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体育课篮球教案共80课


第 教学 目标 与 任务

1

次课

1.移动技术 2.传接球技术 3.原地运球

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服

装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 组织: 要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

1.移动技术

2.传接球技术

组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

基 本 部 分
要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护 组织: 要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

3.原地运球

组织:

4、教学比赛

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

2

次课

1.移动技术 2.传接球技术 3.行进间直线运球

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、 介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、 围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 组织: 要求: 1、认真听教师的讲解 2、 思考和分析教师的示 范

1.移动技术

2.传接球技术

组织:

基 本
组织:

要求: 1、 学生模范教师的示范 动作进行练习 2、 教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

部 分

3. 行进间直线 运球

要求: 1、 学生模范教师的示范 动作进行练习 2、 教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

4、教学比赛

要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

3

次课

1.移动技术 2.变向运球 3.原地单手肩上投篮

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、 介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间

1.移动技术

组织:

要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

2. 变向运球

组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

基 本 部 分 3. 原地单手肩 上投篮
组织: 要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

4、教学比赛

要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

4

次课

1.变向运球 2.原地单手肩上投篮 3.行进间单手投篮

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 组织: 要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

1. 变向运球

2. 原地单手肩 上投篮 基 本

组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

部 分 3. 行进间单手 投篮

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

4、教学比赛

要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

5

次课

1.传接球技术 2.行进间单手投篮 3.跳起单手投篮

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

1. 传接球技术 组织:

2. 行进间单手 投篮

组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

基 本 部 分
要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护 要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

3. 跳起单手投 篮

组织:

组织:

4、教学比赛

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

6

次课

1.变向运球 2.行进间单手投篮 3.跳起单手投篮

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间

1. 变向运球

组织:

要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

组织:

2. 行进间单手 投篮 基 本 部 分
组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

3. 跳起单手投 篮

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

4、教学比赛

要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

7

次课

1.原地单手肩上投篮 2.行进间单手投篮 3.跳起单手投篮

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范

1. 原 地 单 手 组织: 肩上投篮

2. 行进间单手 组织: 投篮 基 本 部 分 3. 跳起单手投 篮
组织:

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正

组织:

4、教学比赛

要求: 1、分组轮换,胜队保留 继续比赛,新队替换负 队上场,以此类推 2、比赛要积极,克服疲 劳困难,注意安全,做 好自我保护

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

8

次课

1.原地单手肩上投篮 2.跳起单手投篮 3.考核(内容:原地单手肩上投篮)

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑 800 米

组织: 最大范围围绕篮球场地进 行 组织:

要求: 注意集中,调整好情绪

准 备 部 分

2、柔韧性练习 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉步 单手运球 双手运球 运球转身

要求: 在教师的指导下,由学 生带领完成,动作舒展 目的: 发展学生的领做能力

组织: 篮球场地

要求: 1、围绕篮球场地外侧进 行,使用有效的场地 2、积极参加练习;注意 力集中;保持距离;动 作到位舒展;运用正确 的技术。

课的 部分

练 习 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 要求: 1、认真听教师的讲解 2、思考和分析教师的示 范 要求: 1、学生模范教师的示范 动作进行练习 2、教师分析个别同学的 错误动作进行纠正 方法要求: 站在罚球线后,每人投 球 10 次,以投中次数的 多少评定成绩

2. 原 地 单 手 组织: 肩上投篮

2. 跳起单手投 组织: 方法同上 篮 基 本 部 分
评分标准:

3.考核(内容: 原地单手肩上 投篮)

组织:

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务

9

次课

专项身体素质练习: 柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑: 1200 米

组织: 在田径场地, 逆时针进行

要求: 注意集中,调整好情 绪 预热身体,达到微汗, 效果最佳

准 备 部 分 2、柔韧性练 习: 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢
组织: 要求: 在教师的指导下,由 学生带领完成,动作 舒展 目的: 发展学生的领做能力

基 本 部 分
课的 部分

1、综合练习 后退跑 侧向滑步 交叉步 侧身跑 高抬腿跑 后踢腿跑
教 学 内 容

组织:

要求: 认真练习 注意观察 态度积极 动作到位

练 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 组织: 要求: 2、速度练习 田径场地直段冲刺, 曲段 1 冲刺有力,加速要 1) 30 米加速 慢跑 快,间歇段调整呼吸 跑 2 观察学生面部表 2)间隔 120 情,测量学生心率 米的 80 米冲 刺跑

基 本 部 分

3、有氧耐力练 习 3000 米长距 离跑

组织: 田径场地的第一跑道, 按 照逆时针方向进行

要求: 强调意志品质,克服 疲劳,坚持到最后

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务 课的 部分

10

次课

专项身体素质练习: 柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质
练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求 次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。 习

开 始 部 分

1、慢跑: 1200 米

组织: 在田径场地, 逆时针进行

要求: 注意集中,调整好情 绪 预热身体,达到微汗, 效果最佳

准 备 部 分 2、柔韧性练 习: 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 1、综合练习 后退跑 侧向滑步 交叉步 侧身跑 高抬腿跑 后踢腿跑
组织: 要求: 在教师的指导下,由 学生带领完成,动作 舒展 目的: 发展学生的领做能力

基 本 部 分

组织:

要求: 认真练习 注意观察 态度积极 动作到位

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 组织: 要求: 2、速度练习 田径场地直段冲刺, 曲段 1 冲刺有力,加速要 1) 30 米加速 慢跑 快,间歇段调整呼吸 跑 2 观察学生面部表 2)间隔 120 情,测量学生心率 米的 80 米冲 刺跑

基 本 部 分

3、有氧耐力练 习 3000 米长距 离跑

组织: 田径场地的第一跑道, 按 照逆时针方向进行

要求: 强调意志品质,克服 疲劳,坚持到最后

结 束 部 分
课 后 总 结

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

第 教学 目标 与 任务 课的 部分

11

次课

专项身体素质练习: 柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质
练 习

教 学 内 容

课 的 组 织 教 法 与 要 求

次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑: 1200 米

组织: 在田径场地, 逆时针进行

要求: 注意集中,调整好情 绪 预热身体,达到微汗, 效果最佳

准 备 部 分 2、柔韧性练 习: 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 1、综合练习 后退跑 侧向滑步 交叉步 侧身跑 高抬腿跑 后踢腿跑
组织: 要求: 在教师的指导下,由 学生带领完成,动作 舒展 目的: 发展学生的领做能力

基 本 部 分

组织:

要求: 认真练习 注意观察 态度积极 动作到位

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 组织: 要求: 2、速度练习 田径场地直段冲刺, 曲段 1 冲刺有力,加速要 1) 30 米加速 慢跑 快,间歇段调整呼吸 跑 2 观察学生面部表 2)间隔 120 情,测量学生心率 米的 80 米冲 刺跑

基 本 部 分 3、有氧耐力练 习 3000 米长距 离跑
组织: 田径场地的第一跑道, 按 照逆时针方向进行 要求: 强调意志品质,克服 疲劳,坚持到最后

结 束 部 分

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

课 后 总 结

第 教学 目标 与 任务

12

次课

专项身体素质练习: 柔韧素质、力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 1、集合整队 2、报告人数,师 生问好 3、介绍本课内容 及要求 4、点名,安排见 习生 组织: 要求: 服装整齐,集合快、静、 齐,严肃认真,按照教 师的指令行事。

开 始 部 分

1、慢跑: 1200 米

组织: 在田径场地, 逆时针进行

准 备 部 分 2、柔韧性练 习: 头部; 腕踝关节; 上肢; 腰髋部; 膝部; 下肢 1、综合练习 后退跑 侧向滑步 交叉步 侧身跑 高抬腿跑 后踢腿跑
组织:

要求: 注意集中,调整好情 绪 预热身体,达到微汗, 效果最佳

要求: 在教师的指导下,由 学生带领完成,动作 舒展 目的: 发展学生的领做能力

基 本 部 分

组织:

要求: 认真练习 注意观察 态度积极 动作到位

课的 部分

练 教 学 内 容 课 的 组 织 教 法 与 要 求



次数 时间 组织: 要求: 2、速度练习 田径场地直段冲刺, 曲段 1 冲刺有力,加速要 1) 30 米加速 慢跑 快,间歇段调整呼吸 跑 2 观察学生面部表 2)间隔 120 情,测量学生心率 米的 80 米冲 刺跑

基 本 部 分 3、有氧耐力练 习 3000 米长距 离跑
组织: 田径场地的第一跑道, 按 照逆时针方向进行 要求: 强调意志品质,克服 疲劳,坚持到最后

结 束 部 分

1、对本次课做 组织: 出总结 2、放松练习 3、收回器材 4、布置作业

要求: 俩人一组,相互之间进 行放松练习

课 后 总 结

第 1 3 次课 教材 课题 :认识篮球场 课的 1 让学生了解篮球场,学习篮球运动知识。 目的 教学重点 篮球场知识 教法难点 的顺 时间 课的内 教师指导 序 分配 容

学生活动

组织 教法

预期 效果

学生慢跑 做徒手操 1、 伸展运动 2、头部运动 3、体侧运动 4、腹背运动 5、压腿运动 6、 手腕脚踝关节运 动 7、体转运动

激 发 兴 趣



认识篮 球场

一. 体育委员整队 二、 师生问好, 宣布课 内容: 认识篮球场

合 作 探 究

30

认识篮 球场

1、认识篮球场:教师讲解篮球场的知识。场地 的大小、投篮区、罚球区、三分线、中圈、篮架 等 2、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的 场地的作用。 3、 相互学习讨论并画一画

交 流 分 享 场地 与器 材



放松操

1、游戏:拍双球。 2、调节呼吸,做深呼吸,做到全身放松。 全课密度 预计密度 基本部分密 度

篮球 20 个

预计 运动 负荷

课后 小结



14

次课

课题 教材 1 运球 2 投篮比赛 1 能正确陈述各种行进间运球的名称。 课 的 2 学生主动练习运球,在反复的练习中形成能力; 目的 3 反应速度、灵敏协调能力的发展。 教学重点 学生主动练习运球,在反复的练习中形成能力;反应速度、灵敏协调能力 的发展。 教法难点 课 的 时 间 组织 预期 课的内容 教师指导 学生活动 顺序 分配 教法 效果 1. 学生以组为单位,讨论 运球的动作要领;研究决 定本组采用什么样的练习 方式进行行进间运球。 2、巡回指导各组练习,提 示动作要领,纠正错误动 作。 3、小结运球练习,对同学 们练习中表现出的不怕 苦、不怕累、积极向上的 精神给予表扬。

激 发 兴 趣

5

运球

1、课堂常规。 2、师生问好! 3、引入课的内 容: 4、师讲解运球的 动作方法。

合 作 探 究

运球 30 投篮比赛

1、组织学生做运球练习、进行运球教学比赛 等等。 2、带领学生做放松操,使学生全身心地投入 到放松操之中。 3、总结本课内容,提出希望,激励学生继续 进行篮球运动,使篮球成为我们的终身伙伴。

交 流 分 享

1.教师引导学生进行小结 5 2.师生再见!回收器材。

场 地 与 器 材

篮 球 20 个

预计运 动负荷

预计密 度

全课密度

基本部分密 度

课 后 小结



1 5 次课

课题 教材 1 篮球:行进间运球 2 耐久跑:800 米 1 通过 800 米跑,使学生掌握耐久跑的技术方法,提高耐久跑的能力。 课 的 2 通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 目的 3 培养学生勇敢果断,不怕苦、不怕累的优良品质。 教学重点:行进间运球的动作连贯、控制好篮球。 课 的 顺序 激 发 兴 趣 时间 分配 课的内容 一、 课堂常规 (略) 二、准备部分 1、队列、慢跑 2 、徒手操、伸展 运动 3、专门性练习 教师指导 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内 容,任务 3、教师指挥,口令 4、组织:四列横队 学生活动 1、要求:精神饱 满、队形整齐 2、 练习: 齐步走、 跑步走、立定 3、练习:活动各 关节 组织 教法 预期 效果

5



作 30 探



交 流 分 享 场 地 与 器 材

5

一、组织:分成四 组分别进行 二、教法: 1、 讲解示范 2、 学生练习 一、篮球:行进间 3、 语言提示 运球 * * * * * 重点:五指分开, * 推按球的后半部。 * * * * * * 二、耐久跑: 800 * * * * * 米跑 * 重点:呼吸节奏, * * * * * 步伐轻松 * 1、 讲解动作要 领,找学生示范 2、 学生练习 3、 保护与帮助区 别对待 巡回指导 1、教师组织领做 一、放松活动 2、指出本课优点与 二、总结 缺点 三、下课 3、组织:四列横队 预计运动负 荷

练习: 1、 体会动作慢 中速跑 400 米 2、 追逐跑 800 米 3、 互相先跑 800 米 *、要求:呼吸节 奏均匀步伐轻松 1、 练习: *、原地运球 *、分组行进运球 *、完整动作练习 要求: 动作协调一 致,要有节奏

1、要求:自觉达 到自然放松练习 基本部分密 度

篮球 20 个

预 计 密度

全课密度

课 后 小结

第 课题 各种运球练习。

1 6 次课

教材

课的 目的 教学重点 教法难点 顺序 时间

进行各种运球练习,并对自己的表现感到满意。

掌握各种运球的方法和要领。 在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。 课的内容 一、课堂常规: 1 、体委整队、 师生问好、报告 人数、检查服 装。 2 、宣布课的内 容和任务。 二、准备活动: 专项徒手操。 教师指导 1、体委组织整队 2 、教师宣布本课内 容,任务 3、教师指挥、口令: (1)队列练习 (2)准备活动 学生活动 1、要求:精神饱 满、队形整齐 2、随师练习 3、练习:活动专 项徒手操 组织 预效

激 发 兴 趣

5

四列横 队,体 操队型

合 作 探 究

30

各种运球练习

1 、由于学生拿到球 后,比较兴奋,老师 先做几个比较难的动 作示范,再组织学生 自由模仿练习。 2、老师总结,万事开 头难,鼓舞学生的斗 志,激发学生学习的 欲望,再讲解示范简 单的动作方法,组织 学生练习。 (原地左、 右手变向运球练习, 原地左、右手高、低 运球练习,原地左右 手交替运球练习。 ) 3、 讲解示范运球急停 急起练习,组织学生 进行尝试,体验运动

1. 细 心 观 察 聆 听 老师的讲解示范, 积极进行模仿练 习。 2. 通 过 老 师 的 讲 解, 对篮球练习充 满细心,斗志昂 扬。 3. 练 习 中 能 够 相 互观察比较, 坚持 不懈, 认真积极完 成老师交代的任 务, 并且对自己的 练习表现感到满 意。

四列横 队

行进间 绕篮球 场

中运动和静止的变 化,应如何做才能较 好控制好自己的球。

交 流 分 享 场地 器材

5

1、放松活动 2、总结 3、下课

1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺 点

1、 学生积极活动。 四列横 2、相互交流|、评 队 价 全 课 密度 基本部分密度

篮球 20 个

预计运动 负荷

预计密 度

课后 小结



1 7 次课

教 材

课题 原地传接球

课 1 能正确陈述各种传接球动作名称。 的 2 学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领,在反复的练习中形成能力 目 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 的 教学重点 手指的用力翻婉 课 时 组 的 间 课的内 织 教师指导 学生活动 顺 分 容 教 序 配 法 1 、运球及进行行进间运球。 (复习) 1、课堂常规。 2、 引导学生进行原地传接球练 2、师生问好! 习。 提示传球接球的动作要领。 引入课的内容:原地 及时纠正学生的错误动作,帮 激 原 地 双 双手胸前传接在比赛 助学生形成动力定型。 发 7 手 胸 前 中的重要性及战术方 3、在教师的指导下,进一步完 兴 传接球 面的运用。 善技术动作,纠正错误动作。 趣 4、慢跑 4、在教师的引导下,讨论双手 5、徒手操 胸前传接球动作技术要领,由 组长带领下讨论练习形式,然 后分组做练习。 教师示范、讲解指导 传接球方法,纠正错 误动作,在反复的练 习中形成动作技能。

预 期 效 果

合 作 探 究

30

原地传 接球

1、学生自由组合,进行练习、 比赛。 比赛时注重运球和传球, 多传球多运球,比赛时姿势不 限。 2、游戏:截住空中球

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整理下 课

在教师的带领下,模 仿教师做放松操,调 节呼吸,做深呼吸, 做到全身放松。

1.对未来充满希望下决心继续 练好篮球技术,把篮球运动作 为自己将来锻炼身体的主要手 段。 2、师生再见,协助教师回收器 材。 全课密度 预计密度 基本部 分 密度

篮 球 20 个

预计 运动 负荷

课 后 小 结



1 8 次课

教 材

课 的 目 的 教学重点 教法难点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 原地传接球 2 2 1 能正确陈述各种传接球动作名称。 2 学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领,在反复的练习中形成能力 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 手指的用力翻婉 组 织 教 法 预 期 效 果

课的内 容

教师指导

学生活动 1 、运球及进行行进间运球。 (复习) 2 、引导学生进行原地传接球 练习。提示传球接球的动作要 领。及时纠正学生的错误动 作,帮助学生形成动力定型。 3 、在教师的指导下,进一步 完善技术动作,纠正错误动 作。 4 、在教师的引导下,讨论双 手胸前传接球动作技术要领, 由组长带领下讨论练习形式, 然后分组做练习。

激 发 兴 趣

7

原地双 手胸前 传接球

1、课堂常规。 2、师生问好! 引入课的内容:原地双 手胸前传接在比赛中的 重要性及战术方面的运 用。 4、慢跑 5、徒手操

合 作 探 究

30

原地传 接球

教师示范、讲解指导传 接球方法,纠正错误动 作,在反复的练习中形 成动作技能。

1、学生自由组合,进行练习、 比赛。比赛时注重运球和传 球,多传球多运球,比赛时姿 势不限。 2、游戏:截住空中球

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整理下 课

在教师的带领下,模仿 教师做放松操,调节呼 吸,做深呼吸,做到全 身放松。

篮 球 20 个

预 计 运 动 负荷

1. 对未来充满希望下决心继 续练好篮球技术,把篮球运动 作为自己将来锻炼身体的主 要手段。 2 、师生再见,协助教师回收 器材。 全 课 密 预计密度 度

基本部 分密度

课 后 小 结



1 9 次课

教 材

课 的 目 的 教学重点 教法难点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 球舞 1 2 1 能正确陈述球舞的名称。 2 学生主动练习球舞的动作技术要领,在反复的练习中形成能力; 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 灵敏协调能力的发展 课 的 内 容 组 织 教 法 预 期 效 果

教师指导

学生活动

激 发 兴 趣

7

球 舞

1、课堂常规。 2、师生问好! 3、引入课的内容:球舞 4、慢跑 5、徒手操

1、 运球及进行行进间运球。 (复 习) 2、观看球舞的动作要领。及时 学习并纠正学生的动作方法, 帮 助学生形成技能。 3、在教师的指导下,进一步完 善技术动作,纠正错误动作

合 作 探 究

30

球 舞

1 教师示范、 讲解引导下, 讨论球舞的动作技术要 领, 由组长带领下讨论练 习形式,然后分组做练 习。 2、接受教师指导,纠正 错误动作, 在反复的练习 中形成动作技能。

学生自由组合, 进行教学比 赛或投篮比赛及其他练习。 比赛 时注重运球和传球, 多传球多运 球,投篮比赛时投篮的姿势不 限。

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整 理 下 课

在教师的带领下,模 仿教师做放松操, 调节呼 吸,做深呼吸,做到全身 放松

1.对未来充满希望, 下决心继续 练好篮球技术, 把篮球运动作为 自己将来锻炼身体的主要手段。 2、师生再见,协助师回收器材。 基本部分 密度

全课密度 篮球 20 个 预计运 动负荷 预计密度

课 后 小 结



20

次课

教 材

课 的 目 的 教学重点 教法难点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 球舞 2 2 1 能正确陈述球舞的名称。 2 学生主动练习球舞的动作技术要领,在反复的练习中形成能力; 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 灵敏协调能力的发展 课 的 内 容 组 织 教 法 预 期 效 果

教师指导

学生活动

激 发 兴 趣

7

球 舞

1、课堂常规。 2、师生问好! 3、引入课的内容:球舞 4、慢跑 5、徒手操

1、 运球及进行行进间运球。 (复 习) 2、观看球舞的动作要领。及时 学习并纠正学生的动作方法, 帮 助学生形成技能。 3、在教师的指导下,进一步完 善技术动作,纠正错误动作

合 作 探 究

30

球 舞

1 教师示范、 讲解引导下, 讨论球舞的动作技术要 领, 由组长带领下讨论练 习形式,然后分组做练 习。 2、接受教师指导,纠正 错误动作, 在反复的练习 中形成动作技能。

学生自由组合, 进行教学比 赛或投篮比赛及其他练习。 比赛 时注重运球和传球, 多传球多运 球,投篮比赛时投篮的姿势不 限。

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整 理 下 课

在教师的带领下,模 仿教师做放松操, 调节呼 吸,做深呼吸,做到全身 放松

1.对未来充满希望, 下决心继续 练好篮球技术, 把篮球运动作为 自己将来锻炼身体的主要手段。 2、师生再见,协助师回收器材。 基本部分 密度

全课密度 篮球 20 个 预计运 动负荷 预计密度

课 后 小 结



21

次课

教 材

课 的 目 的 教学重点 教法难点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 球舞 3 2 1 能正确陈述球舞的名称。 2 学生主动练习球舞的动作技术要领,在反复的练习中形成能力; 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 灵敏协调能力的发展 课 的 内 容 组 织 教 法 预 期 效 果

教师指导

学生活动

激 发 兴 趣

7

球 舞

1、课堂常规。 2、师生问好! 3、引入课的内容:球舞 4、慢跑 5、徒手操

1、 运球及进行行进间运球。 (复 习) 2、观看球舞的动作要领。及时 学习并纠正学生的动作方法, 帮 助学生形成技能。 3、在教师的指导下,进一步完 善技术动作,纠正错误动作

合 作 探 究

30

球 舞

1 教师示范、 讲解引导下, 讨论球舞的动作技术要 领, 由组长带领下讨论练 习形式,然后分组做练 习。 2、接受教师指导,纠正 错误动作, 在反复的练习 中形成动作技能。

学生自由组合, 进行教学比 赛或投篮比赛及其他练习。 比赛 时注重运球和传球, 多传球多运 球,投篮比赛时投篮的姿势不 限。

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整 理 下 课

在教师的带领下,模 仿教师做放松操, 调节呼 吸,做深呼吸,做到全身 放松

1.对未来充满希望, 下决心继续 练好篮球技术, 把篮球运动作为 自己将来锻炼身体的主要手段。 2、师生再见,协助师回收器材。 基本部分 密度

全课密度 篮球 20 个 预计运 动负荷 预计密度

课 后 小 结



22 次课

教 材

课 的 目 的 教学重点 教法难点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 原地双手胸前传接球 2 1 能正确陈述双手胸前传接球动作技术要领。 2 学生主动练习双手胸前传接球动作技术要领,在反复的练习中形成能力 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 手指的用力翻婉 组 织 教 法 预 期 效 果

课的内 容

教师指导

学生活动 1、 运球及进行行进间运球。 (复 习) 2、引导学生进行原地双手胸前 传接球练习。提示传球接 球的动作要领。及时纠正 学生的错误动作,帮助学 生形成动力定型。 3、在教师的指导下,进一步完 善技术动作,纠正错误动 作。 4、在教师的引导下,讨论双手

激 发 兴 趣

7

原地双 手胸前 传接球

1、课堂常规。 2、师生问好! 、引入课的内容:原 地双手胸前传 接在比赛中的 重要性及战术 方面的运用。 4、慢跑 5、徒手操

胸前传接球动作技术要 领,由组长带领下讨论练 习形式,然后分组做练习。

合 作 探 究

30

原地双 手胸前 传接球

教师指导,纠正 错误动作, 在反复的 练习中形成动作技 能。

学生自由组合,进行教学比 赛或篮比赛及其他练习。 比赛时 注重运球和传球,多传球多运 球,投篮比赛时投篮的姿势不 限。

交 流 分 享 场 地 与 器 材

3

整理下 课

在教师的带领 下, 模仿教师做放松 操,调节呼吸,做深 呼吸,做到全身放 松。

1.对未来充满希望下决心继续 练好篮球技术, 把篮球运动作为 自己将来锻炼身体的主要手段。 2、师生再见,协助教师回收器 材。 全课密度 预计密度 基本部分 密度

篮 球 20 个

预计 运动 负荷

课 后 小 结



23

次课

教材 课的 目的

课题 1 低手投篮

1 初步了解低手投篮的动作名称。 2 初步学会投篮的动作方法。 3 培养学生的反应速度及灵敏协调能力的发展。 教学重点 投篮的动作方法 教法难点 时 课的 间 课的 教师指导 顺序 分 内容 配

学生活动

组 织 教 法

预 期 效 果

激 发 兴 趣

7

做徒 手操

一. 体育委员整队 二、师生问好,宣布课内 容: 投篮及运球

学生慢跑 做徒手操 1、 伸展运动 2、 头部运动 3、 体侧运动 4、 腹背运动 5、 压腿运动 6、 手腕脚踝关节运动 7、体转运动

合 作 30 探 究 低 手投 篮 1.教师示范、讲解、指导投篮的动作方法,纠正错误动 作,在反复的练习中形成动作技能。 2、学生练习。 3、游戏: 分组练习投篮

交 流 分 享 场地 与器 材

3

整理 下课

在教师的带领下,模仿 教师做放松操,调节呼吸, 做深呼吸,做到全身放松。 预 计 密 度

1、游戏:打尾巴 2、师生再见,协助 教师回收器材 全课密度 基本部分 密度

篮 球 20 个

预计 运动 负荷

课后 小结



24

次课

教材 课的目 的 教学重 点 教法难 点 课 时 的 间 顺 分 序 配

课题 1 篮球运动的起源和发展 1 了解篮球运动的起源和发展,增长篮球运动的知识,提高篮球运动的兴趣。 篮球运动的起源和发展

课的内 容

教师指导

学生活动 一.慢跑 二、做徒手操 1.伸展运动 2.头部运动 3.体侧运动 4.腹背运动 5.压腿运动 6.手腕脚踝关节运动 7.体转运动

组 织 教 法

预 期 效 果

激 发 兴 趣

5

篮球基 本知识

体育委员整队。 二、师生问好,宣布课 内容 学习篮球运动的起源和 发展



作 30 探 篮球基 本知识



一.篮球基本知识:了解 1、 篮球运动是 1891 年起源于美国, 由美国马萨诸塞州斯 普林菲尔德市 基督教青年会训练学校体育教师詹姆士? 奈史密斯发明的。 2、1936 年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项 目。1976 年第二十一届奥运会上把女子篮球列为正式比 赛项目。 3、人数:篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛 在两队间进行,每队由 10—12 人组成,但每队上场比赛 人数只限 5 人。 4、位置:根据队员在比赛中的位置,可分中锋、前锋和 后卫。也可以称为内线队员和外线队员。 5、得分:比赛时双方力争将球投入对方球篮,并设法阻 止对方获 得球和投篮,投中一球得 2 分,3 分线外投中 一球得 3 分, 罚中一球得 1 分。 在规定的时间内得分多的 队获 胜。 6、时间:比赛分上、下两半时,每半时分为两节,每节 为 10 分钟,之间休息 3 分钟,上下半场中间休息时间为 10 分钟。在比赛终了时如果双方得分相同时,可连续延 长,每延长 5 分钟进行决胜期比赛。如比分再相同时,可 连续延长, 每延长 5 分钟后都要休息 2 分钟, 直到决出胜 负为止。 7、规则:赛中队员侵人犯规和技术犯规满 5 次就要被罚 出场外, 不得再参加本场比赛。 如果全队单节累加 4 次犯 规后,就要进行 1+1 罚球。队员被罚出场后,场上参加比 赛的队员至少要有 2 人才能继续比赛。 二、组织学生进行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规 则。

交 流 分 享 场地 与器 材

5

放松操 预 计 运 动 负 荷

调节呼吸,做深呼吸,做到全身放松。

篮 球 20 个

全课密度 预计密度

基本部分 密度

课后 小结



25

次课

课题 教材 1 小篮球:移动变向跑 2 课的 目的 1 初步学习篮球变向跑的基本技,提高学生的基本活动能力。 2 培养学生遵守纪律,团结协作,服从命令的良好作风。 3

教学重点 教法难点 课的 顺序 激 发 兴 趣 时间 分配 课的内容 一、课堂常规 (略) 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸 展运动 教师指导 1、 体委组织整队 2、 教师宣布本课 内容,任务 3、教师指挥,口 令 4、组织:四列横 1、学生听口令站队 2、学生听口令练 习、模仿 学生活动 组织 教法 预期 效果

3、专门性练习



一、练习: 合 一、 组织: 四路纵 作 一、小篮球:移 动变向跑 重点: 探 1、 反应灵敏 2.控制球灵活 队 *、教法: 1、 示范讲解动 作 2、 分组练习 个别指导纠正 究 1、 看教师手势移 动练习 2、 看教师手势变 向跑练习 3、 快速跑中急停 变向跑练习 4、 滑步移动变向 跑 5、 结合小比赛练 习移动变向跑 *、要求:反应快、 动作敏捷 交 流 分 享 1、教师组织领做 一、放松活动 二、总结 三、下课 2、指出本课优点 与缺点 3、组织:四列横 队 全课密度 预计运动负荷 预计密度 基本部分密 度 1、学生模仿 2、学生听,提问

场地 与器 材

篮球 20 个

课后 小结

第 课题 教材 1 小篮球:接球跑动双手投篮

26

次课

2 障碍跑:40米内通过3-4个障碍物的跑 课的 目的 1 初步学习快速安全通过障碍物的技能,发展灵敏、速度等身体素质。 2 进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。 3 培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。

教学重点 教法难点 课的 顺序 激 发 兴 趣 5 时间 分配 课的内容 一、课堂常规 (略) 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸 教师指导 1、 体委组织整队 2、 教师宣布本课 内容,任务 3、教师指挥,口 令 2、学生听口令练 学生活动 1、学生听口令站 队 组织 教法 预期 效果

展运动

4、组织:四列横 队

习、模仿

1、 学生听口令 站队

一、 1、组织:分四组 在篮球场上进行 *、教法: 1、教师讲解示范

一、练习: 一、练习: 1、原地传接球练 习 2、原地运球 3、原地单手投篮 练习 4、接球跑动单手 投篮练习 *、要求:动作连 贯协调准确 二 1、钻绳 2、滚 过垫子 3、跨过栏架 4、跳过2-3米 *、要求:保证动 作质量,遵守规则



2、分组练习 3、教师巡回指导 4、区组织:分成

作 30 探 2、 学生听口令 练习、模仿

四组同时进行 二 1、师示范讲解 2、分组练习 3、小组进行比赛 别对待



交 流 分 享 场地 与器 材 课后 小结 5

一、放松活动 二、总结 三、下课

1、教师组织领做 2、指出本课优点 与缺点 3、组织:四列横 队

1、学生模仿 2、学生听,提问

篮球 20 个

预计运动 负荷

预计 密度

全课密度

基本部分密 度



27

次课

课题 教 1 行进间运球双手低手上篮 材 2 课 1 使同学们初步掌握行进间运球单手低手上篮技术和投篮技术。 的 2 能学会行进间运球单手低手上篮技术和投篮技术 目 3 的 教学重点 手脚配合协调。 教法难点 课 时 的 间 课的内容 教师指导 学生活动 顺 分 序 配 组织队型: 体育班委整 X X X X X X X X

组 织 教 法

预 期 效 果

队报告人数, X X X X 激 发 兴 趣 师生问好检 5 准备活动 查人数服装, 宣布本次课 的内容,提出 要求, X X X X X X X X X X X X —教师 X X X X X X X X X X X X —学生 要求: 1、 整队 X O

报到快、 静、 齐。 精神饱满,声音 宏亮。 注意力集中,反 应迅速 徒手操动作舒展 到位,充分活动 身体各关节 1、教师讲解行进间上篮的动作 方法 合 行进间运球单手低手上篮: 动作方法:投篮时,持球手五 3 0 探 指自然分开,托球的下部,手 心朝上,手臂向上伸展,当球 近篮时,用手指上挑的动作, 究 使球向前旋转投向球篮。 2、学生模仿练习 要求:行进间上篮时注意体会跨 作 步拿球的时机。 3、教师提示行进间上篮的知识 要点:手脚配合协调,遵循“一 大、 二小、三起跳”的动作要领。 4、学生集体练习 5、教师巡视、个别辅导 6、学生展示 1、放松操练习 2、总结本次课,提出表扬或批 交 流 分 享 评 5 放松操 3、宣布下次课的内容,布置课 后练习 4、安排学生归还器材。 5、宣布下课。 场 地 与 器 材 课 后 小 结 篮 球 20 个 全课密度 预计运动负荷 预计 密度 基本部分 密度



28

次课

课题 教材 1 篮球小赛场 2 1 通过学习篮球小赛场知识,了解篮球单项技术比赛的方法。 课的目 2 学会自己组织小型篮球单项比赛的方法。 的 3 能主动和同学配合组织小型篮球单项比赛。 教学重点 篮球单项技术比赛的方法 教法难点 篮球单项技术比赛的方法 课的顺 时间 课的内 教师指导 学生活动 序 分配 容 一、慢跑 二、做徒手操 一、体育委员整 1、伸展运动 激 队。 2、 头部运动 发 准备部 二、师生问好,宣 3、体侧运动 兴 5 分 4、腹背运动 布课内容 趣 5、压腿运动 6、手腕脚踝关节运 动 7、体转运动

组织 教法

预期 效果

篮球小赛场; 合 1 师讲解篮球小赛场知识。 投篮比赛种类和方法 运球比赛种类和方法 球技比赛种类和方法 2、学生分组复习 3、分组练习组织篮球单项比赛 究

作 30 探 篮球小 赛场

交 流 分 享



放松操

一.调节呼吸,做深呼吸,做到全身放松。 二. 师生再见,协助教师回收器材

场地与 器材

篮球 20 个

预计运 动负荷

全课密度 预计密度

基本部分密度

课后小 结



29 次课

课题 教材 1、篮球活动 2 课的 目的 教学重点 教法难点 顺序 激 发 兴 趣 5 时间 1、在练习中,相互激励帮助,互相促进,体现勇于拼搏不言败的良好风貌 2 3 几种不同运球的动作方法和要求 练习中能够克服发酸的情况,与自己的伙伴密切合作 课的内容 一、课堂常规: 1、体委整队、 师生问好、报告 人数、检查服 装。 2、宣布课的内 教师指导 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内 容,任务 3、教师指挥、口令: (1)队列练习 (2)准备活动 学生活动 1、要求:精神饱 满、队形整齐 2、随师练习 3、练习:活动专 项徒手操 组织 四列横 队,体 操队型 预效

容和任务。 二、准备活动: 专项徒手操。

1. 组织学生成圆型 站立,进行运球和捅 球的游戏,调动学生 学习的自主性。 2. 组织学生原地左/ 1.掌握规则, 全力 右手运球和左右交换 投入游戏中去。 运球练习 (一人运球, 合 作 探 究 30 篮球活动 其记好个数)。 进行运球练习, 体 3. 组织学生进行运 现出相互激励和 球接力比赛,要求要 促进的精神劲头。 赛出风格赛出水平。 4.评价学生的练习情 况(学生学习积极性 的体现和自己对技术 的掌握) 1、放松活动 2、总结 3、下课 2.与自己的小伙 一人观察指导,并帮 伴密切合作, 积极 圆型队 型

交 流 分 享 5

1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺 点

1、 学生积极活动。 四列横 2、相互交流|、评 队 价 全课

场地 器材 课后 小结

篮球 20 个

预计运动 负荷

预计密 度

密度

基本部分密度

第 课题 教材 1、篮球运球(考核) 2

30

次课

1、知道篮球考核的方法和要求 课的 目的 教学重点 教法难点 顺序 时 间 课的内容 教师指导 学生活动 组织 预效 2 能够端正思想,全力进行考核,争取发挥自己的最好水平 3

激 发 兴 趣 5

一、课堂常规: 1、体委整队、 师生问好、 报告 人数、检查服 装。 2、宣布课的内 容和任务。 二、准备活动: 专项徒手操。

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内 容,任务 3、教师指挥、口令: (1)队列练习 (2)准备活动

1、要求:精神饱 满、队形整齐 2、随师练习 3、练习:活动专 项徒手操

四列横 队,体 操队型

1.认真随老师进 行准备活动练习, 积极为考核做好 1.带领学生做好充分 的准备活动 2.讲解考核的具体方 法和要求,提高学生 的重视程度 3.组织学生进行考核 合 作 探 究 比较喜欢的活动,有 器材。但是要由学生 上课的纪律来决定学 生的考核顺序。) 4.组织学生回收器 5.总结学生考核情况 30 (每人试练三次机 篮球运球(考 会,要求先考完的同 核) 学可以进行一些自己 准备 2.细心聆听老师 的讲解,精神振 奋,全力以待 3.认真练习, 积极 参与考核, 并且能 够鼓励其他同学, 体现出良好的精 神风貌 4.积极配合老师, 回收器材 5.和老师一起总 结这次考核的得 失, 并知道自己在 班级所在的位置, 及自己在心中制 定一个自己的打 算。 散点

交 流 分 享 5

1、放松活动 2、总结 3、下课

1、教师组织领做 2、 指出本课优点与缺 点

1、 学生积极活动。 四列横 2、 相互交流|、 评 队 价 全课

场地 器材

篮球 45 个

预计运动 负荷

预计密 度

密度

基本部分密度

课后 小结



31

次课

教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。 3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。







一、起跑练习。 二、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5. 腹 背 放 地 上 球 然 后 从 后 面 拿 起 来。

组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:************* ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。 要求:动作到位。

8`

分 一、学习基本姿势(准备姿势) 1. 用途:基本姿势是攻守技术动作 的基础,也是各种技术动作的基本 环节,保持正确的基本姿势,能使 身体各部位处于适宜的工作状态, 便于各技术动作的开始。 2. 动作方法:两脚平行或斜侧开立 同肩宽,脚跟微微提起,两腿微屈, 上体稍前倾重心落于两脚中间,两 臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。 3.易犯错误及纠正方法。 (1)重心高。 纠正方法:强调屈膝约 135 度,加 强腿部力量,养成在球场上降重心 的习惯。 组织:二列体操队形。 教法: 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 A.模仿练习。 B.基本姿势练习。 C.持球基本姿势练习。 4. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 要求:认真观察教师动作,重视 基本姿势练习。 30 `

基 本 部 分









结 束 部 分

(2)上体过于前倾,全脚着地。 纠正方法:注意强调提踵,含胸但 不过于弯腰,头保持在膝和地面垂 线内。 二、学习起动 1.动作要领: (1)上体向移动方向前倾,移动重 心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。 (2)起动后的前 3—4 步要短促, 蹬地要有力。 2.及犯错误及纠正方法: (1)起动时两腿直立,影响蹬地和 迈步。 纠正方法:练习时教师先喊“预备” 检查学生是否保持基本姿势,强化 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿 势。 (2)起动时没有移重心。 纠正方法:可做原地上体前倾后跨 步练习。 三、双手胸前传接球。 1.传球动作要领:手腕由内向外翻 转。拇指下压,食、中二指拨球。 2.接球动作要领:双手迎出接球, 手指尖触球立即引于胸腹间,恢复 基本姿势。 3.易犯错误及纠正方法: (1)传球时手腕翻转不够。 纠正方法:要求学生传球时拇指下 压。 (2)传球时食指、中指拔球不够。 纠正方法:一人扶住球,一人做传 球动作,练拔球。 (3)传球时两肘外张。 纠正方法:可让学生靠墙站立做传 球模仿练习,限制其肘外张。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:二列体操队形。 教法: 1. 教师示范,讲解起动的用途, 动作方法,动作要领。 2.学生练习。 (1)体会身体前倾及蹬地动作。 (2)起动跑的前两三步练习。 (3)完整的起动练习。 3.纠正错误动作。 要求:反应要快,蹬地迅速有力。

组织:两列横队。 教法: 1. 找出一传接球较好同学与教师 对传,边传边讲解技术动作要领。 2.学生练习。 (1)持球手法练习。学生每人右 侧前方放一球,练习时,根据信 号跨右腿拾起球成正确持球姿 势,教师检查持球手法是否正确。 (2) 接球徒手模仿练习。 练习时, 根据教师的信号向来球方向伸臂 迎球做出接球的手形及收臂缓冲 动作。 (3)双手接胸前高度的球。 (4)双手胸前徒手模仿练习。 (5)双手胸前传接球练习。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



32

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 运球、急停、原地单手肩上投篮 内容 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。 32

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`



一、球操(同上节课) 二、游戏: “人、枪、虎” 目的:集中注意力发展反应能力。 规则:人拿枪:人用双手插腰表示。 枪打虎:人用两手表示枪。 虎吃人:人用两手放在耳旁表示。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: ************* △ ************* 教法:1.教师讲解规则。 2.学生练习。 要求:反应迅速,注意力集中。 组织:二列体操队形 * * * * *

8`

部 分 一、复习:起动、双手胸前传接球 练习方法: 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形,两列同学轮流做, 教师发出信号前,同学做原地小步 跑,听到信号后立即变为起动向前 跑。 2.起动练习 四列体操队形,各排轮流做,学生 按基本姿势站立,根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习,起动后向前跑出 6~8 步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球

30 `

基 本 部 分

*

* * * * * * * *

*

*

* * * * * * 教法: 讲解动作要求,学生练习。 要求: 1.注意严格按动作要领去做。 2.加强个人判断扩反应能力。









二、学习:运球、急停 1.基本姿势:两脚前后开立,两膝 微屈,上体稍前倾,抬头平视。 2.手型:五指自然张开,用手指和 指根以上部位触球。 3.手按拍球动作:运球时,以肘关 节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲 伸动作,用手指柔和的按拍球。 4.球的运行:原地运球时,按拍球 的上方,向前运球时,按拍球的后 上方。 5.跳步急停:在近距离慢跑中,单 脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝 降低重心,重心落在两脚上。 6.跨步急停:在快速跑动中,屈膝 跨出一大步,脚跟或全脚掌着地, 同时上体后仰稍使重心后移,跨第 二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地, 急停后重心落在两脚上。 三、学习:单手肩上投篮 1.动作方法:右手后屈持球于肩上, 左手扶球的左侧,右臂屈肘,对准 球篮,上臂与地面平行,前臂与地 面接近垂直,两腿微屈,右脚在前, 重心落在两脚上。投篮时,右臂随 同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直,并用手腕前扣、手 指拔球从食指和中指指端飞出。 2.动作要领: (1)投篮时抬肘,向前上方伸臂、 压腕、拔球,使球从食指、中指端 飞出。 (2)全身动作协调,用力一致。

组织:四列体操队形 教法: 1.边讲解边示范。 2.学生练习。 (1)原地体侧运球。 (2)行进间运球。 (3)原地模仿跳步急停。 (4)慢跑五步做跳步急停。 (5)原地模仿跨步急停。 (6)慢跑中跨步急停。 (7)快速跑急跑练习。 要求: (1)运球手法正确。 (2)手脚协调配合。 (3) 急停步法扎实, 控制好重心。

组织: 二列体操队形。 教法: 1.教师讲解示范。 2.学生练习。 (1)持球基本姿势练习 方法:学生成体操队形,手持一 球,按教师“准备——开始”的 口令,学生做持球姿势练习。 (2)投篮手法练习 方法一:学生在完成持球基本姿 势的基础上,按教师“准备—— 投”的口令,同时对空投篮。 方法二:学生每两人一球,相距 4——5 米面对站立,相互进行投 篮练习。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——深呼吸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



33

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 转身、急停 内容 1.初步学习转身技术动作。 2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。 33

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





一、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5. 腹 背 放 地 上 球 然 后 从 后 面 拿 起 来。 二、 “运球打球游戏”

分 一、学习转身 1. 用途:转身是队员以一脚做中枢 脚,另一脚向前或抽后跨出,以改 变自己身体的站位方向,适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技 术,分为前转身和后转身。 2.动作方法: (1)前转身:移动脚向中枢脚前跨 出而改变身体位置称前转身,前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。 (2)后转身:移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌

基 本 部 分

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:************* 8` ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。 要求:动作到位。 方法:学生每两人一组每人一球, 分散在整个篮球场上,运球一分 钟,在运球各组同学之间可互相 打球,但不能打别组同学的球。 组织:二列体操队形。 30 教法: ` 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 (1)前转身练习:个人先模仿体 会动作,然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习,互 相纠正动作。 (2)后转身练习:方法同(1) 。 4. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 要求: 1. 用前脚掌内侧蹬地,用力方向 正确。 2.蹬地现时转髋,重心移到轴心

内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转。 二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。 2.原地体前双手交替按拍球。 3.快速运球上篮,见障碍物急停。

脚上。 3.蹬地同时轴心脚辗地。 组织:









三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法:两人一球,相距 4 米,根据 教师的信号开始传球 30 秒,计数, (2) 以接球次数排名次。 2.移动中接球急停传球 方法:如图所示,学生成两路纵队, 面对,相距 6——7 米,跑动中传球 后均跑向另一队队尾,连续进行。

教法: 教师先做示范,并提出见障碍物 急停,学生练习。 要求: 1.运球时要抬头手脚配合。 2.运球与投篮动作衔接。 组织: (1)

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

要求:开始时慢速进行,接球同 时二步急停,随动作熟练程度的 提高逐渐提高速度。 组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



34

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 起动、转身、运球 内容 1.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。 34

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、起跑练习。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 二、游戏: “传球游戏” 要求:队伍整齐,精神饱满。 方法:如学生分成人数相等的两组, 组织: 一组传球,一组防守,一人盯一人, 传球两分钟两组交换做,在规定的 时间内,看哪组传球次数最多为胜。 规则:不许运球,不许走步,在半 场 内。

8`

分 一、复习起动转身 练习方法: 1.徒手做前后转身练习 二列体操队,复习前转身,后转身 动作,以二脚轮流做中枢脚复习体 会若干次后在教师的口令下两列轮 流做,互相观摩,纠正动作。 2.持球做前后转身练习 两列体操队形,每人一球,先体会 持球做跨步、转身,球的摆动及护 球动作。然后两列轮流相对做持球 的转身动作,互相纠正动作。 3.起动——急停——转身综合练习 方法:学生在端线外分散站二列横 队,第一排学生听到教师信号后立 即起动,跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。 组织:二列体操队形。 教法: 1.示范技术动作。 2.讲解动作方法。 3.学生练习。 4. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 要求:认真观察教师动作,重视 基本姿势练习。 30 `

基 本 部 分

二、复习运球 1.原地圆形运球练习 方法:如图每人一球,原地做圆形 运球练习,左右手交替练习。

组织: (1):

(2) 基 2.绕圆圈运球 方法:分三组各站在罚球圈和中线 圈旁,每组一球,听到口令后,各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球, 运完一圈后把球传给下一名,依次 继续进行。或在运完一圈后,换手 运一圈返回,再把球传组下一名学 生。







四、教学比赛

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



35

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 滑步、行进间单手高手上篮 内容 1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。 2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。 3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。 35

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`







一、追逐游戏 方法:如图所示,学生成二列横队 相距一米面对站立,甲队为单数, 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐,信号为奇 数则甲队追乙队,信号为偶数则乙 队追甲队,若在限制区内拍触到对 方队员则得一分,累计得分多的队 为胜队。 二、高运球:绕球场地跑两圈。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

基 本 部 分

组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 一、学习滑步动作。 组织:二列体操队形。 1. 动作方法:保持两腿弯曲,两脚 教法: 前后或左右开立的基本姿势,滑步 1.示范技术动作。 时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬 2.讲解动作方法。 地,同时另一脚向移动方向迈一步, 3.学生练习。 在落地同时蹬地脚也随之滑动并立 (1)滑步的基本姿势练习。 即再蹬地,从而形成连续动作。 (2)慢速体会滑步动作方法的练 2.动作要领: 习。 ( 1 )用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 (3)横向、前后滑步练习。 地,蹬地同时另一脚向移动方向迈 4. 教师根据学生练习情况,纠正 出。 错误动作。 (2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前 要求:滑步时保持正确的基本姿 脚掌。 势,不要因怕累而提高重心,滑 (3)保持两脚弯曲,重心在两脚之 动时重心平稳。 间。

30 `

二、复习急停 组织:: 二路纵队,由端线开始,两个排头 先做,听教师的信号后先用中速跑, 再听到信号后做跳步急停,排头做 出一次急停后,下两个人开始做, 依次做下去。

(2) 基 三、学习行进间单手高手投篮 1.动作方法:以右手投篮为例,在 跑动过程中右脚向前跨出一大步, 双手迎前接球,左脚接着上一步, 脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起 跳,同时双手持球上举,右腿屈膝 向上抬配合左腿起跳。当身体腾空 到最高点进,手臂上伸掌心向上, 用扣腕和手指拔球,柔和地将球投 出。此时右腿与左腿并拢落地。 2.动作要领: (1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引 球,手脚配合协调。 (2)用扣腕与手指拔球,柔和地将 球投出。



(3)





教法: 1. 讲解、示范。 2. 组织学生练习。 3. 纠正错误动作。 要求: 做到第一步大第二步小向上跳, 步法与接球配合。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



36

次课

课次 教 学 目 标

教材 室内课:篮球规则及裁判法 内容 1. 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 2. 进行课堂组织纪律教育。 36

教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、带球走 (一)什么是带球走? (二)怎样判断带球走? 1. 队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。 2. 队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是: (1)在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。 (2)如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是: 第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步的脚不得有 新的移动。 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何 一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后: (1)投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手。 (2)开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三)带球走违例罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 二、非法运球 (一)什么是非法运球? (二)怎样判断非法运球? 1. 队员第一次运球后不昨再次运球。 2. 以下情况不算非法运球。 (1)连续投篮。 (2)接球时不稳又控制球后的运球。 (3)与对方抢球时的连续挑拍球。 (4)拍击另一队员控制的球后的运球。 (5)拦截传球并获得球后的运球。 (三)非法运球的罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、拳击球和脚踢球 (一)什么是拳击球和脚踢球? (二)怎样判断拳击球和脚踢球。

(三)拳击球和脚踢球的罚则。 四、球回后场 (一)什么是球回后场? (二)乍样判断球回后场?判断时注意什么? (三)球回后场罚则。 五、干扰球 (一)什么是干扰球?干扰球的种类? (二)怎样判断干扰球。 (三)干扰球的罚则。 六、使球出界 (一)什么是使球出界? (二)乍样判断使球出界及注意的问题。 (三)球出界的罚则。 七、掷界外球违例 (一)什么是掷界外球违例? (二)怎样判断掷界外球违例? (三)掷界外球违例的罚则。 八、罚球违例 (一)什么是罚球违例? (二)怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 (三)罚球违例的罚则。 九、跳球违例 (一)什么是跳球违例? (二)判断跳球违例及应注意的问题。 (三)跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 (一)什么是违反时间规则的违例? (二)种类及罚则: 1.3 秒违例及罚则。 2.5 秒违例及罚则。 3.10 秒违例及罚则。 4.30 秒违例及罚则。



37

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

教材 转身、滑步 内容 1.复习篮球转身、滑步基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。 37

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`



备 部 分

一、运球接力赛 方法:如图所示。 规则: 1. 丢球时应在原地拾起球,继续 运球。 2. 接力时必须以手递交球等换球 不得抛、传球。 3. 速度快的队为胜队 二、徒手操 一、复习转身动作 练习方法: 1. 持球做前后转身动作练习二列 横队体操队形散开, 左右脚为轴各 做 10 次前后转身动作。 2. 持球转身摆脱防守练习。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

组织:

30 `

基 本 部 分

要求: 1. 跨步转身保护球时要保持好 中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、 抬、换等走步现象。 身体重心平稳,动作扎实有力。

二、复习滑步 练习方法: 1. 按教师手势做前后和左右横步 练习。 学生成二列横队相距一米,教师在 队前做出向前、向后、向左、向右 的手势,学生按教师手势方向做各 种滑步练习。 2. 沿三分球线作滑步练习。 方法:如图。 基

组织::

本 三、教学比赛 部

要求: 1. 滑步、蹬地部位正确,两脚 动作协调。 2. 重心平稳。 3.滑步时优质基本姿势。



结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



38

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 单手肩上投篮、急停、转身 内容 1.复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。 38

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





一、运球慢跑。 二、原地球操 1. 双手快速倒球 2. 双手胸前传球模仿练习 3. 持球腰绕环 4. 交叉步突破放球 5. 向上抛球跳起单手接球 6. 原地运球单手前后拉球左右手 各 30 次 一、复习原地单手肩上投篮 练习方法: 1.罚球练习 方法:学生在罚球线后成纵队,依 次进行投篮练习。 2.相同距离的五点投篮 方法:将学生分成五个小组,分别 站在五个投篮点上距篮约 5 米左右, 每人依次在各点上投一次篮,自投 自抢,按顺时针方向依次轮换。 3.投篮比赛 方法:将学生分成人数相等的两在 组,分别站在两个半场的罚球线后, 学生依次自投自抢,教师发出开始 的口令后,哪一个组率先投进教师 规定的进球数为胜。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

要求:队伍整齐,认真模仿。 组织: 30 `



基 本 部 分

要求: 1. 不图快和投进球,做到技术 动作正确规范。 2. 体会在不同投篮肌肉用力和 距离的判断。

二、复习急停、转身 组织: 1.练习方法: (1)持球做前后转身动作练习,二 列横队体操队形散开,左右脚为轴 各做 10 次前后转身动作。 (2)持球转身摆脱防守练习。 二列体操队形,拉开一定距离后相 对两人为一组。一人持球,另一人 抢其手中的球,持球者通过转身的 动作,摆脱防守的抢夺并保护住球。 二人轮换练习。 基 要求: 1. 跨步转岙保护球时要保护好 中枢脚的稳定, 不准有拖拉、 滑、 抬、换等走步现象。 2. 身体重心平稳,动作扎实有 力。





三、教学比赛。 分

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



39

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮 内容 1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术,了解三大步动作概念。 2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。 39

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





一、运球慢跑。 二、原地球操 1. 双手快速倒球。 2. 双手胸前伟球模仿练习。 3. 持球腰绕环。 4. 持球胯下 8 定绕环 5. 交叉步突破放球。 6. 向上抛球跳起单手接球。 原地运球。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

时 间 3`

8`

要求:队伍整齐,认真模仿。 30 `

分 一、学习行进间单手低手投篮。 组织: 1. 动作方法:以右手为例,在跑 (一) 动过程中跨右脚接球, 跨脚屈膝蹬 地起跳,右脚屈膝上抬,双手持还 需上举,当身体接近最高点时,答 手离球, 右手五指分开, 手心向上, 托球下部, 手臂继续向球篮上方伸 展, 并以手腕用轴, 手指向上挑球, 使球从食指、中指滚出。 2. 动作要点: (二) (1)助跑、接球、起跳举球动作 连贯协调。 (2)以腕关节为轴向上挑球,使球 从手指指端滚出。

基 本 部 分





教法: 1. 示范、讲解行进间单手低手投 篮的技术动作方法、要求。 2.组织学生练习。 (1)单手持球反复练习“挑球” A.学生每人一球反复做将球上举 ——提肘——手指上挑球——单 手接球。 B.将学生分成两排面对两排对面 站立,相距 2—3 米,一学生每人 手持一球,另一排学生双臂高举 头上。持球学生将球柔和的投入 举臂学生的手中。依次轮换练习。 (2)完整练习。 方法:将学生分成两组站立,中 间学生将球伟球给边线同学,摆 脱后孤线切入,接回传球,行进 间单手低手投篮。 组织方法: 学生分成两组,分别站在两个篮 下罚球线上,站成两路纵队,进 行投篮,哪一队连续投进 7 个球 为胜。





二、复习单手肩上投篮。 练习方法: 投篮比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



40 次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

教材 单手肩上传球、行进间单手肩上投篮 内容 1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。 2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。 40

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









基 本 部 分

一、拉韧带: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后,由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动, 踢腿运动。 二、集中注意力跑步练习 学生在教师的口令下围绕球场做一 圈慢速跑,第二圈做中速跑。第三 圈中速跑开始学生要注意听教师哨 音的命令:一声哨,继续向前跑, 二声哨,立即向后转身,相反的方 向跑,三声哨学生原地转一圈后继 续向前跑。 一、学习单手肩上传球。 1.动作方法: 以右手伟球为例,双手持球于胸前, 双脚平行开立。传球,答脚向伟球 方向迈出半步,答肩对着传球方向, 同时将球引至右肩上方,手腕后屈, 持球的后下方,上臂与地面近似平 行,重心落在右脚上,球出手进, 右脚蹬地,同时转体,上臂随 之向 前摆,手腕迅速前屈,通过食指、 中指拔球,将球传出。 2.动作要领: (1)蹬地、转体、挥臂扣腕动作连 贯、协调。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 一路纵队。 教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令 练习。 要求: 1. 拉韧带动作有力,到位。 2. 集中注意力跑步练习要求注 意力集中,遵守规则。

时 间 3`

8`

组织: (一)

30 `

教法: 1.示范、讲解动作方法、要领。 2.学生练习。 (1)徒手模仿动作。

( 2 )手指用力方向与传球方向一 致。

根据教师信号做传球模仿动作, 教师给予纠正。 要求:迈步转体引球动作连贯, 挥臂转体做出鞭打动作。 (2)引球练习。 (3)完整练习。 要求: 动作连贯、 协调正确。



二、复习行进间单手低手投篮。 组织: 1.完整的技术动作练习。 (一) 组织如 (一) ,要求:速度不宜过快, 严格技术动作规范。 2.结合运球突破进行练习。 组织如(二) ,要求:接球与突破动 作衔接协调,而且不步步。



(二)



要求: 起跳用力向上,投复手法正确。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。



41

次课

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

教材 防持球队员、行进间单手肩上投篮 内容 1.初步学习防持球队员技术。 2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。 41 时 间 3`

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、学习防守持球队员,复习撤步。 1.基本要求: (1)要及时抢占对手与球篮之间的 有利位置。 (2)要观察判断对手的进攻意图, 合理地动用防投篮,防突破、队伟 球、防运球的技术,不要轻易被对 方的假动作所迷惑而失去重心。 (3)要及时发现对手的进攻特点, 采取有针对性的防守行动。 (4)当对手运球停止时,要立即上 前封堵。 (5)尽可能不犯规或少犯规。 2.基本方法: (1)防守位置:当对手有球时,应 站在对手与球篮之间的位置上,一 般与对手的距离以伸手能够触到 组织: (一)

8`

分 30 `

基 本 部 分

教法: 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)防守位置选择的练习。 学生分组站位如图示,练习时外 圈的人持球原地不动, ,里圈的人 则按顺时针方向滑步移动,教师 发出信号后,里圈人则去防守

对方的球为宜。 (2)防守姿势: A 平步防守。 B 斜步防守。

本 二、复习行进间单手低手投篮。 1.完整的技术动作练习。 组织如 (一) ,要求:速度不宜过快, 严格技术动作规范。 2.结合运球突破进行练习。 组织如(二) ,要求:接球与突破动 作衔接协调,而且不步步。

临近外圈的人。 要求:每个学生在中速移动中进 行位置的选择,每到一个位置稍 停一二秒看看自己的位置,基本 姿势和距离是否正确。 (2)防投篮、防突破撤步移动的 练习。 方法:二人一组一球,持球者做 投突假动作,防守者按动作做出 撤步、滑步和上步动作。 要求:持球队员做假动作真实, 防投是老板娘靠近持球者、并举 手,防突时如从前脚一侧用撤步, 手一脚一侧用滑步。 组织: (一)





(二)

要求: 起跳用力向上,投复手法正确。

结 束 部 分

三、教学比赛。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 42 次课 教材 42 滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球 内容 1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术,提高动作熟练 程度。 2.通过以上练习,发展学生上下肢灵敏协调性。 3.通过教学比赛,培养学生集体荣誉感。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组 织 教 法 时 间 3`







一、球操。 二、游戏:持多球接力。 方法如图所示,根据本班人数分成 若干组,每组三个球,第一人同时 将三个球快跑放在固定圈内,跑回 拍手后第二人快速再将三个球拿 回,组第三个依次比赛,进行接力 游戏。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`



基 本 部 分

一、学习撤步,复习滑步。 1. 动作方法:两腿弯曲,两脚前后 斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内 侧用力蹬地并撤向侧后方,前脚蹬 地同时转髋,后脚碾地然后向侧后 方蹬地使身体滑出。 2.动作要领: (1)用前脚前脚掌内侧向撤步方向 用力蹬地。 (2) 前脚蹬地同时转髋, 后脚碾地。 教法: (3)向侧后方撤步。 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)原地蹬转练习。 ( 2 )撤步完整动作练习。 (如图 一) (3)全场撤步、滑步动作、综合

教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令 练习。 组织: (一)

30 `

练习。 (如图二) (二)

本 二、复习单手肩上投篮。 1.移动接球投篮。 方法:学生分两组队形如图,1 组每 人一球, 2 传球组 1 后向 0 度角移动 接 1 传球后原地投篮。 2.策应配合投篮。 方法:如图,后卫与中锋策应配合 投篮。

组织: (一)





(二)

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

第 课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准 43

43

次课

教材 急停、滑步、运球 内容 1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。 2.通过教学比赛,培养学生集体荣誉感。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、复习急停和原地单手肩上投篮。 组织: 方法:如图示方法投篮手抢篮板到 另一组排尾。 要求: (1)急停要稳,准备如投篮,投篮 动作协调,尽量投中。 (2)传球到位,移动及时快速。 教法: 教师讲解动作方法及要求,学生 练习。

时 间 3`

8`

分 30 `

基 本 部 分

二、复习运球。 1.练习方法: (1)绕障碍物运球。 方法:学生生分成两组,如图球场 内放两排立柱,学生绕立柱运球, 至端线后排到另一组队尾。

组织: (一)







(2)全场曲线字运球。 方法:如图,每组一球,听口令后 第一名学生做全场曲线运球,然后 把球传组下一名学生继续练习,两 组同时进行。 要求: A 重心要随着弧线的变化而改变。 B 运至中线圈与罚球圈之间要换手 运球并控制住球。

(二)

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 44 次课 教材 44 原地持球交叉步突破、行进间单手低手上篮 内容 1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。 2.复习行进间单手低手上篮技术,提高技术熟练程度。 3.教学比赛。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、复习原地持球交叉步突破。 组织: 1.突破障碍练习 (一) 方法:如图所示,学生成两路纵队, 二人一组练习, 持球, 相距 一步为防守, 做交叉步突破,运 球越过 后停球转身把球递 交 给 , 做突破动作。如此交 替练习,直到另一端线。 要求:蹬、转、探正确。 2.突破上篮练习。 (二) 方法:如图所示,学生一路面向篮 站立,依次做突破固定防守上篮练 习。 要求: (1)蹬地突然然有力,第一步迈至 防守人脚的侧后方。 (2)侧身紧贴防守人拍球突破。

时 间 3`

8`

分 30 `

基 本 部 分



二、复习双手胸前传接球。 组织: 1.全场三人传球推进。 方法:学生分三组,全场练习推进。 要求: (1)传球准确。 (2)在快速跑中完成传球不走步。 2.半场传球切入练习。 方法:如图。 要求: (1)传球及时到位。 (2)切入突然快速侧身注视球。





三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 45 次课 教材 45 原地持球交叉步突破、双手胸前传接球 内容 1.复习原地持球交叉步突破,双手胸前传接球等技术。 2.教学比赛。 3.继续加强纪律教育,遵守教学常规,建立良好的学习风气。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法



部 分

一、起跑练习。 二、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5. 腹 背 放 地 上 球 然 后 从 后 面 拿 起 来。 一、原地持球交叉步突破。 1. 动作方法:以右脚 做中枢脚 为 例。准备姿势呈两脚左右开立,两 膝微屈, 持球于胸前并做瞄篮的 “三 威胁”姿势。突破时,大脚先向大 跨出一小步,做出企图向大突破的 假动作,而后,大脚 前脚掌内侧用 用力蹬地,同时上体向大侧转,大 肩下压使身体重心向右前方移动。 大脚向右侧前方跨出,将球引向右 侧并运球,使球落于左脚侧前方。 此时中枢脚蹬地上步继续运球前进 超越对手。 2.动作要领: 蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:************* ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。 要求:动作到位。 组织: 原地二列横队。 教法: 1. 教师讲解、示范动作方法、要 领。 2.学生练习。 (1)原地蹬、转、探、迈徒手练 习。 (2)蹬、转、探、拍练习、 (3)完整动作练习。 3.纠正错误动作。 易犯错误及纠正方法: 1. 第一步跨步太小,不能摆脱防 守。纠正方法:在地上划出 1—— 1.2 米的樗。 要求学生练习时第一 步要踏到标记线上。 2. 突破时没有转探,并绕开防守 者运球。纠正方法:练习时让两 个

时 间 3`

8`

30 `

基 本 部 分

本 二、复习行进间单手低手上篮。 练习方法: 1:3 人伟球全场推进。 要求: (1)传接球与快跑衔接协调、传球 准确。 (2)投篮正确、准确。 (3)明确运用时机。

相距半米的人中间突破,迫使学 生在突破时转体,侧肩,并贴近 防守人过去。 3. 突破时重心过高。纠正方法: 教师站在突破者前一米,手臂侧 故举,令学生从教师手臂下通过。 4. 做轴脚移动。纠正方法:每次 练习教师都应指出学生九否走 步,帮助学生分化和形成条件反 射。 要求: 1. 蹬、转、探、拍、蹬事环节正 确连贯协调。 2.做轴脚不要移动。 3. 拍球部位用力方向要正确。 组织:





三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 46 次课 教材 46 综合练习 内容 1.复习防守持球队员技术,单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。 2.教学比赛。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









基 本 部 分

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、行进间运球跑, 绕场 2——3 圈。 组织: 二、游戏: 1. 弱手直线运球接力赛,要求全部 用弱手做。 2.运球抢打游戏。 方法:在固定的区域内每次有 6—8 人参加,每人自己边运球边抢打其 他人的球,在自己的球不丢失、不 出界不停止运球的情况下,打别人 的球使其出界,被打出界的人持球 罚出区外,直至最后剩下一人为胜。 一、复习变方向跑。 组织: 方法:如图 X2 将球传给 X1 跑向 临近 时,突然变向切入篮下接 X1 的传球上篮,而后到 X1 组队尾,X1 传球后抢篮板后到 X2 组队尾,练习 反复。

时 间 3`

8`

30 `

要求: 1.变向突然快速,切入侧身。 2.X1 的传球及时到位。





二、复习防守持球队员与滑步。 组织: 1.原地一攻一守。 要求: (1)根据投突动作正确运用滑步和 撤步。 (2)在移动中抢占 2 人篮中间位置 和距离。 2.全场一对一防运球的练习。 方法:如图。 要求: (1)移动快速步法过用正确。 (2)积极移动保持位置。 (3)移动中保持守防基本姿势。 三、复习单手肩上传球。 组织: 1.二人对面传球。 方法:如图所示。 要求:大臂与地面平,与小臂与直 角,传球方法正确。 2.传球—快跑—接球运球上篮综合 练习。如图所示,传球用单手肩上。 要求:动作正确,传准。





四.教学比赛。

结束 部分

一、整队集合。四、收拾器材。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 47 次课 教材 47 双手头上传球、体前变向换手运球 内容 1.学习双手头上传球、体前变方向运球。 2.教学比赛。 3.培养集体主义精神,增进友谊。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、游戏: “搬运球接力赛” 组织: 方法:全班分成两组在端线后,成 两路纵队。 二路纵队,第 1 次一个球抱到中场 教法: 空手回,下一个人跑去抱回,第 2 教师讲解游戏方法、规则,学生 次两个球,放在中线、前场院罚球 练习。 线,第 3 次三个球、抱去放在中线、 要求: 罚球线、端线跑回、另一个人空手 运球技术动作、球的落点,身体 跑去抱回往返接力。 姿势及保护球的身体动作要正 二、运球: 确。 方法:每人一球,1/2 纵场,二人同 时练习、变速、急停、变向等方式。 一、学习头上传球。 1.动作方法: 持球手法同双手胸前传球,双手举 球于头上,传球时,小臂前摆,手 腕向内翻转同时拇指、食指、中指 用力向前拨球。 2.动作要点: (1) 手腕向内翻转, 拇食中指拨球。 (2)全身协调用力。 3.易犯错误及纠正方法: 传球时球向脑后摆动过大。纠正方 法:可在传球者后站一人,举起手 限制传球者使球后摆。

时 间 3`

8`

基 本 部 分

组织: 30 二列体操队形。 ` 教法: 1.教师讲解动作要领,学生根据 教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 要求: 做出前臂内旋和手指拨球动作, 持球正确。









二、体前变向换手运球。 1.动作方法: 以右手运球向左变向为例,运球队 员右手运球遇防守队员堵截前进路 线时,右手拍球右上方使球从体前 弹向左侧,同时右脚向左前方跨, 上体向左转用肩挡信对手,然后换 左手拍按球的后上方,左脚跨出, 从对手的右侧继续运球前进。 2.动作要领: (1)变向时拍球的异侧后上方。 (2)拍球的同时,转体、跨步、换 手保护球。 3.易犯错误及纠正方法: (1)运球变向不明显,错误原因: A 拨球部位不正确。 纠正方法可反复 地左右拨球练习。 B 球的落点不正确。 纠正时强调球的 落点始终是在脚的侧前方,不能在 两腿之间。 (2)变向时没能保护球。原因是变 向拨球的同时上步、侧身动作配合 不好。纠正方法:可反复做原地拨 球上步侧身换手练习。

组织: 二列横队,每人一球。 教法: 1.示范: ( 1 )突出变方向运球的按拍部 位。 (2)突出变方向时的跨腿转体动 作。 2.讲解动作要领及方法。 3.学生练习。 (1)原地体前变方向运球。 方法:每人一球,原地运球,当 听到教师信号后,右手向左侧拍 球,同时身体左转侧肩,右脚向 左前方跨出,然后换左手运球。 左右手交替练习。 要求:按拍球的部位正确,腿跨 的方向及距离合理。 (2)慢速运球中体前变方向换手 运球。 方法:如图两人一组,互相之间 相隔 3 米,一人持球,另一人原 地站立不动,持球者运球至同伴 前做体前变方向运球,变向后向 前运 3 米,然后换手练习返回, 练习数次后两交替。

三.教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 48 次课 教材 48 防守无球队员、教学比赛 内容 1.学习防守无球队员。 2.复习双手头上传球,原地持球交叉步突破。 3.教学比赛。 4.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组 织 教 法 时 间









基 本 部 分

一、双手头上传球。 方法:如图。 要求: (1)传球动作正确。 (2)传球准确。 二、运球。 方法:每人一球 1/2 纵场, 二人一组同时练习,以下每 种方式作二个往返。 1.变速运球 2.运球急停急起 3.变向运球 4.转身运球 一、学习防无球队员 1.基本要求: (1) 在比赛中, 防守队员的 思想必须高度重视,在行动 上必须全力以赴。 (2) 对无球队员的防守, 必 须随时抢占“人球兼顾”的 位置,做到“近球紧,远球 松、内紧外松、松紧结合” 。 ( 3 )对无球队员的摆脱空 切,必须及时堵截,尽量不

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

教法: 教师讲解,学生练习。

组织:

教法: 1.教师示范讲解动作要求、方法。 2.学生练习。



让对手接球。 ( 4 )对无球队员的防守的 同时,要及时果断地进行协 防配合。 2.防守方法: 防守时,防守队员要根据地 攻队员的移动和球的移动, 合理地运用上步、撤步、滑 步、交叉步和快跑等脚步动 作,随时抢占有利的防守位 置,保持正确的防守姿势, 及时堵截对手摆脱移动的 路线,不让对手在有利于进 攻的位置上接球。

方法:如图所示,进攻队 向端线 慢慢移动, ,防守队员 跟随 移动 选位。







二、复习原地持球交叉突 破。 方法:如图所示, 在突破 前左脚先向左跨出关步再 迅速蹬地、侧身、跨步、推 拍运于突破上篮。固定防守 随着假动作,移动位置,但 不做防守动作。

要求: 1.防守队员在移动中要正确的防守 位置。 2.防守队员在移动中要保持正确防 守姿势。 3.进攻队员要按教师要求的速度移 动、协助练防守。 组织:

三、教学比赛。

要求: 虚晃时不要失去身体重心,突破动 作正确,快速有力。

结 束 部 分

一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。

组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 49 次课 教材 49 单双手反弹球、跳球 内容 1.学习单双手反弹球技术。 2.学习篮球跳投技术。 3.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间





一、脚上移动练习: 1.变速跑、变向跑、一二步 急停,急停后前后转身。 2 .折回跑比赛,二组 1/2 纵场,遇线折回。 二、传接球: 方法:四角传球

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二路纵队。 教法: 教师讲解,学生练习。 要求: 传球到位,动作方法正确,跑动要 及时快速。

分 基 本 部 分

一、学习单、双手反弹传球 1.动作方法: 传球动作与其它传球方法相 似,主要区别于改变传球的 用力方向。传球时伸臂的方 向是前下方,手的用力点在 球的后上方。击地点一般约 距 传 球 人 2/3 , 接 球 人 的 1/3。 2.易犯错误: (1) 掌握不好击地点:可采 用限制性诱导练习,给学生 明显的准志,使其形成正确 概念。 (2) 传球手法变形, 为使球 反弹而向下压球。纠正时

组织:

教法: 1.教师示范讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)单双手反弹传球。 (2)加一固定防守练习。 方法:如图所示,学生 3 人一组, 一人为防守,只变化防守距离而不

可强化出球时手对球的用 力点和击地点练习。









进行堵截,其它两人根据防守距离 调整地点。 要求: 在保证击地点合理的同时,要求出 球时对球的控制动作与用力。 二、跳球 组织: 动作方法: 原地二列广播操队形。 双手持球于胸前,两脚前后 教法 或左右分开站立,上体略前 1.示范、讲解跳投的作用及动作方 倾。在两脚用力蹬地向上起 法、动作要点。 跳的同时,上体向上伸展, 2.学生根据教师提示练习。 双手举球至肩上方,右手持 (1)徒手模仿练习。 球,左手扶球的左侧方。当 方法:学生成体操队形作双手持球 身体接近最高点时向上提 的基本姿势,按教师发出的口令做 肘,右臂向前上方伸直,同 起跳,举球肩上、腾空、投篮、落 时手腕前屈,食中指拨球, 地的模仿动作。 通过指端将球投出。 要求: 易犯错误: A 保持正确的双手持球基本姿势。 ( 1 )投篮出手时间掌握不 B 蹬地、展体、举臂三股力量全盛一 好,影响动作的协调性。纠 股向上的力量。 正方法:根据教师的信号 C 腾空时, 腰腹背等肌肉群应保持一 “跳” 、 “投”做原地跳起投 定的紧张度,上体保持正直或略有 篮的徒手模仿动作。 些后仰。 ( 2 )球飞行弧度过低:错 D 掌握好出手投篮的时间。 误原因是抬肘不够,和伸臂 (2)每人一球对空投篮练习。 方向错误。纠正方法:原地 方法及要求同上。 做持球抬肘伸臂的模仿练 习,要求向上伸臂,似手反 映要碰到自己的鼻子。学生 投篮时,教师要及时给予反 馈信息。

结 束 部 分 .

一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。

组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 50 次课 教材 50 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习跳投、原地持球交叉步突破技术。 2.教学比赛。 3.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 运球练习: 组织: 1.原地运球→后转身运球; 一路纵队。 2. 斜线运球→急停→后转身 教法: 运球; 教师组织学生练习。 3. 全场边疆后转身变方向运 要求: 球; 运球进要求速度快,急起急停要有 4.全场直线运球急停争起; 突然性。 5. 全场直线运球→急停→体 前变方向运球上篮。 一、复习跳投技术。 (1)两人一球对投练习。 方法:如图学生分成两排, 面对面站立,相距 3 米,以 不持球同伴为投篮目标,按 动作方法互相对投。 (2)罚球线后投篮练习。 方法:学生每人一球,在罚 球线后面站成一路纵队依次 轮流投篮,自投自拣球,排 到队伍后面。 组织:



基 本 部 分





教法: 教师组织学生练习。 要求: (1)投篮前做好准备姿势,起跳之 前应默念动作方法、要点。 ( 2 )注意力集中在完成技术动作 上,而不考虑是否投中。 组织: 二、原地持球交叉步突破。 1.接球跳停突破。 方法:如图所示。 将球传 给 后上步接回传球,利用 时间差或用假动作突破。 2.一对一突破: 方法:如图所示,进攻队员 可与固定助攻 传球倒手, 则用突破进攻 , 应根据 进攻队员合理防守。





要求: 积极攻守。 三、教学比赛。 一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。 组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

结 束 部 分 .

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 51 次课 教材 51 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、原地持球交叉步突破基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间









基 本 部 分

一、球感练习。 1.指尖拨球。 2.绕肩大“8”字。 3.举臂下拉球。 4.绕前头、腰、腿转。 5.抬腿绕“8”字。 6.分腿交接球绕“8”字。 二、运球练习。 1.运球急起急停。 2. 运球急停→体前变方向→ 运球急停。 一、复习原地持球交叉步突 破。 1.移动接球急停突破。 方法:如图所示, 传给固 定助攻者后向篮下移动,接 回传球后突破上篮。 2.一对一突破练习。 方法:如图所示,一对一练 习,可通过 进攻。 要求: (1) 脚步清楚, 突破动作合 理。 (2) 防守队员正常防守, 不 要有意识地堵截。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 每人一球,二列体操队形。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 练习时注意对球的感觉。

组织:



二、复习跳投。 1.罚球线后的投篮练习。 要求:动作正确协调。 2.5 点投篮练习。 方法:学生分成 5 个组(各 点站在投篮点上) ,每组一 个球,沿 3 分线内侧,距离 3—4 米, 从 1—5 依次投篮, 投篮后,学生按顺时针方向 换位,自投处捡。

组织:

本 三、教学比赛。 部

要求: (1)初步体会 5 个不同角度进行投 篮的不同感觉。 (2)完成好投篮动作的各个环节。 (3)教师及时给予指导。



要求: 1.进攻队员运用脚步移动力争在最 有利的位置上接球,并利用支球突 破、投篮来提高个人攻击能力,同 时注意用巧妙的传球进行助攻。 2.防守队员要用防守脚步移动及时 调整和选择正确的防守位置,尤其 防守持球队员的防投、防突及封堵 传球。 3.提高两个裁判员的全场区域分工 与配合,投中篮,球回后场,10 秒, 30 秒违例等手势与罚则的裁判能 力。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 52 次课 教材 52 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 53 次课 教材 53 运球、急停、原地单手肩上投篮 内容 1.教育学生端正学习态度,加强组织纪律性。 2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。 3.复习起动、双手胸前传接球技术。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`



一、球操(同上节课) 二、游戏: “人、枪、虎” 目的:集中注意力发展反应能力。 规则:人拿枪:人用双手插腰表示。 枪打虎:人用两手表示枪。 虎吃人:人用两手放在耳旁表示。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: ************* △ ************* 教法:1.教师讲解规则。 2.学生练习。 要求:反应迅速,注意力集中。

8`



分 一、复习:起动、双手胸前传接球 练习方法: 1.原地小步跑变起动练习 两列体操队形,两列同学轮流做, 教师发出信号前,同学做原地小步 跑,听到信号后立即变为起动向前 跑。 2.起动练习 四列体操队形,各排轮流做,学生 按基本姿势站立,根据教师的手势 及信号要求做正面侧面及背对前进 方向的起动练习,起动后向前跑出 6~8 步即可。 3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球 组织:二列体操队形 * * * * * 30 `

基 本 部 分

* * * * * * * * *

*

*

* * * * * * 教法: 讲解动作要求,学生练习。 要求: 1.注意严格按动作要领去做。 2.加强个人判断扩反应能力。









二、学习:运球、急停 1.基本姿势:两脚前后开立,两膝 微屈,上体稍前倾,抬头平视。 2.手型:五指自然张开,用手指和 指根以上部位触球。 3.手按拍球动作:运球时,以肘关 节或肩关节为轴,前臂和手腕做曲 伸动作,用手指柔和的按拍球。 4.球的运行:原地运球时,按拍球 的上方,向前运球时,按拍球的后 上方。 5.跳步急停:在近距离慢跑中,单 脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝 降低重心,重心落在两脚上。 6.跨步急停:在快速跑动中,屈膝 跨出一大步,脚跟或全脚掌着地, 同时上体后仰稍使重心后移,跨第 二步时,屈膝、脚掌内侧用力蹬地, 急停后重心落在两脚上。 三、学习:单手肩上投篮 1.动作方法:右手后屈持球于肩上, 左手扶球的左侧,右臂屈肘,对准 球篮,上臂与地面平行,前臂与地 面接近垂直,两腿微屈,右脚在前, 重心落在两脚上。投篮时,右臂随 同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前 上方充分伸直,并用手腕前扣、手 指拔球从食指和中指指端飞出。 2.动作要领: (1)投篮时抬肘,向前上方伸臂、 压腕、拔球,使球从食指、中指端 飞出。 (2)全身动作协调,用力一致。

组织:四列体操队形 教法: 1.边讲解边示范。 2.学生练习。 (1)原地体侧运球。 (2)行进间运球。 (3)原地模仿跳步急停。 (4)慢跑五步做跳步急停。 (5)原地模仿跨步急停。 (6)慢跑中跨步急停。 (7)快速跑急跑练习。 要求: (1)运球手法正确。 (2)手脚协调配合。 (3) 急停步法扎实, 控制好重心。

组织: 二列体操队形。 教法: 1.教师讲解示范。 2.学生练习。 (1)持球基本姿势练习 方法:学生成体操队形,手持一 球,按教师“准备——开始”的 口令,学生做持球姿势练习。 (2)投篮手法练习 方法一:学生在完成持球基本姿 势的基础上,按教师“准备—— 投”的口令,同时对空投篮。 方法二:学生每两人一球,相距 4——5 米面对站立,相互进行投 篮练习。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——深呼吸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 54 次课 教材 54 转身、急停 内容 1.初步学习转身技术动作。 2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。 3.培养学生组织纪律性,促进身体协调发展。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





一、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5. 腹 背 放 地 上 球 然 后 从 后 面 拿 起 来。 二、 “运球打球游戏”

分 一、学习转身 1. 用途:转身是队员以一脚做中枢 脚,另一脚向前或抽后跨出,以改 变自己身体的站位方向,适应进攻 时所需要的与对手位置的一种技 术,分为前转身和后转身。 2.动作方法: (1)前转身:移动脚向中枢脚前跨 出而改变身体位置称前转身,前转 身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向 转动方向跨步使身体重心移至中枢 脚上,中枢脚前脚掌用力辗地使身 体众中枢脚前转动。 (2)后转身:移动脚向中枢脚脚跟 方向跨出而改变身体站位方向称后 转身。后转身时移动脚的前脚掌

基 本 部 分

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:************* 8` ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。 要求:动作到位。 方法:学生每两人一组每人一球, 分散在整个篮球场上,运球一分 钟,在运球各组同学之间可互相 打球,但不能打别组同学的球。 组织:二列体操队形。 30 教法: ` 1.示范技术动作。 2.讲解该动作用途及动作方法。 3.学生练习。 (1)前转身练习:个人先模仿体 会动作,然后在教师指挥口令下 两列相对轮流做前转身练习,互 相纠正动作。 (2)后转身练习:方法同(1) 。 4. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 要求: 1. 用前脚掌内侧蹬地,用力方向 正确。 2.蹬地现时转髋,重心移到轴心

内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭转协助身体旋转。 二、复习运球、急停 1.原地单手高低运球。 2.原地体前双手交替按拍球。 3.快速运球上篮,见障碍物急停。

脚上。 3.蹬地同时轴心脚辗地。 组织:









三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏 方法:两人一球,相距 4 米,根据 教师的信号开始传球 30 秒,计数, (2) 以接球次数排名次。 2.移动中接球急停传球 方法:如图所示,学生成两路纵队, 面对,相距 6——7 米,跑动中传球 后均跑向另一队队尾,连续进行。

教法: 教师先做示范,并提出见障碍物 急停,学生练习。 要求: 1.运球时要抬头手脚配合。 2.运球与投篮动作衔接。 组织: (1)

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

要求:开始时慢速进行,接球同 时二步急停,随动作熟练程度的 提高逐渐提高速度。 组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 55 次课 教材 55 起动、转身、运球 内容 1.复习篮球起动、转身、运球基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、起跑练习。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 二、游戏: “传球游戏” 要求:队伍整齐,精神饱满。 方法:如学生分成人数相等的两组, 组织: 一组传球,一组防守,一人盯一人, 传球两分钟两组交换做,在规定的 时间内,看哪组传球次数最多为胜。 规则:不许运球,不许走步,在半 场 内。

8`

分 一、复习起动转身 练习方法: 1.徒手做前后转身练习 二列体操队,复习前转身,后转身 动作,以二脚轮流做中枢脚复习体 会若干次后在教师的口令下两列轮 流做,互相观摩,纠正动作。 2.持球做前后转身练习 两列体操队形,每人一球,先体会 持球做跨步、转身,球的摆动及护 球动作。然后两列轮流相对做持球 的转身动作,互相纠正动作。 3.起动——急停——转身综合练习 方法:学生在端线外分散站二列横 队,第一排学生听到教师信号后立 即起动,跑至三分球线处自动急停 做前后转身各一次。 组织:二列体操队形。 教法: 1.示范技术动作。 2.讲解动作方法。 3.学生练习。 4. 教师根据学生练习情况,纠正 错误动作。 要求:认真观察教师动作,重视 基本姿势练习。 30 `

基 本 部 分

二、复习运球 1.原地圆形运球练习 方法:如图每人一球,原地做圆形 运球练习,左右手交替练习。

组织: (1):

(2) 基 2.绕圆圈运球 方法:分三组各站在罚球圈和中线 圈旁,每组一球,听到口令后,各 组第一名绕罚球圈或中线圈运球, 运完一圈后把球传给下一名,依次 继续进行。或在运完一圈后,换手 运一圈返回,再把球传组下一名学 生。







四、教学比赛

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 56 次课 教材 56 滑步、行进间单手高手上篮 内容 1.复习篮球急停基本技术,提高技术熟练程度。 2.学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。 3.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`







一、追逐游戏 方法:如图所示,学生成二列横队 相距一米面对站立,甲队为单数, 乙队为双数。双方队员根据教师发 出的数字信号进行追逐,信号为奇 数则甲队追乙队,信号为偶数则乙 队追甲队,若在限制区内拍触到对 方队员则得一分,累计得分多的队 为胜队。 二、高运球:绕球场地跑两圈。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

基 本 部 分

组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 一、学习滑步动作。 组织:二列体操队形。 1. 动作方法:保持两腿弯曲,两脚 教法: 前后或左右开立的基本姿势,滑步 1.示范技术动作。 时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬 2.讲解动作方法。 地,同时另一脚向移动方向迈一步, 3.学生练习。 在落地同时蹬地脚也随之滑动并立 (2)滑步的基本姿势练习。 即再蹬地,从而形成连续动作。 (2)慢速体会滑步动作方法的练 2.动作要领: 习。 ( 1 )用移动方向茧侧脚前脚掌蹬 (3)横向、前后滑步练习。 地,蹬地同时另一脚向移动方向迈 4. 教师根据学生练习情况,纠正 出。 错误动作。 (2)迈出脚脚跟先着地再过渡到前 要求:滑步时保持正确的基本姿 脚掌。 势,不要因怕累而提高重心,滑 (3)保持两脚弯曲,重心在两脚之 动时重心平稳。 间。

30 `

二、复习急停 组织:: 二路纵队,由端线开始,两个排头 先做,听教师的信号后先用中速跑, 再听到信号后做跳步急停,排头做 出一次急停后,下两个人开始做, 依次做下去。

(2) 基 三、学习行进间单手高手投篮 1.动作方法:以右手投篮为例,在 跑动过程中右脚向前跨出一大步, 双手迎前接球,左脚接着上一步, 脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起 跳,同时双手持球上举,右腿屈膝 向上抬配合左腿起跳。当身体腾空 到最高点进,手臂上伸掌心向上, 用扣腕和手指拔球,柔和地将球投 出。此时右腿与左腿并拢落地。 2.动作要领: (1)跨右腿接球,跨左腿起跳、引 球,手脚配合协调。 (2)用扣腕与手指拔球,柔和地将 球投出。



(3)





教法: 4. 讲解、示范。 5. 组织学生练习。 6. 纠正错误动作。 要求: 做到第一步大第二步小向上跳, 步法与接球配合。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标

第 57 次课 教材 57 室内课:篮球规则及裁判法 内容 3. 掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。 4. 进行课堂组织纪律教育。

教学内容及手段 违例的内容、判断标准及其罚则 一、带球走 (三)什么是带球走? (四)怎样判断带球走? 3. 队员静立时接球,可用任何一脚作轴进行旋转。 4. 队员在移动中接球或运球结束时,可采用两步停步或将球脱手。 第一步计算是: (3)在接到球的一刹那,任何一脚正在接触地面。 (4)如双脚离地时接球,在接球后一脚或双脚同时接触地面。 第二步计算是: 第一步后,一脚或双脚同时接触地面队员确已停步,在做第二步时第一步的脚不得有 新的移动。 队员合法停步后,如脚分前后,可准用后脚做中枢脚旋转,两脚不分前后,可用任何 一脚做中枢脚旋转。 3.队员静立接球或持球合法停步后: (3)投篮或传球时,可提起中枢脚或跳起,但必须在一脚或双脚再次接触地面前将 球脱手。 (4)开始运球时,在球离手前不准提起中枢脚。 凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。 (三)带球走违例罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 二、非法运球 (四)什么是非法运球? (五)怎样判断非法运球? 3. 队员第一次运球后不昨再次运球。 4. 以下情况不算非法运球。 (6)连续投篮。 (7)接球时不稳又控制球后的运球。 (8)与对方抢球时的连续挑拍球。 (9)拍击另一队员控制的球后的运球。 (10) 拦截传球并获得球后的运球。 (三)非法运球的罚则:将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。 三、拳击球和脚踢球 (一)什么是拳击球和脚踢球? (二)怎样判断拳击球和脚踢球。

(六)拳击球和脚踢球的罚则。 四、球回后场 (四)什么是球回后场? (五)乍样判断球回后场?判断时注意什么? (六)球回后场罚则。 五、干扰球 (四)什么是干扰球?干扰球的种类? (五)怎样判断干扰球。 (六)干扰球的罚则。 六、使球出界 (四)什么是使球出界? (五)乍样判断使球出界及注意的问题。 (六)球出界的罚则。 七、掷界外球违例 (四)什么是掷界外球违例? (五)怎样判断掷界外球违例? (六)掷界外球违例的罚则。 八、罚球违例 (四)什么是罚球违例? (五)怎样判断罚球违例及其应注意的问题。 (六)罚球违例的罚则。 九、跳球违例 (四)什么是跳球违例? (五)判断跳球违例及应注意的问题。 (六)跳球违例的罚则。 十、违反时间规则的违例 (三)什么是违反时间规则的违例? (四)种类及罚则: 1.3 秒违例及罚则。 2.5 秒违例及罚则。 3.10 秒违例及罚则。 4.30 秒违例及罚则。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 58 次课 教材 58 转身、滑步 内容 1.复习篮球转身、滑步基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





一、运球接力赛 方法:如图所示。 规则: 4. 丢球时应在原地拾起球,继续 运球。 5. 接力时必须以手递交球等换球 不得抛、传球。 6. 速度快的队为胜队 二、徒手操 一、复习转身动作 练习方法: 3. 持球做前后转身动作练习二列 横队体操队形散开, 左右脚为轴各 做 10 次前后转身动作。 4. 持球转身摆脱防守练习。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

分 组织: 30 `

基 本 部 分

要求: 2. 跨步转身保护球时要保持好 中枢脚的稳定不准有拖拉、滑、 抬、换等走步现象。 身体重心平稳,动作扎实有力。

二、复习滑步 练习方法: 3. 按教师手势做前后和左右横步 练习。 学生成二列横队相距一米,教师在 队前做出向前、向后、向左、向右 的手势,学生按教师手势方向做各 种滑步练习。 4. 沿三分球线作滑步练习。 方法:如图。 基

组织::

本 三、教学比赛 部

要求: 3. 滑步、蹬地部位正确,两脚 动作协调。 4. 重心平稳。 3.滑步时优质基本姿势。



结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 59 次课 教材 59 单手肩上投篮、急停、转身 内容 1.复习篮球单手肩上投篮、急停、转身基本技术,提高技术熟练程度。 2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组织:



织 教 法

时 间 3`





一、运球慢跑。 二、原地球操 7. 双手快速倒球 8. 双手胸前传球模仿练习 9. 持球腰绕环 10. 交叉步突破放球 11. 向上抛球跳起单手接球 12. 原地运球单手前后拉球左右手 各 30 次 一、复习原地单手肩上投篮 练习方法: 1.罚球练习 方法:学生在罚球线后成纵队,依 次进行投篮练习。 2.相同距离的五点投篮 方法:将学生分成五个小组,分别 站在五个投篮点上距篮约 5 米左右, 每人依次在各点上投一次篮,自投 自抢,按顺时针方向依次轮换。 3.投篮比赛 方法:将学生分成人数相等的两在 组,分别站在两个半场的罚球线后, 学生依次自投自抢,教师发出开始 的口令后,哪一个组率先投进教师 规定的进球数为胜。

************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`

要求:队伍整齐,认真模仿。 组织: 30 `



基 本 部 分

要求: 3. 不图快和投进球,做到技术 动作正确规范。 4. 体会在不同投篮肌肉用力和 距离的判断。

二、复习急停、转身 组织: 1.练习方法: (1)持球做前后转身动作练习,二 列横队体操队形散开,左右脚为轴 各做 10 次前后转身动作。 (2)持球转身摆脱防守练习。 二列体操队形,拉开一定距离后相 对两人为一组。一人持球,另一人 抢其手中的球,持球者通过转身的 动作,摆脱防守的抢夺并保护住球。 二人轮换练习。 基 要求: 3. 跨步转岙保护球时要保护好 中枢脚的稳定, 不准有拖拉、 滑、 抬、换等走步现象。 4. 身体重心平稳,动作扎实有 力。





三、教学比赛。 分

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 60 次课 教材 60 行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮 内容 1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术,了解三大步动作概念。 2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





一、运球慢跑。 二、原地球操 7. 双手快速倒球。 8. 双手胸前伟球模仿练习。 9. 持球腰绕环。 10. 持球胯下 8 定绕环 11. 交叉步突破放球。 12. 向上抛球跳起单手接球。 原地运球。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

时 间 3`

8`

要求:队伍整齐,认真模仿。 30 `

分 一、学习行进间单手低手投篮。 组织: 3. 动作方法:以右手为例,在跑 (一) 动过程中跨右脚接球, 跨脚屈膝蹬 地起跳,右脚屈膝上抬,双手持还 需上举,当身体接近最高点时,答 手离球, 右手五指分开, 手心向上, 托球下部, 手臂继续向球篮上方伸 展, 并以手腕用轴, 手指向上挑球, 使球从食指、中指滚出。 4. 动作要点: (二) (1)助跑、接球、起跳举球动作 连贯协调。 (2)以腕关节为轴向上挑球,使球 从手指指端滚出。

基 本 部 分





教法: 1. 示范、讲解行进间单手低手投 篮的技术动作方法、要求。 2.组织学生练习。 (4)单手持球反复练习“挑球” A.学生每人一球反复做将球上举 ——提肘——手指上挑球——单 手接球。 B.将学生分成两排面对两排对面 站立,相距 2—3 米,一学生每人 手持一球,另一排学生双臂高举 头上。持球学生将球柔和的投入 举臂学生的手中。依次轮换练习。 (5)完整练习。 方法:将学生分成两组站立,中 间学生将球伟球给边线同学,摆 脱后孤线切入,接回传球,行进 间单手低手投篮。 组织方法: 学生分成两组,分别站在两个篮 下罚球线上,站成两路纵队,进 行投篮,哪一队连续投进 7 个球 为胜。





二、复习单手肩上投篮。 练习方法: 投篮比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 61 次课 教材 61 单手肩上传球、行进间单手肩上投篮 内容 1.初步了解篮球行单手肩上传球技术。 2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









基 本 部 分

一、拉韧带: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 动数次后,由教师发出口令统一做 前后、左右压腿动作和俯背运动, 踢腿运动。 二、集中注意力跑步练习 学生在教师的口令下围绕球场做一 圈慢速跑,第二圈做中速跑。第三 圈中速跑开始学生要注意听教师哨 音的命令:一声哨,继续向前跑, 二声哨,立即向后转身,相反的方 向跑,三声哨学生原地转一圈后继 续向前跑。 一、学习单手肩上传球。 1.动作方法: 以右手伟球为例,双手持球于胸前, 双脚平行开立。传球,答脚向伟球 方向迈出半步,答肩对着传球方向, 同时将球引至右肩上方,手腕后屈, 持球的后下方,上臂与地面近似平 行,重心落在右脚上,球出手进, 右脚蹬地,同时转体,上臂随 之向 前摆,手腕迅速前屈,通过食指、 中指拔球,将球传出。 2.动作要领: (1)蹬地、转体、挥臂扣腕动作连 贯、协调。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 一路纵队。 教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令 练习。 要求: 4. 拉韧带动作有力,到位。 5. 集中注意力跑步练习要求注 意力集中,遵守规则。

时 间 3`

8`

组织: (一)

30 `

教法: 1.示范、讲解动作方法、要领。 2.学生练习。 (1)徒手模仿动作。

( 2 )手指用力方向与传球方向一 致。

根据教师信号做传球模仿动作, 教师给予纠正。 要求:迈步转体引球动作连贯, 挥臂转体做出鞭打动作。 (2)引球练习。 (6)完整练习。 要求: 动作连贯、 协调正确。



二、复习行进间单手低手投篮。 组织: 1.完整的技术动作练习。 (一) 组织如 (一) ,要求:速度不宜过快, 严格技术动作规范。 2.结合运球突破进行练习。 组织如(二) ,要求:接球与突破动 作衔接协调,而且不步步。



(二)



要求: 起跳用力向上,投复手法正确。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 62 次课 教材 62 防持球队员、行进间单手肩上投篮 内容 1.初步学习防持球队员技术。 2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。 3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、学习防守持球队员,复习撤步。 1.基本要求: (1)要及时抢占对手与球篮之间的 有利位置。 (2)要观察判断对手的进攻意图, 合理地动用防投篮,防突破、队伟 球、防运球的技术,不要轻易被对 方的假动作所迷惑而失去重心。 (3)要及时发现对手的进攻特点, 采取有针对性的防守行动。 (4)当对手运球停止时,要立即上 前封堵。 (5)尽可能不犯规或少犯规。 2.基本方法: (1)防守位置:当对手有球时,应 站在对手与球篮之间的位置上,一 般与对手的距离以伸手能够触到 组织: (一)

时 间 3`

8`

分 30 `

基 本 部 分

教法: 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (2)防守位置选择的练习。 学生分组站位如图示,练习时外 圈的人持球原地不动, ,里圈的人 则按顺时针方向滑步移动,教师 发出信号后,里圈人则去防守

对方的球为宜。 (2)防守姿势: A 平步防守。 B 斜步防守。

本 二、复习行进间单手低手投篮。 1.完整的技术动作练习。 组织如 (一) ,要求:速度不宜过快, 严格技术动作规范。 2.结合运球突破进行练习。 组织如(二) ,要求:接球与突破动 作衔接协调,而且不步步。

临近外圈的人。 要求:每个学生在中速移动中进 行位置的选择,每到一个位置稍 停一二秒看看自己的位置,基本 姿势和距离是否正确。 (2)防投篮、防突破撤步移动的 练习。 方法:二人一组一球,持球者做 投突假动作,防守者按动作做出 撤步、滑步和上步动作。 要求:持球队员做假动作真实, 防投是老板娘靠近持球者、并举 手,防突时如从前脚一侧用撤步, 手一脚一侧用滑步。 组织: (一)





(二)

要求: 起跳用力向上,投复手法正确。

结 束 部 分

三、教学比赛。 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 63 次课 教材 63 滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球 内容 1.复习篮球滑步、单手肩上投篮、双手胸前传接球基本技术,提高动作熟练 程度。 2.通过以上练习,发展学生上下肢灵敏协调性。 3.通过教学比赛,培养学生集体荣誉感。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组 织 教 法 时 间 3`







一、球操。 二、游戏:持多球接力。 方法如图所示,根据本班人数分成 若干组,每组三个球,第一人同时 将三个球快跑放在固定圈内,跑回 拍手后第二人快速再将三个球拿 回,组第三个依次比赛,进行接力 游戏。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

8`



基 本 部 分

一、学习撤步,复习滑步。 1. 动作方法:两腿弯曲,两脚前后 斜侧开立。撤步时前脚的前脚掌内 侧用力蹬地并撤向侧后方,前脚蹬 地同时转髋,后脚碾地然后向侧后 方蹬地使身体滑出。 2.动作要领: (1)用前脚前脚掌内侧向撤步方向 用力蹬地。 (2) 前脚蹬地同时转髋, 后脚碾地。 教法: (3)向侧后方撤步。 1.示范、讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)原地蹬转练习。 ( 2 )撤步完整动作练习。 (如图 一) (3)全场撤步、滑步动作、综合

教法: 教师讲解、示范,学生跟着口令 练习。 组织: (一)

30 `

练习。 (如图二) (二)

本 二、复习单手肩上投篮。 1.移动接球投篮。 方法:学生分两组队形如图,1 组每 人一球, 2 传球组 1 后向 0 度角移动 接 1 传球后原地投篮。 2.策应配合投篮。 方法:如图,后卫与中锋策应配合 投篮。

组织: (一)





(二)

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 64 次课 教材 64 急停、滑步、运球 内容 1.复习篮球急停、滑步、运球基本技术。 2.通过教学比赛,培养学生集体荣誉感。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、复习急停和原地单手肩上投篮。 组织: 方法:如图示方法投篮手抢篮板到 另一组排尾。 要求: (1)急停要稳,准备如投篮,投篮 动作协调,尽量投中。 (2)传球到位,移动及时快速。 教法: 教师讲解动作方法及要求,学生 练习。

时 间 3`

8`

分 30 `

基 本 部 分

二、复习运球。 1.练习方法: (1)绕障碍物运球。 方法:学生生分成两组,如图球场 内放两排立柱,学生绕立柱运球, 至端线后排到另一组队尾。

组织: (一)







(2)全场曲线字运球。 方法:如图,每组一球,听口令后 第一名学生做全场曲线运球,然后 把球传组下一名学生继续练习,两 组同时进行。 要求: A 重心要随着弧线的变化而改变。 B 运至中线圈与罚球圈之间要换手 运球并控制住球。

(二)

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 65 次课 教材 65 原地持球交叉步突破、行进间单手低手上篮 内容 1.初步学习原地持球交叉步突破基本技术。 2.复习行进间单手低手上篮技术,提高技术熟练程度。 3.教学比赛。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、拉韧带: 组织: 学生做绕腕、绕肩、绕踝、屈膝活 一路纵队。 动数次后,由教师发出口令统一做 教法: 前后、左右压腿动作和俯背运动, 教师讲解、示范,学生跟着口令 踢腿运动。 练习。 二、运球跑(中速)绕场 2——3 周。 要求: 三、半场分两组运球。 1.拉韧带动作有力,到位。 2.集中注意力跑步练习要求注意 力集中,遵守规则。 一、复习原地持球交叉步突破。 组织: 1.突破障碍练习 (一) 方法:如图所示,学生成两路纵队, 二人一组练习, 持球, 相距 一步为防守, 做交叉步突破,运 球越过 后停球转身把球递 交 给 , 做突破动作。如此交 替练习,直到另一端线。 要求:蹬、转、探正确。 2.突破上篮练习。 (二) 方法:如图所示,学生一路面向篮 站立,依次做突破固定防守上篮练 习。 要求: (1)蹬地突然然有力,第一步迈至 防守人脚的侧后方。 (2)侧身紧贴防守人拍球突破。

时 间 3`

8`

分 30 `

基 本 部 分



二、复习双手胸前传接球。 组织: 1.全场三人传球推进。 方法:学生分三组,全场练习推进。 要求: (1)传球准确。 (2)在快速跑中完成传球不走步。 2.半场传球切入练习。 方法:如图。 要求: (1)传球及时到位。 (2)切入突然快速侧身注视球。





三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 66 次课 教材 66 原地持球交叉步突破、双手胸前传接球 内容 1.复习原地持球交叉步突破,双手胸前传接球等技术。 2.教学比赛。 3.继续加强纪律教育,遵守教学常规,建立良好的学习风气。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法



备 部 分

一、起跑练习。 二、简易球操。 1.指尖拨球。 2.绕肩大 8 字。 3.体转运动。 4.双手持球腰绕环。 5. 腹 背 放 地 上 球 然 后 从 后 面 拿 起 来。 一、原地持球交叉步突破。 1. 动作方法:以右脚 做中枢脚 为 例。准备姿势呈两脚左右开立,两 膝微屈, 持球于胸前并做瞄篮的 “三 威胁”姿势。突破时,大脚先向大 跨出一小步,做出企图向大突破的 假动作,而后,大脚 前脚掌内侧用 用力蹬地,同时上体向大侧转,大 肩下压使身体重心向右前方移动。 大脚向右侧前方跨出,将球引向右 侧并运球,使球落于左脚侧前方。 此时中枢脚蹬地上步继续运球前进 超越对手。 2.动作要领: 蹬跨、转探、快速摆脱和超越对手。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:一路纵队绕篮球场跑。 要求:队伍整齐,精神饱满。 组织:************* ************* △ 教法:教师前面领操,喊口令, 学生跟着练习。 要求:动作到位。 组织: 原地二列横队。 教法: 1. 教师讲解、示范动作方法、要 领。 2.学生练习。 (1)原地蹬、转、探、迈徒手练 习。 (2)蹬、转、探、拍练习、 (3)完整动作练习。 3.纠正错误动作。 易犯错误及纠正方法: 1. 第一步跨步太小,不能摆脱防 守。纠正方法:在地上划出 1—— 1.2 米的樗。 要求学生练习时第一 步要踏到标记线上。 2. 突破时没有转探,并绕开防守 者运球。纠正方法:练习时让两 个

时 间 3`

8`

30 `

基 本 部 分

本 二、复习行进间单手低手上篮。 练习方法: 1:3 人伟球全场推进。 要求: (1)传接球与快跑衔接协调、传球 准确。 (2)投篮正确、准确。 (3)明确运用时机。

相距半米的人中间突破,迫使学 生在突破时转体,侧肩,并贴近 防守人过去。 3. 突破时重心过高。纠正方法: 教师站在突破者前一米,手臂侧 故举,令学生从教师手臂下通过。 4. 做轴脚移动。纠正方法:每次 练习教师都应指出学生九否走 步,帮助学生分化和形成条件反 射。 要求: 1. 蹬、转、探、拍、蹬事环节正 确连贯协调。 2.做轴脚不要移动。 6. 拍球部位用力方向要正确。 组织:





三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 67 次课 教材 67 综合练习 内容 1.复习防守持球队员技术,单手肩上传球、变方向跑及运球技术动作。 2.教学比赛。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









基 本 部 分

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、行进间运球跑, 绕场 2——3 圈。 组织: 二、游戏: 1. 弱手直线运球接力赛,要求全部 用弱手做。 2.运球抢打游戏。 方法:在固定的区域内每次有 6—8 人参加,每人自己边运球边抢打其 他人的球,在自己的球不丢失、不 出界不停止运球的情况下,打别人 的球使其出界,被打出界的人持球 罚出区外,直至最后剩下一人为胜。 一、复习变方向跑。 组织: 方法:如图 X2 将球传给 X1 跑向 临近 时,突然变向切入篮下接 X1 的传球上篮,而后到 X1 组队尾,X1 传球后抢篮板后到 X2 组队尾,练习 反复。

时 间 3`

8`

30 `

要求: 1.变向突然快速,切入侧身。 2.X1 的传球及时到位。





二、复习防守持球队员与滑步。 组织: 1.原地一攻一守。 要求: (1)根据投突动作正确运用滑步和 撤步。 (2)在移动中抢占 2 人篮中间位置 和距离。 2.全场一对一防运球的练习。 方法:如图。 要求: (1)移动快速步法过用正确。 (2)积极移动保持位置。 (3)移动中保持守防基本姿势。 组织: 三、复习单手肩上传球。 1.二人对面传球。 方法:如图所示。 要求:大臂与地面平,与小臂与直 角,传球方法正确。 2.传球—快跑—接球运球上篮综合 练习。如图所示,传球用单手肩上。 要求:动作正确,传准。





四.教学比赛。

结束 部分

一、整队集合。二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 68 次课 教材 68 双手头上传球、体前变向换手运球 内容 1.学习双手头上传球、体前变方向运球。 2.教学比赛。 3.培养集体主义精神,增进友谊。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法









组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 一、游戏: “搬运球接力赛” 组织: 方法:全班分成两组在端线后,成 两路纵队。 二路纵队,第 1 次一个球抱到中场 教法: 空手回,下一个人跑去抱回,第 2 教师讲解游戏方法、规则,学生 次两个球,放在中线、前场院罚球 练习。 线,第 3 次三个球、抱去放在中线、 要求: 罚球线、端线跑回、另一个人空手 运球技术动作、球的落点,身体 跑去抱回往返接力。 姿势及保护球的身体动作要正 二、运球: 确。 方法:每人一球,1/2 纵场,二人同 时练习、变速、急停、变向等方式。 一、学习头上传球。 1.动作方法: 持球手法同双手胸前传球,双手举 球于头上,传球时,小臂前摆,手 腕向内翻转同时拇指、食指、中指 用力向前拨球。 2.动作要点: (1) 手腕向内翻转, 拇食中指拨球。 (2)全身协调用力。 3.易犯错误及纠正方法: 传球时球向脑后摆动过大。纠正方 法:可在传球者后站一人,举起手 限制传球者使球后摆。

时 间 3`

8`

基 本 部 分

组织: 30 二列体操队形。 ` 教法: 1.教师讲解动作要领,学生根据 教师要求练习。 2.学生练习: (1)徒手模仿练习 (2)完整动作练习 3.纠正错误动作。 要求: 做出前臂内旋和手指拨球动作, 持球正确。









二、体前变向换手运球。 1.动作方法: 以右手运球向左变向为例,运球队 员右手运球遇防守队员堵截前进路 线时,右手拍球右上方使球从体前 弹向左侧,同时右脚向左前方跨, 上体向左转用肩挡信对手,然后换 左手拍按球的后上方,左脚跨出, 从对手的右侧继续运球前进。 2.动作要领: (1)变向时拍球的异侧后上方。 (2)拍球的同时,转体、跨步、换 手保护球。 3.易犯错误及纠正方法: (1)运球变向不明显,错误原因: A 拨球部位不正确。 纠正方法可反复 地左右拨球练习。 B 球的落点不正确。 纠正时强调球的 落点始终是在脚的侧前方,不能在 两腿之间。 (2)变向时没能保护球。原因是变 向拨球的同时上步、侧身动作配合 不好。纠正方法:可反复做原地拨 球上步侧身换手练习。

组织: 二列横队,每人一球。 教法: 1.示范: ( 1 )突出变方向运球的按拍部 位。 (2)突出变方向时的跨腿转体动 作。 2.讲解动作要领及方法。 3.学生练习。 (1)原地体前变方向运球。 方法:每人一球,原地运球,当 听到教师信号后,右手向左侧拍 球,同时身体左转侧肩,右脚向 左前方跨出,然后换左手运球。 左右手交替练习。 要求:按拍球的部位正确,腿跨 的方向及距离合理。 (2)慢速运球中体前变方向换手 运球。 方法:如图两人一组,互相之间 相隔 3 米,一人持球,另一人原 地站立不动,持球者运球至同伴 前做体前变方向运球,变向后向 前运 3 米,然后换手练习返回, 练习数次后两交替。

三.教学比赛。

结 束 部 分

一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。

组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 69 次课 教材 69 防守无球队员、教学比赛 内容 1.学习防守无球队员。 2.复习双手头上传球,原地持球交叉步突破。 3.教学比赛。 4.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。 教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。 组 织 教 法 时 间









基 本 部 分

一、双手头上传球。 方法:如图。 要求: (1)传球动作正确。 (2)传球准确。 二、运球。 方法:每人一球 1/2 纵场, 二人一组同时练习,以下每 种方式作二个往返。 1.变速运球 2.运球急停急起 3.变向运球 4.转身运球 一、学习防无球队员 1.基本要求: (1) 在比赛中, 防守队员的 思想必须高度重视,在行动 上必须全力以赴。 (2) 对无球队员的防守, 必 须随时抢占“人球兼顾”的 位置,做到“近球紧,远球 松、内紧外松、松紧结合” 。 ( 3 )对无球队员的摆脱空 切,必须及时堵截,尽量不

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织:

教法: 教师讲解,学生练习。

组织:

教法: 1.教师示范讲解动作要求、方法。 2.学生练习。



让对手接球。 ( 4 )对无球队员的防守的 同时,要及时果断地进行协 防配合。 2.防守方法: 防守时,防守队员要根据地 攻队员的移动和球的移动, 合理地运用上步、撤步、滑 步、交叉步和快跑等脚步动 作,随时抢占有利的防守位 置,保持正确的防守姿势, 及时堵截对手摆脱移动的 路线,不让对手在有利于进 攻的位置上接球。

方法:如图所示,进攻队 向端线 慢慢移动, ,防守队员 跟随 移动 选位。







二、复习原地持球交叉突 破。 方法:如图所示, 在突破 前左脚先向左跨出关步再 迅速蹬地、侧身、跨步、推 拍运于突破上篮。固定防守 随着假动作,移动位置,但 不做防守动作。

要求: 1.防守队员在移动中要正确的防守 位置。 2.防守队员在移动中要保持正确防 守姿势。 3.进攻队员要按教师要求的速度移 动、协助练防守。 组织:

三、教学比赛。

要求: 虚晃时不要失去身体重心,突破动 作正确,快速有力。

结 束 部 分

一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。

组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 70 次课 教材 70 单双手反弹球、跳球 内容 1.学习单双手反弹球技术。 2.学习篮球跳投技术。 3.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间





一、脚上移动练习: 1.变速跑、变向跑、一二步 急停,急停后前后转身。 2 .折回跑比赛,二组 1/2 纵场,遇线折回。 二、传接球: 方法:四角传球

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二路纵队。 教法: 教师讲解,学生练习。 要求: 传球到位,动作方法正确,跑动要 及时快速。

分 基 本 部 分

一、学习单、双手反弹传球 1.动作方法: 传球动作与其它传球方法相 似,主要区别于改变传球的 用力方向。传球时伸臂的方 向是前下方,手的用力点在 球的后上方。击地点一般约 距 传 球 人 2/3 , 接 球 人 的 1/3。 2.易犯错误: (1) 掌握不好击地点:可采 用限制性诱导练习,给学生 明显的准志,使其形成正确 概念。 (2) 传球手法变形, 为使球 反弹而向下压球。纠正时

组织:

教法: 1.教师示范讲解动作要求、方法。 2.学生练习。 (1)单双手反弹传球。 (2)加一固定防守练习。 方法:如图所示,学生 3 人一组, 一人为防守,只变化防守距离而不

可强化出球时手对球的用 力点和击地点练习。









进行堵截,其它两人根据防守距离 调整地点。 要求: 在保证击地点合理的同时,要求出 球时对球的控制动作与用力。 二、跳球 组织: 动作方法: 原地二列广播操队形。 双手持球于胸前,两脚前后 教法 或左右分开站立,上体略前 1.示范、讲解跳投的作用及动作方 倾。在两脚用力蹬地向上起 法、动作要点。 跳的同时,上体向上伸展, 2.学生根据教师提示练习。 双手举球至肩上方,右手持 (1)徒手模仿练习。 球,左手扶球的左侧方。当 方法:学生成体操队形作双手持球 身体接近最高点时向上提 的基本姿势,按教师发出的口令做 肘,右臂向前上方伸直,同 起跳,举球肩上、腾空、投篮、落 时手腕前屈,食中指拨球, 地的模仿动作。 通过指端将球投出。 要求: 易犯错误: A 保持正确的双手持球基本姿势。 ( 1 )投篮出手时间掌握不 B 蹬地、展体、举臂三股力量全盛一 好,影响动作的协调性。纠 股向上的力量。 正方法:根据教师的信号 C 腾空时, 腰腹背等肌肉群应保持一 “跳” 、 “投”做原地跳起投 定的紧张度,上体保持正直或略有 篮的徒手模仿动作。 些后仰。 ( 2 )球飞行弧度过低:错 D 掌握好出手投篮的时间。 误原因是抬肘不够,和伸臂 (2)每人一球对空投篮练习。 方向错误。纠正方法:原地 方法及要求同上。 做持球抬肘伸臂的模仿练 习,要求向上伸臂,似手反 映要碰到自己的鼻子。学生 投篮时,教师要及时给予反 馈信息。

结 束 部 分 .

一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。

组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分 准

第 71 次课 教材 71 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习跳投、原地持球交叉步突破技术。 2.教学比赛。 3.结合篮球运动特点,培养集体主义精神,增进团结。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间





组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 运球练习: 组织: 1.原地运球→后转身运球; 一路纵队。 2. 斜线运球→急停→后转身 教法: 运球; 教师组织学生练习。 3. 全场边疆后转身变方向运 要求: 球; 运球进要求速度快,急起急停要有 4.全场直线运球急停争起; 突然性。 5. 全场直线运球→急停→体 前变方向运球上篮。 一、复习跳投技术。 (1)两人一球对投练习。 方法:如图学生分成两排, 面对面站立,相距 3 米,以 不持球同伴为投篮目标,按 动作方法互相对投。 (2)罚球线后投篮练习。 方法:学生每人一球,在罚 球线后面站成一路纵队依次 轮流投篮,自投自拣球,排 到队伍后面。 组织:



基 本 部 分





教法: 教师组织学生练习。 要求: (1)投篮前做好准备姿势,起跳之 前应默念动作方法、要点。 ( 2 )注意力集中在完成技术动作 上,而不考虑是否投中。 组织: 二、原地持球交叉步突破。 1.接球跳停突破。 方法:如图所示。 将球传 给 后上步接回传球,利用 时间差或用假动作突破。 2.一对一突破: 方法:如图所示,进攻队员 可与固定助攻 传球倒手, 则用突破进攻 , 应根据 进攻队员合理防守。





要求: 积极攻守。 三、教学比赛。 一、整理器材。 二、放松小结。 三、宣布下课。 组织:二列横队 教法: 1.教师根据本课情况小结。 2.放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。

结 束 部 分 .

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 72 次课 教材 72 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、原地持球交叉步突破基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间









基 本 部 分

一、球感练习。 1.指尖拨球。 2.绕肩大“8”字。 3.举臂下拉球。 4.绕前头、腰、腿转。 5.抬腿绕“8”字。 6.分腿交接球绕“8”字。 二、运球练习。 1.运球急起急停。 2. 运球急停→体前变方向→ 运球急停。 一、复习原地持球交叉步突 破。 1.移动接球急停突破。 方法:如图所示, 传给固 定助攻者后向篮下移动,接 回传球后突破上篮。 2.一对一突破练习。 方法:如图所示,一对一练 习,可通过 进攻。 要求: (1) 脚步清楚, 突破动作合 理。 (2) 防守队员正常防守, 不 要有意识地堵截。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 每人一球,二列体操队形。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 练习时注意对球的感觉。

组织:



二、复习跳投。 1.罚球线后的投篮练习。 要求:动作正确协调。 2.5 点投篮练习。 方法:学生分成 5 个组(各 点站在投篮点上) ,每组一 个球,沿 3 分线内侧,距离 3—4 米, 从 1—5 依次投篮, 投篮后,学生按顺时针方向 换位,自投处捡。

组织:

本 三、教学比赛。 部

要求: (1)初步体会 5 个不同角度进行投 篮的不同感觉。 (2)完成好投篮动作的各个环节。 (3)教师及时给予指导。



要求: 1.进攻队员运用脚步移动力争在最 有利的位置上接球,并利用支球突 破、投篮来提高个人攻击能力,同 时注意用巧妙的传球进行助攻。 2.防守队员要用防守脚步移动及时 调整和选择正确的防守位置,尤其 防守持球队员的防投、防突及封堵 传球。 3.提高两个裁判员的全场区域分工 与配合,投中篮,球回后场,10 秒, 30 秒违例等手势与罚则的裁判能 力。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 73 次课 教材 73 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 74 次课 教材 74 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 75 次课 教材 75 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 76 次课 教材 76 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 77 次课 教材 77 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 78 次课 教材 78 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐。 组织: 二人一组围成一个圆圈。 教法: 教师发口令,学生练习。 要求: 积极主动。

分 一、复习原地持球交叉步突 破。 练习方法: 半场二对二攻守练习。 方法:如图所示,二对二攻 守尽可能多用突破进攻。进 攻 3 次后攻守交换练习。 组织:

基 本 部 分

要求: 尽可能运用突破得分。凡突破得分 者算 2 分,其他进攻成功算 1 分,3 次进攻后,累计分多者胜。









二、复习跳投。 组织: 1.运球急停跳起单手投篮。 方法:如图所示,将学生分 成 3 个组,每组两个球,各 站在 4、5、6 投篮点上,从 4 到 6 依次进行练习,按顺 时针方向换位。 要求: (1)保持三威胁持球基本姿势,运 球应先做瞄篮、跨步、传球等动作。 (2)运球急停应用一步或两步急停 的步伐应清楚。 (3)急停接球和起跳动作的衔接要 快,为了克服离心力的影响,使身 体能保持平衡,向右侧运球急停起 跳时,右脚用力稍大些,向左侧运 球起跳则相反。 2 .结合移动接球急停练习 跳起单手投篮。 方法: 如图, 学生分成三组, 各站在 1、2、3 投篮点上, 另外 4、 5、 6 门拣球与传球。 1、2、3 向左、右两侧移球 接球急停跳起单手投篮,练 习若干次后 1 与 4,2 与 5, 3 与 6 轮换。

三、教学比赛。

结 束 部 分

一、整理运动。 二、课的小结。 三、宣布下课。

要求: (1)移动之前,先做变方向摆脱动 作。 (2)在移动过程中,始终注视持球 同伴 (3) 采用两步急停接球, 重心下降, 步伐要清楚,向左移动时,要求右 脚先落地为第一步,左脚紧跟落地 为第二步,两脚脚尖对着球篮,当 身体恢复平衡后,迅速起跳。 组织: 二列横队。 要求: 整理运动要求放松充分。

课次 教 学 目 标 课的 部分 开 始 部 分

第 79 次课\ 教材 79 跳投、原地持球交叉步突破 内容 1.复习篮球跳投、 原地持球交叉步突破基本技术, 进一步熟练基本技术。 2.教学比赛。 3.培养学生团结、友爱互助协作的集体主义精神。

教学内容及手段 1.体育委员整队集合,报告 人数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。



织 教 法

时 间







一、贴膏药游戏。 二、原地徒手操。 1.肩关节绕环。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.体前屈。 5.弓步压腿。 6.膝踝腕绕环。

组织: ************* ************* ************* ************* △ 要求:快、静、齐

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