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篮球兴趣小组课教案


篮球兴趣活动课教案
第 2 周 第 1 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器 材:篮球

任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:简介篮球运动概况及锻炼价值;学习直线运球;学习原地双手胸前传接球(含反弹传 球) ;介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价值;学习华尔兹基本步,前进并步方步。 2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼价值;掌握直线运球,变向运球的

基本技术;掌握双手 胸前传接球技术要领;了解体育舞蹈的发展、分类,学习并掌握华尔兹的基本步并进行两人练习。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 时间 15min 2min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。 要求:与口令配合,动作规范,充分 伸展,教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充 分活动相关部位。 (一)组织与教法 组织队形如下图: ×××××××××××× Δ ××××××××××××

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

二.基本部分 (一)简介篮球运动的概况及锻炼价值 1.篮球运动的起源与发展。 (1)关键词:1891 年、美国、詹姆 士·奈史密斯

70min 10min

1

(2)规则和技术同步发展、技术促进战 术、运动周期训练。 2.篮球运动的特点与价值。 (1) 严格而专门的规则、 较强的集体性。 (2)技术与战术的复杂性与对 抗性。 (3) 提高神经中枢的灵活性、 促进力量、 速度、耐力、灵敏的发展。 3.现代篮球运动的特点与发展趋势。 4.我国篮球运动的发展概况。 (二)学习运球技术 直线运球 动作要领:a 上体稍前倾,目平视。b 五 15min 指张开,手指与指跟部触球,空出手心。 c 球落于同侧脚前外约 20 厘米处。d 手 脚协调配合,运球一次,跑两到三步。 直线快速推进时五指张开,推球正后上 方于体侧前,根据跑动速度调整球的落 点与用力大小。 重点:手部动作与脚步动作协调配合 要求:先慢速后快速,两人间距 3-5M (三)学习原地双手胸前传接球(含反 弹传球) 动作要领:身体成基本姿势站立,两手 20min 手指自然分开,拇指相对成八字形,用 指跟以上部位持球,手心空出,两肘自 然弯曲,将球置于胸腹之间。传球时, 后脚蹬地,重心前移的同时,前臂迅速 向传球方向伸直,拇指用力,手腕外翻。 用拇指,食指,中指的力量将球传出。

教法: 1.口头讲述。 2. 鼓励学生提出自己感兴趣的问题, 大家讨论,共同探讨。

组织队形:两列纵队站于端线处 教法:1.师讲解运球技术要求。 2.学生根据要领模仿练习。 3. 教师结合模仿练习情况指出 常见错误并进行纠正。 4.学生积极提问,解决个人技 术问题。 练习:分组后每组一球沿图中所示路 线依次进行直线运球。

组织、教法:同上 练习: 1.两人一组,相距 3-4 米,进行传 球。

2.三人一组,相距 5-6 米,互相传 球,中间一人做抢断球。 3.五人一组,传接两球。 (如图)

易犯错误:持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调。

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教学内容与要求

时间

组次数 组织队形:

组织教法

(四) 介绍体育舞蹈的基础知识及锻炼价 5min 值 (1)体育舞蹈分类 (2)礼仪 (3)舞程线(简称 l ,o ,d) (4) 华尔兹的风格典雅大方, 动作流畅, 旋转性强, 舞步基本上是一拍一步, 每小 节三步。 (五)学习华尔兹基本步,前进并步方步, 20min 讲解开式与闭式舞姿。

教法:口头讲述结合动作展示

组织队形: ×××××××××××× ×××××××××××× 教法: Δ 1. 教师讲解华尔兹的基本舞步要领以 及需注意的事项。 2.学生原地模仿动作练习 3.教师根据模仿的情况纠正错误。 4.鼓励积极提问,进行重点讲解。 5.练习时先无音乐伴奏,动作基本熟 练之后加音乐伴奏。 练习: 1.个体练习,前进三个节拍,后退三 个节拍,如此往复三个来回。 2.熟练动作后,可以任意前进后退干个 来回。 3.学生两两组合,手拉手进行基本步 的练习。

三 结束 (一) 总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (二) 放松练习 课后小结:

5min

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篮球兴趣活动课教案
第 2 周 第 2 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球) ;学习原地单手肩上传球、行进 间变向运球;复习华尔兹的前进、后退并步、方步。学习华尔兹前进交叉步、后退交叉步。 2)任务:改进运球与原地双手胸前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领;掌握行进间变向运 球技术;熟练掌握华尔兹的基本步,学习并掌握交叉步动作。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.围绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 时间 15min 2min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 组织队形:同上 教法:1.教师讲解技术要领。 2.带领学生进行动作的模仿。 练习:沿球场边线依次做各种滑步。 器 材:篮球、录音机

2 ×8 2 ×8 2 ×8

二.基本部分 (一)篮球滑步移动技术的学习 1.侧滑步 2.前滑步 3.后滑步

70min 5 min

要求: 移动时注意保持身体重心的高度 与平衡,注意脚掌着地时的部位。

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教学内容与要求 (二)复习直线运球、原地双手胸前传 接球。 要求:领会关键动作环节,运球要快速 稳定,眼睛平视前方;传球要出手迅速 有力,与胸齐高。

时间 10min

组次数

组织教法 教师重复运球与传球的技术要领组织 学生练习: 1.两人一球相距 5 米进行传球练习。 2.三人一组传 2 球,要求在动作正 确的基础上快、准、高度合适。然后过 度到五人一组传 3 球。 3.以排为单位沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球

10min (二) 学习原地单手肩上传球 双手持球于胸前(以右手为例) ,两脚平 信开立。传球时左脚向传球方向迈出半 步,同时将球引到右肩上方,肘关节外 展,上臂与地面近似平行,手腕后仰, 右手托求,左肩对准传球方向,重心落 在右脚上,右脚蹬地,转体,前臂迅速 向前挥摆,手腕前屈,通过食指、中指 拨球将球传出,球出手后重心前移,右 脚向前跨半步。 (传球力量大、速度快、 距离远)

组织队形:同上 教法: 1.教师讲解技术要领并示范 2.学生徒手模仿 3.两位同学出队进行示范,教师根据 情况对不正确的动作纠正, 使学生对正 确的动作加深印象。 4.练习: (1)两人或三人一球相距 3 米 传球。 (2)四人一组传 2 球。 (3)四人 一组一球,一人抢球,其他三人进行双 手胸前传球(反弹) ,单手肩上传球, 依次轮流。

(三) 学习行进间变向运球 动作要领:右手运球向左侧变向时,右 手拍球的右侧上方,使球从右侧反弹向 左侧,同时右脚向左侧前方跨步,侧右 肩向前,并迅速改用左手拍球的正后方 继续运球向前。 左手运球向右侧变向时, 则与右手动作相反。

15min 5 次/人

组织队形:同上 教法:同上 练习(如上图) :每人一球,沿球场边 线行进间变向换手运球。

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教学内容与要求 (四)复习华尔兹的前进步、后退步、方 步。

时间 10min

组次数

组织教法 组织队形如图 ●●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●●● 教法: 1.教师境面、背面示范若干次。 2.以三步为一单元进行练习。 3.然后再继续第二、三个单元的学习。 4.三个单元串连跟音乐练习。 (五)学习华尔兹前进、后退交叉步 20min 组织:两排体操队形 教法: 1.教师先讲解动作要领并进行镜面、 背面以及侧面动作示范。 2.学生在没有舞伴的情况下跟随教师 单独进行动作的模仿练习 3.教师在发现有问题时及时提醒并纠 正。 4.在单独动作熟练时跟随音乐练习。 5.教师找一名学生一起示范闭式舞步 的交叉步动作学习。 6.学生两人一组在教师的指挥下集体 进行闭式舞步的交叉步练习。 7.学生听音乐自行练习。 8.将前进并步、后退并步、方步以及 交叉步连起来配音乐进行练习。

三 结束 (三) 总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (四) 放松练习 课后小结:

5min

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篮球兴趣活动课教案
第 3 周 第 3 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习行进间变向运球、单手肩上传球;学习原地单手肩上投篮;学习行进间双手胸前 传接球;复习华尔兹的各种基本步;学习华尔兹左右旋转、90 度转、180 度转。 2)任务:改进行进间变向运球技术;掌握双手胸前传、接球技术;掌握单手肩上投篮技术要领; 熟练掌握华尔兹两人间脚步的配合与转动的角度方向;学习并掌握左右旋转的步法动作。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报 告出缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 身体各部位的伸展练习 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (一)篮球基本移动练习 1.后退跑 2.跳步急停 3.跨步急停 4.攻击步 70min 10min 时间 15min 3min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 12min
3圈

器材设施:篮球、录音机

2×8 2×8 2×8 2×8

(二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适 中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配合,动 作规范,充分伸展,教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特 点,充分活动相关部位。 组织队形:两排体操队形 教法:1.教师讲解技术要领。 2.带领学生进行动作的模仿。 练习:沿球场边线依次做各种移动。

要求:移动时注意保持身体重心的高度与平 衡,注意脚掌着地时的部位。
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教学内容与要求 (二)复习行进间变向运球与单手肩上 传接球 要求: 传球要求在动作正确的基础上快、 准、高度合适;运球要求提高速度,控 制球的高度,眼睛尽量平视前方,进一 步提高控制球的能力。

时间 10min

组次数

组织教法 组织教法: 1. 重复讲解运球与传球的技术要领以及 易犯的错误。 2.学生练习,重点强调易犯的错误。 3.练习中针对个体进行错误纠正。 练习如下: 1.两人一球相距 5 米进行传球练习。 2. 以排为单位沿场地边线依次进行直线 运球、变向运球。

(三)学习原地单手肩上投篮 动作要领:右手指自然分开,手心空出, 用指根以上的部位持球,左手扶球的左 20min 侧,右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与 地面接近垂直,两脚前后或左右开立, 两腿微屈,重心落在两脚上,投篮时候, 目视瞄准点,下肢登地发力,向前上抬 肘伸臂,手腕下压,食指和中指用力拨 球,通过指端将球投出,同时身体随投 篮动作向上伸展,脚跟微提起。 要求:全身用力连贯、协调,球出手弧 度要高。 易犯错误:肘关节没有充分上抬,手腕 过分后屈,球出手时手腕没有下压,拨 球手指错误,全身用力步协调。

组织队形:两排队形沿三分线外弧站。 教法: 1.教师讲解技术要领并进行镜面、 侧面示范。 2.学生徒手模仿 3.两位同学出队进行示范,教师 根据情况对不正确的动作纠正,使学生 对正确的动作加深印象。 练习: 1. 两人或三人一球相距 3 米做投篮的模 仿动作。 2.分两列站立,一边投篮,另一边抢蓝 板接球至排尾投篮。

(四)学习行进间双手胸前传接球 侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准 备接球,球传出后快速先前跑或与同伴 保持平行。 要求:跑动积极,传球高度、力度适当。 (四)复习华尔兹已学内容 要求:上体正直,收腹、提臀,控制腿 的屈伸,身体重心随腿移。节奏要均匀, 10min 重拍先降,整个节奏为降升升。在熟练 的情况下注意动作的规范性,加强练习 的灵活性。

3 次/组

组织教法同上。 练习:1. 两人一组一球,沿球场的右侧 运球至篮下,然后从左侧运回。

组织队形如下: ●●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●●● 1.教师重点讲解易犯的错误。 2.跟随音乐两两组合练习。

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教学内容与要求

时间

组次数

组织教法

(五)学习华尔兹左右旋转(含 90 度、 20min 180 度转) 动作要领: 第一步:男伴左脚前进,反身动作,女伴 右脚后退 第二步男伴右脚横步稍前, 女伴左脚横步 稍后 第三步男伴左脚向右脚并步, 女伴右脚向 左脚并步 第一步男伴右脚向前,女伴左脚后退 第二步男伴左脚横步右转 90 度,女伴右 脚横步右转 第三步男伴右脚向左脚并步, 女伴左脚向 右脚并步 第一步男伴左脚后退, 反身动作, 女伴右 脚前进 第二步, 男伴右脚横步稍后, 女伴左脚横 步稍前 第三步男伴左脚向右脚并步, 女伴右脚向 左脚并步 第一步男伴右脚后退, 反身动作, 女伴左 脚前进 第二步,男伴左脚横步左传 90 度,女伴 右脚横步左传 90 度 第三步, 男伴右脚向左脚并步, 女伴左脚 向右脚并步。 三 结束 (五) 总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (六) 放松练习 课后小结: 5min

组织队形:两排体操队形站立 教法: 1.教师先讲解动作要领并进行镜面、 背面以及侧面动作示范 2.学生在没有舞伴的情况下跟随教师 单独进行动作的模仿练习 3.教师在发现有问题时及时提醒并纠 正。 4.在单独动作熟练时跟随音乐练习。 5.教师找一名学生一起示范闭式舞步 的左右旋转动作学习。 6.学生两人一组在教师的指挥下集体 进行闭式舞步的左右旋转练习。 7.学生听音乐自行练习。 8.将前进并步、后退并步、方步、交 叉步连起来配音乐进行练习。 旋转时,身体动作要配合脚步动作, 在脚步转的同时,整个身体都要跟上 去。能控制住腿的屈伸,重心随腿移。

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篮球兴趣活动课教案
第 3 周 第 4 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球;学习运球急停和接传球急停单 手肩上投篮;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、右旋转、前进、后退交叉步;学习套 路 A 线第一部分。 2)任务:改进原地单手肩上投篮技术;掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领;继 续加强华尔兹基本步的流畅运用。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (一)复习原地单手肩上投篮 要求: 学生正确理解动作要领,建立正确完整 的技术概念,强化手型和手法。 70min 10min 时间 15min 3min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。 组织队形:两列纵队面向篮板站立。 教法: 1.老师着重强调单手肩上投篮的技术 要领及易犯错 误。 2.实际投篮 练习(如图) 器 材:篮球、录音机

12min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

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教学内容与要求 (二) 复习运球、行进间双手胸前传球

时间 10min

组次数

组织教法 组织:两列体操队形站于一边端线 练习: 先进行直线运球, 然后变向运球; 最后双手行进间胸前传接球。 组织:同上 教法: 1. 教师讲解动作要领并示范若干次 2. 先进行原地跨步和跳起急停的动作 练习。 3. 行进间原地跨步和跳起急停的动作 练习。 练习(如下图) : 1.队员沿球场端、边线做运球急停急 起。 先无球模仿 再有球练习

(三)学习运球急停和接传球急停 1. 运球急停 在行进间运球时,突然降低身体重心按拍 球的前上方, 做急停动作,原地运球,眼睛 看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球 急起时,后脚迅速登地,同时上体前压, 按拍球的后上方,突然向前加速跑动运 球。 (特点是动作突然,启动快,线路多 变,攻击力强,易摆脱防守)

25min

2. 接传球急停跳起投篮 在快速移动中接球, 用跨步或跳步急停, 两膝弯曲,重心下降,突然向上跳起, 同时双手举球于头上,当身体跳至最高 点时,前臂向前上方,手腕前屈,食指, 中指拨球将球拨出。 (特点是速度快、动 作突然、难防守、攻击力强)

2.两人一球,一队员运球做急停急起, 另一队员防守,互相交替练习。 3.三人一组一球,其中一人传球,另 外两人依次接球做急停跳起投篮模仿 练习。 4.分两组,一组急停跳起投篮, 另一 组抢蓝板。

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教学内容与要求 (四)复习华尔兹已学内容 要求: 注意提高动作的流畅程度和与舞伴 的配合默契性。

时间 10min

组次数

组织教法 组织如图: ●●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●●● 教法: 1.教师提醒易犯错误。 2.学生跟随音乐进行练习。 (五) 学习华尔兹套路 A 线第一部分 男步:闭式舞姿,面对 A 线,左脚步, 前进并步(1 小节) ,后退并步(1 小节) , 180 度左旋转(2 小节) ,前进方步(2 小 节) 。 女步:闭式舞姿,背对 A 线,右脚步, 后退并步(1 小节) ,前进并步(1 小节) , 180 度左旋转(2 小节) ,后退方步(2 小 节) 。 要求: 旋转时重心提起, 完成动作后注意 两个人的站位要正。 15min 组织:同上。 教法: 1、教师分段讲解练习动作并示范。 2、学生自行练习。 3、集体练习。 4、分小组进行练习。 5、组合练习。 6、反复练习。

三 结束 (一) 总结本次课任务完成情况, 收拾器 材,布置课后练习。 (二)放松练习。 (三)师生再见。

5min

课后小结:

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篮球兴趣活动课教案
第 4 周 第 5 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮;学习持球交叉步突破 技术;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、右旋转、前进、后退交叉步;加强华尔兹套 路 A 线第一部分的学习。 2)任务:继续加强提高学生投篮于控制球的能力;巩固已学的华尔兹的基本动作,提高动作的 熟练性与优美性;掌握套路 A 线的第一部分,增强连贯性。 器材设施:篮球、录音机

教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二.基本部分 (一)复习原地单手肩上投篮 易犯错误:投篮时习惯于收腹和收腿。 纠正方法: 反复原地跳起双手和单手摸蓝 板; 助跑起跳摸蓝板; 运球急停起跳做投 篮动作。强调不收腹和不收腿。

时间 15min 2min

组次数

组织教法

(一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1. 两路纵队进行。要求:动作放松,速 度适中。 2. 成体操队形站立。 要求: 与口令配合, 动作规范,充分伸展,教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

13min

3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

70min 10min

组织:每人一球原地进行动作的回顾并 练习。 教法: 教师着重提醒易犯的错误以及动作要 求。 练习: 1.持球在三秒区外不同的地点投篮

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教学内容与要求 (二)运球急停和接传球急停跳起单手 肩上投篮 要求:动作连贯,投篮的准确率要有所 提高。

时间 15min

组次数

组织教法

2.沿球场边、端线做运球急停练习。 3. 分两组,一组急停跳起投篮, 另一 组抢蓝板。

(三) 学习持球交叉步、顺步突破 交叉步突破:两脚开立,屈膝降低重心, 持球于胸副之间。突破时,左脚稍向左 侧跨步, 同时身体向左侧虚晃做假动作, 然后左脚前脚掌内侧迅速登地向右前方 跨出一大步, 上体 右转, 左肩前探下压, 右手腿球后上方着地,中枢脚登地向前 跨出迅速超越防守者。 顺步突破;突破时,身体稍向前虚晃向 左做假动作,然后左脚内侧前掌迅速蹬 地,右脚快速向右前方跨出一大步,上 体向右转前压探左肩,重心跟进,右手 运球,左脚迅速向右前方跨步突破防守 者。 要求:动作协调,严禁走步。 (四)复习华尔兹已学内容

20min

组织:同上 教法: 1.教师讲解技术要领并示范。 2.带领学生进行无球模仿。 练习: 1.学生自己持球原地做交叉步 2. 学生自己持球原地做瞄篮后接交叉步 突破。 3.自己抛球后接球急停做交叉步突破。

4. 三人一组一球, 一人传球, 一人防守, 一人接球急停后做交叉步突破。

10min

1.学生自行练习。 2.集体练习。 3.分小组进行练习。 4.组合练习。 5.反复练习。

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教学内容与要求

时间

组次数

组织教法 组织: ●●●●●●●●●●●●●●●

(三)加强华尔兹套路 A 线第一部分的 15min 学习 男步:闭式舞姿,面对 A 线,左脚步, 前进并步(1 小节) ,后退并步(1 小节) , 180 度左旋转(2 小节) ,前进方步(2 小 节) 。 女步:闭式舞姿,背对 A 线,右脚步, 后退并步(1 小节) ,前进并步(1 小节) , 180 度左旋转(2 小节) ,后退方步(2 小 节) 。 要求: 舞伴之间步伐的配合, 重心升降的 配合都应协调一致

●●●●●●●●●●●●●●● 教法与练习: 1.重复讲法解套路的顺序。 2.进行基本步的练习:前进、后退、 旋转、方步 90 度转、180 转。 3.进行套路 A 线第一部分的深入学习 4.组合练习。

三 结束 (七) 总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (八) 放松练习

5min

课后小结:

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篮球兴趣活动课教案
第 4 周 第 6 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习运球急停和接传球急停单手肩上投篮、持球交叉步、顺步突破技术;学习行进间 单手高手和低手投篮;复习华尔兹的前进、后退并步、方步、左旋转、右旋转、前进后退交叉步、 华尔兹套路 A 线第一部分;学习华尔兹套路 A 线第二部分。 2)任务:提高投篮、持球突破技术的熟练应用能力;掌握行进间投篮技术;加强华尔兹步法的 熟练性,掌握华尔兹套路 A 线第二部分内容。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.篮球球性练习: (1)胯下 8 字绕环滚球。 (2)胯下 8 字绕环传接球。 (3)胯下 8 字绕环运球。 70min 二、基本部分 10min (一) 复习运球急停和接传球急停单手肩 上投篮 教法: 教师重点讲解技术的关键部分以及需 要注意和易犯的错误。 练习: 1.一人运球沿球场边线做运球急停急 起。
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器材设施:篮球、录音机

时间 15min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满

13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.组织:成体操队形。 教法:教师示范讲解,学生模仿练习。 要求:动作准确协调。

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

教学内容与要求 (二)复习持球交叉步、顺步突破技术 要求:继续强调动作的协调与实用性, 重心下沉。

时间 15min

组次数

组织教法

2.2 人一组一球沿球场一边做运球急停 急起。 (一人防守,另一人进攻)

3. 三人一组一球, 一人传球, 一人防守, 一人接球急停后做交叉步或顺步突破。

(三)学习行进间单手高手和低手投篮 行进间单手投篮:向前跑动或运球前进 时,右脚跨出一大步的同时接球,接着 左脚跨出一小步并用力登地起跳。举球 于肩上,当身体接近最高点时右臂向前 伸直,手腕前驱,食、中指用力拨球, 通过指端投出。 行进间单手低手投篮:脚步动作与持球 动作同行进间单手肩上投篮,当身体跳 至最高点时,左手离球,右手外旋,掌 心向上托求,并充分向求兰的上方 伸 直,接着屈腕,食、中指柔和用力拨球, 通过指端将球投出。 (四)发展弹跳力

20min

组织:两排体操队形沿三分线外站。 教法: 1. 讲解动作要领并示范 2. 学生徒手模仿练习 3. 学生助跑体会身体腾空的感觉, 在腾 空后伸出手臂,尽量伸向篮圈。 练习: 1. 半场行进间单手高手和低手投篮。 2。 行进间接传球单手高手和低手投篮。

10min

2组

17

教学内容与要求 行进间 10 米蛙跳 原地纵跳 原地蹲跳 (五)复习华尔兹已学内容

时间

组次数

组织教法 练习: 两列纵队,前后间隔五米,依次练习。

10 个 / 2组 10 个/ 2 组 10min

组织如图: () () () () () () () () () () () () () () () () () () 练习:组合练习 教法: 1、教师分段讲解该部分男步的练习动 作并示范。 2、教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习男步动作。 3、教师分段讲解该段女步的练习动作 并示范。 4、教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习女步动作。 5、教师和一名学生一起示范 A 线套路 第二部分的闭式舞姿动作,然后领学 生每两人一组进行闭式舞姿练习 6、教师口令指挥,学生自行练习。 7、学生配音乐练习,教师及时纠正错 误。

(六)学习华尔兹套路 A 线第二部分 男步:闭势舞姿,前进交叉步(2 小节) , 180 度左旋转(1 小节) ,后退交叉步(2 15min 小节) 。 女步:闭势舞姿,后退交叉步(2 小节) , 180 度左旋转(1 小节) ,前进交叉步(2 小节) 。 注意:结束后,男伴应面对 B 线,女伴 侧背对 B 线。 要求: 舞伴之间步伐的配合, 重心升降的 配合都应协调一致

三 结束 (九) 总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (十) 放松练习 课后小结:

5min

18

篮球兴趣活动课教案
第 6 周 第 7 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习交叉步、顺步突破;行进间单手高手和低手投篮技术;学习传切战术配合;发展 弹跳力;复习华尔兹套路 A 线第一部分;深入学习华尔兹 A 线第二部分。 2)任务:继续提高篮球技术与控制能力;初步建立对篮球战术的认识,掌握传切战术配合的技 术环节;加强身体素质的锻炼;进一步提高华尔兹双人配合的娴熟性;掌握华尔兹 A 线第二部分, 注意舞姿的变化要恰时到位。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体育委员集合整队,检查出勤人数, 向老师报告出缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 要求: 与口令配合, 动作规范, 充分伸展, 教师镜面领做。 3.关节与韧带的伸展拉 要求: 结合篮球运动的专项特点, 充分活 动相关部位。 70min 二、基本部分 10min (一)复习交叉步、顺步突破。 防守 进攻 时间 15min 2min 组次数 组织教法 器材设施:篮球、录音机

(一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满

13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

3.队形如上。 练习: 三人一组一球,一人传球,一人防守, 一人接球急停后做交叉步突破。

19

教学内容与要求

时间

组次数

组织教法 练习: 1. 3 人一组 1 球成三角形站立,相互 做原地单手肩上急停投篮 2. 2 人一组一球,一人防守,另一人面 对篮圈做单手急停投篮 3. 半场行进间高手、低手上蓝 4.行进间接传球单手高手、低手上篮 5.行进间接传球急停上篮。

(二)复习行进间高手、低手上篮技术 要求:步法是一大二小,腾起后身体向 上走,手臂伸直,提高准确率。

15min

(三) 学习传切战术配合 传切配合是指进攻队员将球传给同伴 后,摆脱自己的防守切入篮霞,接会传 球进攻投篮的一种简单配合方法。 传切配合的方法: (右图) ④传球给⑤后,立即摆脱防守者 4 向篮 下切入,接⑤的回传球投篮。 要求:切入队员要善于掌握时机,对方 防守紧时, 要用假动作或改变动作方向, 迅速来摆脱防守者,从而切入篮下。

15min

5 ⑤ 4 ④

组织:两排沿三分线外站 教法: 1. 教师讲解传切配合的要领与要求、 实 施时机以及在比赛中的作用。 2.选四名学生出队进行示范。 3.结合示范深入强调要求。 练习: 一名学生做固定防守队员, 另一名学生 传球给教师,然后通过假动作晃过固定 防守队员向篮下切入,同时侧身接教师 传球上篮。

20

教学内容与要求 (四)发展弹跳力 10 米蛙跳 提踵练习 3 组 20 米单腿往返跳 (五)复习华尔兹基本步法与套路 A 线 第一部分

时间

组次数 2组 20 次/组 2组

组织教法

两列纵队依次进行练习,前后距离三 米。

15min

组织队形如图: ●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●● 练习:跟随音乐组合练习。 (六)继续学习华尔兹 A 线第二部分 男步:闭势舞姿,前进交叉步(2 小节) , 180 度左旋转(1 小节) ,后退交叉步(2 小节) 。 女步:闭势舞姿,后退交叉步(2 小节) , 180 度左旋转(1 小节) ,前进交叉步(2 小节) 。 注意:结束后,男伴应面对 B 线,女伴 侧背对 B 线。 三 结束 (十一) 总结本次课任务完成情 况,收拾器材,布置课后练习。 (十二) 放松练习 5min 15min 组织队形:同上 教法: 1. 教师进一步分段讲解该部分男步的 练习动作并示范。 2. 教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习男步动作。 3. 教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 4. 教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习女步动作。 5. 教师和一名学生一起示范 A 线套路 第二部分的闭式舞姿动作,然后领学 生两人一组进行闭式舞姿练习 6.教师口令指挥,学生自行练习。 7.学生配音乐练习,教师及时纠正错 误。

课后小结:

21

篮球兴趣活动课教案
第 6 周 第 8 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习传切配合及各种投篮技术;学习侧掩护配合技术;复习华尔兹套路 A 线第一、 二部分;初步学习华尔兹套路 B 线第一部分。 2) 任务: 掌握侧掩护配合技术, 继续加强篮球战术素养的培养; 掌握华尔兹套路 B 线第一部分; 复习华尔兹套路 A 线第一、二部分时不但步法要准确娴熟,而且方向上也要准确到位;初步掌握华 尔兹套路 B 线第一部分的步法。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 70min 时间 15min 2min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充 分活动相关部位。 练习方法:同上次课 (一)复习传切配合 要求:看好时机,迅速摆脱,假动作要逼 真,加强默契,养成良好的战术意识。 4 ④ 10min 器材设施:篮球、录音机

13min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

5 ⑤

22

教学内容与要求 (二)复习投篮技术 1.原地单手肩上投篮

时间 15min

组次数

组织教法 1. 篮球场的不同角度和位置连续做各 种投篮练习。

2.行进间上篮

2.半场行进间运球单手肩上和单手低手 投篮。 3.行进间接传球单手肩上和单手低手上 篮。 4.行进间运球急停原地单手肩上投篮。 5. 2 人一组,做各种角度和各种动作的 传切投篮。

15min (三)学习侧掩护配合技术 侧掩护是指掩护队员站在同伴的防守者 侧面(稍后一点) ,用身体挡住他的移动 路线, 使同伴得以摆脱防守的一种方法。 ④传球给⑤后跑到 5 的侧后方做掩 护,⑤接到球后做突破或投篮假动作吸 引防守,⑤看到④掩护到位后, ⑤持球从 5 的右侧突破投篮。 要求:掩护时,动作要合理避免造成犯 规,掌握好掩护的时机。持球突破的队 员尽量不要暴露突破的意

组织:两排队形沿三分线外站 教法: 1.教师讲解侧掩护配合的要领与要求, 实施时机以及在比赛中的作用。 2.选四名学生出队进行示范。 3.结合示范深入强调配合要求。 练习: 1. 学生四人为一组模仿练习, 然后互换 再练习。

5 4
⑤ ④ 2. 半场 2 对 2 攻防实战练习, 可以加入 上次课的传切配合。重点要体会战术配 合的过程。

23

教学内容与要求 (四) 复习华尔兹套路 A 线第一、二部分 及其它已学内容 要求:步伐到位,旋转速度适中,重心 要有所起伏。

时间 15min

组次数

组织教法 组织如图: ●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●● 练习:跟随音乐组合练习。

(四)学习华尔兹套路 B 线第一部分 男步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 前进基本步(1 小节) ,左传 90 度(1 小 15min 节) 。 女步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 左传 90 度 (1 小节) , 90 度右转 (1 小节) 。

注:后退基本步 2 小节后,女伴通过 90 度左传使俩人回到闭势舞姿,全部结束 后男伴面对 C 线,女伴背对 C 线

三 结束 (十三) 总结本次课任务完成情 况,收拾器材,布置课后练习。 (十四) 放松练习 5min

组织如图: () () () () () () () () () () () () () () () () () () () () 教法与练习: 1.教师进一步分段讲解该部分男步的 练习动作并示范。 2.教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习男步动作。 3.教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 4.教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习女步动作。 5.教师和一名学生一起示范 B 线套路 第一部分的闭式舞姿动作,然后领学 生两人一组进行闭式舞姿练习

课后小结:

24

篮球兴趣活动课教案
第 7 周 第 9 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习篮球已学过的基本技术;复习华尔兹套路 A 线第一、二部分及其它已学内容; 深入学习华尔兹套路 B 线第一部分。 2)任务:继续加强篮球基本技术的掌握与运用,提高篮球技术水平,增强战术意识;熟练掌握 华尔兹套路 B 线第一部分。 器材设施:篮球、录音机

教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (一) 篮球的各种移动技术 1.后退跑 2.跳步急停 3.跨步急停 4.攻击步 5.侧滑步 6.前滑步

时间 15min 2min

组次数

组织教法

(一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

13min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

70min 10min 练习:沿球场边线依次做各种移动。

要求:移动时注意保持身体重心的高 度与平衡,注意脚掌着地时的部位。

25

教学内容与要求 (二)各种运球、传球技术复习 1.直线运球、行进间变向运球。 要求:动作熟练稳定,提高控制球的能 力。

时间 15min

组次数

组织教法 练习: 1.沿球场边、端线进行直线运球、行进 间变向运球。

2.传接球 1)双手胸前、头顶传球 2)单手肩上、单手体侧传球 3)体侧传球 要求:模仿实际比赛,在比赛中体会传 球的感觉。提高传球的准确率,结合运 球技术提高动作的合理性。

2.五人传五人抢断球 将学生分成六组, 每组五人, 两组对垒, 一组抢断,另一组传球,抢到球的队立 刻成为传球队。 规则: 持球队员可运一次球, 如不运球, 两步之内必须将球传出,无球队员可以 自由跑动,寻找空当与时机接球。

15min (三)各种投篮复习 1.原地单手肩上、运球急停跳起、中远 距离投篮 注意:投篮时手型,整个身体的用力环 节与顺序,球出手时拨球的手指,球的 飞行路线要弧度圆满。 组织:将队员分成六组,每组五人依次 轮流投篮 练习: 1.在三秒区外不同地点角度投篮

2.行进间低手高手上篮 要求:步幅一大二小,起步点固定好, 起跳后手臂伸直,提高准确率。

2.运球行进间上篮(如下图)

26

教学内容与要求 (四)复习华尔兹套路 A 线第一、二部 分 要求:精神饱满,姿势标准,增强韵律 感,根据已学内容可以灵活变换路线, 自己创新套路。

时间 15min

组次数

组织教法 组织:两两组合,队形如图

教法: 教师要重复讲解动作要领及易犯错误。 练习:跟随音乐,自由舞蹈。

15min (五)深入学习华尔兹套路 B 线第一部分 男步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 前进基本步(1 小节) ,左传 90 度(1 小 节) 。 女步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 左传 90 度 (1 小节) , 90 度右转 (1 小节) 。

注:后退基本步 2 小节后,女伴通过 90 度左传使俩人回到闭势舞姿,全部结束 后男伴面对 C 线,女伴背对 C 线

三 结束 (十五) 总结本次课任务完成情 况,收拾器材,布置课后练习。 (十六) 放松练习

组织: () () () () () () () () () () () () () () () () 教法: 1.在总结 A 线的基础上,进一步强调 B 线的方向, 旋转与步伐, 并要求动作 的规格与优美。 2.教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习男步动作。 3.教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 4.以排为单位分别练习。 5.闭式舞姿全体练习。 6.闭式舞姿跟音乐练习。

5min

课后小结:

27

篮球兴趣活动课教案
第 7 周 第 10 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施:篮球、录音机

任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习传切配合、侧掩护配合,原地中距离跳起投篮;学习穿过、绕过、关门防守技术; 复习华尔兹套路 A 线第一、二部分和 B 线第一部分;学习华尔兹 B 线第二部分。 2)任务:掌握几种防守技术的关键及运用时机;加强传切、侧掩护配合的组合练习,提高技战 术运用的熟练程度;掌握华尔兹 B 线第二部分。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 时间 15min 2min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

二、基本部分 (一)复习传切配合、侧掩护配合,原地 中远距离跳起投篮 1.传切配合 要求:看好时机,迅速摆脱,假动作要逼 真。

70min 15min 5 ⑤ 4 ④

28

教学内容与要求 2.侧掩护配合 要求:掩护时,动作要合理避免造成犯 规,掌握好掩护的时机。持球突破的队 员尽量不要暴露突破的意图。

时间

组次数

组织教法

3.原地中远距离跳起投篮

20min (二) 学习穿过、绕过、关门防守技术 1.穿过 1)是指防守队员后撤,从掩护队员和同 伴之间穿过破坏掩护,防守住自己对手 的一种方法。 2)穿过配合的方法:当进攻队员进行掩 护时,防守掩护的队员及时提醒同伴, 并主动后撤一步,让同伴及时从自己和 掩护队员之间穿过,以便继续防守住各 自的对手。 一般是防无投篮威胁时采用。 要求: 防守掩护的队员要及时提醒同伴, 并主动让路。穿过队员要及时迅速的调 整防守位置和距离。 2. 绕过 1) 指被掩护队员后撤绕过掩护队员和同 伴,防守住自己对手的一种方法。 2)方法:当进攻队员进行掩护而即将到 位时,防掩护的队员主动贴近对手,绕 过队员要快速调整防守的位置和距离。 要求:防守掩护者的队员要及时提醒 同伴,在同伴绕过的一刹那,要贴近对 手。绕过对员要快速调整防守位置 3.关门 1) 指临近的两个防守队员协同防守

组织:队员沿三分线外站。 教法: 1.教师讲解几种防守技术的要领 2.结合学生示范强调应注意的地方。 练习: 1.四人一组进行模仿 2.四人一组进行半场 2 对 2 实战演习。

组织、教法、练习同上

组织、教法、练习同上

29

教学内容与要求 突破的配合方法。 2) 方法: 当进攻队员运球向篮下突破时, 防守突破的队员应向侧后方抢步挡住其 通往篮下的路线,这时临近突破一侧的 防守队员,应及时快速的向突破队员的 前进路线滑动,与防守突破的队员靠拢, 象两扇们一样关起来,堵住突破者的路 线。 要求:防守突破的队员要积极抢步堵住 进攻者的突破路线,临近的防守队员要 有及时关门的意识。 (三)复习华尔兹套路 A 线第一、二部 分和 B 线第一部分 要求:强调步伐灵活有节奏,重心有起 伏,整个姿态要标准舒服。

时间

组次数

组织教法

15min

组织、教法练习同上次课

20min (四)学习华尔兹 B 线第二部分 男步:开式舞姿,后退基本步(2 小节) ——前进基本步(1 小节)——左转 90 度(1 小节) 女步:开式舞姿,后退基本步(2 小节) ——90 度左转(1 小节)——90 度右转 (1 小节) 注:后退基本步 2 小节后,女伴通过 90 度左转使两人回到闭式舞姿,全部结束 后男伴面对 C 线,女伴背对 C 线。 三 结束 (十七) 总结本次课任务完成情 况,收拾器材,布置课后练习。 (十八) 放松练习 课后小结: 5min

组织队形: () () () () () () () () () () () () () () () () () () 教法与练习: 1.在总结已学套路线的基础上,进一 步强调 B 线第二部分的方向,旋转与 步伐,并要求动作的规格与优美。 2. 教师在配音乐的同时在前面领学生 集体练习男步动作。 3. 教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 6.闭式舞姿跟音乐练习。

30

篮球兴趣活动课教案
第 8 周 第 11 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施:篮球、录音机

任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习穿过、绕过、关门防守技术;原地单手肩上投篮;学习抢防守篮板技术;复习华 尔兹 A、B 套路。 2)任务:加强防守技术的掌握与运用;加强华尔兹套路的熟练性。

教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (二) 复习穿过、绕过、关门防守技术 1.穿过

时间 15min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

13min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

70min 15min 组织教法同上次课 练习:集合半场比赛演练

31

教学内容与要求 2.绕过

时间

组次数

组织教法

3.关门

(二)复习原地单手肩上投篮

15min

1.在三秒区外不同地点角度投篮

(三)学习抢防守篮板技术 对方投篮时必须首先采用跨步、撤步和 后转身蹬地技术挡住对手冲向篮下的路 线,两脚开立屈膝,两臂屈肘张开,夸 大占据空间,判断球反弹高度和落点, 及时起跳,伸展手臂至最高点摘球。如 果在空中没有将球传给同伴发动快攻的 机会,那么迅速持球于胸前或头上,落 地时侧对前场。

20min

组织:三分线外站。 教法: 1.讲解抢防守栏板的意义与技术特点。 2.选六名同学出队示范,结合示范重 申应注意的要点。 练习: 1.2 人一组,一人向上抛球,另一人做 抢篮板球练习。 2.3 人一组,一人专门投篮,另外 2 人在篮下挣抢篮板。 3. 3 人一组, 在篮下谁抢到篮板球谁补 篮,没有抢到人还可以防补篮,谁先进 10 个球,便可以下场休息。 4.半场三对三攻守练习,任何一方抢 到篮板球都将球传出重新组织进攻。

32

教学内容与要求

时间

组次数

组织教法

(四)复习华尔兹 A、B 套路

20min

组织:两排体操队形,两两组合 () () () () () () () () () () () () () () () () () () 教法练习: 1. 教师重申套路的基本动作与需注意 的地方。 2. 进行无音乐伴奏动作复习。 3. 跟随音乐练习,教师不断提醒动作 要领,随时发现问题纠正问题。

5min 三 结束 (十九) 总结本次课任务完成情况, 收拾器材,布置课后练习。 (二十) 放松练习

课后小结:

33

篮球兴趣活动课教案
第 8 周 第 12 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施:篮球、录音机

任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:学习突分技术配合;复习原地双手胸前传球、单手肩上投篮和行进间运球单手上篮; 介绍伦巴舞的基本步,以及两人搭手的几种方式;学习伦巴双人组合化。 2) 任务: 熟悉已学内容, 提高篮球与华尔兹技术动作的熟练程度, 了解并学习伦巴的基本舞步, 掌握双人组合的基本形式。

教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分

时间 15min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

13min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

70min

(一) 学习突分技术配合 1)是指持球队员突破防守后吸引其他防 守者补防, 然后及时将球传给处于有利位 置的同伴的配合方法。 要求:突破动作要快、迅速,自突破过程 种首先要做好投篮的准备, 又要随时观察 场上攻守队员的位置和行动, 以便及时准 确的传球。其他队员要掌握时机及时跑

20min

组织:三分线外站。

34

教学内容与要求 到有利的进攻位置上接球。切分可以在 球篮的不同角度进行。

时间

组次数

组织教法 教法: 1.讲解突分配合的要领 2.选出几名队员出队示范演练 练习: 1.2 人一组,一人靠近端线的三分线外 站,另一人在三分线外弧度顶站立,两 个点均可做持球突破,不论谁向篮下突 破,另一人都向有利的方向移动接突分 的球投篮。练习时由步加防守到加防 守。 2.2 人一组,相距 6 米,做全场行进间 传球,传到篮下三分线外,再做突分配 合练习,练习时由不加防守到加防守。

(二)复习原地单手肩上投篮、行进间 运球单手上篮、 1.原地双手胸前传球

15min 组织;分组练习

2.原地单手肩上投篮 要求:继续增强投篮准确率,建立动作 定型。

组织:分组练习 三秒区外分组投篮

3.行进间运球上篮 要求:步幅要加大,提高准确率。

组织:两列纵队三分区外站 练习如图:

(三)复习华尔兹套路

20min

1.自由组合,跟随音乐节拍练习。 2. 教师发现错误纠正错误, 鼓励创新。

35

教学内容与要求

时间

组次数

组织教法 组织: () () () () () () () () () () () () () () () () 教法:口头讲述结合动作示范。

(四) 介绍伦巴舞基本步, 以及两人搭手 15min 的几种方式 1.特点:基本韵律是快快慢。一个快步 占有一拍, 漫步占两拍, 两个快步是横补, 跟着是一个漫步, 再重复两个快横步, 接 着又是一个慢步, 即完成一个步法。 男伴 始终以左脚起步,女伴始终以右脚起步。 2.拥抱姿势:男女舞伴相对站立,中间 间隔距离约 50 厘米左右,男伴右手放在 女伴肩胛骨下缘, 左手抬起, 胳膊略弯曲, 手的高度与眉齐, 女伴右手指放在男伴拇 指与是指之间,男伴轻轻握住女伴的手, 女伴的右手自然的握住男伴的右臂。 3.基本步伐: 平跨步、横踏步、方步

三 结束 (二十一) 总结本次课任务完成情况, 收拾器材,布置课后练习。 5min (二十二) 放松练习

组织: () () () () () () () () () () () () () () () () 教法: 1. 讲解伦巴舞的特点以及几种基本步法 的技术要领并示范 2.基本节奏的练习:慢、快、快 3.两人组合进行基本步伐练习。 4.教师结合练习发现错误纠正错误。

课后小结:

36

篮球兴趣活动课教案
第 9 周 第 13 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施: 篮 球

任课教师:李卓林 课的内容与任务: 1)内容:复习原地双手胸前传球、原地单手肩上投篮和行进间运球单手上篮;教学比赛。复习 伦巴双人组合化;体育舞蹈全套动作. 2)任务:熟悉考试内容、提高技术动作的熟练程度;熟练掌握伦巴双人组合的基本形式。

教学内容与要求 二.开始部分: (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑

时间 15min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满

13min 3圈

(二)组织与教法 1.两路纵队进行。 要求:动作放松,速度适中。

2.关节与韧带的伸展拉

2.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充分 活动相关部位。

3.游戏:滚球接力 要求:遵守规则,积极跑动,体会团队合 作的精神。 70min 二.基本部分

组织队形: × × × × × ×

× × × × × ×

(一)复习原地双手胸前传球

10min

组织队形: ×××××××××××× ×××××××××××× Δ

37

教学内容与要求

时间

组次数

组织教法 练习:1.两人一组,相距 3-4 米,进 行传球。

2. 三人一组, 相距 5-6 米, 互相传球, 中间一人做抢断球。 3.五人一组,传接三球。 (如图)

(二)复习原地单手肩上投篮与行进间 运球单手上篮

15min

组织:两列站于三分线外。 练习: 1. 先进行原地投篮练习(在三秒区外 的不同位置投篮) 。

2. 分两组在两个半场行进间运球上篮。

(三)教学比赛 要求:遵守规则,服从裁判,安全第一。

30min

将学生分成若干组。 分组时注意将技术 水平、身高、个性差异搭配开,使得每 组的综合实力接近, 增强比赛的激烈性 与对抗性, 同时树立对篮球缺乏兴趣的 同学们的自信心, 提高对篮球运动的理 解。

38

(四)复习伦巴双人组合化与体育舞蹈 全套动作 1.伦巴双人组合 2.华尔兹套路

组织:两排体操队形,两两组合 () () () () () () () () () () () () () () () () () () 教法: 1. 教师重申套路的基本动作与需注意 的地方。 2. 进行无音乐伴奏动作复习。 3. 跟随音乐练习,教师不断提醒动作 要领,随时发现问题纠正问题。

三 结束 (一)总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。 (二)放松练习。 (三)师生再见。 5min

课后小结:

39

篮球兴趣活动课教案
第 9 周 第 14 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施:篮球、录音机

任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)复习篮球一分钟三秒区外投篮;华尔兹复习;介绍慢四的基本舞步和几种步伐变化。 2)任务:巩固篮球与华尔兹已学内容,提高考试成绩;了解并学习慢四的基本舞步,掌握一些简单 变化与配合。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 时间 15min 5min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 10min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。 要求:动作放松,速度适中。 2.成体操队形站立。 要求:与口令配合,动作规范,充分伸 展,教师镜面领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。 70min 20min 组织队形: ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 练习: 在三分线外不同的位置进行投篮

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (一)复习篮球考试内容:一分钟三秒 区外投篮

40

教学内容与要求 (二)复习华尔兹 A、B 套路

时间 30min

组次数

组织教法 教法与练习: 1.教师先讲解考试相关规定。 2.不配音乐,将华尔兹套路 A 线、B 线的男步、 女步依次复习一遍, 练习时, 由教师在前面领做, 口令指挥并强调动 作的关键点和易错的地方。 3.不配音乐,将华尔兹套路 A 线、B 线的双人配合动作复习一遍,复习时, 由教师口令指挥并提示易错的地方。 4.学生配音乐每两人一组自行练习, 教师随时进行指导。 组织: ()()()()()()()()()()()()() ()()()()()()()()()()()()() 教法: 口头讲述结合动作示范。

(三) 介绍慢四的基本舞步和几种步伐变 化 1.特点:步法庄重平稳,舒展优雅,是 以 4/4 拍为主,每小节为 4 拍。速度每分 钟为 30 小节。 脚步移动的节奏是慢、 快、 快、慢。 2.动作要领:前进时,起步脚由足掌继 而足跟托地,步子到正常位置后立刻放 平, 同时后足上抬以足尖支地前移, 后退 动作相反。 3.基本步:后退前进步、左右平和步、 原地 180 度转步

20min

组织同上 教法: 1.讲解慢四的几种基本步法的技术要 领并示范(背面、镜面) 。 2.基本节奏的练习:慢、快、快、慢 3.两人组合进行基本步伐练习。 4.教师结合练习发现错误纠正错误。 5min

三 结束 总结本次课任务完成情况, 收拾器材, 布 置课后练习。

课后小结:

41

篮球兴趣活动课教案
第 10 周 第 15 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施: 篮 球

任课教师:李卓林 课的内容与任务: 1)内容:复习篮球考试内容;复习华尔兹套路。 2)任务:熟悉考试内容和考试标准;让学生感受考试氛围

教学内容与要求 三.开始部分: (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑

时间 15min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满

13min 3圈

(二)组织与教法 1.两路纵队进行。 要求:动作放松,速度适中。

2.关节与韧带的伸展拉 2.队形如上。 要求:结合篮球运动的专项特点,充分 活动相关部位。 3.游戏:贴膏药 要求:遵守规则,积极跑动,充分合理利 用规则进行相互之间的保护或“陷害” 。 二.基本部分 70min (一)复习三秒区外一分钟投篮 35min 组织队形: ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 组织队形:

42

教学内容与要求 考核标准: 6个 5个 4个 3个 2个 100 分 90 分 80 分 70 分 60 分

时间

组次数

组织教法 教法: 1.重申考试方法与标准。 2.分组进行练习。

(二)华尔兹套路复习 1.套路 A 2.套路 B 3.舞蹈考核各部分所占比例: 基本舞姿占 10% 音乐感觉占 10% 两人配合占 20% 步伐动作占 60%

35min

组织:成两列体操队形站。 () () () () () () () () () () () () () () () () 教法: 1.教师讲述考试要求与注意事项。 2.带领学生进行集体练习。 3.分组音乐伴奏联系。 4.个体自由练习,针对不同的问题进 行不同的指导。

三 结束 (一) 总结本次课任务完成情况, 收拾器 材,布置课后练习。 (二)放松练习。 (三)师生再见。

5min

课后小结:

43

篮球兴趣活动课教案(理论)
第 10 周 第 16 次课

任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:教材第一章内容。 2)任务:全面了解体育的产生与发展及其社会意义、生物功能和对人体健康的积极影响,提高 对体育的科学而理性的认识,深层次挖掘自身的体育潜能与对体育的见解。

体育与健康概论 (一)体育的发展概况 广义的体育 1.体育的定义 狭义的体育 体育产生的动因 2.体育产生的动因与社会根源 体育产生的社会根源 3.体育与社会发展 4.现代体育发展的特点 5.奥林匹克运动兴起与发展 (二)人体健康发展概论 1. 概述 医学对健康的定义 2. 健康的定义 心理学对健康的定义 社会学对健康的定义 人类学对健康的定义 生理健康 3.人体健康的基本特征与标准 概念 生理健康的基本特征 生理健康的基本标准 概念 心理健康的基本特征 心理健康的基本标准

心里健康

体育的生物功能 4.体育的功能 体育的社会功能

44

5.人体运动与健康的基本要素

培养健康意识 掌握健康知识 遵守健康原则 掌握身体变化 运动有利于学习、生活、工作 运动注意社会交流活动 培养健康习惯 加强恢复、调整与保养

45

篮球兴趣活动课教案(理论)
第 11 周 第 17 次课

任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:教材第二章内容。 2)任务:了解人体健康发展的基本特征;把握人体健康的规律。

人体健康发展的基本特征 运动系统、心血管系统 呼吸系统、消化系统 泌尿系统、 生殖系统 内分泌系统、淋巴系统 神经系统、感觉器官

1. 健康人体的基本结构与机能概述

少年儿童时期 2. 人体健康发展的过程和特点 青壮年时期 中老年时期 人体生命活动的基本特征 3.人体生命健康活动的基本特征和机能调节 人体生命活动机能调节 人体运动对各器官系统的影响 人体运动可以发展身体素质与提高基本活动能力 增强适应自然环境和抵抗疾病的能力 人体运动促进人的智力发展 人体运动促进心里机能发展

4.身体运动对人体健康发展的影响

5.影响人体健康发展的基本因素

个体自然因素 个体行为因素 社会因素 自然环境因素

46

篮球兴趣活动课教案
第 11 周 第 18 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施: 篮 球

任课教师:侯富强 课的内容与任务: 1)内容:三秒区外一分钟投篮;华尔兹套路考试。 2)任务:检验教师的教学效果;检验学生的学习效果;评价学生的能力与水平。

教学内容与要求 四.开始部分: (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑

时间 10min 2min

组次数

组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。 要求:动作放松,速度适中。

8min

2.关节与韧带的伸展拉

2.队形如上。 要求:结合篮球考试内容,充分活动相 关部位。

二.基本部分 (一)篮球考试 1. 复习三秒区外一分钟投篮 2.考试 考核标准: 6个 100 分 5个 90 分 4个 80 分 3个 70 分 2个 60 分

75min 45min 组织队形: ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 教法: 1.重申考试方法与标准。 2.分成三组依次进行考试。 3.第一组先进行 10 分钟的练习。其他 几组在另一半场练习,等待考试。
47

教学内容与要求 要求:公开、公平、公正、积极、稳定、 认真、态度端正。

时间

组次数

组织教法

30min (二)体育舞蹈考试 1.套路的简短复习 2.考试 体育舞蹈考核标准: 优秀:90 分以上 步法变换、动作正确,姿势端正优美,能 熟练的完成和适应复杂的套路, 音乐节奏 感强,步幅轻柔、协调,两人配合默,契 精神激昂,态度认真。 良好: 80-90 分 步法变换、动作正确,姿势较优美,比较 能熟练的完成组合套路,音乐节奏感较 强, 两人配合默契, 精神饱满, 态度认真。 中等:70-79 分 步法变换、动作正确,姿势优美,比较能 熟练的完成一般的组合套路, 音乐节奏感 强,两人配合较好,态度认真。 及格:60-69 分 步法变换、 动作基本正确, 能完成一般的 组合套路, 能体会到音乐节奏感, 两人配 合较好,态度较认真。 不及格:59 分以下 步法及动作不协调, 两人配合不够好, 无 法完成套路组合, 无音乐节奏感, 态度不 认真。 三 结束 (一) 总结本次课任务完成情况, 收拾器 材,布置课后练习。 (二)放松练习。 (三)师生再见。 课后小结:

组织方法:将学生分成若干组,每组三 对同时进行考试。

5 min

篮球兴趣活动课教案
48

第 13 周 第 19 次课 场 地:沙子中学校篮球场 任课教师:李卓林 课的内容及任务: 1)内容:复习篮球已学过的基本技术;复习华尔兹套路 A 线第一、二部分及其它已学内容; 深入学习华尔兹套路 B 线第一部分。 2)任务:继续加强篮球基本技术的掌握与运用,提高篮球技术水平,增强战术意识;熟练掌握 华尔兹套路 B 线第一部分。 器材设施:篮球、录音机

教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 二、基本部分 (三) 篮球的各种移动技术 1.后退跑 2.跳步急停 3.跨步急停 4.攻击步 5.侧滑步 6.前滑步 教学内容与要求

时间 15min 2min

组次数

组织教法

(一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面 领做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

13min 3圈

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

70min 10min 练习:沿球场边线依次做各种移动。

要求:移动时注意保持身体重心的高 度与平衡,注意脚掌着地时的部位。 时间 组次数 组织教法

49

(二)各种运球、传球技术复习 1.直线运球、行进间变向运球。 要求:动作熟练稳定,提高控制球的能 力。

15min

练习: 1.沿球场边、端线进行直线运球、行进 间变向运球。

2.传接球 1)双手胸前、头顶传球 2)单手肩上、单手体侧传球 3)体侧传球 要求:模仿实际比赛,在比赛中体会传 球的感觉。提高传球的准确率,结合运 球技术提高动作的合理性。

2.五人传五人抢断球 将学生分成六组, 每组五人, 两组对垒, 一组抢断,另一组传球,抢到球的队立 刻成为传球队。 规则: 持球队员可运一次球, 如不运球, 两步之内必须将球传出,无球队员可以 自由跑动,寻找空当与时机接球。

15min (三)各种投篮复习 1.原地单手肩上、运球急停跳起、中远 距离投篮 注意:投篮时手型,整个身体的用力环 节与顺序,球出手时拨球的手指,球的 飞行路线要弧度圆满。 组织:将队员分成六组,每组五人依次 轮流投篮 练习: 1.在三秒区外不同地点角度投篮

2.行进间低手高手上篮 要求:步幅一大二小,起步点固定好, 起跳后手臂伸直,提高准确率。

2.运球行进间上篮(如下图)

教学内容与要求

时间

组次数

组织教法

50

(四)复习华尔兹套路 A 线第一、二部 分 要求:精神饱满,姿势标准,增强韵律 感,根据已学内容可以灵活变换路线, 自己创新套路。

15min

组织:两两组合,队形如图

教法: 教师要重复讲解动作要领及易犯错误。 练习:跟随音乐,自由舞蹈。

15min (五)深入学习华尔兹套路 B 线第一部分 男步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 前进基本步(1 小节) ,左传 90 度(1 小 节) 。 女步:开势舞姿,后退基本步(2 小节) , 左传 90 度 (1 小节) , 90 度右转 (1 小节) 。

注:后退基本步 2 小节后,女伴通过 90 度左传使俩人回到闭势舞姿,全部结束 后男伴面对 C 线,女伴背对 C 线

三 结束 (二十三) 总 结 本 次 课 任 务 完 成 情 况,收拾器材,布置课后练习。 (二十四) 放松练习

组织: () () () () () () () () () () () () () () () () 教法: 1.在总结 A 线的基础上,进一步强调 B 线的方向, 旋转与步伐, 并要求动作 的规格与优美。 2.教师在配音乐的同时口令指挥并在 前面领学生集体练习男步动作。 3.教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 4.以排为单位分别练习。 5.闭式舞姿全体练习。 6.闭式舞姿跟音乐练习。

5min

课后小结:

51

篮球兴趣活动课教案
第 13 周 第 20 次课 场 地:沙子中学校篮球场 器材设施:篮球、录音机

任课教师:侯富强 课的内容及任务: 1)内容:复习传切配合、侧掩护配合,原地中距离跳起投篮;学习穿过、绕过、关门防守技术; 复习华尔兹套路 A 线第一、二部分和 B 线第一部分;学习华尔兹 B 线第二部分。 2)任务:掌握几种防守技术的关键及运用时机;加强传切、侧掩护配合的组合练习,提高技战 术运用的熟练程度;掌握华尔兹 B 线第二部分。 教学内容与要求 一.开始部分 (一)教学常规 1.体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。 2.师生相互问好。 3.宣布本次课的内容和任务。 4.检查服装,安排见习生。 (二)准备活动 1.环绕篮球场慢跑 2.徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3.关节与韧带的伸展拉 时间 15min 2min 组次数 组织教法 (一)组织队形 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ ⊙ 要求:迅速、整齐、背光、精神饱满 13min 3圈 (二)组织与教法 1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。 2.成体操队形站立。要求:与口令配 合,动作规范,充分伸展,教师镜面领 做。 ×××××××××××× ×××××××××××× Δ 3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。

2 ×8 2 ×8 2 ×8 2 ×8

二、基本部分 (一)复习传切配合、侧掩护配合,原地 中远距离跳起投篮 1.传切配合 要求:看好时机,迅速摆脱,假动作要逼 真。

70min 15min 5 ⑤ 4 ④

52

教学内容与要求 2.侧掩护配合 要求:掩护时,动作要合理避免造成犯 规,掌握好掩护的时机。持球突破的队 员尽量不要暴露突破的意图。

时间

组次数

组织教法

3.原地中远距离跳起投篮

20min (二) 学习穿过、绕过、关门防守技术 1.穿过 1)是指防守队员后撤,从掩护队员和同 伴之间穿过破坏掩护,防守住自己对手 的一种方法。 2)穿过配合的方法:当进攻队员进行掩 护时,防守掩护的队员及时提醒同伴, 并主动后撤一步,让同伴及时从自己和 掩护队员之间穿过,以便继续防守住各 自的对手。 一般是防无投篮威胁时采用。 要求: 防守掩护的队员要及时提醒同伴, 并主动让路。穿过队员要及时迅速的调 整防守位置和距离。 2. 绕过 1) 指被掩护队员后撤绕过掩护队员和同 伴,防守住自己对手的一种方法。 2)方法:当进攻队员进行掩护而即将到 位时,防掩护的队员主动贴近对手,绕 过队员要快速调整防守的位置和距离。 要求:防守掩护者的队员要及时提醒 同伴,在同伴绕过的一刹那,要贴近对 手。绕过对员要快速调整防守位置 3.关门 1) 指临近的两个防守队员协同防守

组织:队员沿三分线外站。 教法: 1.教师讲解几种防守技术的要领 2.结合学生示范强调应注意的地方。 练习: 1.四人一组进行模仿 2.四人一组进行半场 2 对 2 实战演习。

组织、教法、练习同上

组织、教法、练习同上

53

教学内容与要求 突破的配合方法。 2) 方法: 当进攻队员运球向篮下突破时, 防守突破的队员应向侧后方抢步挡住其 通往篮下的路线,这时临近突破一侧的 防守队员,应及时快速的向突破队员的 前进路线滑动,与防守突破的队员靠拢, 象两扇们一样关起来,堵住突破者的路 线。 要求:防守突破的队员要积极抢步堵住 进攻者的突破路线,临近的防守队员要 有及时关门的意识。 (三)复习华尔兹套路 A 线第一、二部 分和 B 线第一部分 要求:强调步伐灵活有节奏,重心有起 伏,整个姿态要标准舒服。

时间

组次数

组织教法

15min

组织、教法练习同上次课

20min (四)学习华尔兹 B 线第二部分 男步:开式舞姿,后退基本步(2 小节) ——前进基本步(1 小节)——左转 90 度(1 小节) 女步:开式舞姿,后退基本步(2 小节) ——90 度左转(1 小节)——90 度右转 (1 小节) 注:后退基本步 2 小节后,女伴通过 90 度左转使两人回到闭式舞姿,全部结束 后男伴面对 C 线,女伴背对 C 线。 三 结束 (二十五) 总 结 本 次 课 任 务 完 成 情 况,收拾器材,布置课后练习。 (二十六) 放松练习 课后小结: 5min

组织队形: () () () () () () () () () () () () () () () () () () 教法与练习: 1.在总结已学套路线的基础上,进一 步强调 B 线第二部分的方向,旋转与 步伐,并要求动作的规格与优美。 2. 教师在配音乐的同时在前面领学生 集体练习男步动作。 3. 教师进一步分段讲解该段女步的练 习动作并示范。 6.闭式舞姿跟音乐练习。

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