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揭秘为什么宝宝不爱喝水


宝宝不爱喝水的罪魁祸首是谁? (1)很多孩子不爱喝水,导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期,由于科学 知识的缺乏,很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分,久之, 造成孩子没有喜水的习惯; (2)婴幼儿时期,宝宝在补钙时,为了吸引宝宝的喜欢,有些家长选用了过重 味觉刺激的钙补品, 婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期,过重 味觉刺激的钙补品会对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响, 也会导致宝宝不爱 喝水,甚至挑食、偏食; (3)孩子的生活自理能力是逐步完善的,有的家长担心孩子水喝多了造成小便 增加,有意无意地减少孩子的饮水量; (4)还有的幼儿园、学校饮水条件欠佳,没有给孩子提供充裕的饮水,而家长 也没有注意自带饮水,造成孩子日常饮水不足; (5)没有科学计算喝水量。成人体内的水分大约占体重的60%,而孩子体内水 分的总量要占体重的75%左右。加上儿童生长发育快,代谢旺盛,水需要量的比 值要大大高于成人。 比如成人每天每公斤体重水的需要量应为30~40毫升,而儿 童大约每天每公斤体重需120~150毫升。按这样的标准一计算,家长就知道应当 给孩子喝多少水了; (6)摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间,应避免要么一天不喝,要么一次 喝很多。我们都明白每天要按时吃饭,生病了要按时吃药的道理,可是又有几人 注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后,我们就应 当注意到要按时喝水了; (7)早晚不喝水。早上起床后吃饭前15~30分钟时,给孩子喝200毫升左右的温 热水,对经过一夜休眠的身体做一次滋润和洗涤。早上及时地补充水分,有利于 消化液的分泌, 能增进孩子的食欲。有的家长怕孩子晚上喝水影响睡眠或者导致 尿床。这个问题就像不能因噎废食一样,不能担心孩子尿床而不给 孩子喝水。 晚上睡觉之前30~60分钟, 应当给孩子喝100~300毫升的温热水,保证夜里近10 个小时身体代谢所需要的水。 孩子大脑中枢的发育在逐步完善, 随着年龄的增长, 就不会再尿床了。对于经常尿床的孩子,与正常的孩子比,可以减少晚上水的摄 入量,但不要过于限制;

(8) 不要等到口渴再喝。 日常生活中最好每两小时左右就喝100~200毫升的水, 不要等到口渴时才喝水,当明显口渴时,体内缺水已经比较严重了。

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