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第24章怎么是你（第2页）

看了看手机的时间已经下午三点了，按说做做韧性训练倒是可以，可是自己的床被付雅静占了，而费步凡又多多少少有点心理洁癖，不喜欢碰别人的床，所以室内训练的想法也就作罢。

“还是出去找地方做做户外的体能训练好了。”

打定主意，费步凡起身整理好衣服，找出纸笔，给付雅静留了张字条，然后把宿舍门从外面锁好，离开了网吧。

飞凡网吧所在的地理位置确实是有很大优势的，周围有几座高档住宅小区，还有几所高等院校和两所中学。

其中规模最大，最有名的学校要数中北理工大学了，这所综合实力能跻身于全国高校排行前十名的大学从建国前就成立，一直都在为社会输送着各种高端人才，师资力量可见一斑。

费步凡的目的地就是这里，因为这里的操场和体育馆是对外开放的。

步行了大约十分钟之后，费步凡来到了中北大学的校门前，高大的八颗石柱分列在大门两旁，大门前是一整块足有四米多高，六米多宽的巨石，上边雕刻着四个红色大字：中北大学。

漫步在校园当中，费步凡这个三流学校毕业的大专生今天也正式游览了一下高等学府的风采。

转过教学楼来到校园里的多功能操场。

此时操场的塑胶跑道上已经有三三两两的人在跑步了。

在操场边做了一下热身运动之后，费步凡也进入跑道开始运动。

按照“王氏散手”

里面所述，费步凡要做的是行进跑跳运动5公里的练习。

按照资料上所述，行进跑跳是很锻炼人的耐力和腿部肌肉的，往前迈步的同时需要保持足部高角度上抬，每次以膝盖打到前胸为高度标准，并且换脚时另一只脚要用力前蹬，造成短暂的滞空，以此交替行进；每做10个跑跳之后，还要进行5秒钟的加速跑，然后再次进行跑跳，循环进行。

刚开始的时候费步凡很不适应，巨大的运动量没几分钟就让他大汗淋漓。

不过随着身上的酒精被汗水挥发出去了不少，精神状态逐渐的恢复了，而且速度节奏也不知不觉的越来越快。

五圈过去，跑了差不多两公里之后，费步凡感觉疲惫感竟然在慢慢减退着，随之而来的是身体里迸发出一股强劲的动力。

兴奋之余费步凡又提速了不少，最终五公里跑完之后，费步凡发现自己身上愣是没有一点儿汗水，只是呼吸有些急促。

“肯定又是生物电流的作用。”

费步凡立马给出了这样的结论，以自己平时不怎么运动的身体，做完如此高强度的训练之后还能保持平稳状态，他实在想不出别的理由。

“唉…小ai你什么时候能再醒过来啊。”

费步凡心里想着，看来以后没事儿的话要经常来这里锻炼，争取让小ai早点醒过来。

来到操场边，做了几组伸展运动，让刚刚强烈运动之后的肌肉在骤停之后有所适应。

看了看时间，才四点多，现在回去的话小丫头估计还没醒，倒不如在这校园里多逛一逛。

走出操场绕过了主席台，费步凡信步闲游在校园里的一条石板小路上。

十月初下午的阳光并不是那么烈，道路两边一排排的槐树上面传来知了懒洋洋的叫声。

或三三两两，或成群的学生们嬉闹着从身边走过，费步凡很享受这种久违的午后安逸。

又往前走了一段，一座建筑出现在视线中，费步凡抬头看去只见三个烫金大字：健身馆。

“这可是个好地方。”

虽然王氏散手中的训练方式不怎么拘泥于周围环境，但是自己所在的宿舍确实是伸不开手脚，很多训练方法都施展不开，更不可能有一些专业的运动器材供自己使用。

不再多想，费步凡迈步走进了健身馆中。

健身馆总共分为四层，一层是完全对外开放的大厅，二三层是学院内部使用，不对外开放，四层到底什么样的就不得而知了，门口的导视牌上并没有介绍。

在宽广的一层大厅里被分出来很多不同场地和区域，有羽毛球、乒乓球、网球等等不同的场地，还有一些用护栏圈起来的小型区域是综合训练区域，比如武术训练区、搏击训练区、健身器材训练区等等。

费步凡在各个场地之间闲逛着，来到了综合训练区。