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啦啦操五


教学内容

复习韵律课 讲解基本步伐 1、认知目标:通过教学使 95%以上的学生能说出重心移动、吸腿、跳、并合跳的 动作技术要领。

教学目标

2、技能目标:①通过教学使同学们协调性有一定提高;②能把所讲基本步伐要点 带进韵律操中;③能准确踩在节奏上。 3、情感目标:通过分组练习,培养同学之间友谊与合作意识。

b重 点 难 课的 部分 点 教学内容

踝关节充分蹬地控制上身 动作舒适大方 教师活动 1. 提 前 到 达 场 学生活动 1. 提前到达上课地 点集合、整队。 2. 了解本课任务和 要求。 3. 明确目标,树立 信心。 1. 按 老 师 讲 解 完 成,学生一路纵队 沿篮球场边线边慢 跑,边玩游戏。 要求:快静齐,精神 饱满。 组织方式 运动负荷

开 始 部 分 课堂常规

地,准备好上 课。 2.与学生问好。 3. 宣 布 课 的 内 容,安排见习 生。 热身活动 1.绕围慢跑 2. 游戏“老狼几点 1. 讲 明 要 点 , 安 排好游戏中的角 色。

准 备 部 分

钟?”一跳纵队沿 半个篮球场边线慢 跑,边跑边问“老 狼几点钟?”当老 师说 12 点钟,每 位同学找到家(规 定位置) 。 1. 复 习 韵 律 操 三 遍。 2. 讲解吸腿跳,开 合跳及重心移动的 动作要领。 (一)吸腿跳 动作描述:一腿屈 膝,抬起,落下还 原,另一脚离开地 面,向上跳起。技 术要点:支撑腿保 持屈膝弹动,大腿 上抬至水平上体保 持正直,注意身体 的稳定性。 (二)并合跳 动作描述:由并腿 跳起,分腿落地, 再由分腿跳起,并 腿落地。技术要 点:分腿屈膝蹲 时,两腿自然外开 膝关节沿脚尖方向 屈 夹 角 不 小 于 90 度,脉关节有弹性

要求:注意力集中。 1.组织复习。 1. 有激情的完成动 作 。

2. 正 面 、 镜 面 示 范基本步,讲解 分析,使同学们 知道基本步在操 中的重要作用。

2. 认真观察积极模 仿。

基 本 部 分

3. 认 真 示 范 讲 解,技术的要 点,并抽出正误 动作的同学出列 展示,请同学们 评论对比。

3. 边做动作,边回 忆,联想老师所反 复强调的技术要 领。 要求:控制间隔,保 持架型,精神饱满。

4. 客观评论正、误

地缓冲脚跟落地。 (三)移动重心 由两腿开立为初始 动作,两腿屈膝下 蹲之后,身体向右 侧移动重心,然后 两腿伸直,右腿全 脚掌着地,右腿脚 尖地点。 复习韵律课

4. 提 醒 强 调 同 学 们保持控制架 型。

动作同学的优缺 点。 5. 控制住架型踩住

5. 分 组 练 习 , 教 师巡回指导。

节奏。 6. 同学努力把新授

6. 教 师 参 加 正 误 对比示范,并让 同学明白作动作 步伐讲解人前和 之后的不同。 1 边讲解示范,

课内容带入操化 里,尽量保持。

1.动作自然协调。 2.相互鼓励。 3. 跟教师一起回顾 本课内容。 4.和老师再见。

要求:认真听、舒 缓、自然、大幅度。

结 束 部 分

放松动作。 1.放松练习; (跟音乐) 2.结束常规。 2. 用 统 一 口 令 指 挥放松。 3. 布 置 课 外 练 习。 4.和学生再见。

场 地 器 材 小 结 篮球场一片 音响


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