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第二十章 训练(第3页)

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前世多次使用这种方法,这个度还是能够掌握的,既让肌肉得到最大幅度的锻炼,又不会受伤。”

五分钟,七分钟九分钟!

林真的呼吸节奏减缓,在即将达到十分钟的时候停了下来。

他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着,不受控制的颤抖,可是却得到了最佳的锻炼效果。

林真并没有完全停下,而是来回甩动手臂做着缓解运动,不然疲惫的肌肉突然静止下来,会有一定程度的衰竭。

缓解运动又做了大约三分钟,肌肉状态逐渐的恢复了正常。

“趁着肌肉正处于兴奋状态,我要在这段时间内练习出拳,而且不是一般的出拳,是负重出拳。”

将双手都绑上重达15kg的护臂,林真站在了沙袋前面,开始连续出拳。

右手出一拳,左手出三拳,他要在短时间内提升左手的力量,自然要加大训练力度。

“砰砰砰!”

的打击声回荡在房间内,如同雨点一样,他的呼吸也跟随着出拳的节奏,这种来自星际之中的训练方式超级有效,让他的力量缓慢但是稳定的不断提升着。

连续轰击沙袋数千拳之后,林真感觉手臂实在无法抬起来了,这才停止了训练。

“接下来,深蹲然后百米折返冲刺,体能耐力也是武者的重要组成部分,虽然在考核之中不体现,但是在实战的时候,体能不足将是致命伤。”

再次使用呼吸吐纳法,林真继续开始锻炼。

一直到了午夜时分,林真才结束了这一次的锻炼。

“现在可以试试这将近一夜的效果了,神经反应不必测试了,需要测试的是拳力和拳速。”

来到了拳靶的前面,林真首先测试的是拳力。

左手!

“311kg!”

“不错,越是逼近自己的极限,提升的幅度越大,上一次我测试是298,这一次就提升了13kg,效果非常不错。”

再来右手。

“372kg!”

“也可以,上次测试是368,这次提升了4kg,距离三级战士巅峰,差了已经不足30kg了。”

林真对着拳靶闪电一样的出拳,最后得出的结果是每秒77拳。

“虽然只是提升了零点一,但是这也非常难得了,接下来的训练,可能几次都不会提升零点一,如果达到每秒八拳,那就算是四级战士了,我要在接下来的训练之中,将拳速提升到每秒79拳。”

结束了拳力和拳速的训练,林真并没有立刻休息。

事实上,作为精神念师有一个极大的优势,因为他的精神力量远远比正常人甚至普通武者强大,他就不需要那么久的睡眠时间了。

每天保持两到三个小时的睡眠就足够了,剩余的时间用来修炼精神念力,也是休息的一种。

林真首先要做的,就是控物。

精神念力可以作用于死物之上,林真目前青铜巅峰,半步白银级别的精神力,已经可以控制一些相对体积较轻的物品了。

“精神念师的杀伤力,是比武者的拳脚兵器更加具有威力的东西,这飞刀操控,我前世就练习过,可惜我前世精神力觉醒的太晚了,根本没有练出什么名堂来。”

将五把飞刀摆放在面前,他前方三十米之外,是一个用来练习射击的靶子。

精神力外放,依附到了一把飞刀之上,虽然林真前世精神力修炼的很一般,但是这前几步他还是很熟悉的。

虽然初次试验有些生疏了,可经过了十几分钟的反复试验后,林真终于成功的驾驭了第一把飞刀。

精神力就好像风筝的线,飞刀就是那风筝,还是一个遥控风筝,围绕着林真的身体来回转圈。

“去!”

林真一睁眼,飞刀在空中划过一道流光,如同一颗出膛的子弹,猛击在三十米外的枪靶之上!

“咔嚓!”

射击用的靶子,居然被飞刀一刀撕裂,直奔后方百米之外的墙壁而去!

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