手机浏览器扫描二维码访问
“我想这次集训的活动应该还是会挺有趣的吼。
刚才的只是一个小热身啦。
我们等下先进行冥想,在放松的同时,来拓宽自己的想象能力,然后再进行一些针对生活细节的无实物表演训练和朗诵训练喔。”
萧导告诉了大家他的安排。
黄涵有些不理解:“朗诵?”
“对的妹妹,”
萧导朝黄涵点点头,“不过最后这一部分就只用演员进行训练就可以了。
学会用丹田说话,并且能够不停说话而不疲惫也是表演过程中很关键的一点啦。”
“恩,那就好。”
黄涵是那种不希望成为人群焦点的类型。
“好吼,”
萧导一拍手,“那我们就先开始想象力的练习。”
“我们就先躺下来吧。”
七个人横七竖八地随意躺在舞蹈房里自己喜欢的地方,每个人之间的距离都拉的比较大。
离赵白安最近的是杨柳依依和陈昱荻。
“闭上眼睛。”
萧导的声音在躺下后也变得更加柔和。
“注意呼吸的节奏。”
萧导的声音越发轻柔缓和了起来。
“吸气……呼气……吸…气……呼…气……”
当注意力全都放在呼吸上时,赵白安感觉有凉飕飕的空气一丝一缕地进入鼻腔,她甚至好像看到了气体被吸入时的气流轨迹。
“我们所处的环境很安全……非常安全……没有任何人会来打扰……”
“把注意力都放在你的鼻尖上……感觉你自己凝结……浓缩……变成位于鼻尖上的小小光点……”
橙色的一团小光点出现在赵白安闭上的视野中。
“你感觉你的全身都变得透明了。
现在的你,就是这团小光点……被吸入透明的身体……一切都又是那么的透明,你从鼻腔进入……随后进入到身体的血液之中……”
“随着血液的流动,在全身游走……”
赵白安进入自己的身体后,先往上去到了头顶上方。
头皮、眼珠、双颊、口腔……随着一路向下,她观察外界的视角也在不断变化。
“在游历的同时,你发现身体中有一些污秽。
你一边游走一边收集着这些脏东西,然后在你的手里聚集成另一个黑色的团。”
“
一路向下……向下……最后来到了脚底。
你带着那一个黑团一起,从脚底出来。”
赵白安飘到整个身体的正上方,俯视自己,虽然她的躯壳变得透明,但血液的流动和经脉的联结都还存在。
“好。
现在我们再次回到额头部位,进入自己的身体,拿回自己身体的主要感觉……”
骆州乔府大小姐成婚了!嫁的一个大将军!新婚夜她把新郎官给杀了。什么?新郎没死?新娘逃了?逃到了土匪窝啦!练成一身武艺,弓马剑不在话下!新郎又遇刺了,差点被飞镖给射杀啦!把新郎可气惨了!给我把她抓回...
本书背景是英雄无敌与DND的混合。开局与神格擦肩而过。惹来神明的注视。黑色的晚礼堂中奏响忧伤的曲调。穿越了虚拟与现实。抬头仰望,神国倒悬。大奥术师们以魔法轰开神灵的国度,万千骑士在史诗中描绘着自身的传说。这是一段属于传奇雇佣兵的史诗故事。希望。这是一本我们一起见证过的小说。时间2020年署名魔性阡陌...
某系统大声的告诉我,我们的目标是什么?某女子拯救男二,拯救男二,打倒男主,打倒男主。某日,"啊!你做什么,不准摸他的手,快把你的手给老子拿开!"某系统气得发抖。我呵护了这么久的人,送给女主,我不甘心啊。女子不仅摸了手,又捏了捏他的脸。唔,系统被气死了。...
从超级马里奥开始稳居幕后又名从现在起,我将与全世界玩家为敌疯狂的游戏爱好者赵牧发现自己电脑中出现了一款新的游戏,在这个游戏中他将扮演其他经典游戏的最终boss,通过改造游戏场景怪物强度等等来阻挠其他玩家通关。而他的第一个挑战,便是大家都很熟悉的游戏超级马里奥一代...
他曾今是CF最强战队里的天才狙王,十六岁参加战队,刚刚出道就无人能敌,后来进入职业战队后更是向所披靡。...
中锋盛行,制霸篮下的时代早已逝去,姚鲨对决也落下帷幕。大龄新秀邓肯与老狼王加内特早已退役曾经单换詹姆斯的魔兽霍华德跌落尘埃,卑微跪求底薪加盟勇士。中锋凋零,但中锋精神永垂不朽!!中锋拥泵林洪穿越回到1995年,开局抽到巅峰大鲨鱼模板,从制霸篮下开始。姚明的罚球,奥拉朱旺的梦幻脚步,贾巴尔的天勾,诺维斯基的金鸡独立,阿尔德里奇的中投,唐斯的三分,各位书友要是觉得NBA巅峰大鲨鱼,镇守篮下!还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...