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初二快速跑课件加自由选择练习


八年级 1、2 班

女:40 人 第十三周

第1节

本课教材(一)快速跑:40—60 米的加速跑 本课教材 (二)自选练习:跳绳、打篮球、踢毽子、投沙袋 课的类型 新授课 教学目标 (一)巩固和改进加速跑的动作技术,使 80%的学生基本掌握正确的技术,提高学生奔跑能力,发展 速度、协调、灵敏等身体素质。培养学生顽强

拼搏的意志品质及自主健体的意识和能力。 (二)通过各种练习方法,发展学生的投掷能力和空间判断能力以及灵敏、协调等身体素质,培养 学生团结协作的集体主义精神。 重点基础知识 队列练习: 1.踏步走──立定 2.随音乐走成各种图形 (一)快速跑的特点是强度大,在较短的距离中以最快的速度跑完全程,它对发展快速奔跑能力有 着重要的作用。快速跑的全程可以分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑。 (二)自选练习方法: 1.跳绳 2.打篮球 3.踢毽子 4.投沙袋 重点与难点 重点:用前脚掌着地并放正。 难点:蹬摆结合。


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