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班级 张三丰(1247~1458?) , 武当派祖师,俗名子冲,字君 实(此为一说,另一说法为君 宝) ,汉族,元明之际儒者、武 当山道士。善书画,工诗词。 《明史·方伎传》载: “张 三丰,辽东懿州人,名全一, 一名君宝,三丰其号也。 ” 另有一说其为福建邵武 人,名子冲,一名元实,三丰其号,南宋淳祐七年(公元 1247 年) 出生于今福建邵武市和平镇坎下村,卒年不详,据说其高

寿 212 岁。 张三丰为武当派开山祖师,明英宗赐号“通微显化真人” ;明宪 宗特封号为“韬光尚志真仙” ;明世宗赠封他为“清虚 元妙真君” 。张三丰是丹道修炼的集大成者,主张“福 自我求,命自我造” 。张三丰所创的武学有王屋 山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗 自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙 派、武当丹派、犹龙派等至少十七支。 清代大儒朱仕丰评价张三丰说,古 今练道者无数,而得天地之造化者, 张三丰也。 中国武术的起源可以追溯到原始社 会。那时的人类用棍棒等工具与野兽搏 斗,逐渐积累了一些攻防经验。而少林寺 千佛殿壁画中的僧人比武图画商代产生田猎 更被视为武术训练的重要手段。商周时期,利 用“武舞”来训练士兵,鼓舞士气。故认为武 术可以以舞蹈形式演练。中国武术是中国传统文 化的很重要一环,是中国民族体育的主要内容之一, 是几千年来中国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。 故称之为功夫,民国初期简称为国术(后为中央国术馆 正式采用之名称) ;被视为中国汉文化之精粹,故又称国 粹。由于历史发展和地域分布关系,衍生出不同武术门派。 中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。 张三丰,生于宋朝,寿命横跨金朝、元(蒙古)朝﹑明 朝,著名道士,生辰时间跨越宋,金、蒙元和明朝四个朝代, 名子冲,字元实(亦作“君宝” ) ,号玄玄子,是武当拳和太 极拳等道教武术的创始人,被是认其为太极拳的创始人,生 于宋景定甲子五年,辽东懿州人。元季儒者、武当山道士。 善书画,工诗词,中统元年,曾举茂才异等,任中山博陵令。 游宝鸡山中,有三山峰,挺秀仓润可喜,因号三丰子。亦有 因“峰”字和“丰”的简体字同形而错称为“张三丰” 。传 说卒于明朝天顺二年(公元 1458 年), 道教徒说他高寿 212 岁 (待考证)。 明英宗赐号 “通微显化真人” ; 明宪宗特封号为 “韬 光尚志真仙” ;明世宗赠封他为“清虚元妙真君” 。 姓名 太极宗师张三丰。 他不仅武功了得, 还是一 位活了 212 岁老寿星(1247——1458) ,这一切 都得益于他超然物外的道家修养和武当山的灵 山静水。他的豁达与无为成就了他的宗师地位, 在养生方面,他认为,修身养心、超然物外 便是长寿养生秘籍。 病由心生, 心净则身 净。 凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当 明用气。欲明用气,当先养性。养性之法,当先 调心。气血方刚,气顺百病消。人受五行之气而 治生,故肉身以气为主。 气亏则病,气滞则病。 欲治其病, 先治其气。

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