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6.1直面挫折


本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 www.21cnjy.com 第一课时 1.导入: 生活中有这样一种熟悉的场景,当我们祝愿别人的时候,常常会说祝你“万事如意,心想事成”,可 是,在我们的现实生活中,我们真的可以做到 “万事如意,心想事成”?你们有没有事情不如意,心想事 不成的经历?当遇到这样的事情时,你们心里感觉怎么样?其实这种生活体验就是所谓的挫折。这节课就 让我们一起

来学习一下挫折。(板书:直面挫折) 猜猜他是谁? 1809.2.12,生 1818 年(9 岁),母亲去世。 1831 年(22 岁),经商失败。 1832 年(23 岁),竞选州议员落选。同年,工作丢了,想就读法学院,但未获入学资格。 1833 年(24 岁),向朋友借钱经商。同年年底),再次破产。接下来,他花了 16 年时间才把债还清。 1834 年(25 岁),再次竞选州议员,这次赢了。 1835 年(26 岁),订婚后即将结婚时,未婚妻死了。 1836 年(27 岁),精神完全崩溃,卧病在床六个月。 1838 年(29 岁),争取成为州议员的发言人——没有成功。 1840 年(31 岁),争取成为选举人——落选了。 1843 年(34 岁),参加国会大选——又落选了。 1846 年(37 岁),再次参加国会大选——这回当选了。前往华盛顿特区,表现可圈可点。 1848 年(39 岁),寻求国会议员连任,失败。 1849 年(40 岁),想在自己州内担任土地局长的工作,遭到拒绝。 1854 年(45 岁),竞选美国参议员,落选。 1856 年(47 岁),在共和党内争取副总统的提名,得票不足 100 张。 1860 年(51 岁),当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。 生下来就一无所有的林肯,终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极,但从没有放弃人生这场跳高比赛。 柔韧,坚持。遇到任何困难,不必太在意,努力总有回报。 师:大家都知道贝多芬吧,由于家境贫困,贝多芬小小年纪便担起家庭重担,没能受到很好的教育。 他 17 岁时,母亲去世了,年轻的贝多芬作为一家之主,同生活顽强地作斗争。从 26 岁起,他的耳朵渐渐 聋了。同时,他还遭受着失恋的痛苦,心爱的姑娘离他而去。 师小结:看来,大家对贝多芬的经历有了充分的了解。从中我们也得知他的一生遭遇了无数的磨难:贫 困,几乎逼他行乞;失恋,简直使他绝望;双耳失聪,对他的打击更为惨重。这些不幸正是他人生遭遇的 巨大挫折。这样的事,这样的人还有很多很多,如张海迪、桑兰、霍金等。那么,什么是挫折?通过这些 例子,有没有谁可以概括一下? 一、挫折 1、定义:是指个体在从事有目的的活动过程中,遇到的障碍或干扰。 师:挫折是指我们在从事有目的的活动中,遇到了障碍、干扰,遭遇失利与失败,也就是我们所说的 “碰钉子” 。 “碰钉子”之后,自己的目的动机不能实现、需要不能满足时就会产生的紧张、消极、烦躁、 伤心、气愤等情绪反应。这种情绪反应就是我们所说的“挫折感”。 那么,你们有没有经历过挫折?有没 有谁愿意分享一下 2、你遇到哪些挫折 生:考试失败、别人指责、亲人离去、失业、伤残、贫困 师:这么多的同学都遇到过挫折,看来我们生活中很多事情都不能心如所愿,每个人在一生当中都不 可避免地会遇到这样那样或大或小的挫折,不论是成就了事业的名人、伟人,还是我们这些普通的学生, 也正是在和这些挫折的斗争过程中,我们才长大的。正如我们常说的“自然界没有不凋谢的花,人世间没 有无曲折的路”、“人生不如意十有八九”。 究竟是什么原因造成挫折呢? 3、产生挫折的原因 1. 自然因素,包括干旱、洪水(98 年)、地震、海啸、台风等。 2. 社会因素,如战争、社会动乱、朋友之间出现了矛盾、家长和老师的不理解等;

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本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 www.21cnjy.com 3. 家庭因素,包括贫困、失去亲人 4. 个人因素,包括智力、生理缺陷(长得不好看;普通话说不准被同学笑话;长得比较矮; 过渡:挫折在我们的现实生活中无处不在,那么它到底对我们的生活有什么样的影响呢? 《麦穗和挫折》 过去上帝还住在地球上的时候,有一天,一个农夫找到上帝,对他说:“我的神啊,也许是你创造了 世界,但是你毕竟不是农夫,我得教你点东西。” 上帝借着胡子的遮掩,偷偷笑了,对他说:“那你就告诉我吧。” “给我一年时间,在这一年里,按照我所说的去做。我会让你看见,世界上再不会有贫穷和饥饿。” 在这一年里,上帝满足了农夫所有的要求。没有狂风暴雨,没有电闪雷鸣,没有任何对庄稼有危险的自 然灾害发生。当农夫觉得该出太阳了,就会阳光普照;要是觉得该下点雨了,就会有雨滴落下,而且想让 雨停雨就停。环境真是太好了,小麦的长势特别喜人。 一年的时间到了,农夫看到麦子长得那么好,就对上帝说:“你瞧,要是再这么过十年,就会有足够的粮 食来养活所有的人。人们就算不干活也不会饿死了!” 然而,等人们收割的时候,却发现麦穗里什么都没有,空空如也。这些长得那么好的麦子,竟然什么都 没结出来。 农夫惊讶极了,又跑到上帝那儿去了:“上帝呀,这究竟是怎么回事呀?” “那是因为小麦都过得太舒服了,没有任何打击是不行的。这一年里,它们没经过风吹雨打,也没受到 过烈日煎熬。你帮它们避免了一切可能伤害它们的东西。没错,它们长得又高又好,但是你也看见了,麦 穗里什么都结不出来。还是时不时需要些挫折的,就像白昼之间总有黑夜,风雨雷电都是必需的,正是这 些锻炼了小麦。” 问:这篇故事告诉我们什么,用一句话概括一下? 答:略 球王贝利曾说:“我童年的时候生活环境十分的艰苦,但我却在这样的环境下磨砺自己的意志,是我 有条件成为球王。而我的儿子生活安逸,他不可能成为球王。人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具 有一定的积极意义,它可以使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点,这就是挫折的积极影响。 《苍蝇杀死了他》 1965 年 9 月 7 日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯十分得意,因为他远远领先于对 手,只要再得几分便可登上冠军宝座。这时,突然发生了一件令他意料不到的小事———一只苍蝇落在主 球上。路易斯开始时没在意,一挥手赶走苍蝇,俯下身准备击球,可当他的目光落在主球上时,那只可恶 的苍蝇又落到主球上。 在观众的笑声中,路易斯又去赶苍蝇,情绪明显受了影响。苍蝇好像故意和他作对,他一回到台盘, 它也跟着飞回来,惹得在场观众哄堂大笑。路易斯的情绪恶劣到极点,终于失去冷静和理智,愤怒地用球 杆去击打苍蝇,一不小心球杆碰到主球,被裁判判为击球,从而失去了一轮机会。本以为败局已定的对手 约翰·迪瑞见状勇气大增,最终赶上并超过路易斯,夺得了冠军。 第二天早上,路易斯的尸体在河里被发现:他投水自杀了。 这件 30 多年前的往事,仍值得我们深思:在生活中,当“苍蝇”影响情绪时,我们该如何对待?事实 上,我们在日常生活中经常会遇到这类小事,比如你正在冥思苦想一道难题,旁边不远处有人不断在说笑, 让你心烦不已;你正卖力地主持单位的一台晚会,话筒却突然没有了声音,台下的观众发出了笑声??一 个人也许能处理好意料之中的大挫折、大变化,因为他有足够的心理准备。但是,对突如其来的小小“苍 蝇”,却可能因没有心理准备而导致情绪恶化,最终导致工作或事业失败。 杀死路易斯的不是苍蝇,是路易斯自己。 问:这篇故事告诉我们什么,用一句话概括一下? 答:反过来挫折也会成为人生的绊脚石。当一个人经受不起挫折的打击,就容易自暴自弃,一蹶不振。 挫折给每个人带来的影响是不同的。有的人遇到挫折,变得焦虑不安,悲观失望,甚至是自暴自弃; 但挫折也能使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点,由此可见挫折对人的影响具有双重性 4、挫折的两重性 (1)、利:使我们经受考验,得到锻炼,成为迈向成功的转折点; (2)、弊:给我们的身心造成打击和压力,带来精神上的烦恼和痛苦。

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过渡:那么挫折为什么会对人产生不同的影响呢? 同样给大家讲一则故事,看能不能从中找到答案。 一头驴子掉进了一口枯井,它哀怜地叫喊求救,期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出 谋划策,还是想不出好的办法搭救驴子。大家最终认定,反正驴子已经老了,况且这口枯井早晚也是要填 上的,于是人们拿起铲子,开始填井、当第一铲泥土落到枯井时,驴子叫得更恐怖了,它显然明白了主人 的意图。(暂时中止故事) 请问: (1)驴子碰上了什么样的 问题?出现了什么样的反应? 生:将被活埋,生命受到威胁。因而悲惨的嚎叫,陷入极度焦虑不安、悲观失望的消极情绪之中 (2)体验活动:如果你处在老驴当时的状况下,你会怎么办? 生: 师:故事结尾是这样的:当又一铲泥土落到枯井中,驴子出乎意料地安静了。人们发现,此后每一铲 泥土落到它背上的时候,驴子都在做一件令人惊奇的事情,它努力抖落背上的泥土,踩在脚下,把自己垫 高一点。人们不断把泥土往枯井里铲,驴子也就不停地抖落身上的土,使自己再升高一点、就这样,驴子 慢慢地升到枯井口,在旁人惊奇的目光中,潇洒地走出了枯井。 再次提出问题并讨论: (1)驴子最终能够走出枯井,转折点在哪里? 生: (2)如果驴子没有改变自己的心态,它的命运将是什么? 生: 师:如果驴子依然用之前那种焦虑不安、悲观失望的消极态度来对待此事那么它只有死路一条,但聪 明的它稍就知道自己错了,转而冷静的面对挫折,保持积极的情绪,也不乱叫了,不屈不挠的寻找解决办 法,最终走出了困境。 5、面对挫折的态度 (1)积极态度:面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决办法,不屈不饶, 最终走出困境,成为生活的强者 (2)消极态度:因受挫折陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔,甚至自暴自弃 挫折对人造成的影响是消极影响还是积极影响,关键在于我们以怎样的态度面对它,用消极态度面对 挫折,它就对人产生消极的影响;反之,用积极的态度面对挫折,它就对人产生积极的影响。挫折并不可 怕,只要我们积极地面对它,改变自己的心态,就可以战胜挫折。因此,我们应该用积极的态度面对挫折。 小结:《真心英雄》里面有句特别著名的歌词“不经历风雨,怎么见彩虹”蝴蝶只有经历了脱茧的挣 扎与痛苦,才能让翅膀强劲有力,才能飞舞于天空。小树只有经历风雨,才能长成参天大树;人只有经过 挫折磨砺,才能提高克服困难、适应社会生活的能力,才能走向成功。温室里成长的花朵终究见不得风雨, 没有过挫折没有过锻炼的孩子长大后又怎能面对人生的各种考验? 第二课时 复习式导入: 挫折是普遍存在的。北大的无手博士周月峰(周月峰是海宁市一名农家子弟,5 岁时一次意外事故使他 失去了两只小臂和双手。坚强的他学会了用残臂自理日常生活,用嘴咬笔写字。2000 年 7 月,他以 541 分 的成绩被浙江大学历史系录取;2004 年 9 月,他又以浙江大学历史系面试第一名的成绩被保送浙江大学中 国近现代史专业硕士研究生。 现在, 他又成功考取北京大学史学博士, 在残疾人求学史上创造了一个奇迹。 ) 说:“每个人来到人世间,都是不公平的。所以,对不能够改变的现实,我要去适应,然后努力在现实中 成长。”因此面对挫折时,我们应该早有心理准备,自觉培养、锻炼自己的抗挫能力,准备随时迎接困难 和失败的挑战。 过渡:中国有这样一句古话“蚌病成珠”。如果说珍珠是在蚌的痛苦中艰苦磨练的结晶,那么智慧就 是人们在战胜一次一次挫折后赢得的最宝贵的礼物,就让我们愉快的迎接挫折带给我们的馈赠吧! 当面对挫折和困境时,只有正确的态度和战胜挫折的决心是不够的,还需要有正确的方法并且付诸行 动。我们时常会遇到各种小小的挫折,如考试成绩不理想,参加比赛没得到名次??请大家回忆一下 1.你遇到的至今印象最深刻的一次挫折是什么?

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本资料来自于资源最齐全的21世纪教育网 www.21cnjy.com 2.你受挫折后的心情和表现是怎样的? 3.你是通过哪些方式从挫折中振作起来的? 师:从大家刚才的发言中.可以看到。挫折并不可怕,关键是我们对挫折要有正确的态度,并找到应 对挫折的方法。我们不妨尝试以下几种方法: (1) 冷静对待,使自己重树信心 遇到挫折时首先要冷静分析造成挫折的各种原因,然后对症下药,找到应对办法,就像上节课讲到的差 点被活埋的驴子一样。“如果你拒绝了失败,实际上你也拒绝了成功。”不应该把挫折看作是一种打击, 而把它当作一次考验,一个磨砺自己的机会。 (2) 自我疏导,使情绪得到调节 人在遇到挫折时往往会过多的自责:我为什么那样愚蠢!我为生么会那样做!我还有什么脸面见人!这 些情绪队战胜挫折是很不利的。如果善于自我排解、自我疏导,就能将消极情绪转化为积极情绪。自我疏 导的方法有很多,例如 :出去散散心、听歌、写日记、在空旷的地方大声喊··· ··· (3)心理换位,尝试站在对方的角度想问题,多角度对待、分析问题, (4)请求帮助,:向老师、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心理,减轻疼苦。 当 局者迷,旁观者清,别人也许比你更有经验 (5)精神升华,就是常说的化悲愤为力量, 2003 年 5 月,当代科学大师霍金刚在北京科学会堂做完学术报告,观众们沉浸在闪烁思想火花的精彩 绝伦的报告当中,一位年轻的女记者急切地走到这位科学大师面前,提出了一个十分不解的困惑:“霍金 先生,颅伽雷病已将您永远地固定在轮椅上了,您难道没有为自己已失去太多而悲伤过吗?” 霍金脸上挂着微笑,缓缓地抬起手臂,用不大灵便的手指,艰难地敲击着胸前的键盘,在宽大的投影 屏上,缓慢而醒目地显示出了下列几行文字—— “我的手指还能够活动, 我的大脑还能思维; 我有终生追求的理想, 有我爱和爱我的亲人和朋友; 最重要的是我还有一颗感恩的心??” 骤然间,肃穆的会场上再次响起如潮的掌声,人们纷纷拥上台前,向这位坦然面对磨难、挑战艰难并 不断铸就辉煌的人生斗士,表示深深的敬意。 司马迁,张海迪(“活着就要做对社会有益的人”),爱迪生等,这是应对挫折最积极的态度 小结:人的一生难免有挫折,我们应该把挫折看成是生活的一部分。在遭遇挫折时,应该拥有战胜挫折 的积极态度,不断提高承受挫折的心理素质,掌握合理有效的应对良策。只有这样,我们就会拥有一个健 康、向上、丰满的人生。 没有播种,何来收获;没有辛劳,何来成功; 没有磨难,何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。 ——英国海军上将 佩恩

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