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篮球规则


第一课时

一 篮球的起源与发展
(一)篮球运动的起源 篮球运动是由美国 美国马萨诸塞周斯普林 美国 菲尔德市(即春田市),基督教青年会干 部训练学校,在加拿大出生的体育教师詹 詹 姆士奈史密斯(Jams.Nai.smith)1891年发 姆士奈史密斯 年 明的。
1895年传入我国天津。 1895年传入我国天津。 年传入我国天津

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他受启发于当地青年摘桃扔入桃筐 的活动性游戏,即在一块场地的两端 设置两个竹制桃筐,展开投篮比赛, 这便是篮球运动的雏形。 (二)现代篮球运动的发展

阶段
初创试行 时 期 ( 19 世 纪 90年 纪90 年 ——20 代 ——20 20年 世 纪 20 年 代)

特 点

典型比赛事例

场地变化
增划各种区域的限制 线 , 如中 圈 、 罚 球线 、 中场线等;有了电灯 泡式的限制区和罚球 时的攻守分列站位线

场地图

无明确的竞赛规则,场地大小、1904年第三届奥运会由美国举 无明确的竞赛规则,场地大小、1904 年第三届奥运会由美国举 活动人数不限 行了国际上第一次篮球表演赛

完善推广 时 期 ( 20 世 30— 纪 30— —40 年 代) 普及发展 时 期 ( 20 世 50— 纪 50— —60 年 代)

迅速向欧、 迅速向欧、亚、非、澳的许多 国家推广发展, 国家推广发展,技术水平不断 提高,单兵作战逐渐被掩护、 提高,单兵作战逐渐被掩护、 协防等配合所充实

1936年第 届奥运会上 1936年第11届奥运会上,篮球 年第11届奥运会上, 运动被列为男子正是比赛项目, 运动被列为男子正是比赛项目, 现代篮球运动从此登上国际经竞 技舞台

场地增加了进攻 限制区( 限制区(将电灯 泡罚球区扩大为 直线罚球区的 3s限制区)等 限制区)

随着篮球运动技术、 随着篮球运动技术、战术的创 新发展, 新发展,规则与技战术的不断 促进, 促进,迫使篮球运动员的身高 增长加速, 增长加速,高度开始成为现代 篮球竞赛中决定胜负因素之一

50 年代初在阿根廷和智利举行 50年代初在阿根廷和智利举行 的男、 的男、女世界篮球锦标赛上高大 队员威震篮坛

门 形 3s 区 扩 大 为梯形3 为梯形3s区

年第21届奥运会篮球赛, 米以上的大个队员大量涌现,1976年第 届奥运会篮球赛 全面提高 2 米以上的大个队员大量涌现 ,1976年第21届奥运会篮球赛, 期 ( 20 篮球竞赛空间的争夺越发激烈,女子篮球被正式列为奥运会竞赛 篮球竞赛空间的争夺越发激烈, 世 纪 篮球竞赛名副其实的成了巨人 项目 70—— 70—— 运动 80 年 代 ) 创新、攀 创新、 登时期 20世 (20世 90年 纪90年 代至今) 代至今) 1992年西班牙塞罗那举行的第 1992年西班牙塞罗那举行的第 向着 25届奥运会上 以美国“ 届奥运会上, ”“高”“快”“准 “智”“高”“快”“准”“ 25届奥运会上,以美国“梦之 和技术、 中的超级球员乔丹、 狠”和技术、战术运用技艺化 队”中的超级球员乔丹、约翰逊 方向发展,形成了高度技艺性、 方向发展,形成了高度技艺性、 等为代表的现代篮球表演 高度文化性、高度观赏性、高 高度文化性、高度观赏性、 度商业性的发展趋势

80 年 代 中 期 规 定了远投区, 定了远投区,增 加3分球规定

二 篮球运动的锻炼价值
1、经常参加篮球运动,可以提高跑、跳、投等基本活 动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进 青少年的身心正常生长发育。 2、可以增强呼吸力量,增加胸廓活动范围及肺活量, 促进血液循环,改善呼吸系统及心肺功能;提高神经系统 的灵活性,进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。 3、培养体育情感,以及顽强拼搏精神,提高自信心和 心理自我调控能力。比赛中的集体配合,可以培养学生的 团队精神,提高正确处理人际关系的能力。 4、篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累,能为 今后学习其它运动项目提供一定帮助。

三 篮球、篮球场地的规格
篮球:国际比赛用7# 篮球:国际比赛用7#
重量:不得少于567克, 不得少于567克
不得多于650克 不得多于650克

直径: 24.6厘米 24.6厘米 气压:7#篮球标准气压为0.06MPa 气压:7#篮球标准气压为0.06MPa
判断标准:球从1.8米高处自由落体至地面反弹后高度不低于 判断标准:球从1.8米高处自由落体至地面反弹后高度不低于 1.2米不高于1.4米。 1.2米不高于1.4米。

篮球场地标准:

篮球场地标准:

四 篮球运动竞赛规则
★一般规定 比赛人数12人,上场队员5 比赛人数12人,上场队员5人,但不得 少于三人,参赛队员号码应为4#—15#。 少于三人,参赛队员号码应为4#—15#。 比赛分上下半场,共四节,每节10分钟, 比赛分上下半场,共四节,每节10分钟, 一、二节之间,三、四节之间休息2 一、二节之间,三、四节之间休息2分钟, 半场休息15分钟。 半场休息15分钟。

(一)违例及其罚则 违例是违反规则的行为。罚则是发生违例的 队失去球,一般由对方在最靠近发生违例的地点 掷界外球。 宣判程序: 1、鸣哨的同时做出停表的手势。 2、违例的类型(大多数出界除外)。 3、指出比赛的方向。

1、跳球违例
跳球队员违反下列规定即为违例: (1)两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圈 内,一只脚靠近两人直接按的线的中心,不准上步助跳。 一只脚靠近两人直接按的线的中心,不准上步助跳。 (2)在球到达最高点之前,不准拍击球。 在球到达最高点之前,不准拍击球。 (3)不能直接抓住球或触及 球超过两次。 球超过两次。 (4)拍球两次后,在球未触 拍球两次后, 及非跳球队员、篮板和球篮、 及非跳球队员、篮板和球篮、 地面之前,不得再触球。 地面之前,不得再触球。 (5)跳球队员拍球前,非跳 跳球队员拍球前, 球队员不得进入跳球圈。 球队员不得进入跳球圈。

2、运球违例
每次运球必须与地面接触。运球后,队员用双手同时触 球或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕。队员第一 次运球结束后不得再次运球,除非又重新控制球才可以运球。 下列情况不是运球: (1)连续投篮。 (2)运球前接漏,球拿稳后可以运球;运球后漏接,可 以拿住球,不能再运球。 (3)与附近的其他队员抢球中用挑、 拍,试图控制球,获得球后可以运球。 (4)打落或拦截对手的球并获得该球, 可以运球。 (5)只要不出现持球移动违例,允许 球在触及地面前在手中抛接或停留。在运 球过程中,运球手翻腕使手掌心超过垂 直面为“携带球” 直面为“携带球”违例。

3、持球移动违例
队员持球移动超出规则的限制即造成持球移 动违例(走步)。 (1)运球开始时,在球离手前中枢脚不能抬起 (2)队员可以抬起中枢脚进行投篮或传球,但在 球离手前中枢脚不能落回地面 (3)当两只脚都不是中枢脚时, 一脚或双脚都可以抬起进行投篮 或传球,但在球离手前不可以落 回地面。

4、球回后场违例
某队在前场控制活球,该队的队员不得使球回后 场。 球回后场违例的几种情况 (1)队员骑跨中线跳起接后场同队队员的传球, 落地后仍骑跨中线或双脚落在后场时。 (2)队员从后场跳起接同队队员的传球时。 (3)队员骑跨中线传球时 (4)队员骑跨中线,静止或跳起接前场同队队员 传球时。

5、干扰球违例
投篮的球在飞行中下落并完全在篮球 水平面之上时,攻守双方队员不可以触及 球;投篮中当球碰击篮 板后完全在篮圈水平面 之上时,也不可以触及 球。

6、球出界与掷界外球违例
(1)、当球触及界限、界限外的地面、人员、 物体、篮板的支柱或背面及天花板为球出界违例。 在球出界前最后触及球或被球触及到的队员是使 球出界的队员。 (2)掷界外球违例的几种情况: ①球离手的时间超过3秒 球离手的时间超过3 ②掷球时,从裁判员指定 的地点炎界限移动超过正 常的一步 ③掷球越过篮板传球 ④掷球直接触及篮板 或篮圈(包括篮网)

7、脚踢球违例
凡是故意用膝及以下 部位去击球或拦截球为违 例。 偶然、不获利情况除 外。

8、时间规则的违例: 、时间规则的违例:
(1)3S违例 3S违例 某队在场上控制球并且比赛计时钟正在走动,该队 队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3S。 队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3S。 (2)5S违例 5S违例 ①场上队员持球被严密防守,在5S内没有传、投、滚 ①场上队员持球被严密防守,在5S内没有传、投、滚 或运。 ②掷界外球超过5S,时间从掷界外球队员可处理时算 ②掷界外球超过5S,时间从掷界外球队员可处理时算 起到球离手止。 ③罚球超过5S,时间从裁判员将球置于罚球队员可处 ③罚球超过5S,时间从裁判员将球置于罚球队员可处 理球时起到球出手止 (3)8S违例 8S违例 当一名队员在后场获得控制活球时,该队必须在8S 当一名队员在后场获得控制活球时,该队必须在8S 内使球进入前场,即使球触及前场的地面或位于前场的队 员,超过8S为违例。 员,超过8S为违例。 (4)24S违例 24S违例 当队员在场上控制活球时,该队必须在24S内完成投篮。 当队员在场上控制活球时,该队必须在24S内完成投篮。

9、罚球违例
(1)罚球队员要在罚球线后半圈内就位,可用任何方式投 篮。违反下列规定为违例: ①使球投中篮或触及篮圈。 ②每次罚球不得超过5S。 ②每次罚球不得超过5S。 ③球触及篮圈前,不得踩 罚球线或限制区地面。 ④不得做假动作罚球。 (2)位置区两侧5名队员应该按规定站位并遵守下列规定: )位置区两侧5 ①不得扰乱罚球队员。 ②罚球队员球离手后方可进入限制区。 ③要等球触及篮圈后才能抢球。 (3)站在罚球线延长线后的三分线外的其他队员,要等球 触及篮圈才能进限制区。

五 课堂总结
1、篮球的起源及发展阶段? 2、篮球及篮球场地的规格? 3、篮球的几种违例及裁判手势?

结束寄语
希望同学们积极主动参与到篮球运动 及课外体育活动中去,努力锻炼身体、增 强体质,为终身体育及今后参加工作奠定 良好的身体基础。


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