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(十四)如何帮助学生正确对待青春期自我形象[1]


(十四)如何帮助学生正确对待青春期自我形象?

学会悦纳自我———青春期自我形象设计

学会悦纳自我———青春期自我形象设计 学会悦纳自我———青春期自我形象设计
引言:青春期是学生自我意识发展的迅猛时期,生理上发生的急剧变化使他 们体验到自己正长大成人,但心理上往往滞后于生理,属于半成熟半幼稚时期, 因此可以说, 青春期也是形成和稳固自我形象的重要时期。处在青春期的初中生 非常关心自己的身体姿态与自己内心世界的新变化, 渴望自己在同伴中形成良好 的自我形象。本课活动的设计,首先必须让学生有反思自我的能力,并且能够认 可自我,悦纳自我,设计自我。 认可自我是指在客观地认识自己和评价自己的基础上,既承认自己的能力和才 干, 又承认自己的不利条件和限制因素。 认可自我的原则是对自己的能力和才干, 潜力和长处极力发扬光大;对于自己的不利条件和制约因素,缺点和不足,能主 动地进行自我批评和自我教育,也能努力去避免、改正和克服,正确地摆正自己 的位置,估计自己的作用。上述自我认可的原则,一方面教师要在日常的学习生 活中身体力行潜移默化地影响学生, 也必须为每个学生创造在集体中展现各自特 长的实践机会, 并及时指出他们的缺点和不足,从而使学生明白人的缺陷和不足 二种:一种是可以改进的,如不良习惯和脾气;另一种是无法或很难改变的,如 身材矮小、智力缺陷。对于前者要努力克服改正,对于后者,不必要也不可能回 避,正确的态度是在坦然承认的基础上,或扬长避短,或以长补短,充分发挥自 己的特长, 显露自己的光彩。 一个人只有在认可自我的基础上才可能做到悦纳自 我,就不会因优点而自傲自负,也不会因缺点而自卑自贱。培养起一种高兴而满 意地容纳自己的态度,做到自爱、自重、自信、自尊。 活动目标及重点难点: 教学活动目标: 帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏, 从而使他们形成设计美好自我形象的 意识,在此基础上引导学生建立良好的自我形象。 教学活动重点: 运用多种活动方式, 帮助学生澄清自己心目中的自我形象,并积极引导学生为自 己设计美好的自我形象,启发学生为实现美好的自我形象而努力奋斗。 教学活动难点: 在组织本课教学活动时教师必须采用多种方法,鼓励学生畅所欲言,毫无忌讳地 发表自己的想法,流露自己的亲身感受,并积极参与各种活动,从活动中得到启 发、帮助,最后达到让学生为自己设计美好的自我形象的教学目标。 教学准备: 1、小品表演准备。 2、幻灯片。 3、配乐诗。 4、教师给每一位学生准备一份自我满意程序调查表,事先打印在纸上,活动时 发给学生。

5。、每位同学准备一张自己最满意的照片。 活动过程: ㈠小品表演:《瘦与胖的苦恼》 《瘦与胖的苦恼》描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议 论,产生羞于见人、不安、自卑的情绪。 ㈡小组讨论,回答问题。 (1)教师提问: 1.同学们,刚才的小品中的同学为什么自卑? 2.你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题? 3.如果你或是你的朋友遇到了这样的问题,你将如何帮助她消除由此带来的烦 恼呢? (设计意图: 用小品表演的形式开头, 意在引起学生注意, 同时增加活动的兴趣。 ) (2)小组竞赛 分四人小组讨论, 如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼,探讨解除烦 恼的方法。 然后每小组派一名代表发言,最后评比哪一组是最佳心理医生。小结学生发言, 表扬一些解除烦恼的好方法。(坦然正视、别太敏感、目标转移、悦纳自己、以 内补外等) (设计意图:避免单一的问答形式,增强学生的积极参与意识。) (三)我的自我形象如何 散发学生自我满意程序调查表,每人一份,上面有 10 个句子,每个句子有 四个答案:⑴很满意;⑵较满意;⑶不太满意;⑷很不满意。根据自己的态度把 序号标在句子后面的括号里。 教师一边发调查表一边说: 俗话说: “一母生九子, 九子各不同”。同学来自不同的家庭,不同之处就更多,有容貌上的不同,体态 上的不同以及性格上的不同等等。 那么同学们是怎样看待自己的呢?请同学们完 成下面的自我满意程度调查表。 (要求学生独立完成,填写时注意投入。) (四)自我激励与自我暴露 ⑴教师说明,从调查过程来看,每个同学对自己有满意之处,也有不满意之处, 那么我们首先来看看同学们对自己的哪些方面持不满意态度。 ⑵每人说一条自己感到最不满意的地方,教师将这些内容写在黑板上。 ⑶发言结束后,请同学们谈谈哪些是可以改变的,哪些是不可改变的,并简要说 明为什么。 (设计意图: 澄清学生自己心目中的自我形象,为下一个活动设计美好的自我形 象打基础。)(五)真实例子出示:绝代佳人还是超级丑女 (1)教师过渡:进入青春期后,我们都十分在意自己的体态和容貌。身高、容 貌带给同学们的喜悦和苦恼最为普遍。但是,人的体貌等一般是自己所不能左右 和控制的。 我们能够做到的是接受现实, 学会欣赏自己, 信心百倍地学习和生活。 让我们来看一看两个真实的例子。 (2)教师给出例子 1(用幻灯片打出) 天津“丑女”张静:整容后才发觉最缺知识 因有一张与众不同的脸, 女孩张静求职千次都被拒之门外。为了改变自己的 生活,2003 年 9 月份开始,张静做了三次免费整容手术,她的眼睛、内外眼角、 眉毛、鼻子都做了手术,拥有了一张全新的脸。 改变了脸并不能改变一切。拥

有全新外表的张静,曾到天津最大的人才市场去找工作,人家问她懂不懂电脑, 会不会打字,她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸,还有一技之长。在大家的 鼓励下, 张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热 线帮助他们。 整容和学习, 哪个对张静更重要?她表示整容后她才发现她缺知识。 教师给出例子 2(用幻灯片打出) 吕燕:绝代佳人还是超级丑女 在 2000 年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕,似乎总给人一种“一夜成 名”的感觉。尤其是她的容貌(小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇,外加不少雀斑) 与国人心目中的美女标准相去甚远, 一时间“这么丑的女孩也能当世界名模”的疑 问声四起。对此,吕燕自信而平静地说:“从小我没觉得自己漂亮,但也不觉得 自己丑。我觉得自己这样很好。再说,你要是觉得我好看,那就多看几眼,觉得 不好看那就别看呗,有什么关系呢?” (3)教师提问:张静改变了自己的容貌,为什么还是找不到工作?(幻灯片) 从吕燕身上,你看到了什么?你最欣赏吕燕什么?(幻灯片) (4)学生讨论回答。 (5)教师归纳总结: 每个人都应该努力追求美。人的美包括外表美、心灵美两个方面,青少年既 应追求外表美,更要追求心灵美。因此,我们要注意自己的仪表,体现自己的外 在美;同时更要加强自己的文化修养和品德修养,培育美的心灵。人不是因为美 丽才可爱,而是因为可爱才美丽。面对青春期的变化,怎样才能使我们变得快乐 而可爱呢?只有积极调整自己,悦纳自己,欣赏自己,才会使自己变得更加快乐 而充实。 同学们, 你学会欣赏自己了吗?你最欣赏自己哪些地方呢?请你将你最欣赏 自己的地方写下来,并大声告诉全班同学。(同时打出幻灯片,发表格)学生结 合自己的情况填写,每个人大声的读出自己的优点。 当然,只接受现实、欣赏自己是远远不够的,还应改变现状、发展自己,充 实自己。 (六)游戏:拍卖以下六种:1 许多朋友 2 名牌服饰 3 很富有 4 更爱我的父 母 5 好容貌 6 运动员 让学生在游戏中明白什么才是自己真正想要的。 引导学生 怎样塑造自我。 (七)为自己画像 ⑴先让同学们看下面一个 《少男少女》 杂志从全国 60000 份调查表中得出的调查 结果: ⑵拿出自己的照片,贴在书上,为自己设计最满意的自我形象,有时间的话可以 相互交流一下。 ⑶教师提醒学生,为了实现美好的自我形象,你必须作出努力。 (指导学生为自己画像,要真实完美。) (八) 让同学们为自己写几句鼓励自己的话, 并记在心里, 时常默念自己写的话, 用来激励自己,实现美好的自我形象。 (引导学生写鼓励的话要符合自己的实际。) 归纳总结:在实现美好的形象过程中,必须清楚地看到“金无足赤,人无完 人”。每个人的身上不可避免地存在一些不及人之处。关键是我们如何对待这些 短处,有些短处是可以改变的,通过自身的努力和他人的帮助变短为长,而有些 短处是不可改变的, 需要面对自我, 接受自我。 请同学们记住: 拥有整洁的仪表,

文明的举止,纯洁的心灵,青春的朝气和高尚的人格,就是校园内最美的一道风 景线。我们应该多读书、认真学习,不给自己的青春留下遗憾,不断丰富自己的 知识内涵,提高自己的品德修养,培养自己的综合素质,塑造一个有涵养、有气 质的完美自我! (九) 最后, 送给同学们一首配乐诗, 希望你们健康, 快乐的度过你们的青春期! 春天里,每个男孩都像一棵 欣欣成长的树, 每个女孩都像一朵 悄悄绽放的花儿, 成长呈现了生命的美丽。 激情与奔放、展望与憧憬、 烦恼与忧愁 在这个季节变换着色彩。 但是你们了解自己吗? 你们悦纳自己吗? 凝视镜中的你, 是否注意过, 展现在你面前的, 正是你成长过程中的自己,你可爱的自己……

附 1:自我满意程度调查表。 1、当我想到自己容貌时,我感到( ) 2、当我从镜子里看到自己的身材时,我感到( ) 3、当我看到自己的皮肤时,我感到( ) 4、当我想到自己的性格时,我感到( ) 5、当我想到自己的意志时,我感到( ) 6、当我想到自己的情绪调节能力时,我感到( ) 7、当有人问起我记忆力如何时,我感到( ) 8、我对自己的理解能力感到( ) 9、我对自己的社交能力感到( ) 10、我对自己的谈吐感到( ) 附 2:《少男少女》杂志从全国 60000 份调查表中得出的调查结果: 最让男生欣赏的女孩: ⑴经常脸上有微笑,温柔大方的女孩 ⑵活泼而不疯癫,稳重而不呆板的女孩 ⑶清纯秀丽,笑起来甜甜的女孩 ⑷心直口快,朴素善良,随和的女孩 ⑸聪颖善解人意的女孩 ⑹纯真不做作,不性格的女孩 ⑺能听取别人意见,自己又有主见的女孩 ⑻坦然、充满信心和朝气的女孩 ⑼不和男生打架的女孩 ⑽长头发,大眼睛,说话斯文的女孩

女孩最欢迎这样的男生: ⑴大胆,勇敢的男生 ⑵幽默,诙谐的男生 ⑶思维敏捷,善于变通的男生 ⑷好学,敏捷的男生 ⑸团结同学,重友情的男生 ⑹集体荣誉感强的男生 ⑺有主见的男生 ⑻热心助人的男生 ⑼有强烈上进心的男生 ⑽勇于承担责任,有魄力的男生


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