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爱自己,要有度--慎


爱自己,要有度--慎防自恋
作者:Yoyo

? 每个人都对自己有一个认可的程度, 自我 认可的程度比实际程度差,叫“自卑” ; 自我认可的程度比实际程度稍大叫“自 信” ;而自我认可的、自我欣赏程度比自 身实情况差的太大的就叫“自恋”了 。

Let us see
? 作为曾经力压一票美女被选作“中 国第一美人”的黄晓明,他的帅气是公 认的,不管有多少人不喜欢他,他的确 是红遍了两岸三地,但他的自恋的确让 人有些作呕。据某位知名造型师爆料, 黄晓明曾在镜子前自言自语:“怎么会 有这么帅的男人!”自恋程度令众多 美女都望尘莫及,而其在保养方面更是 毫不吝啬花费之大令人咋舌。

据说台湾的潘迎紫早已过了 花甲之年,可是她脸蛋宛如 40岁的中年人,身材苗条毫 无走样,可见这是骨灰级的 自恋!

何谓自恋
? 自恋是一种病态的孤芳自赏,一种对 赞美成瘾的症状,一种非理性的力量, 自恋者本人无法控制它,无法获得内 心的宁静,只知道超前奔走,而没有 一个可感可知的目标。 ? 自恋的人总是对自己信心十足,经常 在别人面前夸耀自己,并认为自己是 整个宇宙的中心,认为自己才华出众, 认为自己什么事都能办成。当挫折来 临时,往往表现出强烈得愤慨和空虚, 给人一种玩世不恭的假象。

关于自恋
? 自恋狂的突出标志是自我标准和自我关注,他们把 关注的焦点投射到狭隘的自我身上,并且用自己认 定的固定不变的标准来要求周围的人和事。当周围 的人和事符合他的的主观标准时,他们就表现出高兴 或满足;而当周围的人或事不符合他们主观标准时, 他们就表现出抑制、愤怒、焦虑等不良情绪状态。 ? 自恋是我们心灵发展过程中残留的儿童成份,它不仅 会严重阻挠我们人格的健康发展,而且还被一些心理 治疗大师认定为一切心理疾病的总根源。美国当 代最有影响的心理治疗大师斯科特-派克说过,漫无 节制的自恋是心理与心灵疾病的主要前兆,自 恋表面上表现为一种过度的自我关注。

? 家庭环境 。单亲家庭在自恋癖形成中 有着重要的作用。单亲家长对独生子女 的宠爱和亲昵可以是含有性的内容的, 常可使孩子产生与尊亲同意识或潜意识 ? 另外,父母是因感情不好而离异的,那 么父亲或母亲对对方的怀恨和不满常在 孩子面前表现出来,使孩子觉得他人都 不可爱,不宜接触,而促使自恋癖的产 生。
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可能产生自恋癖的因素

可能产生自恋癖的因素
? 心理因素 。有的父母对子女尤其是父亲对 女儿,母亲对儿子过分亲呢、宠爱,使有 些儿童产生把自己与异性双亲认做一体的 心理而出现自恋癖的倾向。 ? 创伤性经历 如有的成年人在与性伙伴的 交往中出现了这样或那样难以解决的问题, 或在精神上或肉体上受到了重大的打击等, 可使其丧失异性恋或同性恋的兴趣,转而 成为自恋癖者。

可能产生自恋癖的因素
? 教养方式不当 。父母经常有意识或无意识 地当着孩子的面或他人的面称赞、宠爱自 己的孩子,特别是我国独生子女家庭是社 会的主体,父母对孩子是娇宠有加,使孩 子从小就自视甚高,这常成为自恋癖产生 的基础。 ? 缺少同龄伙伴 独生子女在家中缺少异性和 同性伙伴,如果家长不鼓励孩子去结交朋 友,不为孩子结交朋友提供条件,甚至还 加以阻碍,就会促使自恋癖的产生。

自恋的危害
? 自恋是自己对于自己过分自信过 分自满的一种陶醉入恋的心理表 现。过于自恋对自己来说并不是 一件好事,会危害我们的健康。
? 第一,自恋是一种对赞美成瘾的 症状,为了获得赞美,自恋者会 不惜一切代价。比如有人冒生命 危险而求得“天下谁人不识君” 的知名度,这就走向了自恋的反 面——自毁、自虐。

自恋的危害
? 第二,在与他人的交往中,自恋者会 因为他的自私表现而丧失他最看重的 东西——来自别人的赞美,这对他来 说是毁灭性的打击,并且可以使其进 入追求赞美—失败—更强烈地追求— 更大的失败的恶性循环之中。自恋者 易患抑郁症,原因就在这里。 ? 第三,自恋者也会下意识地明白,总 是从别人那里获得赞美是不可能的, 所以他会不自觉地限定自己的活动范 围,以回避外界任何可能伤及自恋的 因素。

希腊神话中的自恋故事

? Narcissus是一位美男子,有一天在山上打猎时遇到了美丽的 山林不泽女神Echo,Echo对这位美少年一见倾心,可她因受天 后Hera的诅咒,不能主动开口说话,只能应声重复别人的话, 她真想轻轻呼唤他一声,和他倾心交谈,但她却不能,只能象 影子一样跟着Narcissus,日复一日,Narcissus不但对Echo的 痴情无动于衷,反而心生厌烦,有一天竟出语伤害痴情Echo, 说:“我不会为你着迷!”Echo却痴情的反复说“为你着迷! 为你着迷!”Narcissus仍无动于衷,离Echo而去,可怜的 Echo羞愧、伤心,退陷到山洞里,憔悴而死,所以现在人们在 高山或山洞里大声说话,总能听到自己的回音,那是因为回音 女神在重复我们说话。 Narcissus的高傲无情触怒了复仇女神, 复仇女神决定惩罚他,让高傲的他产生自恋情节,爱上自己的 影子,有一天,Narcissus走到湖边,看到自己的影子,迷住 了,一刻也不肯离去,最后死在湖边,俊美自恋的他死后化作 一株美丽的水仙,希腊人就把这花叫Narcissus,相应的,人 们用narcissism指自恋情节,narcissit指自恋者。

如何摆脱自恋
? 放弃单一的自我标准,学会从别人的 角度看问题,扩大自已的兴趣范围, 拓展自己的心灵空间,走出小小的自 我,走向更大的社会。 ? 树立正确的世界观,人生观,价值观; 掌握应对心理的正确方法;合理调控 情绪;积极参加集体活动,增进人际 交往。

慎防过度自恋
? 人可以自恋,但不 可以过分自恋。自 恋是自己对于自己 过分自信过分自满 的一种陶醉入恋的 心理表现。过于自 恋对自己来说并不 是一件好事,会危 害我们的健康。

爱自己,要有度

? 世界上没有两片相同的叶子,也不会有完全 相同的人,每个人都各具特色,所以我们在 肯定自己的同时,一定要容忍别人身上的缺 点,而躲在自我膨胀的角落里,以自恋的方 式来寻求安慰是非常可笑的。 ? 每个人都应该爱自己,但是超出了一定的限 度,那就很危险了。过分的自恋接近于自私, 凡事都以自我为中心,总把自己放在第一位, 不仅会使自己失去朋友,还会使自己脱离现 实生活。因此,爱自己要有度。

? 事实上,适度的自恋没有什么 害处。一定的自恋是一种自信 的表现,尤其是艺术家和文学 家们更需要这种自恋式的发挥 和创作,自恋会在无形中增加 灵感。 ? 自恋会妨碍人们正确认识自己, 发挥自己的潜能,还会制约一 个人的人际交往。我们必须消 除盲目的自恋,只有样,我们 才能拥有积极的生,才能正确 地认识自我,取长补短,使自 己不断完善。

爱自己,要有度

心理测试
? 镜子可以照出我们的外表,假若有一 天你要买镜子,你会买下列哪种形状 镜子来照你那张美丽的脸呢? ? A.长方形 ? B.椭圆形 ? C.三角形 ? D.不规则形,镜框上有装饰

结果分析
? 选择A:你的自恋度59%。你平时保守且 个性温和,你拥有一种慵懒的气质, 似乎与世无争,但你有时候太消极, 小心会被时代所淘汰。 ? 选择B:你的自恋度90%。你自视甚高, 平时总是意气风发的,是风云人物。 但若是遇到挫折,很容易一蹶不振, 需要时间来抚平伤口。

结果分析
? 选择C:你的自恋度99%。对自己的外表 充满自信,常会不自主地勾起别人, 很喜欢成为旁人的焦点。 ? 选择D:你的自恋度200%。你爱自己甚 于他人,而且过度保护自己,有时候 会觉得自己很寂寞,因为真正了解你 的人并不多,容易焦躁不安。


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