当前位置:首页 >> 其它课程 >>

400米训练方法与注意事项



相关文章:
浅谈400米训练中的注意事项.doc
浅谈400米训练中的注意事项 - 浅谈 400 米训练中的注意事项 张洋 短跑中
400米跑的方法.doc
400米跑的方法 - 400 米专项能力训练 400 米跑是短距离跑中距离最长、 最难跑的一个项目, 研究发现, 400 米训练应该是强度最大,以无氧代谢为主要特征的...
军人战术:400米障碍教案.doc
二、通过 400 米障碍训练方法 1、 通过 400 米障碍训练,应先单个、后分段、...三、注意事项 1、 起跑。两脚站于起跑线后,听到口令或枪声 后即起跑。 2、 ...
3000米与5000米训练的方法与技巧.txt
3000米与5000米训练方法与技巧_企业管理_经管营销...(二)准备活动 首先通过慢跑200400米调动机体内脏...(六)注意事项 1、注意跑的节奏与呼吸配合。 2、...
400米跑步赛制.doc
注意事项和相关事宜 1,要做好准备活动,防止膝关节和韧带拉伤。 2,要保持速度,...400米跑步训练方法 暂无评价 3页 8.80 400米跑步 2页 免费 跑步协会...
中长跑的几种专门性练习方法.doc
(2)练习方法: ①200~400米段落的间歇跑:要求速度接近或或超过比赛速度。 ②400~600米段落的间歇跑:要求速度慢于比赛速度。 (3)注意事项:间歇跑的速度快于...
体能训练方法.doc
具体训练方法为在 400 米的跑道 上跑 15~20 圈,平均每圈的速度控制在 1 ...④后蹬跑过渡正常跑 40~60 米。要求过渡要自然。 (3)注意事项;上体稍前倾...
浅议中小学生田径训练的理念、技巧和注意事项.doc
浅议中小学生田径训练的理念、技巧和注意事项随着物质生活的不断丰富,国人对孩子...测关键距离的速度:100 米测后 30 米;200 米测后 50 米,400 米测后 100 ...
身体素质的训练原则和方法.doc
如 90 秒完成 400 米距离跑等。 D、 结合球进行综合训练。如快速的传接球、射门等。 3、耐力训练注意事项 (1)耐力训练是一项十分艰苦、劳累且枯燥的活动,因此...
训练队耐力素质初期练习方法及注意事项.doc
训练耐力素质初期练习方法注意事项 训练耐力素质初期练习方法注意事项 训练队...要求速度 14~ 每人总跑量约 400 米,后返回原地。要求速度 14~ 16 秒,也...
3000米与5000米等长跑训练的方法与技巧.txt
3000米与5000米等长跑训练方法与技巧(拥有强壮的...(二)准备活动 首先通过慢跑200400米调动机体内脏...(六)注意事项 1、注意跑的节奏与呼吸配合。 2、...
400米耐久跑.doc
400 米耐久跑一 指导思想 本课以体育与健康课程...六、教学与学法 教学方法:直观法、语言法、示范法...学习兴趣、宣布本节课学习内容、 讲解注意事项,安排...
中考体育跑步方法及注意事项.doc
中考体育跑步方法及注意事项 - 中考体育:女生 800 米长跑技巧及男生 1000 米长跑训练技巧 中考体育女生 800 米长跑的训练技巧: 一、起跑后要力争抢占有利位置 ...
长跑注意事项和技巧.doc
注意:嘴不要张的太大,否则,进 冷气会肚子痛。如果是 400 米标准场地,就是 ...长跑注意事项 1页 免费 长跑的训练方法以及注意... 4页 免费 ...
3000米5000米训练方法.txt
3000米5000米训练方法_其它考试_资格考试/认证_教育...(二)准备活动首先通过慢跑200400米调动机体内脏的...(六)注意事项 1、注意跑的节奏与呼吸配合。 2、...
运动会比赛注意事项.doc
为了加大肺通气量,呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法...注意训练的时间与强度,早上不要五点钟、晚上晚自学...3、径赛项目 100 米、200 米、400 米比赛为分道...
400米说课稿.doc
400 米属于中长跑,一般采用蹲踞式起跑。 ”并探究起跑前后的注意事项,合作交流,...组长组织学困生在次学习一系列动作和方法 (四)当堂训练 1、组织学困生练习 ...
中长跑注意事项和技巧_运动攻略_运动知识_运动信息_百度攻略.doc
跑酷的注意事项 环岛注意事项 长跑的训练方法以及注意事项 惊蛰运动注意事项 冬季...400米的技术应该说是一个不可分割的完整体,但为了便于分析,我们可以把它分为:...
大众健身常识--体育锻炼的原则和方法(PPT 14页)_图文.ppt
大众健身常识--体育锻炼的原则和方法(PPT 14页)_...四)运动持续时间 (五)运动频率 9 (六)注意事项 ...11 中跑(400-800米) ? 血糖(淀粉)无氧分解所...
马拉松运动员训练内容、要求及注意事项_运动攻略_运动知识_运动....doc
长跑的训练方法以及注意事项 马拉松训练计划 惊蛰运动注意事项 初二运动员训练...1500米、5000米、10000米的运动水平,并非大家认为的100米、400米等短距离...
更多相关标签: