 到课堂 ,   . 注 意 力 也 更 能集 中和 稳 定 。   、 健美操 区别于其他运动的优势  ( )易于被学生接 受  一 以前 体育课 堂大部 分 以竞 技型运 动项 目为主 ,用 一个  圃定的标准要求所有 的学生 ,这样会使很多不能达到标准的  学 生产 生畏 惧 感 ,对 传 统 的体 育 教 学 会 有 抵 触 情 绪 。 新 课 改  要 求 以学 生 为 中心 ,关 注 个 体 的 差 异 , 改 变 多 数 学 生 喜欢 运  动 而 不 喜 欢 体 育 课 的 状 况 , 让 全 体 学 生 在 体 育 课 的 学 习 中受  益 ,并养成终身运动的习惯。健美操集身体 的柔韧 、协调等  素质于一体,身体之 间无任何对抗性 ,运动 强度可 以依据个  人的身体状 态而 自行 决定 。在锻炼 时会搭配优美 的乐 曲,当  学生听到喜 欢或者 熟悉 的音乐就会情不 自禁 的跳起来 ,充分  的展示 自我 。   ( ) 四 培养学生 良好身体姿态,塑造学生的形体美  健美 操练 习是一 种卓有 成效 的锻炼身 体 的方法 ,健 美  操作为一项有氧运 动,具有所有 有氧运动 的健身功能 ,如全  面提 高身体素质 、提 高心肺功能和肌 肉耐力 ,促进肌体各组  织器 官的协调运作 ,使人体达到最佳机能状态 。此外,健 美  操不 同于其他有氧运动项 目之处在于它是一项轻松、优美的  体育运动 ,在健身 的同时 ,带给人们艺术享受,使人心情愉  快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻 了心理压力,促进身心健康  发 展 ,不 仅 能 起 到 增 强 体 制 的 作 用 , 还 可 以 培养 良好 的气 质  和修养 ,给人 以朝气蓬勃 、健康 向上的感觉 。   三、完善健美操课程的建议  ( 一)精心设计,加 强指导  健美操 的形 式丰富多彩,教师在进行教学前 ,要先根据  学 生的接受 能力和心理需求 ,精心进行教学设计 。在教学前  教师要充分掌握每一个动作要领 ,及各个动作间的联 系,做  到能从生理学 的角度为学生解释每一个动作可以锻炼 身体 的   哪 个 部 位 , 方 便 课 下 学 生 自 己进 行 针对 性 的锻 炼 。授 课 方 式  ( )有助 于中学生形成完美的体型  二 中学阶段 的学生处于青春发育 的中期或晚期,对于大多  数学生来说 ,身体的生长速度正在 减慢 ,并逐渐变成 熟。因  此 ,这个阶段是塑造 强健 身体 的重 要时期,这个 时期身体各  器官渐 趋完善,骨化 过程趋 向完成 ,肌 肉纤维更粗 ,肌 肉力  量 增加 。适 宜 的 体 育锻 炼 ,有 益 于 塑造 完 美 的体 形 。   二、在中学体育教学 中开设健美操课程的作用  ( 一)活跃课堂  健 美 操 教 学 拓 展 了传 统 的体 育 教 学 模 式 ,充 分 调 动 学 生  的积 极 性 ,改 善 和 活 跃 了 体 育 课 的 教 学 气 氛 。在 中 学 体 育 教  学 中加入健美操课程可以充分满足学生的生理、心理需求,   引 导 学 生积 极 参 加 体 育 锻炼 ,促 进 身 心 健 康 发展 。   ( 二)丰 富学生的想象力和创造力  与 以往 的 传 统 运 动 相 比 , 健 美 操 具 有 一 定 的 随 意 性 ,   学 生 可 以 不必 完 全 按照 规 定 的动 作 练 习 ,可 以在 音 乐 的伴 奏  下 随意 运 动 ,发 挥 学 生 的想 象 力 和 创 造 力 。根 据 音 乐 特 点 ,   尽 情 发 挥 , 由 于个 体 性 格 情 绪 的不 同 ,对 同一 音 乐 的 的 理 解  不 同 ,鼓 励 学 生 发 挥 自己创 造 力 ,创 作 出适 合 自 己 的一 套 动  作 。长 期 进 行 健 美 操 练 习 的 学 生 ,其 思 维 活 动 会 更 加 活 跃 ,   更 具 有 创造 力 。   要有利 于学生学习,不能按照 教学大纲程序化 的完成任务 ,   要做 到灵活变 通 ,对学 生进 行针对 性 的单独 辅导 ,由简到  难 ,循 循 善 诱 。   ( )鼓励学生创作 ,激发学习积极性  二 教 师在 教 的 过程 中要 不 断激 发 学 生 创 造 性 地 学 习 ,加 强  对

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