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啦啦操三


教学内容

韵律操组合 5-6 评;②学生知道身体素质对提高运动技能的重要性。 2、技能目标:85%的学生会做 5—6 组合,70%的学生掌握动作线路。 3、情感目标:80%以上学生在练习中体验到身体运动的节奏和韵律感。 做动作时协调用力 动作线路清晰明了 教师活动 1. 提 前 到 达 场 地,准备好上 课。 2. 与学生问好。 学生活动 1. 提前到达上 课地 点集合、整队。 2. 了解本课任 务和 要求。 3. 明确目标, 树立 信心。 组织方式 △ ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 要求,快静齐,精神饱 满 1. 讲明要求。 1. 听清老师要求。 2. 努力完成老 师安 排任务。 3. 游戏中,活 越精 △ ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ 要求:间隔取好,蛙跳中 不说话,遵守纪律。 运动负荷

1 、认知目标:① 70% 以上学生能做出手臂练习的正确动作并能注意做好自评与互 教学目标

重 难 课的 部分

点 点 教学内容

开 始 部 分 课堂常规

3. 宣 布 课 的 内 容,安排见习 生。



热身活动 准 备 部 分 1. 绕围慢跑 2. 抱头蛙跳十个 3. 游戏:教师 提示 游戏内容及规则。

2. 教 师 示 范 蛙 跳,并提醒 踝关 节蹬地发力。

3. 游 戏 中 , 参 与 神饱满。 并指导。



基 本 部 分

组合五: (第一个 8 拍)1—4 拍半蹲, 两手并掌平放于膝 盖低头含胸, 5 拍 跳起两脚与 肩同 宽,同时两手臂向 右上方击打 一次 (握拳) ,6 拍两手 臂向正前上方击打 一次, 7 拍两手臂 向左前上向击打一 次, 8 拍跳回成直 立。第二个 8 拍与 第一个 8 拍动作相

1. 教 师 鼓 励 有 进 1. 同学们认真 复习 步的同学。 手臂直,脚 尖蹦 直。

2. 纠 正 出 现 问 题 的地方。 2. 按老师要求 完成 动作。

同。第三个 8 拍, 1—4 拍右脚后撤一 步,下蹲,右膝触 地,右臂直臂向下 冲拳拳面触地,左 手并掌放于 左膝 盖,低头。5—8 拍,跳回成直立, 双臂经侧成 斜上 举,花掌、掌心向 内。第四个 8 拍与 第三个 8 拍动作相 同。 组合六:第一个 8 拍:1—4 拍跳成左 弓步,1、2 拍和 3、4 拍各击掌一 次,5—8 拍收回左 脚两脚开立与肩同 宽,同时保持左手 握拳控于左腰,右 手指向斜上方点头 两次。第二 个 8 拍:1—4 拍收回右 脚成直立,左手经 侧绕圆于左斜上方 45 ° 右 手 拳 叉 于 腰,3—4 拍收回右 脚,两手斜 上举 45 °,花掌。 5 — 6 拍跳成左弓步,同 时两手直臂划成斜 下 45 °, 7 — 8 拍 跳还原成直立。第 三个 8 拍:1—2 拍 右脚蹬地成左弓步 同时双手握拳成胸 前交叉(拳 心向 内) ,上身向左 转;3—4 拍左脚蹬 地成右弓步,同时 双手握拳成胸前交 叉,上体向右转; 5—6 拍右脚登地成 左弓步同时向左侧 扭转身体双手侧平 举(掌心向下) ;7 —8 拍跳回 成直 立。 第四个 8 拍:1—4 拍两脚跳开与肩同

3. 示范讲解 5 — 6 组合的基本步 伐,特别强 调弓 步跳和平时 练习 的弓步压腿 的区 别,提醒弓 步跳 在跳空中换腿。 3. 注意观察。

4. 反 复 练 习 左 右 交换重心,要 点:踝关节 积极 蹬地。 4. 听从指挥, 注意 力集中。

5. 手 法 合 步 伐 讲 练 习 老 师 所 教 动 解示范。 作,积极记住动作 步骤。

6. 强调 1— 4 ,指 分组练习时,保持 收回成直立 ,左 手经侧绕圆 。技 术要点:提 醒绕 圆时直臂。 纪律,听从组长指 挥。

宽,同时两手直臂 斜下体前交叉(握 拳,拳心向下) ;5 — 6 拍左脚蹬地成 右弓步同时向右扭 转身体,双手侧平 举。7—8 拍跳还原 7. 分 组 练 习 时 , 成直立。 教师巡回指 导, 表扬认真完 成动 作的同学。

④组 ①组 ②组 ③组 △老师 ⑤组 ⑥组

要求:①组长认真,组 员积极配合;②交流, 相互点评时,善于指出 同伴的缺点。 结 束 部 分 小 结 1. 放松练习; 2. 结束常规。 1. 边 讲 边 示 范 , 听讲、跟随音乐, 要求:舒缓、自然、大 放松动作。 2. 总结点评。 看老师示范 做动 作。 幅度。


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