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陈氏太极拳


陈氏太极拳
陈氏太极拳是明未清初由河南省温县陈家沟人陈王廷(约1600--1680)所创.此后世代相传, 有传子不传女之说.故而,外人不得窥其貌,更难知其髓.一直到陈长兴(1771--1853)传拳与 河北广平府(今邯郸永年)杨露禅(1799--1872)后,陈式太极拳才被世人所见.知其一二者多, 真入门者鲜也.尽管如此,陈氏太极拳乃以其良好的健身作用受到世人推崇.更以

其上乘的技 击作用及独特的演练风格而为武林界瞩目.并吸引着越来越多的太极拳爱好者.

陈氏太极之内容 陈氏太极拳有大架,小架(陈氏太极拳小架)之分.但都是以一路拳架为基础,基本功就在这 套架子里.没有明师指点,穷一生愚笨难得其髓.二路炮捶是在一路的基础之上长功夫的,若 一路没练好习学二路味同嚼蜡.陈氏太极拳还包括单刀,双刀,单剑,双剑,枪,杆,春秋大刀等 套路.但都须练好一路拳.否则,再多的套路都是花架子.一路拳练好了,无论你练什么器械套 路都会化腐朽为神奇. 套路与推手之关系 陈氏太极拳除了套路演练之外,还有陈氏太极拳推手.套路与推手互为体用.习练套路是束身 行为(约束身肢)与意识修为,通过推手能够检验束身水平与意识修为的正确与否.两者相辅 相成,不可偏废.通俗的说,练套路如同生产,练推手如同质检,找出问题所在与不足之处,然 后再生产,再质检,如此循环往复,一生无有穷尽,不断提高追求,情趣尽在其中,不亦乐乎. 风格与特点 陈氏太极拳的演练风格与特点是:缠绕折叠,松活弹抖,快慢相间,刚柔相济,连绵不断,一气 呵成.如涛涛江河奔腾不息,气势恢弘,又似游龙戏水怡然自得.其核心就在于"自缠".身缠, 手缠,足缠,臂缠,腿缠.周身缠.故有陈氏太极拳乃"缠"法也之说. 陈氏太极拳之发展 陈氏太极拳衍化出现今的各式太极拳流派.1.由陈氐大架,陈长兴传杨露禅(杨氏太极拳).又 由杨露禅传吴全佑(1834--1902)(吴氏太极拳).2.由陈氏小架,陈青萍(1795--1868)传武禹 襄(1812--1880)(武氏太极拳).由武禹襄传李亦畲(1832--1892),李亦畲传郝为真 (1849--1920)(有人又称武氏为郝氏太极拳).郝为真传孙禄堂(孙氏太极拳).3.陈青萍传和 兆元(和氏太极拳又俗称赵堡架)4.陈青萍传李景延(忽雷太极拳,此架鲜为人知).各家太极 拳均有其演练风格与特点,但均讲求太极拳一理,均遵陈鑫<<太极拳图说>>为经典.其论述总 在图说之中.有人说,各家太极源自陈家,其技术要求不如陈氏太极拳全面,系统.孰不知土, 金,水,木,火五行相生相克之理.由于人的体质与智商本身就存在个异,加之用功不同,故而, 无论习学哪家太极拳都不可能完成百分之百的技术要求,各有偏颇.正因为如此,太极拳的魅 力也在于此.人们的论点与追求也在于此. 陈家四大金刚 陈家第十八代陈照丕所授之四位子弟:陈小旺、 陈正雷、 王西安及朱天才,均为近代之著名人 物。 补充 陈氏太极拳的简介 陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方 匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。 陈卜及其后代六世同堂, 计有二世陈刚、 三世陈琳、 四世陈景元、 五世陈堂、 六世陈宗儒 (独

子思贵)等人。到七世开始分家立业。其中一支为七世陈思贵、八世陈抚民、九世陈王庭和 陈王前兄弟… …。 陈王庭(约1509年)又名陈奏庭,系明末文庠生、清初武痒生,文武双全,曾只身闯玉带山, 劲阻登封武举李际遇叛乱,为清廷在山东平定盗菲立过战功,在河南、山东负有盛名却不被 清廷重用。陈王庭报国无门,收心隐退,在耕作之余,依据自己祖传之一百单八式长拳,博 采众家精化,结合易学上有关的阴阳五行之理,并参考传统中医学中有关经络学说及导引、 吐纳之术,发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术,包括太极拳五路、炮捶 一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。 从现有的陈王庭的《长短句》中,可以了解当时的一些情况: "叹当年,披坚执锐,扫荡群氛,几次颠险!蒙恩赐,枉徒然,到而今年老残喘。只落得《黄 庭》一卷随身伴,闲来时造拳,忙来时耕田,趁余闲,教下些弟子儿孙,成龙成虎任方便。 欠官粮早完,要私债即还,骄谄勿用,忍让为先。人人道我憨,人人道我颠,常洗耳不弹冠。 笑杀那万户诸侯,兢兢业业,不如俺心中常舒泰,名利总不贪。参透机关,识彼邯郸,陶情 于渔水,盘桓乎山川,兴也无干,废也无干。若得个世境安康,恬淡如常,不悔不求,哪管 他世态炎凉,成也无关,败也无关。谁是神仙?我是神仙!" 陈王庭老年能够造拳, 还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。 王庭公早年闯玉带山李际遇 山寨时,曾结识李际遇部下一名战将蒋发,此人武艺也相当精湛,传说脚快如飞,可百步追 兔。李际遇被清政府镇压后,蒋发落难投奔了陈王庭,以陈王庭为友为师,自己甘愿为仆为 徒,关系甚密,使陈王庭造拳有了切磋的对手,所造太极拳可以在实践中得以检验,不断修 正。 三、陈氏太极拳发展简史及其演变 自陈王庭在16世纪创造一至五路太极拳、 一路炮捶后,又创造了刀、 枪、剑、 锏等器械套路。 刺枪术和八杆四杆术对练套路中运用太极拳术的缠丝劲, 开辟了长兵器阴阳变换、 刚柔相济 的先河。太极双人推手的创建,成为一种综合性的技击实践方法,既不会伤人,又可实际检 验武功。 分门别类的太极拳自成体系后,陈家沟太极拳之风顿开,当地歌谣:"喝喝陈沟水,都会跷 跷腿","会不会,金刚大捣碓"。尚武之风甚盛。 陈氏十四世陈长兴(1771-1853) ,字云亭,著《太极拳十大要论》 、 《太极拳用武要言》 、 《太 极拳战斗篇》等。他打破门规局限,将陈家沟的独得之秘---太极拳传于河北永年县的杨福 魁(露禅) ,在太极拳史上开始了第一次大发展大普及时期。 陈氏第十四世陈有本(1780-1858) ,字道生,受业其父,太极拳炉火纯青,当时精于太极拳 者多出其门,著名的有陈仲甡、陈季甡、陈清萍、陈耕耘等。他除完整保留并传下了祖传拳 架外(后人称小架或小圈) ,且不受其限,多有创新。他在教授族侄陈耕耘时(因其父陈长 兴常年在外保镖,而求教于陈有本) ,为使耕耘早日功夫上身,将架型予以放大,突出爆发 力,创出了独具特色的大架拳法(后人也称为大圈) 。大架拳法后由陈耕耘一支传下,传到 十七世陈发科广授门徒,使大架拳法得以光大海内。 陈氏第十五世陈清萍(1795-1868) ,入赘温县陈家2.5公里处赵堡镇,他在祖传太极拳(小 架)套路基础上进行修改,形成了一套小巧紧凑,逐步加圈,由简到繁,不断提高拳艺技巧 的练习套路。后人称其所传太极拳为赵堡架。 陈氏第十六世陈鑫(1849-1929) ,字品三,具文采。他感到陈氏太极拳虽经历代口传亲授, 然文字著作较少, 不利广泛传播。 为阐发祖传太极拳学说, 闭门著述, 费时十二年, 完成 《陈 氏太极拳图画讲义》四卷、 《陈氏太极拳易象数》六卷,全面整理陈氏世代积累的练拳经验。 著述以易理说拳理,引证阴阳、经络学说,以缠丝劲为核心,以内气为统帅,为陈氏太极拳 理论宝库中一座引人瞩目的丰碑。他还著有《陈氏家乘》 、 《三三六拳谱》等拳术著作。

陈氏第十七世陈发科(1887-1957),字福生,是近代陈氏太极拳的代表人物,对发展和传播 陈氏太极拳做出了杰出贡献。自1929年至1957年一直在北京授拳,以其刚柔相济,采、挒、 肘、靠、拿、跌、掷、打兼施并用,技击精妙著称。他以与人为善、武德高尚而受到世人敬 仰。他教授徒弟很多,有顾留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。 其子照旭、照奎、女豫霞,拳艺很好。 陈氏第十八世陈照丕(1893-1972) ,字续甫。1928年秋,应北平同仁堂东家乐佑申和乐善同 兄弟二人之邀,在北平授拳。有同乡李敬庄(字庆林)为其在《北平晚报》 (1928年10月) 刊发文章宣扬拳艺名扬北平武界,曾立擂台7天,大获全胜。后被中华民国南京市市长请往 授拳,拳踪广远。著有《陈氏太极拳汇宗》 、 《太极拳入门》 、 《陈氏太极拳图解》 、 《陈氏太极 拳理论十三篇》等。所授弟子中王西安、朱天才、陈小旺、陈正雷功夫惊人,被海内外赞誉 为陈式太极拳"四大金刚"。照丕先生武德高尚,诲人不倦,是陈氏太极承前启后、继往开来 的一代宗师。 陈家沟拳械套路有:老架一、二路(炮捶) ;新架一、二路(炮捶) ;小架一、二路以及五种 推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、 十三杆等。 陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派。


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