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背越式跳高之过杆练习


背越式跳高之过杆练习、素质练习教案
辅导教师 杨如飞、黄丽珍
班 级 2013 会计 1 班 人 数 15 人 任课 教师 重点 难点 王美沛 主动挺髋的意识。 起跳后空中的挺髋动作与挺髋后的收腿动作的连 贯性。 日 期
2014-12-19

教 1、原地背越式跳高 材 2、素质练习 内 容

教 认知目标:

通过这堂课的学习使全班学生对原地背越式跳高的技术动作有初步的了解。 学 技能目标:通过这堂课的学生使 80%的学生初步掌握并了解原地背越式跳高技术动作, 目 30%学生较好的掌握原地背越式跳高的技术动作。 标 情感目标:通过这堂课的学生培养学生吃苦耐劳、不怕困难的精神品质。 课 的 部 分 运 动 负 荷 时 次 强 间 数 度

























准 一、课堂常规 1.集合整队,体育委员报告人数。 备 2.师生问好。 部 3.宣布课的内容。 分 4.安排见习生,随堂听课。 二、准备活动 1.慢跑篮球场 5 圈 2.徒手操 ① 头部运动 4*8 ② 扩胸运动 4*8 ③ 腰部绕环 4*8 ④ 膝绕环 4*8 ⑤ 踝、腕关节绕环 4*8

组织队形:

要求:快、静、齐。

组织队形:
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

▲ 要求:认真模仿教师动作。

基 本 部 分

教师讲解示范动作,并巡回观察,纠错。 一、原地背越式跳高技术学习 要求:学生认真模仿练习。 1.背越式跳高辅助练习: 组织队形: ①在垫子上座桥。 ②站着摸脚后跟 (先单手, 在双手) ? ? ? ? ? ? ? ③跳起摸脚后跟。 ? ? ? ? ? ? ? 教师讲解示范动作,组织学生进行 练习,并观察纠错。 要求:认真看教师的示范动作,并按照 老师的要求去练习。

2. 原地上高台练习 要求:认真模仿教师的动作并 组织队形: 思考。
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? 教师示范讲解动作,观察并纠错。 不断鼓励学生。 要求:学生认真观看并模仿教师动作, 积极练习。

3.原地起跳背越式过橡皮筋练习 组织队形: 要求:头向后看,肩背先着垫子。
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背越式跳高辅助练习 :躺着垫 子上做主动的挺宽动作。

? ? 教师示范讲解动作,观察并纠错。 不断鼓励学生。 要求:学生认真观看并模仿教师动作, 积极练习。 组织队形: ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教师示范讲解动作,巡回观察并纠错。 要求:学生认真练习。

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组织队形: 二、素质练习 推车:两人一组,一人抬着另外一 个同学的大腿,另外一个同学用双 ??????? ??????? 手撑地前进。 教师观察,鼓励学生,并给学生纠错。 再次给学生示范正确的动作技术。 要求:学生积极参加。

结 束 部 分

1、集合整队。 1、学生站立队形: 2、放松操:以上肢和下肢放松为 主:抖,拍击等。 3、课堂小结与评价。 4、宣布下课。 2、听讲解,看示范,在教师的诱导 下进行放松练习。 3、值日生归还器材。

3 分 钟

若 小



课 后 反 思


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