当前位置:首页 >> 初中教育 >>

《中长跑》教学设计


《中长跑》教学设计

一、指导思想 随着体育教育改革的不断深入, 体育教学不再局限于单纯的技能 传授或身体素质发展,而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展 为中心” 的理念发展。 正是在这种理念的驱动下, 本课以 “体验观察、 启发思维、合作互动”为主线,重点突出探究性学习和合作性学习, 力求创造和谐、宽松的学习氛围。 二、教材分析 教材内容为中长跑的途中跑

的技术练习。 属于田径类模块教学内 容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段,因而途中跑的 技术,将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。在途中跑的过程中, 按照个人的速度、感觉,计划分配全程体力,较好克服“极点”反应, 完成全程跑。根据体育教学的目标任务和学生的实际情况,培养学生 对田径运动的兴趣和爱好,使学生掌握一些田径运动的基本知识,基 本技术,基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体,发展身体,增 强体质, 培养学生团结友爱, 吃苦耐劳, 奋发向上的精神的教学任务。 三、学情分析 本课的教学对象是高中二年级学生,这个年龄段的学生,生理 和心理日趋成熟,认识和理解能力也大大提高,能够接受难度高一点 的体育技能教学。 尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相

同,但他们的学习意识较强,兴趣较高,有强烈的表现自我需要。因 此,在教学上首要措施就是激发学生的兴趣,形成良好的师生互动关 系,采用不同的教学方法,促使学生主动学习。让学生乐而不疲,变 枯燥为趣味,进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。对如何开展 学习研究有了一定的认知基础,应当充分利用这一资源,引导学生在 学练中自己探究、分析、合作,提高学生解决问题的能力。 四、教学目标: 1、认识目标:通过创设学习环境,使学生了解和掌握途中跑技术, 激发学生的学习兴趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2、技能目标: 1、通过中长跑学习,80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。 2、通过中长跑学习,80%的学生能做出正确动作,其中 60%的学生动 作协调。 3、情感目标:通过中长跑学习,培养学生吃苦耐劳的精神。 五、教学重点及难点: 重点:起跑后的加速跑,途中跑的方法 难点:生克服“极点”现象。 六、教学的手段和方法 (1)语言法(2)直观法(3)完整法和分解法(4)重复练习法(5) 变换练习法(6)游戏法和比赛法(7)合作探究法 1、激发学习兴趣,调动练习积极性。 2、抓住主题,循序渐进,因材施教,突破重难点。

3、以人为本,教书育人,陶冶情操,发展和谐的人际关系。 七、教学程序: (一) 、准备阶段: 1、心理的准备:通过课堂常规达到收心聚意作用,阐述课的内容、 目标使学生从心理上做好学前准备。 2、生理上的准备:采用花样跑、双人操的方式,调节学生的生理机 能,激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性,为课堂教学做必要的物质 条件上的准备。 (二) 、学习阶段 A》循序渐进教学,由走、跳逐渐过渡到跑,由腿部单周期的蹬摆练 习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。 从单纯的技术教学发展到激烈 的比赛教学上。 B》通过反复练习、观摩、对比,采用趣味游戏的练习形式,调动和 发挥学生的主动学习潜力和积极性,达到巩固、完善、提高途中跑技 术。 (三) 、结束阶段

《中长跑》教学设计
课程:中长跑 教学 目标 教学 内容 教学 重点 难点 课 的 结 构 时 课的内容 间 1、 通过中长跑学习,80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。 2、 通过中长跑学习,80%的学生能做出正确动作,其中 60%的学生动作协调。 3、通过中长跑学习,培养学生吃苦耐劳的精神。 1、简介中长跑技术过程与项目特点 2、中长跑技术:起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑 重点:起跑后的加速跑,途中跑的方法 难点:生克服“极点”现象。 练 习 分 量 次 数 时 间 组织方法与教学要求

课 的 结 构

时 课的内容 间 一、课堂常规 1、集合整队,由体委报告出勤情况 2、师生问好,检查出勤情况 3、宣布本次课教学内容及教学要求 4、检查服装、安排见习生。 二、准备活动 1、慢跑 2 圈 2、徒手操 (1)头部运动 (2)扩胸运动 (3)转体运动 (4)腰部运动 (5)腹背运动 (6)踢腿运动 (7)压腿运动 (8)指、腕、膝、踝关节运动
三、游戏:贴膏药

练 习 分 量 次 数 时 间 组织方法与教学要求

组织: ********** ********** ********** **********

1

2

准 备 部 分 15

要求:快、静、齐 组织:四路纵队,绕操场慢跑 要求: 体育统一口令, 学生步伐整 齐,精神饱满。 4 8 组织: * * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

* * * *

方法:两至三人一组,组成一个圆圈, 教师任意指定两名学生,一抓一贴。贴 膏药时必须经由内圈贴上,被抓到反过 来抓别人,循环往复。

1

5

要求: ①教师示范讲解,叫口令领操。 ②学生听口令统一练习,动作准 确、到位、整齐。 ③每节 4×8 拍。

一、中长跑的概念: 中长跑,是中距离跑和长距离跑的 简称。属 800 米以上距离的田径运动项 目。 中距离跑项目有男、 女 800 米和 1500 米;长距离跑项目有男子 5000 米和 10000 米, 女子 3000 米、 5000 米和 10000 米。

组织方法: 四列横队, 前后两臂距离左右两臂 间隔成体操队形散开。 1 3 × ××××× ×× × ××××× ×× ◆ × × ××××× × × ××××× ×× 教学方法: 1、讲解并示范起跑动作要领,前 后各 1 次。 2、学生模仿练习若干次。 3、摆臂练习,教师领做。 4、讲解呼吸方法,及“极点”现象 出现的原因,鼓励学生认真对待。 5、分组跑体会练习,男生绕跑道 10 圈,女生八圈。 6、教师巡回观察,纠正错误动作。

基 本 部 分

65

二、中长跑技术的重要环节: 1、起跑: 中长跑采用站立式起跑, 当听到“各 就位”口令后, 从集合线轻松地走到起跑 线后,两脚前后站立,有力之腿在前, 紧靠起跑线后沿,前脚跟与后脚尖的距 离约一脚长,左右间隔约半脚,后脚用 5 前脚掌支撑站立,臂的动作有两种:一 种是两臂一前一后,另一种是在体前自 然下垂,两腿弯曲,上体前倾,重心靠 前, 颈部放松, 眼向前看 5 -10m 处, 整个身体保持稳定姿势,注意听枪声。 听到枪声后,两腿用力蹬地,后腿蹬地 后迅速前摆,两臂配合两腿的蹬地动 作,做快速有力的前后摆动,使身体向 前冲出,过度到起跑后的加速跑阶段。 2、起跑后的加速跑 沿切线方向加速,抢占有利位置。 3、途中跑 (1)动作特征:高步频,积极有效的 伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑 技术的要特征。 (2)中长跑的呼吸:采用两步或三步 一呼气,两步或三步一吸气 (3)极点现象及第二次呼吸。 4、冲刺跑(终点跑)

40

教学要求: 1、动作放松自然,身体重心位移 平稳,并保持良好的节奏。 2、认真练习,积极体会,改进提 高技术。

1

20 | | 22

3、“极点”出现时,要认真对待。

课 的 结 构

时 课的内容 间

练 习 分 量 次 数 时 间 组织方法与教学要求

结 束 10 部 分

一、放松练习。 二、集合整队,小结本次课的完成情况。 三、布置课外作业。 四、宣布下课、师生再见 10

组织:原地放松,教师领做。 小结:肯定成绩、指出不足 1、 学生的掌握情况。 2、 纪律及出现的问题。 3、 好的方面。

场地 器材

学校操场 复习起跑及终点跑动作。 课

教具 后 作 学生上课很认真、意志很坚强,在 极点出现时有小部分学生意志不很坚 强,跑的过程中走了几步。 业

课堂 小结


相关文章:
中长跑教学设计
中慢速 跑 80~1 00 米活动二:1、 起跑 2、 起跑后的加速跑 3、 途中跑 4、 终点跑 每人 2~3 组篇二:中长跑教学设计 四川省中江县职业中专学校 2012...
初中体育教学 中长跑教学设计
初中体育教学 中长跑教学设计_其它课程_初中教育_教育专区。初中体育教学一、指导...二、教学内容 本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。 三、...
中长跑教学设计_图文
中长跑教学设计本节课授课内容 中长跑 本节课授课 时间 40 分钟 1.中长跑为大强度的周期性运动项目,包括 800 米,1500 米,3000 米,5000 米,10000 米,都是...
中长跑教学设计
中长跑 教学设计材料来源:八年级《体育与健康教科书,人民教育出版社 2013 年版 内容来源:八年级《体育与健康(下期)第二单元 主题:中长跑中的途中跑 课时:...
中长跑教学设计
中长跑教学设计_教学案例/设计_教学研究_教育专区。中长跑教学设计一、教材内容 ...《中长跑》教学设计 暂无评价 7页 3下载券 中长跑教案 3页 免费 中长跑...
中长跑教案1
3. 4. 高一体育 中长跑: 简介中长跑技术的发展 概况学习中长跑的途中跑技术 ...小中 2 ︱ 3 6 ︱ 8 结束部分 4 设计 练习 密度 教学反思 山峰型 设计...
《中学体育中长跑呼吸学习》教学设计教案
《中学体育中长跑呼吸学习》教学设计教案_其它课程_初中教育_教育专区。《中学体育中长跑呼吸学习》教学设计教案 教学内容:中长跑呼吸学习认 知: 学生知道正确的中...
中长跑教学设计
中长跑教学设计_教学案例/设计_教学研究_教育专区 暂无评价|0人阅读|0次下载|举报文档 中长跑教学设计_教学案例/设计_教学研究_教育专区。专题一共用2课时 课时...
中长跑教案
长跑教案_其它课程_初中教育_教育专区。《中长跑—途中跑》教学设计(水平四) 合肥市第五十五中学 八年级(2)班王刚 2015 年 6 月 9 日 一、指导思想依据...
中长跑教学设计
《职业高级中学体育教材第六章第四节 中长跑 分) 体育 1 40 分钟 教材分析...教学课件设计制作(应得分 100 分实际得分参看PPT课件 分) 5 学生课堂学习记录...
更多相关标签: