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诚信应考,积极备考。。。


诚信应考,积极备考
2015

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凡事预则立,不预则 废。古往今来,凡在 事业上有所成就的人 在做出重大抉择后都 继之以科学的时间安 排,意图实现其宏图。 对每一个考生来说, 也应如此

一般复习
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首先要对应考的各门课程来一遍一般性的复习,

即要通鉴有关书目,牢记各门课程章与章、节与节 之间的逻辑关系和内在顺序,这样可以帮助记忆。 一般复习的目的:掌握住各门课程的大体脉络, 避免因总体把握不住而失分。 有些考生虽能在具体细节上发挥较好,但他们 常因在总体上把握不好应试科目而失了大分。 产生上述情况的原因主要有,大部分考生不善 于驾驭全局,再加上临场经验不足,使它们往往把 注意力集中在他们相当熟悉的具体问题上,不自觉 地犯捡上芝麻丢了西瓜的错误。 在一般复习的基础上,还要把握好各门课程的 特点和自己的“短腿”,加强重点复习

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复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容, 而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和 有所发现。所谓“温故而知新”也就是这个道理。 要在复习的过程中进行探索,最根本的办法就是 “质疑”,也就是提出问题。对于知识,不仅要 懂“是什么”的问题,而且还要懂得“为什么” 的问题。

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要根据自己平时的学习成绩和复习的情况, 确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在 考试时考出高分,把自己的“理想分数”定得过 高,人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最 终还是要靠自己的综合实力,决不是靠碰巧就能 获得成功的,因此在考试中必须确定合理的目标, 而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

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要注意适当休息和娱乐。如每天坚持一定量 的锻炼,打打球、散散步;还应挤一定的娱乐时 间,如听听音乐,特别是平时喜欢听的音乐和歌 曲,使自己的大脑保持在最佳状态。通过适当的 休息和娱乐,让大脑得到休息,这是提高复习效 率的不可缺少的一部分。

考试前的心理状态调整
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1.正确认识考试,确定合理的目标正确地认识考 试,有助于我们进行针对性地复习。考试是一种 分层筛选型的考试,其目的就是将不同水平的学 生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型 的高校进行学习。因此,考试试题有一定的区分 度,一般而言,基础题40分,中挡题40分,高难 题20分。有的同学对考试试题难度估计过高,在 偏、怪、难等题型上大做文章,结果忽视了对基 础知识的掌握,在考试中小题不会做,大题也做 不来。

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2.保持平常心,缓解考试焦虑 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张 的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一 多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。 该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的 关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑 程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中 等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有 利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试 焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成 的。

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3.加强心理调整,保持考前状态 在考前10天:每个学生的实力已经定型,一般 无论怎么用功,水平也不会有显著地提高。所以, 考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习, 即考前复习要有所侧重,特别是检查一下重点内容 的掌握情况,如老师明确指定和反复强调的重点内 容,自己最薄弱的、经常出错的地方。所以,考前 10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已 有的知识,增强自信心,而做题则不同,一旦题目 太难,就会挫伤自信心。另外,考试前人的精神往 往高度集中,理解力和记忆力在短期内急剧提高, 因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识,但是 也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

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在考前3天:这个时间很多学生认为万事大 吉,完全不沾书本,这是十分错误的。重要内容 虽然已经掌握了,但还是要适当浏览一下,对自 己已经考过的试题应该看一看,把经常出错的地 方再强化一下,适当地做一点“热身题”。所以, 在考前3天还要适当地翻阅一下书本,这样做不仅 使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活 状态,而且可以使自己心里踏实。

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在考前1天:考试前1天仍然有许多准备要做, 在这天应注意以下问题,第一,注意自己的饮食, 不要为了补充能量而暴饮暴食,以免消化不良, 直接影响第二天的考试;第二,不要参加剧烈的 运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外,从 而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、 上网打游戏,以免过度兴奋。适当的放松和休息 应该是最后一天的主旋律

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第三,要认真检查考试时所使用的准考证、 文具等,并把它们全部放在文具盒内,以保证 第二天不出现慌忙现象;第四,如果有的同学 不看书心里就不踏实,还要临阵磨枪,那就不 妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍,但 不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书,那 就听一些轻松欢快的音乐,以放松一下自己; 第五,严格按照平时的作息时间上床睡觉,不 应太晚,也不宜太早,以免成太早或太晚上床 而又不能及时入睡。

诚信应考
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自古以来,读书人都是以节操为本,以诚信为基。 学习在于点滴积累,亲手采的蜜最甜,亲自酿的 酒最香。 考试及格还有机会,考不及格终身后悔…

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学生考试作弊的八大典型心理
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依赖心理 功利心理 虚荣心理 盲从心理 投机心理 讲义气心理 冒险心理 不平衡心理

期中考试即将到来 ,值此 向大家发出倡议:
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1、全体同学认真复习,积极备考,自觉抵制 各种不良风气 2、学生干部以身作则,为全体同学做出表率 3、全班同学互相督促,互相警策,制止作弊, 弘扬正气

到达考场
1、如果有锻炼习惯的,可以锻炼20分钟。没有这 个习惯的,可以听音乐。 2、吃早餐。最好不要在路边的小店吃,也不要吃 特别的东西。和昨天一样就好。比平时少喝一点 水。 3、不要穿太奇特的衣服。 4、清点考具,用袋子装好。 5、不要和同学聊天,也不要急。

进入考场后
1、把各种物品放在恰当的位置。 2、老师发试卷时,进行3次深呼吸。按照吸1— ——闭2———呼3的顺序。 3、如果发现空调对着自己吹,或者风扇的风 太大了,向老师提出。有任何问题,都应该第一 时间告知监考老师。 4、有可能,对着窗外的景色欣赏几十秒。

考场自我积极的暗示心理
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考生在复习过程中与在考场上,都可根据自己 当时的心态进行积极的暗示。进场时先要稳定情绪, 放松自己,不要再去看书、看笔记。上一上厕所放 松自己,喝一杯凉水可以清神静气,做几次深呼吸, 可以镇定自己的情绪。对自己进行积极的心理暗示: 一定能考出正常水平;考生根据自己的情况采用不 同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、 放松、放松”;当心情烦躁时可默念“平静、平静、 平静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我 行”。出现考试焦虑时,不要怕耽误时间,一定要 拿出几分钟时间调节自己的心情,这样可以达到事 半功倍的效果,取得好的成绩。

接到试卷后
1、在老师的提醒下一一检查各项。 2、通读全卷。不要慌慌张张地做。把整张试 卷看一遍,告诉自己,尽量做,就行了。 3、如果有旁边的人暗示要你给他偷看,或要 求你作弊,可以在草稿纸上写下情况告知老师。 4、保持试卷清洁。 5、如果监考老师在你旁边站立让你无法专心 做题,告诉老师。老师会理解的。


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