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六步洗手法


六步洗手法

常见误区
? 不愿洗手 一些人总觉得自己“身体棒”,“抵抗力强”,满足于“ 眼不见为净”,没有养成洗手的良好习惯。 ? 简单擦手 由于不具备洗手条件,或因没有水,或因是污水,只好以 擦代洗。吃东西前,或用手绢、手纸,或用衣襟、袖口,随便擦拭一 下就吃。 ? 盆水洗手 乍一看,确实是在用水洗手,但洗手时盆里的水已弄脏了 。用脏水洗手,手

仍然是脏的,同样达不到洗手的目的。甚至还有多 人合用一盆水洗手,那手被污染的程度就更为严重。 ? 不用肥皂 有的虽然是打开水龙头,用流动水洗手,但不用肥皂或洗 涤液,手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下, 使嫌脏的心理稍微缓和了一点,但远没有解决实质问题 ? 只洗一遍 有的用流动水洗手时,虽然也打了肥皂或用了洗涤液,但 刚刚搓出点泡沫儿来,就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍 数少,实际上仍不符合科学洗手的基本要求。 ? 洗手过勤 虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯,但洗手也是要有节 制的,有些人“勤洗”过头也不好,甚至是洁癖症的表现。洗手次数 过多,也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口,肥皂的皂液会 浸透到裂口里,易造成细菌感染。

为什么要洗手

? 在日常生活中,我们的双手与各种物品接 触的机会最多,故手被视为病原微生物最 直接的传播媒介。一项研究显示:人在1小 时内至少会有3次用手去碰自己的鼻子、眼 睛、嘴等部位。 ? 一些常见的疾病如面部皮肤感染、感冒、 肠道细菌感染等,都有可能通过手—口途径 进行传播。 ? 正确的方法洗手是保持个人卫生的良好习 惯

什么时候要洗手
? 饭前饭后,便前便后 ? 吃药之前 ? 接触过血液、泪液、 鼻涕、痰液和唾液之 后 ? 做完扫除工作之后 ? 接触钱币之后 ? 接触别人之后 ? 在室外玩耍沾染了脏 东西之后 ? 户外运动、作业、购 物之后 ? 抱孩子之前 ? 佩戴隐形眼镜之前 ? 接触过公共物件,如 电梯扶手、门柄、电 梯按钮、公共电话之 后 ? 接触动物、宠物之后

洗手前准备

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肥皂或洗手液 剪短指甲 流动水 擦手纸(毛巾?) 护手霜 最好有洗完手的皮肤保养,尤其是 冬天

1.掌心相对,手指并拢相互磨擦

2.手心对手背,沿指缝相互搓擦

3.掌心相对,双手交叉沿指缝相互搓擦

4.一手握另一手大拇指,旋转搓擦

5.弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦

6.搓洗手腕,交换进行

注意事项
? 最好使用温水:摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。 ? 去除手部首饰:如手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的特区 ,难以完全洗净。 ? 要使用肥皂:效果比单独用水洗要好得多。 ? 时间40秒:全部的洗手时间至少约需40秒,才能达到有效的清洁。 ? 冲洗乾净:在整个冲洗过程中,双手须保持比较向下的姿势,以避免 水逆流回未洗的手肘部位。 ? 使用擦手纸:最好不要使用毛巾,因毛巾容易潜藏病菌,易将洗净的 双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃,可用来关闭水龙头或开门, 避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。 ? 指甲须减短:洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及 指关节等,指甲缝并须随时保持清洁。 ? 每次洗完手后,注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干,最好不要烘干, 因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分失水,造成皮肤发干,变得粗 糙。

再见 BYEBYE さようなら


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