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青春心跳恋爱心理


第七课 青春心跳: 恋爱心理

长江职业学院 相鹏

爱 情 , 是 什 么 ?

所有关心和爱护我们的朋友: 很遗憾地告之诸位,我们已于2011 年1月28日,在西安民政部门办理了离 婚手续。我们知道很多朋友对这段感情 给予了热情的祝福和赞美,在此我们表 示由衷地感谢。 过去的岁月里,我们彼此恩爱,携 手同行,曾经

的婚姻是我们最宝贵的记 忆,最值得尊重的情感,也是最不愿被 触碰的隐私,所以这也将是我们唯一正 式的声明。 在这个艰难的过程中,我们相互尊 重,相互鼓励对方去面对曾经的悲欢, 如今的分离,未来的承担。爱情和婚姻, 没有失败,因为即使我们选择了结束, 也还是彼此生命中最信任的亲人。而那 美好的过往,让我们坚信,无论爱情还 是婚姻,依然值得用生命去追求,用一 生去守候。 衷心感谢大家的关爱。

凌潇肃 姚晨 2011年1月28日

关关雎鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。

——《诗经》 哪个少男不钟情?哪个少女不怀春?
——歌德《少年维特的烦恼》 问世间情为何物?直教生死相许。 ——元好问《摸鱼儿·雁邱词》

两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮?
——秦观《鹊桥仙》

你见,或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你念,或者不念我 情就在那里 不来不去 你爱,或者不爱我 爱就在那里 不增不减 你跟,或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃 来我的怀里 或者 让我住进你的心里 默然 相爱 寂静 欢喜

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L’代表Listen(倾听),爱就是要无条件无偏见 地倾听对方的需求,并给予自己最大的协助。 O’代表only(唯一),爱就是百分百的纯正,对唯 一的你所作出唯一的承诺。

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V’代表Valued(尊重),爱就是展现你的尊重, 表达体贴,真诚的鼓励,悦耳的赞美,尊重他或她 的选择。
E' 代表Excuse(宽恕) ,爱就是仁慈的对待,宽恕 对方的缺点与错误,维持优点与长处,并帮助他改 正错误。

? 恋 :想念不忘,爱慕不舍,不忍舍弃,不 想分开 。 ? 爱 :世界上最复杂的情感现象,可以体验 却难以言语。是为了目标事物向好的方面 发展而付出的情感或行为。爱是主动行动 ,以真心对待某个生命体或物体,使其整 体得到快乐。 狭义指爱情。广义指人与人 之间的感情(亲情友情爱情等)。 ? 恋爱指异性之间在生理、心理和环境影响 交互作用下互相倾慕和培植爱情的过程。

1 爱情的内涵
? 爱的概念

人类的爱
兄弟之爱(Brotherly Love)
父母之爱(Parental Love) 异性之爱(Erotic Love) 自我之爱(Self-love) 神明之爱(Love of God)

——Erick Fromm

1 爱情的内涵
? 爱的概念
? 爱情是两个成年异性之间强烈的感情专注,其中至少 包括性的欲望和温柔体贴的成分。 ? 爱情是一种可以观察的、关于两个异性之间(偶尔是 同性之间)的关系,这种关系受制于重复了的、模式 化了的规范结构,包含了特殊的态度和情感状态。

1 爱情的内涵
? 爱的概念
? 爱是一个人对另一个特定人物所持有的一种态度,他/她 以特定的方式表达自己对爱慕对象的思想、感情和行为。 ? 爱是一种意志,即决意为达到自身的精神成长或另一个人 的精神成长的目的而奉献自己。 ? 爱,是深深的理解与接受。

1 爱情的内涵
? 爱的概念 ? 爱情的基本要素
◆ 相爱的双方 ◆ 相对成熟的生理、心理条件

◆ 包含认知成分,而非低级情绪
◆ 包含性欲、性感,而非纯粹的精神之爱 ◆ 奉献

1 爱情的内涵
? 爱情的心理特征 ? 专一性:你就是我的唯一

1 爱情的内涵
? 爱情的心理特征 ? 平等性:上帝面前人人平等
??你以为我穷、不好看,就没有感情吗?我也会的。 如果上帝赋予我财富和美貌,我一定要使你难以离开我,就 象现在我难以离开你。上帝没有这样!我们的精神是同等的! 就如同你跟我经过坟墓,要同样地站在上帝面前?? ——《简·爱》

1 爱情的内涵
? 爱情的心理特征 ? 持久性:爱你一万年
??曾经有一段真诚的爱情放在我的面前,我没有珍惜。 等我失去的时候,我才后悔莫急。人世间最痛苦的事莫过于 此??如果上天能够给我再来一次的机会,我会对那个女孩 说三个字:我爱你。如果非要在这份爱上加一个期限,我希 望是:一万年! ——《大话西游》

1 爱情的内涵
? 爱情的心理特征 ? 互爱性:你中有我,我中有你

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——Erick Fromm ? “无私的爱”的成分

关心(Care)
责任(Responsibility)

尊重(Respect)
理解(Knowledge)

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——P. Shaver & M. Mikulincer ? 浪漫关系的三种行为系统

依恋——安全
呵护——利他

性——遗传

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——Hendrick & Hendrick ? 爱情的类型

利他型(agape)
游戏型(ludus)

友谊型(storge)
占有型(mania)

实用型(pragma)

激情型(eros)

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——R. Sternberg ? 爱情的成分理论

激 情

Passion

亲 密

Intimacy

承 诺

Commitment

爱情的类型
? 伴侣式:由友情渐进成恋爱的一对。在恋 爱中,温存﹑信任多于热情﹑妒忌,是一 种平淡而深厚的爱情。 ? 奉献式:相信恋爱是付出,不是收取的原 则。甘愿为其所爱牺牲一切,不求回报。 ? 现实式:将双方的恋情视为生活的应用, 但求双方彼此实现需求的满足,不求理想 的追求。

爱情与友情的区别
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? ? ? 友情 好比肚子里塞满了烤羊 肉 共享性,众人共赏 偏重于精神上的满足 交往目标是维系友好关 系 以信任为基础,强调默 契

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爱情 好比喝过香槟酒后的兴 致 排他性,不容许第三者 追求性爱即性欲和情感 指导向共同的生活的组 建家庭 以承诺为基础,强调责 任

爱情与恋爱
? 恋爱:恋爱是双方共同相处,不断调整﹑ 修改双方理想生活的过程,是个体自己理 想与欲寻找的客观对象相互学习适应的历 程。
? 爱情:爱情则是两性愿意维持亲密﹑热情 ﹑承诺﹑守约的关系,希望两人能完全融 合﹑合为一体,并且互相包容﹑接纳,以 达到共识。

爱情的发展
恋爱阶段的情感体验 1美化感:晕轮效应(第一印象非常重要,一好百好 ,一坏百坏)。 2疑惑感:对对方的言行﹑对爱情等的怀疑和顾虑。 3孤独感:一日不见,如隔三秋。 4羞涩感:脸红心跳,情绪紧张。 5幸福感:找到寄托和欣慰,充满憧憬,心情舒畅, 效率提高。 6满足感:付出得到了回报,归属与爱的需求获得满 足。 7依恋感:如漆似胶的依恋之情,有了拥抱﹑爱抚﹑ 亲吻等传递感情的行为。

爱情的发展--爱情记忆
男人看女人
? 初相识:她真美,如同天使。 ? 恋爱时:她是世界上最美的姑娘,我一定要娶她! ? 结婚1年:我的媳妇还不错,称得上是贤内助,只不过有点小毛 病,偶尔也耍耍脾气。 ? 结婚5年:她开始变得越来越俗不可耐,越来越蛮不讲理。 ? 结婚10年:她是世界上最丑最不近人情最不讲道理的女人,我当 初怎么会娶她? ? 结婚20年:不计较那些缺点,除去脾气太糟糕,她还勉强可以 容忍。 ? 结婚30年:有时候她也明白事理,挺懂感情,挺会料理生活的 。 ? 结婚40年:老伴真是不错,持家有方,在外能独当一面,来世 一定还娶她! ? 她去世时:我真是说不出的难过,因为我失去了世界上最好的女 人。

爱情的发展--爱情记忆
女人看男人 ? 初相识:又笨又呆,真是个十足的傻小子! ? 恋爱时:他太老实了,不过还挺听话,让人可怜,我要嫁给他吗 ? ? 结婚1年:我的他还挺不错,知书达理,又会体贴人,还有一点 点魅力。 ? 结婚5年:才发现他绝顶聪明,才华横溢,超凡脱俗,非同一般 。 ? 结婚10年:他是世界上最好的人,真不知道要是没有他,我该怎 样生活? ? 结婚20年:他可以称道可以炫耀的地方真是越来越少了,充其 量只能算是个男人。 ? 结婚30年:他的毛病真是越来越多,懒惰﹑愚钝﹑固执﹑无能 。 ? 结婚40年:整个又呆又笨的糟老头,下辈子说啥也不能嫁给他 ! ? 他去世时:这个死老头子,害了我一辈子,撒手扔下我就走了。

爱情的本质
? 爱情的道德本质 ? 爱情的社会本质 ? 爱情是自然性和社会性的统一 爱情不是个人的私 事,它关系着社会的道德风貌和安定团结;在军队 ,它关系到战斗力和士气的高低. ? 爱情是生理满足和精神追求的统一 完整的爱情是 灵与肉的统一.它既包含生理的吸引和欲望和满足 ,同时又有更高的心理需求,是情感的依恋,是心 灵的共鸣,更是精神的享受. ? 爱情是情感体验和理智认识的统一 爱情是一种美 好而崇高的情感,产生的是兴奋、愉快、眷恋、倾 慕、激动、痴狂之情,同时又含有理智、责任、价 值、审美等.

爱情的本质
? 爱是责任,爱是尊重
人只有认识对方,才能尊重对方

爱情是“我爱,因为我被人爱”; 成熟的爱情是“我被人爱,因为我爱人”; 不成熟的爱情是“我爱你,因为我需要你”; 成熟的爱情是“我需要你,因为我爱你”;

爱情的本质
? 爱是能力
对自己的生活﹑幸福﹑成长以及自由的肯定是以爱的能力 为基础的,看你有没有能力关怀人,尊重人,在无责任心了 解人,利自己者没有别人的能力。

? 爱是行动,是培养,是创造
爱情是行动,运用人的力量,在自由中得以发挥, 永远 不会是强制的产物. 恋人将自己的生命给予对方,同对方分享快乐、兴趣、 理解力、知识、悲伤等,没有生命力就没有创造爱情的能力 . 爱情是对生命以及我们所爱之物的积极的关心,爱的 本质是培养与创造.

培养爱的能力
1. 迎接爱的能力 包括施爱的能力和接受爱的 能力. 2. 拒绝爱的能力 自己不愿或不值得接受的爱 应有勇气加以拒绝;在不希望爱情到来时, 要果断,勇敢的说“不”,不得半点勉强和 将就.掌握恰当的拒绝方式,每人都有拒绝 爱的权利,但珍重每一份真挚的感情是对他 人的尊重,也是一种自珍,也是对一个人道 德情操的检验. 3. 发展爱的能力,培养爱的责任.

培养爱的能力
1. 迎接爱的能力 包括施爱的能力和接受爱的 能力. 2. 拒绝爱的能力 自己不愿或不值得接受的爱 应有勇气加以拒绝;在不希望爱情到来时, 要果断,勇敢的说“不”,不得半点勉强和 将就.掌握恰当的拒绝方式,每人都有拒绝 爱的权利,但珍重每一份真挚的感情是对他 人的尊重,也是一种自珍,也是对一个人道 德情操的检验. 3. 发展爱的能力,培养爱的责任.

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——R. Sternberg ? 爱情的成分理论
承诺
亲密

程 度
时间

激情

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读——R. Sternberg ? 爱情的故事理论
26类爱情故事
? ? ? ? ? ? ? ? ? Addiction Art Business Collection Cookbook Fantasy Game Gardening Goverment ? ? ? ? ? ? ? ? ? History Horror House and Home Humor Mystery Police Pornography Recovery Religion ? ? ? ? ? ? ? ? Sacrifice Science Science Fiction Sewing Theater Travel War Student-Teacher

1 爱情的内涵
? 爱情的心理学解读 ? 文化的影响

2 我们为什么相爱
菩 提:紫霞在你心目中是一个惊叹号?还是一个句号?你脑袋里是不 是充满了问号? 至尊宝:紫霞只不过是一个我认识的人,我以前说过一个谎话骗她,现 在只不过心里面有一点内疚而已。我越来越讨厌她了,我明 天就要结婚啦,你想怎么样啊? 菩 提:有一天当你发觉你爱上一个你讨厌的人,这段感情才是最要命 的。 至尊宝:可是我怎么会爱上一个我讨厌的人呢?请你给我理由好不好? 拜托! 菩 提:爱一个人需要理由吗?

至尊宝:需要吗?
菩 提:不需要吗??? ——《大话西游》

2 我们为什么相爱 ? 爱情的种类
? 有原因的爱—— I love you because ……
? 有条件的爱—— I will love you if……

? 无条件的爱—— I love you!
?I love you not because who you are but because who I am when I with you.

True love is other-centered.

真爱以对方为中心。

咱俩不合适,因为我们不 是一个种族的,而且你的 眼睛不是黄色的??

2 我们为什么相爱
? 什么影响了你的爱情 ? 年龄?

年龄不是问题

2 我们为什么相爱
? 什么影响了你的爱情 ? 性别?

性别不是问题

2 我们为什么相爱
? 什么影响了你的爱情 ? 物种?

物种不是问题

2 我们为什么相爱
? 什么影响了你的爱情 ? 生死?
人 鬼 情 未 了

生死不是问题

2 我们为什么相爱
? 爱情的缘起 ? 生物性:性欲、遗传

? 心理性:亲密感

男女择偶观比较

2 我们为什么相爱
? 爱情的深度心理学解读

其他人

其他人
人 人

早年生活中的重要他人

早年生活中的重要他人

2 我们为什么相爱
? 爱情的深度心理学解读 ? 依恋
? 安全型
? 逃避型 ? 焦虑矛盾型 ? 紊乱型

2 我们为什么相爱
? 爱情的深度心理学解读 ? 移情

? 强迫性重复(Repetition Compulsion)
We connect with people who gave us a second chance to complete our unfinished businesses.

True love is other-centered.

真爱以对方为中心。

3 我们怎样去爱
? 沟通

3 我们怎样去爱
? 沟通

相爱的两人,仍然应该有各自的独处时间,
尽管,独处可能带来爱情危机, 但取消独处将使人丧失自我,成为庸人。

3 我们怎样去爱
? 真诚

恋爱中,
两人相互袒露的不但是自己的肉体, 更是自己的灵魂。

3 我们怎样去爱
? 理解

男女心理差异
1、价值观的不同 2、对待压力的方式不同 3、女人的用语和男人的沉默 4、爱的计分方法不同 5、情感需要的不同


在感情上的需求
关心、照顾、了解 尊重、专一、肯定、保证 需要感到被珍爱,而不是 生活照顾、物质满足 需要别人聆听她的感受, 而不是替她分析和建议


信任、接纳、欣赏 羡慕、认可、鼓励 需要感到能力被肯定而 不是不请自来的忠告 需要独自安静,而不是 勉强他细说因由 从成就中建立自我 需要感到被对方欣赏和 感激

在爱的关系中
在情绪低落时

在寻找自己价值时 从人际关系中肯定自己 在增进爱情时 在互相沟通时
需要感到被对方了解和重 视 总是以为男性的沉默代表 对她的不满和疏离

总是以为女性的宣泄代 表向他寻求解决问题的 方法

男女情感需求排行榜


“你今天过得好吧”——时常被关怀


“我真的很不错”——能力被信任

“爱你千遍也不倦”——被再三保证

“他哪点比我强”——才华被欣赏

“你觉得我们怎样”——想法受尊重

“哈尼,辛苦了”——努力有代价

3 我们怎样去爱
? 理解

爱的理想化
你爱的真是他/她这个人吗?

3 我们怎样去爱
? 理解 ? 八种没有结果的感情(选自《选对终身伴侣》)
1、你在乎对方比较多 2、你爱的是对方的潜力 3、你想要帮助对方 4、把对方当作崇拜的对象 5、你只是被对方的外表吸引 6、短暂朝夕相处的机会 7、为了叛逆才选择他/她 8、对方不是自由身

3 我们怎样去爱
? 信任与宽容

爱情的基石:信任彼此的爱
警惕!爱情常因理想化而盲目苛求 请记住:万事无完美,包括你和我

3 我们怎样去爱
? 信任与宽容

爱情终结者
1、轻视、否定 2、防卫、反击 3、筑墙、逃避 4、负面诠释

3 我们怎样去爱
? 支持与照顾

爱情必将经历风雨 爱情需要经历风雨

3 我们怎样去爱
? 支持与照顾

爱的五种语言
1、肯定的言词 2、精心的时刻 3、接受 / 赠予礼物 4、服务的行动

5、身体的接触

3 我们怎样去爱
? 支持与照顾 只爱自己的人不会有真正的爱, 只有骄横的占有; 不爱自己的人也不会有真正的爱, 只有谦卑的奉献。
——周国平

3 我们怎样去爱
? 成长

爱,不是一种单纯的行为,是我们生活中的一种气候,一种 需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。
——惠特曼

3 我们怎样去爱
? 成长
爱是一种艺术,它需要知识和努力。

如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性, 那么每种爱的试图都会失败。如果没有爱他人的能力,如果 不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么, 人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
——Erick Fromm

3 我们怎样去爱
? 成长

成熟之爱的基础:人格成熟

3 我们怎样去爱
? 成长

True love is other-centered.

真爱以对方为中心。

3 我们怎样去爱
? 爱情中的非理性观念
? 爱情是永恒的

? 爱不需要理由
? 爱情是至高无上的 ? 爱情能够改变对方 ? 我的恋人属于我 ? 爱情享受和需要的是过程而不是结果

3 我们怎样去爱
? 爱情中的非理性观念
? 爱情不在乎天长地久,而在乎曾经拥有

? 爱情是靠努力可以争取到的,只要付出必有回报
? 因为相爱而发生的性关系是无可非议的 ? 没有爱情的大学生活是失败的 ? 失恋是人生重大的失败 ? 爱的给予就是“付出”,满足对方的一切要求

4 爱的结束
? 失恋带来的缺失 ? 生活内容的缺失 ? 感情寄托的缺失 ? 个人价值的缺失

4 爱的结束
? 失恋的心理调适 ? 失恋未必是坏事 ? 不要心存复合的希望 ? 不要想着报复 ? 合理宣泄自己的情绪 ? 时间是治疗失恋的一剂药方

4 爱的结束
? 失恋的心理调适
失恋不等于失败,一个不曾失恋的人,就其整个人生 而言是欠缺的;就其个人心智方面,则是不够深刻的。 ? 记住这不是世界末日!你可以趁机检视自己的成长 机会,伤口康复后,再看看适合自己的人选 ? 承认不快及受伤的情绪,多跟好友分享和倾诉,避 免辱骂对方或散播谣言泄愤 ? 扩大生活圈子,继续成长 ? 找一个可以支持自己的长者或成熟的好友详谈,伴 你同行

4 爱的结束
? 好好说再见——分手的处理 ? 尊重对方的人格和感情 ? 提出分手者须交代清楚原因,态度要坚决 ? 分手时保持沟通顺畅

? 分手前须冷静分析可能出现的后果,并准备 适当的应对方式

4 爱的结束
? 好好说再见——分手的处理 ? 对谈恋爱时间不久,没有发生性关系,没有 同居过,性格较为开朗的男友可以采取面谈 的方式结束关系 ? 主动退还对方曾经赠与的钱物,除非对方表 示不必还 ? 避免见所谓的“最后一面”

? 考虑对方的人身安全


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