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《跳短绳》单元教学计划


《跳短绳》单元教学计划

教 跳短绳 材 单 元 教 学 目 标 课 教学内容 次 1、通过连续并脚跳短绳的练习, 使 90 ℅的学生掌握跳短绳的动 作方法。 第 2、 不断提高跳短绳的速度, 发展 一 次 课 质。 多。 5.计时 30 秒,看谁 跳的多。 连续并脚 学生弹跳力及协调性。 跳 3 、培养学生坚持到底的意志品 地, 落地轻巧 4.分男女组练习, 比 绳, 脚前掌着 (50 个) 手臂均匀摇 3.跳短绳定数练习。 1.教师讲解并示范。 2. 分组练习并脚跳 短绳。 教学目标 重点与难点 主要策略 1、通过学习各种单、双人跳短绳的方法和各种翻花跳短绳的方法,使学生能说 出各种跳短绳的动作名称,学会跳短绳的练习方法,学会摇绳方法,进绳时机, 跳绳节奏,较熟练地掌握跳短绳的技术。 2、发展身体的灵敏、协调素质及弹跳能力,激发学生跳短绳的兴趣。 3、培养学生主动学习,刻苦锻炼,积极参与的团队合作意识。

1、使 80℅的学生较熟练地用前 脚掌着地的两脚连续交替跳短绳 第 方法。 二 次 课 的协调能力。 3、培养学生克服困难的品质。 1、 通过学习跑步跳短绳, 学生基 本学会边跑边跳短绳的方法,懂 第 得手脚配合协调,能够较连贯、 三 次 课 3、 培养学生不怕困难坚强意志和 良好品质。 1、通过学习,使 80℅的学生掌 握交叉跳短绳的动作方法,学会 第 四 次 课 正摇跳变翻花跳,并主动学习他 交叉跳短 人动作。 绳 2、提高跳短绳动作的协调性。 3、 培养学生敢于练习, 乐于展示, 相互鼓励的集体主义精神。 动作协调灵 敏 跑步跳短 轻巧地练习跑跳短绳动作。 绳 2、发展学生弹跳力和协调性。 协调 腿前跑配合 和下肢的抬 上肢的摇绳 连续单脚 2、 进一步提高学生的速度耐力等 交换跳 方面的身体素质,提高手脚配合 脚配合协调。 均匀摇绳, 手

1.教师讲解并示范。 2.2 人一组进行定 数(100 个)练习。 3. 分组练习,定时 (30 秒)练习。 4.优秀生展示。

1.教师讲解并示范。 2.学生练习基本跳。 3. 学生分组在跑道 上练习。 4.跑跳绳接力游戏。

1.教师讲解并示范。 2.学生徒手练习。 3. 学生原地体验交 叉跳短绳的练习。 4.2 人一组练习,看 谁跳得多。 5. 学生练习多种翻 花跳短绳的方法。

1、 通过学习和体验多种双人跳短 绳的方法,并能较准确地把握进 第 绳时机,懂得相互协调和配合。 五 双人跳绳 2、 进一步发展学生跳短绳的协调 次 性。 课 3、 培养合作意识, 提高合作能力、 绳者配合要 摇绳者和跳

1.教师讲解并示范。 2.2 人一组进行练 习。 3.2 人一组练习同

协调、默契。 向的双人跳短绳方 法。 4.创新练习。

考 核 : 1 1、 通过 1 分钟跳短绳的考核, 了 第 六 次 课 分钟跳短 解学生跳短绳的熟练程度,熟悉 绳 正确跳短绳的计数方法。 2、提高学生跳短绳的协调性。 3、 培养学生努力坚持、 团结合作 的品质。

1. 讲解考核要求和 方法。 2. 学生分组进行考 前练习跳短绳。 3.分组轮换进行考 核。


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