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逆风飞扬,直面挫折——主题班会


一个人在物质方面或精神方面的愿望, 因为这样或那样的原因,而受到阻碍或中 断,使得个人需要得不到满足,愿望和目 标不能实现时的情绪状态。

许多年前,一位聪明的老国王召集大臣,让他们编 一本《古今智慧录》,留传给子孙。这些大臣工作很长 时间,完成了一套12卷的巨作。国王说太厚,需要浓缩。 这些大臣又经过长期的努力,变成了一卷书。然而,国 王还嫌太长。于是这

些人把一本书浓缩为一章,然后缩 为一页,再变为一段,最后变成了一句。聪明的国王看 到这句话,显得很得意。他说:“这是古今智慧的结晶。 全国各地的人一旦知道这个真理,我们大部分的问题就 可以 解决了。”这句话是:“天下没有白吃的午餐。

有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐”,没有 人会不劳而获,在走向成功的道路上,你要付出汗水, 还要勇敢面对挫折与失败。 从挫折中汲取教训,是迈向成功的踏脚石。当我们 观察成功人士时,会发现他们的背景各不相同。那些大 公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士 都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于 贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物,他们都经 过艰难困苦的阶段。

? 当“失败”先生跌倒时,就无法爬起 来了。他只会躺在地上骂个没完。 ? “平凡”先生会跪在地上,准备伺机 逃跑,以免再次受到打击。 ? 但是,“成功”先生的反应跟他 们不同。他被打倒时,会立即反弹起 来,同时会汲取这个宝贵的经验,立 即往前冲刺。

1.正视自己,走出挫折阴影
只有正视自己的现状,承受挫 折,才能从挫折的阴影中走出来。 当人们遭受挫折时往往有两种表 现:第一种是在挫折面前自暴自 弃,结果一无所成;第二种则是 像面对朋友一样面对挫折,在挫 折中正视自己,不断自我审察, 努力发掘自我的优势与能力,进 行自我完善,渡过挫折与困难时 期,在挫折中磨练自己,走向成 功。

2.调整、转化目标
假如原定的目标达不到,是可以转化调 整的。中学生受到挫折,多数是期望超 过了自己的实际可能。当有些目标不切 实际时,就干脆放弃;当有些目标过高, 却是不能够放弃时,就应当适当调整, 可以把大目标分解成若干个小目标,然 后通过实现小目标,最终达到大目标。

3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”
期中考试成绩很不理想,心里很难过,遇到 不开心的事之后,大吵一架,大骂一通,或大哭 一场,人的心情会有所改观吗?过去遭受挫折的 情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待, 此时,你换一个环 境,可以使自己更快地冷静下 来,转移注意力,从而淡化痛苦。挫折带来的积 郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展,这 时不妨发泄一下情绪,这样你的不良心理感受就 会逐渐消散。

你们曾遇到过什么挫折??

勇敢面对挫折的伟人,你们知道吗?

奥托· 俾斯麦 冯·

文森特· 威廉· 梵高 布鲁诺

你知道哪些名人经历过的挫折(困难)小故事

1.世界伟大的音乐家——贝多芬——一生中几次 濒临崩溃的境地:度过悲惨的童年生活后,青 年时代又孤独失意,人到中年又不幸双耳失聪, 备受打击。但他一直坚持创作,最终获得巨大 成功。 2.现代凯伦· 海勒——王铮,周婷婷她们一位幼年 失明,一位童年失聪。经过他们的努力后来她 们分别成为中国第一位盲人女大学生和中国第 一位聋人少年女大学生。二人同时被保送到辽 宁师范大学。之后,你成了我的眼睛,我成了 你的耳朵,携手组成“海伦· 凯勒号联合舰 队” .

思考
在学习生活中面对困难你会用什么办法 解决?

我们应该: ①面对困难,我们要勇敢无畏 ②面对挫折,我们要刚毅坚强 ③面对失败,我们要智慧豁达

人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安 下心来,工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折 的时候,又应如何进行调试呢? (1)遇到挫折时应进行冷静分析,从客观、主观、目标、 环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措 施。 (2)要有一个辩证的挫折观,经常保持自信和乐观的态 度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟, 正是失败本身才最终造就了成功。 (3)向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中不快以及今 后打算,改变内心的压抑状态,以求身心的轻松,从而让 目光面向未来。 (4)学会自我宽慰,能容忍挫折,要心怀坦荡,情绪乐观, 发奋图强,满怀信心去争取成功。 (5)补偿。原先的预期目标受挫,可以改行别的途径达 到目标,或者改换新的目标,获得新的胜利,即“失之东 隅,收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。 (6)升华。人在落难受挫之后奋发向上,将自己的情感和 精力转移到有益的活动中去,使之升华到有益于社会的高 度。这也是人的一种心理防卫机制。

(1)社会上的万事万物,无不在曲折中前 进。人的生活历程,有一帆风顺的时候,也 有连遭挫折的境遇。 (2)无论是伟大人物还是普通人,无论是 成年人还是青少年,每个人都可能遇到意想 不到的挫折。 (3)每个人遇到的挫折不同。

挫折名言
困难与折磨对于人来说,是一把打向坯料 的锤,打掉的应是脆弱的铁屑,锻成的将是 峰利的刀。 ——契诃夫

苦难是人生的老师,通过苦难,走向欢 乐。 ——贝多芬 即使跌倒一百次,也要一百零一次地站 起来。 ——张海迪

挫折格言
Almost any situation---good or bad ---is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher) 差不多任何一种处境——无论是 好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。 (古罗马哲学家 西尼加 L A) Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer) 虽然世界多苦难,但 是苦难总是能战胜的(美国作家 海伦· 凯勒)

俗话说:“胜败乃兵家常事。”常胜
将军是没有的。任何人在一生中不可能总是 一帆风顺,事事成功和如意, 总会遇到一 些挫折和失败。对任何事物,我们都必须作 好两种准备,即胜不骄、败不馁,不断吸取 和总结经验教训,为最后的成功垫铺台阶。 俗话说“黑夜过去是黎明”,有太阳总有晨 曦显露的时候,把失败和挫折看成是成功和 胜利的前奏曲,就能在跌倒之后爬起来满怀 信心地继续前进。当我们战胜挫折,克服困 难,最后获得成功时,就会领略到最大的喜 悦


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