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第1860章 抽烟喝酒的演员猴三十分改（第2页）

有时精神好时，我也整理家务，上上网，看看电视，听听音乐，给蝌蚪拍拍照什么的，保持愉快的心情。

还经常到我们家的deck上和蝌蚪一起晒太阳，呼吸新鲜空气。

总地来说，我恢复得还不错，奶水也很多，蝌蚪也健康。

每个人的情况不一样，身体也不一样，我吃饭一直比较注意营养搭配，多吃全麦的面包，多吃蔬菜水果，每天补充维生素（未完待续。

），！

。

老公问，什么是坐月子？我说，民间说法是要躺床上一个月，尽量不下床，甚至不洗脸，不刷牙，不洗澡，不碰凉水，不吃任何凉的东西，不能吹风，尤其是凉风。

否则要落下病，且很难根治。

一般家里都有人专门来照顾产妇。

老公听罢，还以为我在开玩笑呢，说，那你浑身还不臭死？一个月不下床，到时候你还会走路吗？我说，bob同学，请严肃点儿，我是认真地！

你老婆我呢，不至于那样，我10年前在上海国际和平妇幼保健院生katie时，医生就说可以洗脸，刷牙，洗澡，而且建议早日下床走动，有利于身体恢复。

我是按照医生的建议坐的月子，但我坚决不吃凉的东西，不喝凉水。

所以到现在我也很健康。

然后，我问他美国女人生完孩子怎么办？他说，直接上班了，没什么产假，要休也是自己利用年休假来照顾孩子。

我说，那不一样，咱们是不同种族，人的体质不同。

我还是要多休息，慢慢恢复。

实际出院时，医生也给了几张纸，上面告诉你产妇怎么休息，吃饭，宝宝怎么照顾等等。

老先生很仗义地问我：那我来照顾你，你要我休多长时间假？我说，2周吧！

2周后，我就可以自己做饭照顾自己了。

我们是周一开始住院生蝌蚪，正好从那天起老公就开始休假了。

出院后，我的任务是卧床休息，在床上喂奶。

其他的事情，做饭，洗碗，换尿布，买东西，洗衣服，打扫卫生等等，bob同学全部一肩挑，开始了家庭妇男的工作。

出院时，医生要我每天泡浴缸，每次也是老公跑前跑后地照顾，当然还有间或的给老婆提供的按摩服务。

实际坐月子主要是吃饭问题，bob下着功夫，做他们的美国菜，为此不惜又购买了不少炊具，我晕死！

技术出身的人真是比较死板，比如说做pancake，他就一定要把所有的炊具买回来；要做三明治，也一定要买三明治的所有炊具，实际有很多可以共用的。

后果就是我们家的柜子里堆满了不少类似的做饭家当，光平底炒锅就6，7个，大小汤锅7，8个，还有各种各样的铲子，勺子等等！

对于我这样热爱中餐的人，我现在只能闭着眼睛咽美国饭了，只要营养够了，不管味道，比如水煮的蔬菜（不放盐），生拌的色拉了，烤的牛排了等等，不能辜负bob同学的一片心意不是？老先生整天嫌我吃得少，尤其是吃肉少，他担心他闺女的奶水不够啊！

所以每次使劲塞我吃东西，真是被人当奶牛饲养了！

就这样吃了2周，最后2天，我实在忍不住了，自己蒸了速冻饺子。

俺有先见之明，知道要想吃中餐，只能靠自己。

所以生孩子前在中国超市买一些速冻的饺子，包子，汤圆的什么放冰箱里。

速冻的食品虽然味道不够鲜美，但营养没破坏。

2周后，老公说，如果不行，他还可以继续休假照顾我。

我觉得，不需要，自己完全可以照顾自己和蝌蚪了（关键是俺自己想做中餐）。

老公上班后，我也是以蒸东西（不光蒸速冻的食品，还包括蒸鱼，蒸排骨，蒸南瓜，红薯，土豆等一切可蒸之蔬菜），炖东西为主，荤素均衡，这样既省力又营养，坚决不吃煎炸的东西。

还遵医嘱，每天8杯的（温的）水，果汁，牛奶，豆浆等，保证乳汁供应二小姐，每天吃常温下的水果几种。

当然其他家务还是bob下班回来做的。

生完孩子当然还是以多休息为主，因为自己身体要恢复，喂奶的工作量也不小！

但不可能老躺床上，每天还是要适量地下床走动，帮助恢复。

蝌蚪出生第6天儿科检查，我和老公一起去的，就是我生蝌蚪的医院。