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跨越式跳高单元计划


跨越式跳高单元计划 第一次课:跨越式跳高:跳高摆臂、摆腿技术练习 第二次课:跳高:4 步助跑与起跳衔接技术练习 第三次课:跳高:4 步助跑过杆技术练习 第四次课:跳高:4—6 步助跑过杆技术练习 第五次课:跳高:完整技术练习 第六次课:跨越式跳高测试

教材 名称 教 学 目 标 重点 与 难点 课次

跨越式跳高

总课时

6节

1、通过多种练习手段,使学生初步掌握助跑、起跳、过竿和落地技术, 了解和掌握发展跳跃能力的知识和方法 2、发展学生的弹跳能力灵敏素质及身体各方面协调性 3、培养学生不怕困难、机智果断、勇往直前的精神 重点:助跑与起跳的结合 难点:摆动腿内旋下压

课时教学目标

重点与难点

教法、学法和知识点

使学生认识助跑的 重点:助跑时 教法:1、用单脚跳等方法,使学生 路线和角度,95% 上步起跳 明确起跳脚

的同学能够掌握助 难点:起跳时 2、3—5步助跑单脚起跳 跑和起跳技术,发 起 跳 脚 的 制 3、发展跳跃素质练习 1 展学生的弹跳能力 动 及培养学生勇敢果 断的精神 4、利用挂图了解跨越式跳高的完整 动作 学法:1、原地单脚交换跳练习 2、原地单脚跳练习 3、原地纵跳

4、上两步起跳练习 知识点:起跳腿充分蹬伸 学会跨越式跳高的 重点:助跑与 教法:1、示范,助跑起跳、过竿、 过竿动作克服学生 起跳的结合 落地

碰竿恐惧心理,使 难点:两腿依 2、根据能力分组,相互指导 85%的学生掌握助 次过竿 2 跑起跳动作,培养 学生团结协作及克 服困难的精神 3、教师巡回指导,个别辅导 学法:1、单脚交换跳,蹲跳起 2、上一步起跳 3、3—5步助跑跳过一定高度的皮筋 知识点:1、助跑要有节奏 2、起跳充分有力 3、摆动腿要积极内转下压 进一步掌握助跑, 重点:摆动腿 教法:1、教师讲解过竿的动作要领 起跳技术,充分利 越过横竿后, 并示范 用跳板和多种练习 脚 尖 内 旋 下 2、学生按能力分组进行练习 手段完成起跳腿起 压动作 3 3、教师巡回指导,个别辅导

跳后摆动腿的内旋 难点:移动髋 4、学生示范,学生评价 下压动作发展学生 部 和 摆 动 腿 学法:1、利用起跳板上步跨越皮筋 的跳跃能力 的积极下压 2、3—5步助跑跨越皮筋 3、3—5步助跑,跨越假竿 知识点:摆动腿越过横竿后,脚尖 要内旋下压 进一步学习跨越式 重点:起跳腿 教法:1、教师完整动作的示范 跳高完整技术,了 的 积 极 快 速 2、按能力分组进行练习 解掌握跨越式跳高 的起跳 3、教师指导,个别辅导

的动作要领使90% 难点:助跑节 4、教师强调动作要点 同学能够完成,跨 奏 和 起 跑 时 学法:1、复习3—5步助跑起跳练习 4 越式跳高的完整技 的结合 术并培养学生自 信,克服困难勇往 2、5—7步助跑跨越横竿 3、自选高度,跨越式跳高的完整技 术练习

直前的精神

知识点:1、起跳时要充分蹬伸 2、助跑时要有节奏

进一步掌握完整的 重点:助跑与 教法:1、教师提示动作要点 跨 越 式 跳 高 的 动 起跳的结合 2、教师讲解测量步点的方法

作,培养学生克服 难点:过竿后 3、指导全程跨越式跳高练习 困难,勇于向前的 摆 动 腿 的 内 4、教师,学生评价 5 精神 旋下压 学法:1、分组进行练习 2、全程助跑起跳练习 3、全程助跑、起跳、过竿练习 知识点:1、跨越式跳高完整动作的 技术环节 通过测评,使学生 重点与难点, 教法:1、宣布技评及考核标准 进一步巩固和提高 同上 跨越式跳高完整技 6 术,使学生在不同 的高度中都能掌握 跨越式跳高的技术 2、指导学生分组复习 3、考核评述及技术评定 4、总结测试结果 学法:1、测量步并进行试跳练习 2、测试 知识点:1、测评的目的意义 2、按平时练习的要求去测试


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