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校本课程开设计划1

太原市五十三中校本课程说明与开设计划
课程名称 课程类别 生物
知识与技能 目标

养生与健康 教师姓名 张小华 赵霞 霍硕燕 冯汝彬 适应年 级 高一 高二

课程目标

1、通过比较不同食物的营养价值,说出中学生的健康 与饮食的关系。 2、通过观看专家的讲座,集体讨论,说出中医按摩与 过程与方法 中学生的健康的关系
目标 情感态度价 值观目标

认同健康的生活方式与中学生健康的密切关系

课程说明
(300 字左右)

当前,面临升学的竞争,学生的学习压力很大,作息时间 不够规律。学生的饮食健康也出现了一定的问题 ,路边摊点成 了学生饮食的主要来源。中医养生是中国传统文化的瑰宝。中医 养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之 变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养 生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到 保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 养生中医 养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。 中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认 为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。 中 医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。

对场地、设施、 仪器等的特殊 要求 课 时 1 2 教学内容和课 时安排 3 4 5 6 7 8 9 教学内容

多媒体设备齐全 课 时 10 11 12 13 14 15 16 17 18

教学内容 晒对才健康 葛氏捏筋拍打疗法 美容穴 妙手能回春 藏在穴位中的败火药 不老不只是个传说 如何缓解疲劳 失眠症的腿疗 减肥与腿疗

幸福生活睡当先 性格引领健康 护眼 潜伏的致命细菌 餐桌上的健康要素 斑块 别把炎症不当回事 这样喝水更健康 用手检验你身体的质量


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