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有鉴于他手刚刚恢复，一开始的训练量并不那么大，每天早上射完300箭，下午进行体能训练，再逐渐加量。

虽然已经减少每日射箭的次数，但是50米的射程比起30米更考验运动员的臂力、耐力以及其他综合能力。

首先拉弓的力度就要比30米的射程强很多，更因为射程长，响片响起的时间也会延迟，而且平添20米的距离，对运动员的视觉也增加了很大的考验。

但这些都难不倒安禾，尽管他和时下所有普通少年都一样，喜欢玩各种电子产品，但他的视力却一如既往的好。

如果不是致力于当射箭运动员，他去考飞行员也是一个很不错的选择。

因而安禾做完300箭的训练，虽然一点没有比之前30米射程的500箭轻松，但这段时间的加训，他的体能确实有所长进，训练完以后完全脸不红气不喘。

只是就和上次增加射程一样，一开始的准度差强人意，大多在6-7环。

王建峰不忘毒舌一句：“菜的没法看。”

不过随着训练的量堆上去，准度这块也会逐渐提高，这在18米到30米的时候，安禾就已经有了经验，因而并不担心。

中午吃饭，景六接过最新的训练表。

早晨晨跑游泳10000米锻炼全身力量，接着上午进行射箭300-500箭的常规练习，下午撸铁2小时增加臂力，晚上还要再接着夜跑一万米增肌。

每周一次考核，无显著进步或者不积极训练者，再增加每天100个青蛙跳。

景六：“黑脸包公真不是人！”

劳心好言相劝：“运动员体能是最重要的指标之一，直接影响比赛成绩和职业生涯的长短，不能马虎，坚持训练就是了。”

安禾继续吃着堆积如山的食物，每次食物的高度都能遮盖住他的脸。

虽然长胖的还是不明显，但总算小有成效，这段时间双下巴也渐渐丰盈，反而显得更萌系。

下训以后，被队友冠以“胖禾”

新称号的某熊猫，就被景六拖上了公交车，坐了好几站以后到了目的地。

这里是h市有名的小商品一条街，由于商品物美价廉，品种丰富，来这里的大多数都是学生。

安禾：“买礼物给周萌？”

景六默不作声，神神秘秘地领着他上了三楼，然后在一个店面停下了。

店面门口闪烁的灯牌上，滚动着五颜六色的“纹身”

、“嫁接睫毛”

、“无痛穿耳”

……

安禾还没来得及证实自己不祥的预感。

景六：“周萌最近喜欢上了一个偶像剧男主，说他带着耳钉的样子超级帅。”

安禾：“……”

景六：“师哥从小最怕痛，你要陪我。”

安禾对打耳洞这事倒不是说特别排斥。

上辈子当爱豆的时候也打过，只是没想到这辈子竟然是以这么奇葩的理由。

景六全程“哇哇”