手机浏览器扫描二维码访问
次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
()
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
?咬春饼提醒您《升温》第一时间在[]更新,记住[(()
岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了?”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢?”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿?”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的?”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让alice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了?”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
“哪里棒。”
湛海鲛人说是清舞霓音精心创作的灵异,旧时光文学实时更新湛海鲛人说最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的湛海鲛人说评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持湛海鲛人说读者的观点。...
宠妻总裁坏透了是沐暖暖慕霆枭精心创作的灵异,旧时光文学实时更新宠妻总裁坏透了最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的宠妻总裁坏透了评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持宠妻总裁坏透了读者的观点。...
文案欢迎来到梦想城游戏,系统正在读取您的记忆刚丧偶的楚枫准备把老攻谢时煜导入游戏中。他们从小一起长大结婚,最后谢时煜飞机失事。楚枫无法接受,他选择找点慰藉。游戏系统从他...
穿越到仙侠游戏中。魏不倦被迫在青崖山下渡劫八百年。八百年天雷濯体。青崖山成了人人闻之色变的生命禁区。魏不倦也成了修仙界传言中的禁忌生命!已有完本作品我真没针对法爷,均订过万,质量有保障,请放心品鉴。各位书友要是觉得渡劫八百年,我成了禁忌生命还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
六年前,她闯进了陌生男人的房间六年后,回到阑城,身边带回了个粉雕玉琢的小帅哥。为了养活自己和儿子,她做起了佣人的事,还乐此不疲。因为少爷虽然脾气不好,但对她这个小佣人还是挺包容的,包容到,她感觉...
在一般人眼中,他是平庸无能贪婪,甚至有些愚蠢的巡捕。因为他,经常行动失败,多次无意泄露了重要情报。但他交游广泛,善于溜须拍马和钻营。其实,他一直受我党...