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高中女心理健康讲座


花季雨季, 花季雨季,成功美丽
同学们:晚上好!你们认为女生成功的秘诀是什么呢? 国际权威机构对全球 1000 名顶尖成功人士进行调查发现, 很多成功者并不见得最聪明, 失败者并不见得都愚蠢,有一样东西比聪明的脑袋更重要,就是心灵和意志。一个人的失败 在很大程度是心灵和意志的贫穷。而女人要取得成功,会比男士们付出更多的努力;高中女 生想取得满意的学习成绩, 要克服比男孩

子更多的心理压力。 因为女生看重父母的亲情和老 师的关爱,但又常常担心自己成绩不好而愧对于他们;因为女生希望有同学的友情滋润,但 交往中又要比男孩子面对更多的误解和翻脸; 女生希望得到男生的热情感染, 但又常常担心 被人误解为“早恋” ,或者真的陷入“早恋”的误区不能自拔,为“恋”所苦为情所困,无 法正常学习;即使如此,哪个女生不渴望学习轻松高考成功,那个花季女生不希望自己更加 优雅美丽、优秀自信!其实呀,像你们这样花季的女孩子个个都是朝气而美丽的,如果要想 你的美丽不因韶华消逝而昙花一现, 那么你就要不断地获得各种大大小小的成功, 因为成功 让每个人自尊需要得到满足,自尊促使人自信,自信会又会让一个女人显得更美和优雅,如 古代四大美女之一的王昭君,琴棋书画无所不精,入宫五年帝王不知其美,当朝廷和亲 危难之时,她主动和亲 出塞,作为匈奴和汉朝 60 多年民族团结的美丽和平鸽,千余 年来一直牵动着文人墨客创作激情,外交之功落雁之美让人嗟叹,她的美丽优雅不仅 在她们的有限生命里,还美在世世代代亿万人们的心理。历史的今天,因成功而在人们心理 更美的女性更是耳熟能详, 如在维也纳音乐大厅成功举为个人演唱会歌唱家宋祖英; 如腹有 读书气自华的于丹教授; 如追求经济独立事业独立的希拉里, 如在事业路上上下求索的我国 女总理吴仪, 成功是她们更加璀璨美丽的基石; 所以我今天要围绕高中女生应该拥有怎样的 学习和生活心态为主题,和同学们谈谈我的观点。 第一, 成功需要清晰的人生目标 人的一生,要么自己计划自己的人生,要么成为别人计划里的一枚棋子。有个年轻的台 湾人,通过几年拼搏获得了很多的财富,去欧洲旅游住在一家五星级酒店,第一天早晨,服 务员敲门,热情对他说“good morning sir”,他一愣,因为他没有学过英语,他按照自己的 习惯以为:服务员在问他名字,他说了一声:我叫陈阿土;第二天还是那个热情的服务员, 问着同样的问题,陈阿土心理觉得这个人怎么这么笨,表情有些不悦地回答了对方;第三天 仍旧如此,他很生气地回答“我叫陈阿土” ,晚上他睡不着,然后他去问同行的人,知道答 案后非常羞愧,对自己说: “我挣了这么多钱,连一句先生早上好的英语都不知道!。他决 ” 心从问好开始学英语,第四天早晨,他提前等着服务员来敲门,门刚一开迫不急待地对服务 员大声说: “good morning sir” ,服务员也愣了一下,然后,大声地说“我叫陈阿土” 。故事 里, 一个普通的服务员让一个很富有的年轻人感到羞愧, 所以我要告诉大家, 在这个世界上, 要么别人影响你,要么你去影响别人;美国耶路大学曾对本校学生做过一次 20 年的跟踪调 查,当初求学时有 4%的学生一直有着清晰的学习目标,20 年后这 4%的人创造的财富超过 了另外 96%没有明确目标学生所创造财富的总和。我校近年来考上清华北大的女大学生: 寥宇、刘兰徽、邱雪梅、洋宇佳、黄娇、韩勤、邹密等,还有今年刚获得清华大学自主招生 的在校高三同学沈奇舱,都是学习目标非常清晰并能一直为之坚持的人。可以这么说,"如 果你高中三年没有目标很迷茫,会造成你今后 10 年的人生恐慌,20 年后的挣扎,甚至一辈 子的平庸。所以我希望孩子们尽快冲出困惑、走出迷雾,三年,一千多个日日夜夜,我们既 有很多的不确定, 也有很多的可能性, 我们既有很多的待定, 也有从今天开始的很多新决定。 那就是你的具体人生目标、学习目标是什么?

第二, 成功需要坚强的意志 当一个小孩孩出生时, 没有人马上能断定刚生下的你是国家总理还是全职太太, 是老板 还是打工仔、是白领还是卖白菜,儿时我们曾盼着像妈妈一样穿着高跟鞋,像爸爸一样无所 不能;梦想着读大学谈恋爱;长大了成为政治家、演员或者歌唱家;亲爱的同学们,随着时 间的推移、环境的改变、学习的差异,人情的冷暖,让每个人在心灵和意志发生了很大的改 变,意志顽强的人取得了成功,有的人却非常的失败。在梦想遇到挫折和困难的时候,曾经 想当歌唱家的你,怎么突然停止了你一直坚持的发音练习;曾经想当设计师的你,怎么就不 再关注创意中的点点滴滴; 好像忘记了你曾经为梦想与别人争执不休的情景, 忘记了自己脱 颖而出刚到台中时对人生的美好憧憬; 我忘不了同学们第一天到台中时, 一张张洋溢着梦想 的脸庞,在台中读了近一年、两年的你们,现在还有多少人还抓着梦想没有放手?我真想知 道,你们当中有多少人还朝着梦想的方向在执着的飞翔;不要等到高考失败后才去追思,不 要忽略了那些繁华的梦想?不要等高考失败后,才泪流两行;其实我们的梦想很简单,只要 你愿意靠自己的双手,靠自己的大脑,靠自己的心灵去迎接;爱迪生发明电灯时失败了上千 次,助手问他:我们失败这么多次还要继续吗?他说:我们通过成千次的实验成功的证明那 些材料不能作灯丝而已。在他的眼里没有失败二字。一只驴不小心滑进深沟,当它的主人铲 下黄土准备埋葬它,面对从天而降的黄土,驴并没有任人宰割,而是每落下一铲土,它就马 上抖掉尘土,向上站一点,最后它重新站到了地面上,请记住,只要你有坚强的意志,只要 你能将生命中的困难和挫折锲而不舍地抖落,即使掉进再深的沟里,也会重新站起来,安然 摆脱困境。在这个竞争激烈的社会,如果你想成功,你想富有,你想美丽,你想独立,你要 有一颗永远都打不跨的坚强意志。 第三, 成功需要良好的学习心态 很多同学问我:学习很努力了成绩不理想怎么办? (1)这些同学一般自尊心强,感觉自己非常努力了,认为成绩很糟糕,因理想很丰满而现 实很骨感而失落,难受,有的人会出现睡眠不好,考试比其他同学更紧张的心理现象。 (2)学习成绩不理想有很多具体情况,比如,不理想具体到什么程度?什么情况下出现成 绩不理想?成绩不理想时还伴随其他什么事情发生吗?以前有没有成绩理想的时候?你采 取了哪些努力 哪些是有效的,生活中仅是成绩不理想吗?还有其它的不如意吗? (3)首先问问自己“为了谁而学习?”。没有动力的学习苦差事,如果只是为了考好学校 找好工作,而不是学习本身的兴趣,由于回报的时间太长,某次考试成绩与期望差距大时, 学习的动力就会大大减弱;如果你是因为父母要你学习,你可能一直很厌恶学习,学习就会 是很苦恼的事;学习兴趣很低,只能发挥 20-30%,成绩怎么能令你满意呢? (4)再找找成绩不理想是以下哪种原因呢:原因一,心理负担过重,把学习看作决定自己 前途影响他人对自己评价的唯一因素,还是不允许自己有失误,造成很重的心理负担;原因 二,周围环境干扰,父母关系不好、师生关系紧张、同学关系矛盾、异性交往困惑等;原因 三,学习方法的问题,错的题一直错,老是栽着同一个坑里;原因四,以为只要成天不停地 背不停地做题就是在努力学习, 这就混淆了学习本身和学习目标的关系, 不停地背不停地做, 很像猴子掰玉米,一天累得筋疲力尽也只收获不了几个玉米棒子;原因五,觉得自己花了很 多时间还是比不上那些看起来并不刻苦的同学,认为自己脑子不够用,自卑和放弃,上课常 发呆。这只能说明一个问题,此人不会用脑。科学证明,普通人的一生也只用了大脑百分之 三到百分至五, 世界天才爱因斯坦一生大脑也只用了百分之十左右; 如果人类一生能用到一 半的功能,将轻易学会 40 种语言,拿十二个博士学位,怎么会脑子不够用呢; (5)怎样培养良好的学习心态 策略一, 如果把考大学找好工作作为学习的重要目标, 而不是绝对唯一目标的应试学习心理, 那么你的学习积极性就会高,就能发挥你潜力的 70-80%,成绩自然会更好些,我校 06 级

毕业考入北大现在还在北大读研的廖宇同学说: 因为现在还没有突出的成就, 每次回到家乡, 不敢轻易走进台中的校园, 立志在北大苦斗和更好的学习, 以免现在的自己辜负考上了最好 的大学你也不会放弃终身快乐的学习,台中曾赋于的激情和平静,像廖宇同学这样,把学习 看作是证明自己的学习力和知识本身的吸引力, 想要的回报就是学习本身, 即使考上了最好 的大学也不会放弃学习。 策略二,不要给自己设立一个心理高度。有这样一个心理实验,就是把一只跳蚤放在一只没 有盖子的杯子里,它很快就跳出去。再把它放进去,加上盖子,它不断地往外跳,一次次都 被杯盖碰回来,它变得聪明起来,它开始不断调整跳的高度直到碰不到盖子为止。几天后, 实验员把杯子盖子去掉,但这只跳蚤就一直没有跳出去了。想一想,你在追梦的道路上,是 否也常常给自己设置了一个‘心理高度: ’还暗示自己成功是不可能的?请记住:许多人不 敢去追求成功,不是没有能力,而是认为自己不可能成功的心理障碍导致。 策略三,立即行动。成功的人都很主动,目标是灯塔,行动是航标,有目标没有行动,计划 是废纸, 如蜀之鄙的二僧, 贫者为学的行动仅凭一瓶一钵足矣, 而富者求学数年欲买舟南下, 犹不能也。骆冬旭:2006 年重庆理科考生,被解放军后勤工程学院录取。高考过后,让所 有老师和同学大吃一惊: 原本被老师断言只能上一个专科学校的他, 出人意料地考出了比平 时多出一百分左右的成绩,成为了一名本科生。他说,有了学习目标后,要做的不是去在意 有多少次不及格,而是尽量按照自己的计划,一步步按照计划去行动,做好眼前的学习。开 始努力时,周围的人都觉得我是痴人说梦,就连父母也投来怀疑的目光,我告诉自己:战斗 到最后一刻,成绩才会分晓,不去理会那些质疑和嘲笑;没有人给我打气,我就自己给自己 打气:每天早上一睁开眼睛,我就会对自己说:“加油,新的一天开始了!”晚上睡觉时, 我又自己鼓励自己:“看,今天的任务都完成了,我离目标又近了一步!”每当搞懂一个知 识点时,我更是表扬自己:“我做得真棒!” 从骆东旭的故事里,可以悟出这样的道理, 丑小鸭变成白天鹅,只要一双翅膀;灰姑娘变成美公主,只要一双水晶鞋。不要活在别人的 嘴里,不要活在别人的眼里,人生只有三天,昨天今天和明天,懒汉坐等明天,败者哀叹昨 天,强者把握今天,只要有了飞翔的方向和行为,谁也束缚不了你去展翅高飞实现梦想。 策略四,学会鼓励自己,要鼓励自己的每个小进步和小成功,不一定只是考试或者大型考试 才是成功。而且不要总和别人比,要和自己的过去比,请记住:有信心就有兴趣,学习信心 比黄金更重要 策略五,发掘自身的积极资源:曾经取得成功的学习经验,你个性中认真执着好强不服输的 个性心理品质,周围学习较好的朋友,与你探讨给你解答,这些都是重新站上去的积极资源 和信心财富; 策略六,如果成绩不理想是由于与父母老师或同伴的关系问题,要找自己最信任的人倾述, 寻找沟通办法,清楚自己能做些什么,尽早地扫清这些学习障碍。 好,关于学习减压的问题,下面我们请敬红老师给大家做 3-5 分钟的心理练习。我们再接 着讲异性交往等人际交往心态。 第四,要想成功,把握好与异性同学正常效的度,不要因为一棵小树而失去一片森林。 高中时间如果因为爱情耽误了学习, 那么你的这一生很可能因为目前这棵爱情小树失去 了大片森林。 学习如何恰当地与异性进行正常的交往, 处理两性之间的情感对高中时期的女 同学非常重要。 问题一:喜欢班上一个男生但一见他就紧张怎么办:走在一起的男女生并非都在早恋, 并不是所有的喜欢都会发展成爱情,不要以为中学生的男女交往都是在寻找自己的另一半, 学会怎样与异性正常而健康的相处, 也是每个学生成长的必修课。 早恋有相应的发展阶段和 心理表现。阶段一,开始关注确定的一个异性,思念他,有眉目传情或暗送秋波;阶段二: 写情书递纸条赠小礼物且开始有约会行为;阶段三,频繁的约会,进入一对一的比较稳定的

或隐秘或公开化的约会;阶段四:有极少数的已经发展到有性的关系。可见暗暗喜欢一个人 与这里说的早恋的几个阶段表现不完全吻合, 你对他的情感只是好感或喜欢。 青春期的女孩 子对一个男生有这种情感是美好而正常的现象, 没有必要自责担心, 甚至认为自己是个坏女 孩而紧张;第二是可以想得更清楚些,喜欢那个男生从什么时候开始,主要喜欢他什么,对 方知道吗?影响到你的学习和生活了吗?紧张的背后是想让自己不再那么喜欢他还是担心 那个男孩子不喜欢自己?还是想进一步向男生表达感情但不知怎么去说? 第三,异性交往的方法与尺度:异性同学在学习活动中的正常交往是可以的,它可以消除心 理上的神秘和好奇感,也许通过相处和了解,对方并不是你喜欢的那种男孩子;关键是交往 的过程中,提倡以群体学习或活动式的交往为主,并注意异性交往的距离和度。人类学教授 霍尔博士将交往中的距离领域划分为四种类型: (1)亲密距离:44 厘米范围内, (2)私 人距离: 46 厘米~122 厘米) ;通常朋友间的交谈多采用这个距离。 (3)社交距离:1.2 米~3.7 米,公事上或礼节上的较正式关系。 (4)公众距离: (3.7 米~7.6 米)一般指 公共场合中演讲者与台下听众之间的距离。 四种社交距离中, 男女同学正常交往要特别注意 避开亲密距离区,因为亲密距离使彼此能感受到对方的体温、气息,在异性,只限于恋人、 夫妻等之间,倘若你忽视了这一距离的灵敏性,无意间形成了“亲密距离” ,被师生说你谈 恋爱或者被人 误解是你没有控制好异性正常交往的距离造成的。 问题二,知道早恋是不好的事,老师讲的道理我又不想听,为什么我的周围还有那么中 学生在早恋呢 答:你说看到这些中学生在一起早恋,是吗?我调查过很多这种状态的学生,我给他们 的这种现象定论为:他们只是与对方在一起而已,因为他们在一起的原因不都是为了爱。我 对一些早恋男生设立了一个问卷,你为什么与女生早恋,答案有:为了摆脱孤独和压抑、为 了证明自己的魅力、为了满足好奇心、为了赶潮流等等;前面讲了早恋的综合症状是:一对 一的暗送秋天的菠菜, 单独频繁长时的一对一约会, 有的甚至有了性关系; 从这个标准来看, 你看到的表象更多些,因为很多同学心理清楚,早恋不是件容易的事,观望好奇者多,真正 涉深者少,不要以为别人都在早恋,自己去盲目跟风,耽误青春和学习。 问题三:为什么会认为自己没谈恋爱是不是没有人喜欢自己。从心理学的角度来讲,这 个想法背后的心理原因是是自我认知不清,内心不强大,不知道客观的我,他人眼中的我, 非常在意别人怎样评价他,对自己没有一种安全感和自信感,这样的同学即使早恋了,也会 因为对彼此的关系感到不确定,经常出现摇摆,担心对方不爱自己常常焦虑吃醋。 问题四:我对他那么好,他能像我爱他这样爱我吗?心理学家说,自己对别人好,希望 别人也能这样对自己是普遍的心理需求, 但如果有因为你对别人好, 别人也一定要那样对你, 则是反黄金法则,是人际交往中一种很普遍的认知误区,是不合理的绝对化要求。因为这样 的女孩更敏感、多疑,刨根问底,最终导致失去这段感情者居多。有这种担心的女孩子最好 不要希冀通过早恋来找自信, 因为任何男性都不可能完全像你爱他那样来爱你, 而需要你自 己每天静下心来,想一想:我是谁,别人评价的我和我自己对自己的认识差距有多大,我的 优点缺点是什么, 优点让我将来成为什么样的人, 缺点可能让我在现在和将来出现哪些失误。 运用我的优点资源,每天再想一想:今天付出了多少努力,学习进步了多少,我的休养提高 了多少,我的内心成长了多少 ?慢慢地让自己成为一个有自我认同能力的人,只有自我认 知界限清晰的人,才能掌握自己的命运和爱情。 问题五:男孩子对感情与女孩子有什么不同。 不同点一, 真正懂感情比同龄女孩子晚, 因为男孩子在情感上比同龄女孩子要晚熟至少 一、两年,在单独相处中,同年龄的男生不知道怎样给予女生内心需要的爱、归属感、依赖 感和安全感,对于大多数女生来说,你未来真正的伴侣也许已经步入了优秀的大学殿堂,所 以何苦还在班里早恋来浪费青春呢;

不同点二,男生在恋爱期间行为情感中枢更发达,所以在两人单独相处时,男孩子更 容易地做出冲动的行为, 但因男生比同龄的女孩子成熟晚, 所以事后他们不知道怎样去处理 这些冲动行为带来的后果, 通常是女当事人全部买下身体和心理的痛苦账单, 这也是父母和 老师苦口婆心叮咛青春期的女孩子不要早恋的原因之一; 不同点三,女孩子在恋爱期间听觉中枢更为敏感,所以常常有女孩子为某些男孩子的 甜言蜜语所迷惑;事实上,有的男孩子用这种方法同时迷惑着几个女孩子,在别人眼里你很 傻,你自己却在那里傻幸福; 不同点四,一般来讲,男性总希望你是他恋爱的第一个女生,而女性总希望他是与你相 恋的最后一个人。一位心理学家分别给 100 名 18 岁以上青年男性和女性做了调查,内容是 在大街上对迎面走来的人问道: 你愿意马上与一个美丽或帅气的陌生异性约会吗?调查者中 60%以上的男性会立即说: 去看看, 转身就与调查者走向陌生异性; 再用同样的内容问女性, 只有 7%的女性说先考虑, 但很少有马上就跟调查走去的现象。 可见男性对情感更勇敢无畏, 女性对情感更慎重与仔细。成年女性都是如此,处在学习黄金时间的花季女孩们,我相信你 们对感情更加审慎。 不同点五,面对同样的男女恋情终止,面对爱情挫折男女都有痛苦的心理体验,但女孩 子痛苦的程度一般比男孩子深而持久。 现实生活中, 许多合法婚姻的成年人在婚前虽然都经 历了相思想恋的美好过程,可是在婚后的征途中也有很多人还是因为这样那样原因分道扬 镳,还何况过早地卷进早恋漩涡的高中生,你们彼此对爱情的深水区情况都没弄清楚,如此 缺乏在爱情深水区游泳技巧的人, 又怎么能来去自如呢, 错把感情刹车当油门的事当然会时 有发生,失眠苦恼纠结是必然的。所以,拿了感情的驾照再去上路实践,你的安全和幸福才 会更有保障。 问题五:失恋了,非常痛苦,怎么才能忘记他。 首先要明白:失恋引起的主要情绪有痛苦羞愧烦恼无法接受分手的现实等。失恋后,心 理上要允许自己有一段郁闷的时期, 因为失恋者不仅为失恋之事而痛苦, 更为自己无力自拔 而痛苦,觉得自己的是被对方抛弃了还不能忘怀对方而对自己很生气,加重了痛苦的经验, 要给自己平复心情的时间; 第二,自己要弄清楚自己出现的是哪一种情绪和想法,比如无法接受现实,有的还幻想 挽回,思考为什么挽回,挽回是否又意味着再次失败;还是因失恋感到沮丧,怀疑自己,陷 入自卑和迷茫,觉得自己很失败,因为自己一次感情的失败而以点概面的受失挫心理;有的 甚至因爱生恨、甚至报复心理;有的则从此消沉下去; 第三:策略,早恋同做其他事情一样,失败在所难免,不然一代又一代的家长为什么总 是要反复告诫不要早恋, 失恋产生的痛苦的体验是每个人都有的正常现象, 随着时间的推移, 随着你又将主要的精力转移到学习上来,会慢慢变好;刚经历失恋初期要学会自我调整,找 一个可以交心的人,或同学或信任老师或心理老师或长辈等,一吐为快,释放心理负荷;或 者写日记进行苦恼释放;参加体育文娱活动,补上落下的功课,转移注意力;静下来多思考 自我,借助理智的道德的我来战胜情感的我,多想想自己目前的理想和目标,多想想如何才 能让自己的青春美丽无悔,失恋不失志,失有所得。 问题六,喜欢了一个男生怎么做到不早恋 如果他好比你小时你最想要的那颗巧克力,延迟满足,学会等待,等到成熟的果实才会 又大又甜;控制情感,可以得到幸福。学会控制,可以得到更多。你越自尊,你所吸引的人 越健康。最好的教养是最好的嫁妆;塑造好优秀的你,才能在将来寻觅到更优秀的他;现在 努力学习,健康成长,等待那属于那美好的未来;美好的爱情是稀有气体的成功反映,所以需 要等到反应条件充足和时机成熟,再去采摘。 第五,要成功,先学会与他人相处

在面对心理压力与挑战的时候,你们不是孤独的一人,还有爱你们的老师、父母、同学 和你爱的人;由于时间关系,我简单地说说如何与同学、父母、老师相处 (一) 同伴关系对于中学生很重要, 在人的一生中, 没有哪个时期比青春期更加渴望被理解, 没有哪个年龄的人会像青年人那样时常有孤独感, 此时的同伴关系对于同学们来说, 可能超 过与师长的关系,因此非常需要人际交往的心理技巧。技巧一,真诚相待,纯洁珍贵的友谊 不是一两天就建立了,需要用真诚之花呵护浇灌;学会理解与宽容,朋友有烦恼和郁闷时, 你的倾听是最好的支持,倾听过程中,你要给对方说出富有真诚情感的体谅话,让对方得到 友谊的温暖;当朋友有缺点时,选择时当的时机与方法提醒他;一旦被同学或朋友胜过了, 也要承认现实,不要心生嫉妒,甚至在背后说一些你知道的小秘密而损伤对方,而是要让竞 争和友谊同在,虚心向朋友请教,共同前进和超越;技巧二,如果朋友在背后说你坏话怎么 办。听到好朋友在背后说自己坏话,会很气愤、伤心,有一种被好朋友欺骗的感觉。策略: 一,什么是坏话值得进一步探讨,在人们眼里,不管别人说真话实话还是假话,只要自己不 喜欢不接受觉得不中听,那么在人们眼里,这些话通常被看作是坏话;哪个人能够保证自己 说出的每一句话都很理智呢, 因为朋友的观点和表达方式也总有差异。 很可能说话的人不都 是故意要那样来伤害我们。只有认识到这一点,我们听到不想听不愿听的所谓坏话时,虽然 生气愤怒,也不至于怒发冲冠耿耿于怀甚至做出错事;策略二,综上所述,坏话无非有两大 类,一类是有事实根据你难以接受,二是纯粹子虚乌有。如果坏话符合事实,固然难听,但 它逆耳忠言,良药苦口,对彼此的成长都会有意外的收获;对于子虚乌有的坏话,判断说话 者的动机,如果是误会,迟早对方会来找你坦言,如果是别有用心,这样的朋友宁可早日失 去;策略三,进一步接受自己伤心愤怒的情绪,反思自己在哪些方面自己其实也不太满意, 给对方说出自己的看法,才能赢得更深的信任和喜爱。技巧三,同学、朋友之间的交往不是 越亲密越好,要掌握好一个度。总是围着朋友身子转,让对方透不过气来,对别人的过度的 依赖也是对别人空间的侵犯,所要要保持相互尊重相互独立的一定界限,朋友才会更持久; 技巧四,要对朋友提出超出自己能力范围的要求说不:有这样的一个要面子的人,明明知道 自己不容易买到春节期间的火车票, 为了让别人觉得自己很来事, 而违心爽快故作轻松的答 应朋友:小事,包在我身上了!然后他就每天找人买票,都没有办成,眼看许诺拿票的时间 越来越近,心理越来越焦虑,他还是没有勇气面对现实告诉朋友真像,结果自己扛着被子到 车站去连夜候票,结果晚上没休息好,第二天在工作中出现失误被领导批评。请记住,朋友 请求帮忙超出能力范围时,礼貌地说不,这是你对朋友真诚对自己理性的表现。技巧四,与 其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。把感恩刻在心底,深深地感谢别人帮助过你, 这是人生应有的一种境界;把仇恨写在沙滩上,淡淡忘掉别人伤害过你,学会宽容,让所有 的怨恨随着潮水一去不复返,这也是一种人生境界。放下"身段"才能提高身价,暂时的俯低 终会促成未来的高就; (二)学习的效果也取决于你对老师的态度,我一个朋友的孩子读小学四年级了,其他科都 是 90 分,数学总是不及格,有人问他你喜欢数学老师吗,他生气地说“不喜欢,教我们数 学的老师太丑了,在场的人都笑了起来,中学生有这种情况吗,答案是有的,有的学生也常 会因为老师某一次上课的小小失误, 或者对自己不那么关注, 或者穿着打扮让你看着很不舒 服,或者某一句话刺伤了你,你就开始与老师过不去,与老师教的这门课程过不去,最终落 实到你与这个学科的学习过不去了。其实,谁都希望遇上帅气漂亮有才华,讲课幽默教学效 果好的完美老师,但是完美的人是没有的,不要因为老师的平凡而放弃你自己的学习,不要 拿老师的不足来与自己的切身利益过不去,最好的心态调整是学会接纳你老师的优点和不 足,真诚的向老师学习,以虔诚的心态学习老师的才华和德行,你的学习才会更有效率。 (三)与父母沟通其实并不难:有个孩子把家长会描述成:一年一度的恶势力会晤洽谈。这 句话反映出了孩子们与父母沟通的困惑, 父母不知道孩子为什么不再那么听自己的话, 孩子

更不明白父母为什么那样对待自己。 其实与父母相处也是一个学习和成长的过程: 高中生很 想摆脱对父母依赖,寻求独立的心理越来越强烈,有时甚至故意与父母对着干,即使他们说 的是对的, 也要顶撞一下以示自己的成长。 因此在与父母的交往中要认识到与父母没有冲突 是不可能的,关键是如何看待去处理冲突,要明白激烈冲突的背后其实有更深层的原因;学 习与父母沟通才是重点, 要想沟通好, 取决于自己能否站在父母的角度上去常常换位思考问 题; 最后,请在座的花季女孩们举起你们的右拳,许下你们青春的誓言:不负父母的期盼,不负 恩师的厚望;不作懦弱的退缩,不作无益的彷徨。既然选择了大海,就去乘风破浪;选择了 蓝天,就去展翅翱翔。选择了台中,就要让自己美丽而成功!


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