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健身拳


课程名称:武术 课程内容: 健身拳 教学日期: 2012-5 教师姓名: 崔松峰 职称: 中教二级 授课对象: 七年级 授课时数: 6 课时 教材名称: 体育与健康 版本: 人民教育出版社

健身拳教学设计

一、指导思想 本课坚持“以健康第一”为指导思想,促进学生身心全面发展为 目标,培养学生终身体育的意识。同时以学生发展为中心,重视学

生 的主体地位,关注个体差异的不同需求,确保每一个学生受益。 二、教材分析 武术是我国具有独特民族风格的体育运动。在开展时不受年龄、 性别、场地、器材、季节、天气等条件的限制,简单易行,便于普及, 因此受到学生们的普遍喜爱。健身拳是《体育与健康课程标准》 (水 平四)中民族传统体育的一项内容。它属于长拳类型,是一套朴实、 简练、伸展大方、节奏鲜明的武术套路。它由 12 个动作组成,其中 包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法, 内容丰富,攻防特点明显。通过教学使学生把握健身拳的全套动作及 动作的攻防含义,了解动作的特点,规律和锻炼方法,发展身体的柔 韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术爱好,激发民族自 豪感,养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在进步所学动作质 量的基础上,学习和体验不同风格的武术套路动作,培养崇尚武德的 精神。 三、学情分析 1、初中学生正处在生长发育的关键时期,他们的年龄特征是:

模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。 2、男生运动参与能力强、性格爱好特点明显,他们则会无所顾 忌地表现自我。因此,一些带有模仿性、表演性的练习,很能激起学 生的学习兴趣。 四、教学目标 1.认知目标:使 90%学生初步理解健身拳 1-4 动作方法。 2.技能目标:使 85-90%学生初步学会健身拳 1-4 动作。 3.情感目标:培养学生吃苦耐劳、积极进取的优良品质。 4.负荷目标:预计练习密度 30%左右,平均心率 110-120 次每 分钟。 五、教学重、难点 教学重点:健身拳四个动作(起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步 蝶掌)动作路线。 教学难点:手型、步型、手法正确。 六、说教法 1.直观法 ⑴示范与讲解结合:充分发挥学生的视觉、听觉的功能,更好地 感知动作,建立正确的动作表象。 2.分解法:降低难度,简化教授过程,提高学生的学习信心, 掌握动作困难环节。 3.预防与纠正方法: ⑴降低难度方法: 降低练习难度, 以促使学生比较容易完成动作。

4.启发诱导法、合作练习法:拓展思维,激发创新,培养合作意 识。 七、说学法 1.观察与模仿练习法:引导学生进行模仿练习,体验运动感觉形 成运动技能方法。 2.强化练习法:进一步巩固运动技能。 3.自评与互评结合法:通过学生自我展示、评价,促进学生学习 效果。 4 游戏教学法:激发学生学习兴趣。 八、教学流程 1.开始部分 课堂常规 2. 准备部分 ⑴队列练习 ⑵慢跑 ⑶徒手操 ⑷武术基本功 3. 主体部分 ⑴武术基本动作 ⑵学习健身拳(1-4)动作 ⑶游戏:穿梭跑 4.结束部分

⑴集合整队 ⑵放松整理 ⑶总结本次课 ⑷布置课下作业 ⑸值日生收还器械,师生再见。 八、效果预计: 学习效果:学生能熟练记住技术动作名称、路线和技术特点,基 本掌握技术动作。 运动生理负荷:平均心率:110-120 次/分左右 左右 运动强度:中下等 九、场地器材 场地:体育馆 器材: 录音机 1 台
小旗子 4 面 挂图

练习密度:30%

课时计划

本课 教材 教 学 目 标

1.健身拳(1-4)

2.游戏:穿梭跑

女 1.认知目标:使 90%的学生初步理解健身拳 1-4 的动作方法。 2.技能目标:使 85~90%的学生初步学会健身拳 1-4 的动作。 3.情感目标:培养学生吃苦耐劳、积极进取的优良品质。 4.负荷目标:预计练习密度 30%左右,平均心率 110~120 次∕分。

课的 类型

综合

重点 基础 知识

健身拳 1-4 动作(起势、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌)

重点与 难 点 课的 顺序 时间 分配

重点:动作路线 难点: 手形、步形正确。 组织、教法、学法与要求 教学内容 教师指导 一、组织上课 1.师生问好。 组织: 学生活动 学法: 1.认真听讲,做好 身心准备。

开 始 环 节
2′

2 . 教师宣布本 次课教学内容、 目的及要求。 3.检查服装、 安排见习生。 4.安全教育。 教法: 1. 教师宣布课宣 布课的内容、目的及 要求。 2. 要求学生遵守 体育课堂纪律,注意 安全问题。 要求: 服装整齐,精 神饱满,队形整齐, 严肃认真。

课的 顺序

时间 分配

教学内容

组织教法学法与要求 教师指导 学生活动

二、准备活动 1. 慢跑 组织: 学法: 认真进行慢跑热 身,保持队形整齐。



全班学生采取一路 纵队进行慢跑。 教法: 1.教师组织学生进 行慢跑。 2.观察学生慢跑情 况, 进行适时指导。

要求: 队形整齐,精神 饱满。

备 8′ 环 2.定位徒手操 ⑴一般性准备 活动 ①振臂运动 ②扩胸运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤膝部运动 ⑥腕踝绕环 ⑵专门性准备 活动 ①交叉绕环 ②前俯腰 ③腰绕环 ④仆步压腿 ⑤正踢腿 组织: 学法: 1. 认真做准备活 动 2.进行及时纠 正。



教法: 1.教师领做。 2. 进行观察, 适时指导。

要求: 动作整齐,活动幅度 大,各关节活动要充 分。

课 的 顺 序

时 间 分配

教学内容

组织教法学法与要求 教师指导 学生活动

6′



三、主体部分 组织: 1.基本动作 ①手型:拳、 掌勾 ②步型:马步、 弓步、仆步 ③手法:冲拳、 教法: 推掌、架打 1.教师领做武术基 本动作。 2.讲解动作要点。

学法: 1.认真听讲。 2.认真练习。

要求: 动作正确,思路清 晰。





四、学习健身拳 1-4 动 ①起式 ②戳掌冲拳 ③抽拳弹踢 18 ④进步蝶掌

组织:

学法: 1.仔细观察教师 示范。 2.学生进行模仿 练习。 3. 互帮互学。 4,及时纠正错误 动作。 5.完整动作练习。



教法:

1.教师做完整示 范,初步了解动作的概 貌和精气神。 2.教师分解教学, 明确动作的方向路线。 要求: 3 组织学生分组合 动作正确、连贯, 作探究。 刚劲有力。 4. 学生练习时巡回 指导并纠正错误。 5.集体完整动作练 习。

课的 顺序

时间 分配

教学内容 教师指导 二、游戏

组织教法学法与要求 学生活动 游戏队形:

主 体 6′ 环 节

结 束 5′ 环 节

组织: 全班成四列横队集 名称:接力比赛 体做游戏。 目的: 教法: 发展灵敏和 1.教师简要讲解游 速度素质。 戏方法。 规则: 2.教师组织学生进 必 须 按 指 定 行游戏。 路线进行游戏, 所 方法: 有同学都要参加。 将 学 生 分 成 人 数 相 等 的 四个小组,站成四列横排 成体操队形。当教师发令 后,左侧排头第一同学按 照规定路线进行快速跑 1.各小组长带 直至排尾,然后同学之间 队到指定的位置 手 拉 手 从 排 尾 做 波 浪 性 集合。 传递直至排头,第二名同 2 . 做全身放松 学继续进行,直到全部同 活动 学都完成为止,用时时间 3 . 总结本次 短的为优胜队。 课的优缺点 组织:全班集体进行。 4.布置课下作 教法与步骤: 业 1.教师讲解放松的 5.收还器材, 动作方法。 师生再见。 2.教师带领学生进 行放松操练习。

学法: 1.认真理解游戏方法。 2.认真进行游戏。 放松操队行:

学法: 1.学生理解放松操的 动作方法。 2.听口令做放松操。 要求: 身体充分自然放松。 要求: 自觉完成作业,养成锻 炼的习惯。 收拾器材

教具 准备

录音机 1 台、 小旗子 4 面 挂图

预计生 理负荷

课后 记载

健身拳单元计划

坚持“健康第一”指导思 课时 题 目 武术:健身拳 预见 6 学习目标

炼。掌握武术的基本技术、

风格,领略锻炼的价值。加

同伴,以及民族自尊心和自 课 次 1 动念结合,以趣促学,让学生 课 体 初步了解武术学习的意义, 激发 引趣,引导学生认真对待武术基本 疑引趣,引导学生认真对待武术 时 学习兴趣,培养主动锻炼、自觉 功的规格学习,努力提高动作质 目 育 参与的积极性, 使之发扬光大民 量,培养学生顽强的意志品质和良 作质量,培养学生顽强的意志品 标 族的文化遗产。 与 内 容 健 学 学生即兴表演 康 习 基本手型、步法等练习 策 根据图解,学生模仿练习 课 略 集体评议,教师小结 集体评议,教师小结 评选最佳学习小组和个人 小组个人、集体展示 小组个人、集体展示 教师示范,学生小组展示 模仿练习、教师辅导 模仿练习、教师辅导 小组讨论,相互学习 基本功练习 动作:1—4 动作:5—8 动作:9—12 好的思想作风。 质和良好的思想作风。 面发展。 的实效性,促进学生身心的全 基本功的规格学习,努力提高动 熟练程度,增强学生锻炼身体 动作,进一步提高学生的动作 2 面向全体,关注个性差异,设疑 3 面向全体,关注个性差异,设 4 持之以恒,继续学习套路







观摩教师表演, 观摩教师表演 根据图解、学生讨论 根据图解,学生模仿练习

2







课 外 作 业 课 外 资 源 活 动 内 容 活 动 目 标

复习基本功动作 看图练习少年拳 成立学习小组,制订自练自学 计划、达成目标。

小组讨论:说出你所知道的武术 有多少种形式及其特点 按照教师的要求,增强团体间的 合作意识和创新思维能力。

小组讨论:说出你所知道的武术 有多少种形式及其特点 按照教师的要求,增强团体间的 合作意识和创新思维能力。

小组互动复习所学动作技术 自主、小组看图练习少年拳 认真思考和领会教材的重难 点,练习中突出其特点和风格









开展帮带活动,相互间取长补 短,共同提高。

进行辅助性身体素质训练,熟悉 武术教学中的一些术语。

进行辅助性身体素质训练,熟悉 武术教学中的一些术语。

加强各种反应、灵敏、速度等 练习。




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