手机浏览器扫描二维码访问
拉伤工作日的下午五点半,健身房里的人并不多。
但是像他们这样形式的三人组,还是在健身房里引起了不少人的侧目:两座健硕高大的山,一座混血一座黄毛,中间还夹着一个身上毫无训练痕迹的谢以津。
怎么看怎么诡异的组合,不知道的还以为是谢以津请了两个教练来上私教。
贺嘉泽:“你平时热身都做什么?跑步?跳绳?”
秦灿:“俯卧撑,关节活动,还有一些基础的拉伸。”
“要不咱俩别热身了。”
贺嘉泽左顾右盼,心急如焚地想要直接跑到器械区:“现在人还挺少的,我怕再等一会儿人就多起来就不方便了,咱俩直接到器械区碰一碰吧。”
秦灿:“可以,随你。”
眼见两人迈着步子就要往器械区前进,谢以津无声地吐出一口气,一手拉住一人的胳膊:“回来,热身。”
在谢以津的监督下草草热身完,他们总算来到无氧器械区,进入正题。
贺嘉泽兴致高昂:“你平时有什么特定的器械顺序吗?要不先做卧推?哑铃还是杠铃?”
秦灿微笑:“如果你需要小重量先开开胃的话,我也可以陪你来几组哑铃。”
秦灿这话说得极委婉,贺嘉泽反应过来后暴怒:“我从我妈肚子里出来之后就没碰过哑铃这种东西!”
谢以津:“……”
贺嘉泽咬牙切齿:“走吧,先去卧推凳那里。”
秦灿颔首,跟着贺嘉泽来到了放置着不同重量杠铃片的架子前。
贺嘉泽:“你平时多少重量开始?我一般是60到70kg。”
秦灿:“和你差不太多,可能再多个小20kg吧。”
贺嘉泽:“你”
谢以津不明白他们两人是如何把健身变成回合制对战游戏的。
年轻男孩之间的胜负欲?还是健身爱好者之间会有的攀比心理?但谢以津预感到这两人今天的能量消耗应该不会太小,思索片刻,还是去旁边的售货区买了两瓶运动饮料。
等到谢以津回来的时候,这场较量已经进入白热化阶段。
贺嘉泽满头大汗,应该是才做完一组卧推,现在刚好轮换到了秦灿的回合。
秦灿在卧推凳上躺下,贺嘉泽站在他的旁边,神色迟疑地帮他给杠铃上面加片,询问道:“你确定加到90kg?我可真给你上了啊?”
秦灿:“加。”
杠铃卧推,是对胸部维度刺激最大的器械运动之一。
人需要躺在卧推凳上,手反握杠铃,胸部挺起,推举杠铃的时候,身体呈现出自然反弓的状态。
同时肩胛骨需要收紧,肩膀下沉,尽量让杆触碰到胸部最高点。
谢以津拿着运动饮料瓶的手不自觉地攥紧。
他感觉秦灿确实很了解自己。
他爱看,而且是那种目光根本无法从秦灿的身上移开分毫的爱看。
秦灿的胸部紧绷着发力,腰身弓起,托举杠铃时有节奏地吐息,每个动作都做得极其漂亮标准,对自己身上的肌肉和力量进行着最为极致的运用。
而他的神色始终专注,看起来是游刃有余的。
大汗淋漓的贺嘉泽站在谢以津旁边,一开始还是抱着“我看你能撑多久”
成为丐帮帮主的张小凡网络里的键盘侠霍雨浩高级发型师伍六七装逼队长燕双鹰枪斗术张响炮神二营长包子雷马洛这个世界越来越危险了!跑龙套的主角风生乐如是说。主角就是走个过程,看看精彩的战斗(无脑小说欢乐多!我也来试一试!)...
又名医妃娘娘美又飒甜宠轻松爽文穿书司浅浅意外穿进一本奇葩狗血玛丽苏文!开篇穿越女主就在和秦王拜堂时,替前任未婚夫挡刀!?从这一刻起!书中全京城的人就在盼着,秦王休了秦王妃。但是秦王一直不休,最后却亲手杀了秦王妃,然后自戕?司浅浅吐槽到不行!可她现在就是这本奇葩文里的女主!从这一天起!司浅浅也盼着自己能被休!然而跑路后的司浅浅发现,她的天书金手指消失了!?司浅浅╯‵□′╯︵┻━┻—重生后,萧律决定如了刚过门小王妃的愿,将她休了。然而,小王妃醒来后就变了?萧律他果断撕毁了休书。从这一天起,萧律就将这个小王妃放在了心尖上。后来,每当有人禀报,王爷,您王妃又和人私奔了!萧律呵,又有刁民想骗本王休妻。又苏又撩狗秦王全程追妻,又美又渣女主全程想甩夫玻璃心作者在线狗头保命,求收藏求留言求夸求赞求票票。...
走过路过不要错过,进来看看吧,反正前二十章不要钱(狗头)。聂然出生不到一个月,被重男轻女的奶奶掐到昏迷扔到乱葬坑,又被同村聂独眼家的大黄狗叼回家,从此由聂独眼收养了。十六岁这年,聂然的亲生奶奶和爸爸杨大勇将她卖去配阴婚,...
只要欲望足够强,老天都会来帮忙!何夏一心想要成为有钱人,于是他真的成为了有钱人!平凡人进入影视世界,只要足够强大就能抢走主角光环!我就是我自己的神,在我活的地方!本书又名影视世界赚钱现实世界花我在万界揽活能够传送之后的我杀疯了先生,这是您的枸杞鹿茸海参汤何以为家,当生如夏花神豪,穿越,系各位书友要是觉得我赚的真是辛苦钱还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
姜云曦娱乐圈冷美人,清心寡欲,专心搞事业。即将爆红之际,网上突然曝光她与不知名男人亲密照。照片上冷美人红裙卷发妖娆动人,强行将一个高大男人按在墙上,挑起他下巴眼神勾人地撩拨,紧接着又有现场视频,男人...
2020奇幻种田征文大赛参赛作品...