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弯道跑技术教案


《弯道跑》教学设计

一、指导思想: 贯彻“健康第一”的指导思想,“以学生发展为本”。重视学生的主体 地位,给学生一个情景,让他们去体验;给学生一个疑问,让他们去释疑; 给学生一个空间,让他们去放飞;给学生一个目标,让他们去追求,努力使 学生成为课堂上快乐的主人,发展个性,升华创新精神和实践能力。 二、设计思路 创新是一个民族的灵魂,兴趣是最好的老师,空间是

创造的乐土,问题 是学习的动力。本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景,寓教于乐, 乐中施教。让学生开开心心地玩出花样、玩出水平,实现心中的梦想。通过 游戏获取知识和身体上的训练, 有意识地让学生在实践活动中感知、 感悟和 体验,进而上升至智慧,逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力,从中 学会生活,锻炼组织能力,学会与人相处,拓展创新及应用能力。 三、教学目标 认知目标:使学生理解弯道跑的技术原理,明确跑的目的是发展速度,为中 长跑奠定基础。 技能目标:通过弯道跑练习,使学生进一步掌握技术要领,完成动作,部分 学生能达到动力定型。 情感目标:培养团结、拼搏奋进的精神,提高自我安全意识,树立终身体育 观念,提高自我健体的能力,为终身体育打好基础。

四、教学过程

1、激发兴趣:课的帷幕拉开,学生带着笑脸,心情愉快地跑进课堂。以问 题 “弯道跑如何跑得快” 为切入点进行导入, 让学生尽快进入小主人的角色; 通过游戏和徒手操舒展学生的身体, 提高学生的灵活性和协调性, 为下一内 容的体育锻炼架桥铺路。 2、进行富有挑战性的游戏"你追我赶",让学生带着疑问自主练习中解疑, 使学生真正感受“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”,全身 心投入教学中,活跃教学气氛。学生弯道跑的能力在无限的激情中张扬。 3、领略乐趣:在音乐的伴奏下,师生起舞陶冶身心,让学生产生一种课已 尽意犹存的情欲。 五、教学特点: 新课标,新运作,师生互动,学生主体,发展能力,增知促技。

体育与健康课教案
认知目标:使学生理解弯道跑的技术原理,明确跑的目的是发展速度,为中长跑奠 定基础。 技能目标:通过弯道跑练习,使学生进一步掌握技术要领,完成动作,部分学生能 达到动力定型。 情感目标:培养团结、拼搏奋进的精神,提高自我安全意识,树立终身体育观念, 提高自我健体的能力,为终身体育打好基础。 1.弯道跑 2.圆圈接力 场地 器材 田径场跑道一段 足球场中圈

教学 目标

教学 内容 重点 难点 教学 顺序 课序

1. 重点:合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。 2. 难点:控制重心,克服离心力,保持身体的平衡。 教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课 时 间 负 荷

教学内容

教师活动 1.检查学生执行 教学常规的情 况 2.向学生问好 3.宣布内容 明确目标 4.提出要求 5.教师带练 ,提 醒注意安全

学生活动 1.整队 2.向老师问好 3.积极做好热 身准备运动, 充分热身 4.认真听取该节 课学习的内容 5.练习积极主动

学生组织形式及要求 队列/四列横排
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准 备 部 分

一、体委整 队、 检查、 汇 报人数 二、 师生问好 三、 宣布课的 内容、任务 四、 安排见习 生 1 五、游戏: 0 找朋友 分 六、 徒手操 钟 1、头部运动 2、扩胸运动 3、膝关节运 动 4、腕踝关节 运动 5、侧压腿运 动 6、全身运动

游戏:



要求: 1. 整队 “静、 齐、 快” , 精神饱满。 2. 游戏情绪兴奋, 适 可而止 3.徒手操动作规范, 姿势优美

1.游戏: 圆圈 1.讲解规则, 接力 指挥提示 师生互动 情感渗透 2.引导学生 进行体验练 习, 体验弯道 跑。 培养学生 2.教师设问: “当 的自主/探讨 我们进行弯道跑 的学习能力 和直道跑时,身 体有什么不一样 3 呢?”引导学生 0 3.让学生初 进行思考。 分 步了解弯道 钟 跑的技术要 领。 3.讲解示范 4.学习弯道 启发引导 跑的技术要 领。 5.体验弯道 4. 集体带练 跑技术。 增强 启发引导 学生身体协 巡回指导 调能力。 培养 学生的自主/ 5. 启发引导 探讨的能力。 师生互动 6.实践练习, 俯卧撑+弯道 跑, 进一步提 高弯道跑时 的身体姿态。 6.讲解示范 引导带练 指挥提示

1.游戏:圆圈接 力 全体“1、2、3、 4”报数,平分成 四小组,站到指 定位置,统一指 挥进行游戏。

游戏:





2.弯道跑技术动 作。 技术重点:身体 实践: 适当向内倾斜, 右臂前摆稍大稍 向内,左臂稍小。 技术难点:身体 协调用力。







3.原地模仿弯道 跑练习

4.分组体会弯道 跑技术要领。 口诀: 弯道跑,体倾斜 右摆大,左摆小

要求: 1. 认真做练习, 注意 力集中 2. 组织有序, 安全第 一 3. 总结指导及时



5.在跑道上进行 弯道跑练习。 中等速度体验跑 快速弯道跑

结 束 部 分

1.集合,放 师生同乐 5 松 语言引导 分 激励评价 钟 2.总结 3.下课

1.放松运动 吸气-呼气 2.集中小结 3.宣布下课

1.放松认真对待 2.总结时注意力集中 3.下课及时,不拖堂 小

预计 负荷

练习密度:40% 平均心率:125—130 次/分 心理负荷:适度

课后

反思


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