奇书网

手机浏览器扫描二维码访问

第76章(第1页)

拉伤工作日的下午五点半,健身房里的人并不多。

但是像他们这样形式的三人组,还是在健身房里引起了不少人的侧目:两座健硕高大的山,一座混血一座黄毛,中间还夹着一个身上毫无训练痕迹的谢以津。

怎么看怎么诡异的组合,不知道的还以为是谢以津请了两个教练来上私教。

贺嘉泽:“你平时热身都做什么?跑步?跳绳?”

秦灿:“俯卧撑,关节活动,还有一些基础的拉伸。”

“要不咱俩别热身了。”

贺嘉泽左顾右盼,心急如焚地想要直接跑到器械区:“现在人还挺少的,我怕再等一会儿人就多起来就不方便了,咱俩直接到器械区碰一碰吧。”

秦灿:“可以,随你。”

眼见两人迈着步子就要往器械区前进,谢以津无声地吐出一口气,一手拉住一人的胳膊:“回来,热身。”

在谢以津的监督下草草热身完,他们总算来到无氧器械区,进入正题。

贺嘉泽兴致高昂:“你平时有什么特定的器械顺序吗?要不先做卧推?哑铃还是杠铃?”

秦灿微笑:“如果你需要小重量先开开胃的话,我也可以陪你来几组哑铃。”

秦灿这话说得极委婉,贺嘉泽反应过来后暴怒:“我从我妈肚子里出来之后就没碰过哑铃这种东西!”

谢以津:“……”

贺嘉泽咬牙切齿:“走吧,先去卧推凳那里。”

秦灿颔首,跟着贺嘉泽来到了放置着不同重量杠铃片的架子前。

贺嘉泽:“你平时多少重量开始?我一般是60到70kg。”

秦灿:“和你差不太多,可能再多个小20kg吧。”

贺嘉泽:“你”

谢以津不明白他们两人是如何把健身变成回合制对战游戏的。

年轻男孩之间的胜负欲?还是健身爱好者之间会有的攀比心理?但谢以津预感到这两人今天的能量消耗应该不会太小,思索片刻,还是去旁边的售货区买了两瓶运动饮料。

等到谢以津回来的时候,这场较量已经进入白热化阶段。

贺嘉泽满头大汗,应该是才做完一组卧推,现在刚好轮换到了秦灿的回合。

秦灿在卧推凳上躺下,贺嘉泽站在他的旁边,神色迟疑地帮他给杠铃上面加片,询问道:“你确定加到90kg?我可真给你上了啊?”

秦灿:“加。”

杠铃卧推,是对胸部维度刺激最大的器械运动之一。

人需要躺在卧推凳上,手反握杠铃,胸部挺起,推举杠铃的时候,身体呈现出自然反弓的状态。

同时肩胛骨需要收紧,肩膀下沉,尽量让杆触碰到胸部最高点。

谢以津拿着运动饮料瓶的手不自觉地攥紧。

他感觉秦灿确实很了解自己。

他爱看,而且是那种目光根本无法从秦灿的身上移开分毫的爱看。

秦灿的胸部紧绷着发力,腰身弓起,托举杠铃时有节奏地吐息,每个动作都做得极其漂亮标准,对自己身上的肌肉和力量进行着最为极致的运用。

而他的神色始终专注,看起来是游刃有余的。

大汗淋漓的贺嘉泽站在谢以津旁边,一开始还是抱着“我看你能撑多久”

热门小说推荐
超级农民

超级农民

权利钱财招手即来各色美女,家中都有超级小农民的都市人生从此开启。...

木叶之忍者人生

木叶之忍者人生

穿越者武田秀一在一次电疗后来到火影世界木叶村。这就是下忍的实力?我秀日天服了智商流全方位解读查克拉...

天极垠

天极垠

上古时期,万物初生,灵有缘成形。而,形生力力生智。终,灵物生神眷世界。后,上古灭生万灵开天际。...

名监督的日常

名监督的日常

一个没拍过电影的电影博士,穿越到了90年代的日本,从富士电视台的小职员一步一步成为名监督的故事。s本来名字叫做名监督与女演员深夜看剧本の二三事但请不要再寄刀片了,放过我吧。本书主角谨慎腹黑,不喜勿入。...

我真的是捡漏王

我真的是捡漏王

父亲被陷害入狱,母亲病重,他被赶出家族,沦为弃子。穷途末路之时,他获得鉴宝修复异能!从今天起,他誓将改写一切,涅槃重生!我不会重回张家,我会把它踩在脚下!...

太莽

太莽

左凌泉刚出生,便拥有了凡人能拥有的一切。名门贵子俊美无双家财万贯但蹒跚学步之时,却发现这世界不属于凡人。妖鬼精怪御风而行大道长生毫不意外,左凌泉踏上了追寻长生的路途。高人曾言九域莽荒,太虚无迹。修行一道,如长夜无灯而行,激流无桥而渡。我辈修士,当谋而后动,万事‘从心’。左凌泉谨记教诲,就此凡事顺应心意,为所欲为高人等等,是‘从心’,不是让你想杀谁就杀谁,你这娃儿咋就听不明白呢?PS已有万订完本作品世子很凶,多女主架空武侠,有兴趣的大佬可以瞅一眼。书友群703462253...

每日热搜小说推荐