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探究初中体育教学中如何培养学生自我体育锻炼的意识与能力


探究初中体育教学中如何培养学生自我体育锻炼的意识与能力 【摘 要】随着第十二届全民运动会的结束和近几年体育改革的突破,特别 是全民健身运动的兴起,反映出政府对国家的体育事业和全民健身的极其重视。 学校体育作为一个国家体育事业的重要组成部分, 它有向国家输送多种形式体育 人才的任务。 我们必然要适应这种形势。 近几年学生身体素质呈下降趋势的现实, 也要求我们注重学生的身体锻炼和终身自我锻炼的能力培养,适应社会发展需 要,使培育出来的学生走向社会后具有从事体育自我锻炼的能力。 【关键词】学生;体育锻炼;习惯 一、激发学生热爱体育的兴趣 德国著名的教育家第斯多惠曾认为,教学是一门艺术,其本质不单单是传授 本领,而是激励、唤醒和鼓舞。兴趣是做好任何事情的基础,也是搞好学习的动 力和有效保证。 在体育课堂上, 教师要善于根据学生的身心特点和独特的身体素 质,通过丰富多彩的教学内容、生动有趣的教学方法,激发他们的好奇心,培养 学生对体育课的兴趣, 让学生积极参与各种体育活动, 更好地掌握一些运动技能, 有利于激发学生锻炼的兴趣,树立锻炼的信心。 二、培养学生自我锻炼能力 培养学生的自我锻炼能力, 是学校体育教学的重要内容之一,也是养成与掌 握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有 机地结合在一起呢?本人认为应注意全面培养学生的自我锻炼能力, 将自我锻炼 能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中,除了技术教学外,要着重培 养学生的认识能力,使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识, 充分激励学生的学习动机,发挥学生的主观能动性,调动学生的运动兴趣,促进 学生锻炼的积极性、自觉性。同时,在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼 过程中,对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我 调控能力,主动积极的锻炼,从而使学生自我锻炼成为自己的自主活动,身心在 不知不觉中得到发展, 这对以后学生的终身体育打下良好的基础,使学生终生受 益。这也符合现阶段“体育与健康”所提倡的:学生能够掌握体育与健康的基本知 识和运动技能,学会学习体育的基本方法,形成终身锻炼的意识和习惯,选择自 己喜爱的体育项目,体验锻炼身体的乐趣,从而提高对体育的关心、意欲、态度 和兴趣,拥有健康的体魄。 三、培养学生持之以恒终成习惯 习惯是一种得到巩固的行为方式。 凡属良好习惯的形成都有一个长期的发展 过程,即有一个把信念变成悌性,把整体思想化为行动的过程。在培养学生良好 锻炼习惯的过程中,学生是主体。外因需要通过内因起作用,只有设法将学生从 被动锻炼中解放出来。 变被动锻炼为主动锻炼,才能达到培养学生良好锻炼习惯 的目的。 由被动锻炼转化为主动锻炼, 需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。 因此, 体育教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯,而且教师还应该对学生循循善 诱,晓之以理,鼓励他们从顽强的意志进行持之以恒的实践。当学生体育锻炼习 惯初步形成后,要根据他们的实际制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。 同时教育学生要认真锻炼,踏踏实实,从点滴做起,持之以恒。并引导学生加强 对自己锻炼计划的实施进行自我评价、自我监督。不断提高学生积极参与锻炼的 自律性,从而养成良好的锻炼习惯。 四、不断提高自身素质,培养学生锻炼习惯 教师的良好表率会使学生在榜样力量的鼓舞下,奋发进取,积极学习。如上 课开始,教师穿着整齐的运动服装,精神焕发地来到学生的队伍前,不仅会使学 生的注意力集中,而且会使学生的学习兴趣增加。相反若是教师工作马马虎虎, 上课松松垮垮,

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