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开学恐惧症的治疗方法


开学恐惧症的治疗方法

家长可在开学前适当帮助孩子加以调节,做好入学前的准备工作,尤其是长假最后几天,对孩子的心理状 态、生活内容等都作出相应的调整,同时保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活;其次, 让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活,如何从生活内容到作息时间都作出 相应的调整,帮助其制订作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到 新学期的学习中。如果孩子一时无法适应,则需要家长的循循善诱,需要家长予以适当的监督;此外,家 长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情,适当减轻孩子的思想负担,向学校老师了解孩子在校情况, 使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是,开学之初,老师与家长应注重减轻孩子压力,老 师应多和孩子进行暑假心得交流,而不是一味地安排紧张的功课。 一、调整作息时间 要把最初由父母喊孩子起床、上学,继而变成以孩子为主、父母监督完成,最后由孩子自己独立安排 正常的作息时间。制定出较详细的学习计划,有意识地减少孩子的娱乐活动,增强学习时间,按时就寝, 有计划地转移兴奋点,争取在最短的时间内进入学习角色,投入到正常的学习生活之中。 二、及时收回心思 应该让孩子明白,假期过后进入新学期时就要调整自己的心态,对假期中的一些娱乐活动进行及时修 正,上课时要驱除杂念,集中精力听讲,如果发现溜号现象就应马上自我提醒转入正轨,否则,学习会出 现“断条”现象,等回过神来时,追赶教学进度就有一定难度了。 特别提示 家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因,表达对孩子真诚的关心和爱护;同时父母应与学校老 师联系,争取校方的配合。共同“会诊”把脉,为孩子克服开学恐惧症创造有利条件。如果上述方法难以奏 效,经过心理咨询也收效甚微,则可在医师的指导下慎重地选用药物治疗。



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