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体验人生直面挫折


体验人生 直面挫折

引导者:南城中学

李丽娟

《感动中国》2005年度人物获奖者 ——洪战辉

河南大学生带着捡来的妹妹求学12年 ——洪战辉事迹

当他还是一个孩子的时候,就对另 一个更弱小的孩子担起了责任,就 要撑起困境中的家庭,就要学会友 善、勇敢和坚强,生活让他

过早地 开始收获,他由此从男孩开始变成 了苦难打不倒的男子汉,在贫困中 求学,在艰辛中自强,今天他看起 来依然文弱,但是在精神上,他从 来是强者。

苦难的经历并不是我们博取别人同情 的资本,奋斗才是最重要的。
贫穷也不是什么大不了的事,关键是通 过我们自己的努力,去改变贫穷,去改 变自己的劣势,这才是最重要的。

一个人要得到成功和欢乐就必须能够 承受痛苦和挫折。这是对人的磨练, 也是一个人必经的成长过程。人生在 世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具 有一定的积极意义,它可以帮助人们 驱走惰性,促使人奋进。所以挫折又 是一种挑战和考验。

巴尔扎克的话:

“苦难对于天才是一 块垫脚石,对于弱者 是一个万丈深渊。”

造成挫折的因素是多方面的, 到底有哪些方面呢?

友情解答:
有自然因素、社会因素、家庭学校 的因素、个人因素等,人们不可能 完全避开这些因素的作用,因此挫 折是难免的。那么遇到挫折时,我 们只有认真地分析出现挫折的原因, 才能有针对性的,用正确的态度和 方法面对挫折、经受考验,最终战 胜挫折,走向成熟。

遇到挫折时,你会如何做?

挫折在身边
这些天父母不和,闹得正凶,他一面安慰 父母,一面在痛苦中学习,常常走神,常 常身不由己。早上他迟到了,在老师责备 的目光里,走入班级。语文课,默写结束, 他又是最低分,被老师当众斥责批评,尽 管他知道:男儿有泪不轻弹,但眼泪还是 忍不住哗哗地流了下来,老师带着怒气下 课离开了。他该怎么办呢?

挫折在身边
这些天父母不和,闹得正凶,他一面安慰 父母,一面在痛苦中学习,常常走神,常 常身不由己。早上他迟到了,在老师责备 的目光里,走入班级。语文课,默写结束, 他又是最低分,被老师当众斥责批评,尽 管他知道:男儿有泪不轻弹,但眼泪还是 忍不住哗哗地流了下来,老师带着怒气下 课离开了。他该怎么办呢?

1.正视挫折,认真分析。分析挫折产 生的主客观原因,正确对待挫折,不 仅可以克服和消除挫折,而且还可以 磨炼自己的意志。

2.学会宣泄,摆脱压力。分散挫折的压 力,不要把痛苦闷在心里,应当主动向 老师、同学或亲友倾诉,争取别人的谅 解、同情与帮助,这样可以减轻挫折感, 增强克服挫折的信心。

3.情绪转移,寻求升华。转移自己的视 线,遭受挫折后,一般人都会感觉度日 如年,这时,可以通过自己喜爱的集邮、 写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育 锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得 以升华。

4.学会幽默,自我解嘲。“幽默”和 “自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造 快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采 用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是 福”“破财免灾”“有失有得”等等来 调节一下你失衡的心理。或者“难得糊 涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调 整心态。

5.寻找原因,理清思路。当你受挫时, 先静下心来把可能产生的原因寻找出来, 再寻求解决问题的方法。

6.再接再厉,锲而不舍。当你遇到 挫折时,要勇往直前。你的既定目 标不变,努力的程度加倍。那么很 快,迎接你的就将是成功了。

你还有哪些战胜 挫折的办法?
充分准备 心理咨询 改变环境 另找出路 自我激励 ……

假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里须要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临 ——普希金

假如生活欺骗了我
假如生活欺骗了我 不要悲伤 不要心急 忧郁的日子里须要镇静 相信吧 快乐的日子将会来临

你现在遇到的困难或挫折 有哪些?

体验人生 直面挫折
面对挫折要勇敢,抛开忧 愁,不放弃努力,就会从挫 折中提炼出成功。


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