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主题班会教案:面对挫折


主题班会教案

《如何面对挫折》

【活动的目的】 1、了解挫折是人生必须经历的 2、学会面对挫折,永不退缩 3、培养学生遇到挫折时心理自助 【活动方式】 1、讲故事 2、小组讨论 3.活动体验 【活动地点】 教室 【活动过程】 一、导入 马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾,事事有矛盾,刻刻有矛盾” ,也就是人的一生中总会有这 样那样的挫折,

每个人都是在挫折中成长的。 面对挫折,有的人选择逃避,有的人选择面对,有的人在挫折面前倒下了,而有的人却战胜了挫 折走向新的成功之路。 二、面对挫折,永不退缩 1、讲故事 面对挫折,永不退缩的例子又数林肯,下面看看他如何进驻白宫。 1816 年 他的家人被赶出居住的地方,他必须工作以抚养他们 1818 年 他母亲去世 1831 年 经商失败 1832 年 竞选参议员——但落选了! 1832 年 工作也丢了——想就读法学院,但进不去 1833 年 向朋友借一笔钱经商,但年底破产了,接下来他花了 17 年,才把债还清 1834 年 再次竞选参议员——赢了 1835 年 订婚后就快结婚了,但伊人却死了,因此他心也碎了! 1836 年 完全精神崩溃,卧病在床六个月 1838 年 争取成为参议员的发言人——没有成功 1840 年 争取成为选举人——失败了 1843 年 参加国会大选——落选了 1846 年 参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点 1848 年 寻求国会议员连任——失败了 1849 年 想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了 1854 年 竞选美国参议员——落选了 1856 年 在党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到 100 张 1858 年 再度竞选美国参议员——又再度落败 1860 年 当选美国总统 此路破败不堪又容易滑倒。 我一只脚滑了一跤, 另一只脚也因而站不稳, 但我回过气来告诉自己, “这不过是滑一跤,并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。
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生下来就一贫如洗的林肯,终其一生都在面对挫败,八次选举八次落选,两次经商失败,甚至还 精神崩溃过一次。好多次,他本可以放弃,但他并没有如此也正因为他没有放弃,才成为美国史上最伟 大的总统之一。 经历过挫折后的成功使人生更丰富。 2、名言欣赏 ①天将降大任于斯人也,必将苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以 动心忍性,增益其所不能——孟子 ②失败是成功之母,胜败乃兵家常事 ③有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。 ④福兮祸之所伏,祸兮福之所倚——老子 三、小组讨论 遇到挫折如何做?小组讨论,然后派代表发言 教师总结: (1)应沉着冷静,找出原因,进行补救 (2)辩证看待挫折,以不同角度,不同方面看待挫折 (3)向朋友倾诉 (4)自我宽慰 学会发泄,学会自我调节。比如:看看有趣书,记日记,听听音乐,床上睡大觉,化悲愤为力量, 长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人,也不伤害自己的方式都可以。 (5)化压力的动力,你是奋起还是气馁,这对人是一个很大考验,很多名人、伟人如张海迪他 们在挫折和失败面前,从不低头,气馁而是善于化压力为动力,从逆境中奋起。他们的成功经历值得我 们深思,去学习。 四、活动体验:把紧张吹跑 目的:减小压力 方法:首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气,慢 慢地以一数到五。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出,直到完全呼尽。在我们这样做的 时候,我们将扫除我们体内的紧张。 讨论要点:1、你对清肺呼吸感觉如何? 2、在工作过程中你愿意做吗?为什么? 3、在什么场合对你有用?什么场合你不愿意这样做? 4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么? 五、欣赏歌曲: 《阳光总在风雨后》 生命属于我们每个人只有一次, 有什么比人的生命更宝贵, 更值得珍惜呢?我们要感谢我们父母 将我们养育成人,不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人,我们光光来到这个 世界上,也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果,让我们珍惜现在,在迎接挑 战我们所面对的一切吧??。

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