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游泳专项课教案


游泳专项课教案
课 次:1 课的内容 一、熟悉水性 二、学习闭气 三、学习漂浮、站立、蹬边漂行 一、学蛙泳前体验水对人体的浮力 二、体验呼吸空气时的人体浮力,掌握闭气技术 三、提高学生学习技术的能力 教 学 内 容 一、课堂常规 1.集合队伍、师生问好、点名 2.宣布本次课的内容及要求 3.带队入泳场 4.更衣、整队 一、徒手体操 队形: ★★★★★★★★ ★★★★★★

★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ ↓ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 组织教法: 1) 教师或体育委员领做 2) 口令要清晰洪亮 3) 学生动作要协调一致 组 织 措 施 队形: ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ 组织要求: a 学生要精神饱满 b 队形要整齐 练习分量 次数 时间 授课日期:

目的任务 课的部分 及时间

开 始 部 分 5 分 钟

5





第一节 第二节

伸展运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃 拉伸

4*8 4*8 4*8 10


第三节

备 部 分

第四节 第五节 第六节 第七节

★ ★ ★ ★

4*8 4*8 4*8 4*8

分 钟

10 分 钟

课的部分 及时间 教 学 内 容 组 织 措 施

练习分量 次数 时间
10 分 钟

一、水中行走 游戏:看谁走得快 注意:要沿着池壁边行走 二、闭气 1、水中站立练习 a.张大嘴吸气 b.憋气 c.把头全部浸在水中

组织教法: 1.教师讲解技术要点 2.教师示范完整技术 3.指出动作中常见的错误 及注意事项









65 分 钟

2、水中团身练习 抱膝浮体:并腿站立,深吸气后, 低头含胸,同时两脚轻蹬池底,提 膝、收复、团身、抱腿,呈抱膝姿 势自然漂浮于水中,站立时,两手 组织: 松开,两臂前伸,手掌向下压水并 抬头,同时两腿下伸,脚触池底后 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 站立,两臂在体侧拨水维持身体平 ★ ★ ★ ★ ★ ★ 衡,如下图 ↓ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 三、学习漂浮与站立 1、两手上下叠加向上伸直,两臂夹 住耳朵,双脚前后站立,深吸一口 ★ ★→ 气,将脸浸在水中,腿部蹬地向斜 ★ ★→ ★ ★→ 前方依次发力抬起并拢 ★ ★→ △ 注意:在漂浮过程中手臂不要弯曲, ★ ★→ 身体尽量伸展否则容易使身体下沉 ★ ★→

队形: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ → ★ ★ ★ ★


10 分 钟

10 分 钟

教法: 1、讲解示范 2、帮助观察 3、水中示范 4、学生互助练习 5、循回指导学生练习 2、站立时,双手向下压,双腿膝关 节收到腹前,向下蹬地站立 3、滑行 ①、两人拖拽 ②、蹬墙滑行三米至五米 一侧手脚方向,单手抓住池壁,单 脚蹬住池壁,手臂与头部先入水, 另一侧脚这时快速与先蹬在池壁的 脚并拢呈水平团身状,双脚同时发 力向前蹬 注意事项:滑行练习使学习各 种游泳姿势和出发、转身技术 的基础,应作为熟悉水性教学 的重点;对掌握滑行技术较差 的学生,可采用牵引滑行、助 力滑行等辅助练习,以促进滑 行技术的掌握;练习滑行时, 应强调身体的水平位置和流线 型姿势;滑行时身体应保持适 度的紧张,并在水面下滑行。
25 分 钟 10 分 钟

结 束 部 分 10 分 钟
场地器材 课后记录

一、集合队伍清点人数 队形: 二、放松运动 a.抖动上下肢 b.相互拍背 c. 三、总结本次课的教学情况 四、师生互道再见,宣布下课 场地器材:游泳场 浮板

10 分 钟

学 时 2 学时

体育课预计强度分配表

(讲解示范

组织调动

体育课预计密度分析表 帮助训练 学生练习 学生休息

不合理时间 )

课 后 教 学 总 结


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