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新生讲座——开启智慧的窗户


开启智慧的窗户 ——注意力 ——注意力

主讲人: 主讲人:李艳娟 课程设计: 课程设计:呼一中 心理发展指导中心

小测试
1、刚开始上课的头几分钟,你脑子里还是在 想刚才课间的一些事情吗? A. 很少这样 B. 有时这样 C. 经常这样

小测试
? 2你晚上做家庭作业时,会因各种事情中断 吗

? A. 很少这样 B. 有时这样 C. 经常这样

小测试
3、在自己的房间里你一边做作业,一边翻翻 杂志、吃吃东西、哼哼歌曲或想一些与作 业无关的事吗? A. 很少如此 B. 有时如此 C. 经常如此

小测试
4、你做事情是喜欢拖拖拉拉吗? ? A. 很少如此 ? B. 有时如此 ? C. 经常如此

小测试
5、上课时,有人从教室外走过,你经常能注 意到吗? A. 很少如此 B. 有时如此 C. 经常如此

小测试
6、自习或考试时,外面的声响或同学发出的 动静会经常干扰你吗? A. 很少如此 B. 有时如此 C. 经常如此

分析:
? 在以上的 道题中, 在以上的6道题中 道题中, ? 有3个以上选 的,或者 个以上B,那么可能 个以上选C的 或者5个以上 那么可能 个以上选 个以上 在你注意力方面已经自己觉得有了一定的 困扰。 困扰。 ? 如果 个以上 ,那么是你对自己的注意力 如果5个以上 个以上C, 方面已有了很大困扰。 方面已有了很大困扰。

听故事, 听故事,找“山”
? 在整个听故事的过程中,你是否做到了集 中注意力? ? 如果做到了,为什么能做到? ? 这个故事本身告诉我们一个什么样的道理?

听故事的启示
? 1、有目标的去听 、 ? 2、积极互动 、 ? 3、正确的学习心态 正确的学习心态

正确的学习心态

空杯心态

第一模块 听 课

听故事的启示
? 1、有目标的去听 、 ? 2、积极互动 、 ? 3、正确的学习心态 正确的学习心态

上课如何集中注意力? 上课如何集中注意力?
为什么要记笔记?浪费时间, 为什么要记笔记?浪费时间, 分散精力,听课任务加重…… 分散精力,听课任务加重

1、带着目标听课 、

1、积极回答问题 、

2、记笔记 、

积极回答问题、互动有哪些益处: 积极回答问题、互动有哪些益处: 1、提神 作用; 、 、提神——答对了有激励作用;2、争取更多教育资源 答对了有 ——打错了有风险 打错了有

测测你的瞬间记忆

? 163 ? 3965 ? 29480 ? 963843 ? 2403948

? 84065395 ? 379048490 ? 8937945674 ? 82469086809 ? 974367955782

还记得最开始的那三个数字吗? 还记得最开始的那三个数字吗? 最开始的那三个数字吗
案例:上课很兴奋, 案例:上课很兴奋,听懂了,可是回家 兴奋 做作业, 做作业,不会啦,做错了!

做对了

? ? ? ?

听懂≠理解 理解≠记住 记住≠会做 会做≠做对
理解了

会做了 记住了

记笔记→短时记忆 瞬间记忆 →记笔记 短时记忆 记笔记

听懂了

做练习→长时记忆 短时记忆 →做练习 长时记忆 做练习

如何记笔记? 如何记笔记?
? 以《政治》为例,老师会讲事例,作分析,这些 事课本上没有的, 1、不记,分析的思路就很快忘记了! 2、记,又跟不上老师的节奏! 3、记的慢,还会影响听课! 怎么办? 理科以《物理》为例,基本定律公式 书上都有,而且听课时,老师讲题、 分析、计算的速度很快,必须紧跟 思路,怎么记笔记?

如何记笔记? 如何记笔记?——练习 练习
A、把讲的内容概括成自己的话 自己的话记下来。—— 自己的话 文 B、划出书上有的重点,记下书上没有的。记 在书上,做眉批 侧批补充 眉批或侧批补充——理 眉批 侧批补充 C、尽量概括——“未完了”情节 “未完了” 联想记忆 D、记例子——联想 联想

如何记笔记? 如何记笔记?——练习 练习
? 见贤思齐…… a、遵守规则,主次分清——头发 b、很快的从别人身上吸取优点——状元:温 和,智商并不是很高,善于学习别人优点 c、勇于实践——做实践者 不做思想者 拿到作 业、试卷先做,不拖沓,不等老师讲 d、坚持——军训状态

分享——学习态度决定学习效果 学习态度决定学习效果 分享

第二模块 预 习

预习是确定听课目标的最重要依据 预习是确定听课目标的最重要依据 确定听课目标的最重要

哪些科目需要预习? 哪些科目需要预习?
? 把握不好课程节奏的科目——确定听课重点 ? 明天有课的科目——课前充分准备 ? 成绩不理想的科目——进入良性循环
了解新知识 确定听课重难点 听课有目标 节奏把握的好 集中注意力 习题做对率提高 提高做作业速度

节省出更多时间 来进行预习

利于复习巩固

第三模块 复 习

复习——复习什么? 复习什么? 复习 复习什么
? 磨刀不费砍柴功 ? 文科——将笔记整理补全(课上概括地记) ? 理科——将书上内容和笔记添加内容加以整 理,等于复述一遍老师讲课思路 ? 提高做题速度

第四模块 作 业

知识, 作业可以及时巩固知识,为新知识的学习做铺垫

案例
A、B都是在七点半回家, 他们准备在吃完饭后, 八点开始学习, 做数学和英语作业, 之后写一篇议论文, 并预习明天的课程。

A
吃饭时边吃边看电视,结果电视中有个精彩节目, 耽误到八点半, 开始学习,同学打来电话问作业,作业很快问完, 却与他无边无际地聊了约30分钟。 这时他觉得口干舌燥,想喝水,出来倒水时无意 间发现报纸上的彩图十分醒目诱人,便情不自禁拿起 来看,看了一则又一则新闻,看了一张又一张,不知 不觉已经10点多了。 他为没履行计划而略感不自在,不过转念想想看 报纸也是学习呀,也就心安了。继续开始学作业,很 快就眼皮下沉,十分疲劳,坚持把明天交的的作业凑 乎完成,议论文就顾不上写了,心里还愤愤不平的想: 每天布置这么多作业,哪有时间预习呀。

B
八点吃完,准时开始学习, 她先把所有的东西都准备好,包括:纸张、铅 笔、书籍、水果、小吃等,这样可以让自己不要每 隔五分钟就出去一趟。 在这段时间里,她不接电话,不看电视,不听 音乐,不看短信,也不弄手指甲。 九点时,他休息了十分钟,站起来活动了一下, 重新开始学习. 十点半完成作业后,预习了明天的功课。 在床上完成了25页的阅读任务。

习惯的力量——建议 建议 习惯的力量
? 拒绝一心多用、拖拖拉拉 ? 与其为错误找借口,不如为进步找方法 ? 学习桌只用来学习——建立条件反射

巴甫洛夫: 巴甫洛夫: 经典条件反射理论

走好每一步
知识量 记忆的瞬间 记忆后半小时

记忆的一天之内

1

2

3

4

时间

? 记忆的瞬间——记笔记(瞬时记忆转为短时记忆) ? 记忆后半小时——习题、课程回顾(短时记忆巩固) ? 记忆一天之内——复习、作业(短时记忆转为长时记忆)

千日井

一日一锨 千日一千 绳锯木断 水滴石穿

第五模块 注意力训练游戏

舒尔特方格法

7

10 14

2

8 4

12 18 22 20 5 16 3

25 15 23 11 9 1 17 21 6

24 19 13

14 5 17 12 7

10 19 2 21 24

23 8 11 15 4

3 13 20 6 18

22 16 25 1 9

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登山者的故事


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