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73式孙氏太极拳动作分解


73 式孙氏太极拳动作分解
第一段
第一式 起势 第二式 揽扎衣 ⑸上步收掌 第三式 开手 第四式 合手 第五式 单鞭 ⑴八字静立 ⑴两臂挑举 ⑵扣脚左转 ⑵屈膝下捋 ⑶跟步伸掌 ⑷转体平摆

⑹跟步推掌

⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴跨步单鞭

第六式 提手上势 ⑴收脚提手 第七式 白鹤亮翅 ⑴上步提

按 第八式 开手 第九式 合手 ⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴迈步搂手 ⑴撤步挥合 ⑴进步右穿 ⑴撤步收手 ⑴跟步双推 ⑵上步穿扣 ⑶跟步打捶 ⑵跟步推掌 ⑵跟步双推

第十式 左搂膝拗步 第十一式 手挥琵琶 第十二式 进步搬拦捶 第十三式 如封似闭 第十四式 抱虎推山 第十五式 开手 第十六式 合手

⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴迈步搂手 ⑵跟步推掌 ⑶撤步收掌 ⑷跟步推掌

第十七式 搂膝拗步(右) 第十八式 揽扎衣 第十九式 开手 第二十式 合手

⑴撤步下捋 ⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴跨步单鞭 ⑴虚步看捶

⑵跟步平掤

第二十一式 左单鞭 第二十二式 肘底看捶

第二段
第二十三式 左倒卷肱 第二十四式 右倒卷肱 第二十五式 左搂膝拗步 第二十六式 左揽扎衣 第二十七式 开手 第二十八式 合手 第二十九式 右单鞭 第三十式 右云手 ⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴跨步单鞭 ⑴收脚云合 ⑵转身云转 ⑴收脚托掌 ⑴收脚托掌 ⑴迈步搂手 ⑵转身搂推 ⑵转身搂推 ⑵跟步推掌

第三十一式 高探马 第三十二式 左分脚 第三十三式 右分脚

⑴虚步探掌 ⑴扣脚合手 ⑴沉肘合手 ⑵提踵合掌 ⑵独立分脚 ⑶独立分脚

第三段
第三十四式 践步打捶 捶 第三十五式 翻身二起脚 第三十六式 披身伏虎 第三十七式 左分脚 ⑴翻身撇捶 ⑴撤步伸掌 ⑴沉肘合手 ⑵上步钻拳 ⑵虚步握拳 ⑵独立分脚 ⑶腾空二起 ⑴落脚收掌 ⑵转体穿掌 ⑶上步搂推 ⑷弓腿栽

第三十八式 转身右蹬脚 第三十九式 进步搬拦捶 第四十式 如封似闭 第四十一式 抱虎推山 ⑴撤步收手 ⑴跟步双推

第四段
第四十二式 开手 第四十三式 合手 ⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴迈步搂手 ⑵跟步平掤 ⑵跟步推掌 ⑶撤步收掌 ⑷跟步推掌

第四十四式 搂膝拗步(左)

第四十五式 揽扎衣 ⑴撤步下捋 第四十六式 开手 ⑴转体开掌

第四十七式 合手 ⑴提踵合掌 第四十八式 斜单鞭 第四十九式 野马分鬃 ⑸上步扶腕 第五十式 揽扎衣 第五十一式 开手 第五十二式 合手 第五十三式 左单鞭 ⑴进退掤收 ⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴跨步单鞭 ⑵跟步推掌 ⑴收脚合手 ⑵迈步分掌 ⑶收脚合手 ⑷弓步分掌

第五段
第五十四式 左云手 第五十五式 云手下势 第五十六式 金鸡独立 第五十七式 闪通背 ⑴跟步推掌 ⑵迈步推掌

⑴提膝挑掌(右) ⑵提膝挑掌(左) ⑴退步扇掌 ⑵虚步按掌 ⑶进步架推 ⑷转身架推

第六段

第五十八式 玉女穿梭 ⑸后转架推 第五十九式 高探马 第六十式 十字拍脚

⑴转腰裹拧

⑵上步架推

⑶右转架推

⑷左转架推

⑴虚步探掌 ⑴摆脚扣手 ⑴落脚分掌 ⑴撤步伸手 ⑹撤步收掌 ⑵屈膝十字 ⑵上步打捶 ⑵收脚回捋 ⑶进步双钻 ⑷上步收拳 ⑶独立拍脚

第六十一式 上步指裆捶 第六十二式 活步揽扎衣 ⑸跟步前掤 第六十三式 开手 第六十四式 合手 第六十五式 左单鞭 第六十六式 单鞭下势 第六十七式 上步七星 第六十八式 退步跨虎 第六十九式 转身摆莲 第七十式 弯弓射虎 第七十一式 双撞捶 第七十二式 阴阳合一 第七十三式 收势

⑺跟步推掌

⑴转体开掌 ⑴提踵合掌 ⑴跨步单鞭

⑴跟步搭腕 ⑴提膝按掌 ⑴独立摆腿 ⑴弓步伸掌 ⑴跟步撞捶 ⑴撤步错拳 ⑵虚步挽拳

⑴八字站立


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