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篮球单手肩上投篮技术教案


年级:四年级 学习 目标

人数:58

单手肩上投篮教案 执教者:张明珠

上课时间:45min 场 地 器 材 篮球场一个 篮球 20 个

1、认知目标:学生知道原地单手肩上投篮的动作要领。 2、技能目标:85%左右的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术,35%左右学生在投篮 时上下肢协调配合用力。

通过小游戏提高学生手臂力量。 3、情感目标:学生练习积极,并乐意接受老师和同学指导,培养学生间的互帮互助、 自我展示、相互评价能力。 (1) 游戏:投篮接力比赛。 (2) 单手肩上投篮技术。

学习 内容 教学 顺序 顺序

整队—开始部分—课堂常规—准备部分—慢跑—徒手操—讲解运球动作要领—游戏—练习—结束部分 达成目标 时 间 参与 技能 1、 学 生对 体育 课有 新的 认识 心理、 社会适 应 1、 培养 良好的 纪律。 2、 对体 育课有 强烈的 兴趣爱 好。 负 荷 小 学习内容 教师指导 学生学习

开始 部分

2 分 钟

一、课堂常规 1 体育委员整队 报告人数 2 师生问好 3 宣布课的任务 4 安排见习生

1、 宣布本 次 课 内 容,对新 课提出要 求 和 任 务。 2、 调动学 生参与体 育活动的 积极性。

学生集合 要求:快、静、齐 1、动作规范 2、要有力度 3、整齐划一 队形: ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲

1、 慢 跑 2、 徒 手操

准备 活动

5 分 钟

1、 认识 准备活 动对减 少运动 损伤的 作用和 意义。 2、 培养 良好的 纪律作 风。 3、 调动 学生的 积极 性。



一、慢跑 轻松慢跑,不要过快 二、徒手操(4X8 拍) (1)头部运动 (2)肩绕环运动 (3)扩胸运动 (4)腰部运动 (5)膝关节运动 (6)正压腿运动 (7)侧压腿运动 (8)腕踝运动

1、 教师口 令响亮有 力,注意 学生的动 作,指出 错误点 2、 教师先 讲解动作 要领,然 后同学跟 着老师一 起做。

要求:齐,绕体育馆跑一圈 要求:快、静、齐 1、动作规范 2、要有力度 3、整齐划一

游戏 部分

10 分 钟

让学 生身 体充 分的 运动 开, 避免 扭伤 损 失。

通过游 戏调动 学生对 篮球运 动的乐 趣,在 游戏中 使学生 兴奋起 来。



二、名称:双手胸前传球至上篮 游戏方法:以篮球场为场地,学生分 成人数相等的两组, 分别站在篮架两 边,只需要一个球,一个学生持球, 另一个学生向篮架另一边奔跑, 持球 者将球传给该奔跑者, 进行掩护配合 传球(相互至少得传球四次) 。当传 球时持球者快接近三分线时, 运球进 行三步上篮(球必须投入篮筐,没投 入进行补投,直到投入篮筐) 。球进 筐时, 两学生交叉往回传球并运球上 篮,回到原地,下一组在上一组运球 上篮进筐后抢球进行上述相同的方 法传球上篮。 (每位学生至少能够练 习三组为宜, 同时可以根据人数适当 的分组) 1.动作方法: 单手肩上投篮过程由单手持球

调动学生 参与体育 活动的积 极性。

队形: ○○○○○○○ ○○○○○○○ ●●●●●●● ●●●●●●● ▲

争取在课堂上向老师请教不懂的 要点。 要求:充分按动作要求积极练习 1、 教师用 语 言 引 导、启发 展示。 2、 学生根 据教师讲 解练习, 教师巡回 指导。 3、 教师发 现、点评 学生展示 练习。 5.初中 原地单手肩上投篮教学方法、易犯 错误及纠正方法 练习方法:1.原地投篮练习,学生 成体操队形站立,做投篮的模仿练 习;两人一组面对面的投篮练习; 对墙投篮练习;投篮距离可由近到 远,注意用正确手法完成。 2.定点投篮练习,投篮后跑到篮 下接球传球给下一个队员,然后回 到排尾,如此依次进行。 3.各种角度、距离的投篮练习,要 求由近到远,由易到难进行练习,

25 分 钟

法、预备姿势、投篮动作、结束动作 四部分组成。 1、 学 生认 真听 老师 介绍 篮球 运球 的技 术。 2、 学 习运 球的 基本 动作 3、 让 学生 体会 运球 的感 觉。 1、 培养 学生对 篮球的 兴趣。 中 1. 单手肩上持球法:投篮

手五指自然分开, 用手掌外缘和指跟 以上部位拖住球的后下方,手心空 出,手腕后仰,球的重心落在食指和 中指之间,肘关节自然下垂,置于同 侧肩的前上方。 2. 预备姿势:两脚前后站

立,距离以身体重心平稳为原则,投 篮手同侧脚在前,两腿微屈,上体稍 前倾,右臂屈肘,大臂近似于地面平 行,前臂于大臂接近 90 度,自然放 小 松,肘尽量靠近身体,右手持球于右 肩上,左手扶球的左侧前下方,不发 力,身体重心稍偏前脚,两眼注视瞄 准篮点。 3. 投篮动作:随两脚的蹬

生进行 单手肩 上投篮

基本 部分

教学, 在 出手投中者可连投,不中者换人。 发展身 体素质 练习的
4.罚球比赛,规定好每人罚球次 数,最后看谁罚中次数多。 5.投篮比赛,将学生分成人数相

同时, 进 等、力量平均的几个组,每人在罚

地,伸展腿和腰腹,右臂向前上方抬 2、 提高 学生勇 敢学会 独立思 考问题 能力 3、 团结 协作, 体验篮 球运动 的乐趣

行技术

球线投篮一次跑到篮下接球补篮 一次,然后传球给下一同伴。各组 将进球数加在一起,进球数多者为 胜。 易犯错误及纠正方法:

时充分伸展,用手腕主动前屈(压) , 教学, 并 食、中指指端用力拨球,控制方向, 针对薄 将球投出。 4. 结束动作:球出手后,

弱环节 加强指

身体充分伸展,重心移至前脚掌,提 踵,食指中指正对瞄准篮点,手心向 下,腕臂放松。 2、动作要点:持球正确,上下肢协 调用力,伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔 和有力。 练习 1、教师讲解、示范原地单手肩上投 篮动作及注意点 1、组织学生进行练习 (1).徒手原地模仿练习 (2).持球原地投篮模仿练习:两人 一组一球,相距 4—5 米模仿练习。 (3) .每人一球,篮下近距离投篮练 习 6、教师组织队伍,纠正错误动作 7、教师语言提示易犯错误,监督练 习 8、教师循环指导,纠正错误 9、教师讲解游戏的方法及规则并组 织学生进行游戏示范 10、组织学生进行比赛 11 、教师与见习的同学参与裁判工 作,比赛过程中强调比赛纪律。 要求:认真观看教师的动作示范,根 据示范动作思考怎样能做好该动作 2、学生按照要求跟随教师进行集体 模仿练习

导, 强调 1.持球时掌心触球、投篮动作不协 上下肢 的配合
调。纠正方法:练习时教师要注意 强调标准手触球的正确部位,并采

能力, 引 用对墙投篮模仿练习,着重体会投 导学生 积极动
篮动作要点。 2.肘关节外展,手腕、手指僵硬,

脑, 学习 球的旋转有些横向转动。纠正方 方法得
法:对墙投篮,反复练习瞄篮回收

当, 自觉 和出手动作,注意克服肘关节外 刻苦训
展,手腕手指适当放松使球后旋。

基本 部分

练, 使学 3.投篮时出手角度太小,手臂前 生不断 提高自 己的知
推。纠正方法:在投篮者前面站一 人,双手高高举起,或拉一条适当 高度的横线,帮助提高投篮的抛物

识水平, 线。 用理论 指导实
4.投篮时投篮角度过大。这是大臂 过于抬高造成。纠正方法:适当前

践, 熟练 伸小臂,同时压腕拨指。 掌握原 地单手 肩上投
5.挤球现象。这是左臂发力造成。 纠正方法:体会左臂不发力投篮与 发力投篮进行对比。

篮技术。 6.投篮结束后,身体重心前移过
大,失去平衡。纠正方法:教师应 强调投篮的正确完整动作,加强 蹬、伸、屈腕、指拨球用力协调性 的练习。

3 分 钟 结束 部分

1、 全 体学 生进 行放 松操 练习 2、 学 生各 主要 肌肉 群要 放松 好

1、 培养 学生运 动后积 极放松 习惯。 2、 让学 生认识 积极放 松的重 要性。

一、放松练习 二、总结讲评并 三、布置作业 四、师生再见

1、 以示范 的形式带 领学生进 行 放 松 操。 2、 指导学 生做放松 操。 3、 总结时 多表扬那 样表现好 的学生。

1、随教师的节奏进行放松。 2、要求尽量放松。 3、集中,进行放松操。 4、教师在中间指导。 5、认真回顾,各队派一人总 结发言,说出自己在活动 中的感受积极参与交流。

体育学院体育教育 126921037 张明珠


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