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心理咨询与大学生心理健康


心理咨询与大学生心理健康

提 纲
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一、心理咨询与心理健康的涵义 二、心理健康与心理咨询 三、心理咨询的要素 四、心理咨询的基本原则 五、大学心理健康工作的主要内容

心理咨询的涵义
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“咨询”的英文是counselling,意思是商讨或协 商,也具有考虑、反省、深思、忠告、交谈等意 思。心理咨询的基本涵义就是“通过商谈寻求帮 助”。 心理咨询(psychological counselling),是指 心理咨询师运用心理学的方法,对在心理适应方 面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理帮 助的过程。 两个概念:心理咨询师、来访者

心理健康的涵义
WHO早在1948年成立之初就把健康定义为“健康 不仅仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体上、心理 上和社会适应上的完好状态或完全安宁。”1989年 WHO又把“道德健康”加进去,因此健康包括四个 方面:身体健康、心理健康、社会适应良好和道德 健康。后面三者都和心理相关。 ? 我国学者把心理健康定义为:“心理健康是一种良 好的心理状态,对社会环境、自然环境和自我内环 境表现出良好适应的功能状态。”

二、心理健康与心理咨询
? 灰色区域理论:灰色区域理论认为,心理健

康和不健康之间没有明显的界限,两者不是 截然分开的,而是一个连续变化的过程。如 果把心理健康比做白色,心理不健康比做黑 色,那么,在白色和黑色之间存在着一个巨 大的灰色区域,而我们大多数人都处在这个 灰色区域内。

心理状况分类
? 按照心理问题严重程度把人的心理状况分为:

心理健康、心理困扰、心理障碍、精神疾病。

黑心理问题:精神疾病 心理障碍 治疗类型:精神科治疗 心理治疗 治疗师: 精神科医生 心理医生

心理困扰 心理咨询 心理咨询师

心理健康 发展性咨询 心理咨询师、指导老师



心理健康的人需要心理咨询吗?
? 发展性咨询(心理健康,心理咨询师、指导

老师) ? 咨询对象多是心理比较健康、无明显心理冲 突、基本适应环境的大学生。咨询的目的是 为了更好的认识自己,扬长避短,开发潜能, 提高学习与生活的质量,追求更完美的发展。 例如,怎样处理好社会工作和学习的关系, 怎样获得更多的朋友,选择什么职业更利于 自己的发展。

心理困扰
? 指在生活中遇到困难而产生的轻度心理问题。

主要包括自我认识问题、环境适应问题、人 际关系问题、恋爱问题以及求职择业问题等。
? 大学生的心理问题中,大部分都属于心理困

扰。

心理咨询(心理困扰,心理咨询师)
? 咨询对象多是心理基本健康,但是学习生活

中有各种烦恼、心理矛盾时有发生的大学生。 咨询的目的是排解心理困扰,减轻心理压力, 改善适应能力。例如,缺乏生活自理能力, 学习成绩不理想,失恋,人际关系不协调等 等问题。

心理障碍
? 主要是指神经症、人格障碍、性心理障碍等

中度心理问题。 ? 神经症,旧称神经官能症,是一组非精神病 性功能性障碍。 ? 大学生常见的神经症包括焦虑性神经症、抑 郁性神经症、恐怖症、强迫症等等。

? 人格障碍是指人格发展偏离正常人格,形

成稳定的适应不良的行为和思维、情感模 式,严重影响工作学习和社交。常见的人 格障碍有偏执型人格障碍、分裂型人格障 碍、反社会型人格障碍、强迫型人格障碍 边缘型人格障碍等。

? 性心理障碍指性行为和性心理偏离正常模式

的范围,干扰了正常的性活动,在性行为上 偏离社会习俗的心理障碍。常见的性心理障 碍包括窥阴癖、异装癖、恋童癖、暴露癖、 恋物癖等等。

心理治疗(心理障碍,医院心理医生)
? 治疗对象多是有心理障碍,或患有某种心理

疾病,为此苦不堪言,影响正常生活的大学 生。治疗的目的是通过系统的心理治疗,克 服障碍,缓解症状,恢复心理平衡。例如, 各种神经症、人格障碍、性心理障碍和精神 病早期或康复期。

精神疾病
? 指脑功能活动失调,丧失自知力,行为严

重脱离周围的环境,不能保持正常的生活 的严重心理问题。精神疾病包括精神分裂 症、重度抑郁症和躁狂症等。

精神科治疗(精神疾病,精神科医生)
? 治疗对象是患有精神分裂症、重度抑郁

症和躁狂症的病人,一般都是通过药物 治疗和物理治疗。目的是恢复正常生活, 但是复发率很高,一般需要终身药物控 制。

小结
? 因此,学校的心理咨询一般针对有心理困扰

的学生,解决一般的心理问题。即使心理健 康的学生,为了更好的发展自己,也可以和 咨询师一起交流。对于有轻度心理障碍的学 生,心理咨询师也可以提供咨询,但是严重 的心理障碍和精神疾病的学生,一般就要及 时转介到相关的机构。

三、心理咨询基本要素
? 心理咨询的形式:心理咨询的形式很多,最

常用的是谈话疗法,另外还有行为训练,沙 盘治疗,绘画治疗,音乐治疗,意象对话治 疗,催眠治疗,家庭系统排列等等。 ? 除了一对一的治疗,还可以是家庭治疗、团 体治疗。

心理咨询时间、地点
心理咨询的时间:一般一次咨询一个小时,根据情 况可适当缩短或延长,一般不能超过两个小时,时 间太长咨询师和来访者都会很累,效率很低。简单 的咨询可以一次结束,问题严重些的需要多次咨询, 有的需要十几次二十几次咨询。一般一周一次咨询, 咨询师不变。 ? 咨询地点:咨询地点应该在专门的心理咨询室进行, 咨询室选址要安静、安全,没有打扰。稍微偏僻一 些,太明显的地方让有些来访者怕被同学看见不敢 进去。一般要设置接待室和咨询室。
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四、心理咨询的基本原则
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1、保密原则
2、自愿原则 3、非道德判断、非指示性、助人自助原则 4、尊重和平等原则 5、不给熟悉的人做心理咨询 6、职业关系原则 7、心理咨询在咨询室内进行 8、不得做超出能力范围的咨询

五、大学心理健康工作的主要内容
? 一是心理健康公共课普及;
? 二是心理健康网络建立;

? 三是心理咨询中心日常工作;
? 四是心理健康档案建设;

? 五是心理健康宣传活动。

1、心理健康公共课普及
? 学校开设心理健康公共课或选修

课。

2、心理健康网络建立
校心理咨询中心

A院辅导员、 心理辅导员

B院辅导员、 心理辅导员

1班心理委员

2班心理委员

3班心理委员

4班心理委员

3、心理咨询中心日常工作
? 心理咨询中心由心理系老师负责,心理

系研究生参与工作。日常工作主要是个 体心理咨询和团体辅导。其他心理健康 工作都是由该中心负责。

4、心理健康档案建设
? 对新生进行心理健康普查,并建立心理健

康档案。
? 对有问题学生进行个别干预。

5、心理健康宣传活动
? 每年“5.25”

开展全校性的心理宣传

工 作,如心理剧汇演、趣味心理运动会 等等。 各系心理辅导员定期举行讲座。

总结
? 心理健康工作和医学健康工作一样,“上医

治未病之病”,出现了心理问题的心理咨询 心理治疗固然必不可少,但是如果开展好心 理健康教育,让学生学会如何保持一个良好 的心态,或者在出现一些小的心理问题就知 道及时寻求帮助,这样就能预防和减少心理 问题的发生。

?谢谢各位老师! ?不足之处请各位老师指正!


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