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每日作息时间表


以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考: 每天 6:00 起床, 6:30-7:30 复习英语,7:40-9:40 复习数学,9:50-11:50 机动安排; 中午午休;下午 2:00-4:00 复习化学,4: 10 -6:10 复习物理;晚上 2 个小时复习语文; 其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要 掌握好。 呵呵 .

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早上 6 点-8 点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒, 体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上 8 点-9 点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种 “考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午 9 点-11 点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考 核的东西进行“突击”,可事半功倍。 正午 13 点-14 点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐, 以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午 15 点-16 点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可 合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点-18 点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。 这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交 叉安排;也可作难易交替安排。 以下是一位优秀生的每日作息时间表,可供参考: 每天 6:00 起床, 6:30-7:30 复习英语,7:40-9:40 复习数学,9:50-11: 50 机动安排;中午午休;下午 2:00-4:00 复习化学,4: 10 -6:10 复习物理; 晚上 2 个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同 内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。


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