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江钰琪没有理会那些目瞪口呆的下人,即便她们叫她她也不理。
不是她高冷,而是她实在是分不出多余的精力。
跑到差不多十八分钟时,她实在是跑不动了,才大气连喘地停下休息。
喝了半口水,待身体恢复一点力气之后,她又开始在院子训练了,不过这次不会负重快步跑,而是在院子中央训练负重跨步跳跃。
负重跨步跳跃看起来比负重快步跑简单且轻松,注意,那只是看起来,实际上前者比后者更加艰辛,练过的人一下子就体会到了。
果不其然,不出十分钟,江钰琪就累得快要站不起来了。
她现在浑身酸软,别说往前走两步,就是抬起手来都觉得几乎不可能完成。
她必须要休息,而且要休息很长一段时间,只有等肌肉中的酸软感消失了才能继续修炼,否则下一次的训练中她会因为无力而摔倒在地。
很多人都觉得,训练就要咬着一口气,练到连爬都爬不起来,其实那是一种非常错误的训练方式。
经验告诉江钰琪,那种训练方式不仅没有对身体带来多少提升,还会损害到身体健康。
肌肉的酸软感消失大半后,江钰琪觉得自己又可以了,便迫不及待地开始新的训练。
练累了就休息。
休息后又接着训练。
如此循环不断。
黄氏起床后,一如既往地来到后院的树下坐着,她看到努力修炼的江钰琪,既是心疼又是兴奋。
她静静地坐在树下,没有去打扰江钰琪,也不允许家中的下人们再打扰到江钰琪。
之后,断发三狼和老乞丐陆续来到了后院。
老乞丐是熟客了,一屁股就坐在老树盘起的树根上,抓着一把瓜子,一边啃一边观察江钰琪。
至于断发三狼,这几个色鬼无事可干,自然也是留在后院看江钰琪了,不过他们注意的不是江钰琪的刻苦训练,而是江钰琪即便大汗淋漓也貌美如花的相貌。
幸亏江钰琪没注意到这边,不然从今以后,断发三狼休想踏入后院半步。
“老先生,你认为钰琪怎么样?”
黄氏嘴唇蠕动,尝试性地问道。
“不错,非常不错。”
老乞丐啃掉一粒瓜子,咯嘣嚼碎,像是敷衍性地回答道,“从第一次接触到她我就这样觉得了。”
黄氏满足地点点头,没再追问。
还真别说,这一番简短的对话让断发三狼都是一脸懵,完全不理解老乞丐赞的是江钰琪何处,更不理解黄氏为何没有问了。
难道这就是前辈吗?对话都是深奥难懂。
在度日如年的煎熬中,时间终于到了午时。
江钰琪停止训练,背靠在院墙上,闭着眼睛解掉捆在手上的沙袋。
经过半天的负重训练,她现在全身上下没有一处是处于虚脱状态,若不是剧烈运动后不能坐下或者躺下,她现在就已经和地面来个亲密接触了。
她仰头闭上眼睛,双手则在相互解下沙袋。
这些沙袋都有两斤,对于别人来说或许不算重,但对于她这具孱弱的身体来说,真是要命。
她能从早上训练到中午,大部分都是靠体内这个强大刚毅的灵魂在支撑着。
老乞丐起身,拍了拍屁股,走向江钰琪。
断发三狼也想近距离看江钰琪,即尾随而去。
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